6/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมข้าวไรซ์เบอร์รี่ถือเป็นหนึ่งในสายพันธุ์ข้าวที่ได้รับความนิยมมากขึ้นในหมู่ผู้ที่รักสุขภาพ เพราะนอกจากจะมีสีสันที่สวยงามและน่ารับประทานแล้ว ยังมีคุณค่าทางโภชนาการสูงกว่าข้าวขาวปกติ ทั้งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระและไฟเบอร์ที่ช่วยในเรื่องการย่อยอาหารและส่งเสริมสุขภาพทางเดินอาหาร จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้ลองบริโภคข้าวไรซ์เบอร์รี่จากชุมชนเสาไห้ พบว่าข้าวชนิดนี้มีความหอมเป็นเอกลักษณ์ เนื้อข้าวไม่แข็งกระด้าง เหมาะสำหรับคนทุกวัย โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง ข้าวกล้องสามสีที่ผสมผสานในบางแบรนด์ยังช่วยเพิ่มความหลากหลายของสารอาหารและวิตามินอีกด้วย การเลือกซื้อข้าวจากชุมชนท้องถิ่นยังช่วยส่งเสริมเศรษฐกิจชุมชนและช่วยให้ได้ข้าวที่ปลอดสารพิษและผ่านการดูแลอย่างใกล้ชิด นอกจากนี้ ขนาดกระสอบ 5 กิโลกรัมเป็นขนาดที่เหมาะสมสำหรับครอบครัวที่ต้องการความสะดวกในการจัดเก็บและใช้บริโภคในชีวิตประจำวัน ท้ายที่สุด การกินข้าวเพื่อสุขภาพไม่ใช่แค่การเลือกข้าวที่ดี แต่ยังรวมถึงวิธีการปรุงอาหารและการบริโภคที่สมดุล ควรรับประทานร่วมกับผักและโปรตีนอย่างเหมาะสมเพื่อสุขภาพโดยรวมที่ดีขึ้น

ค้นหา ·
วิธีฝึกให้ติดเป็นนิสัย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

🍚 ข้าวกล้อง vs 🍇 ข้าวไรซ์เบอร์รี่
💪 ประโยชน์เด่น 🍚 ข้าวกล้อง * ไฟเบอร์สูง ช่วยขับถ่าย * อิ่มนานกว่าข้าวขาว * เหมาะกับคนเริ่มกินเพื่อสุขภาพ * ราคาย่อมเยากว่า 🍇 ข้าวไรซ์เบอร์รี่ * มีสารแอนโทไซยานินสูง (สารสีม่วง) * ช่วยต้านอนุมูลอิสระ * ช่วยคุมระดับน้ำตาลได้ดี * เหมาะกับสายคลีน / คุมอาหาร / ฟิตเนส ทานอาหารให้ครบห
น่าจะกินได้นะ

น่าจะกินได้นะ

ถูกใจ 77 ครั้ง

ข้าวไรซ์เบอร์รี่อกไก่ เมนูเฮลตี้ โปรตีนแน่น อิ่มนาน 💜
ข้าวไรซ์เบอร์รี่อกไก่ เมนูสุขภาพทำง่าย ได้ความหอมหนึบจากข้าวไรซ์เบอร์รี่ อกไก่นุ่มโปรตีนสูง เสิร์ฟคู่ผักสดหลากสี กินแล้วอิ่มสบาย ดีต่อใจมากค่ะ #Lemon8Club #คลับทำอาหาร #ข้าวไรซ์เบอร์รี่อกไก่ #อาหารสุขภาพ #เมนูคลีน
🍴กินกับอาย🍰

🍴กินกับอาย🍰

ถูกใจ 6 ครั้ง

🌶️🍳 ไก่ผัดพริกเผา + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ + ไข่ดาวเยิ้มๆ
🌶️🍳 ไก่ผัดพริกเผา + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ + ไข่ดาวเยิ้มๆ มื้ออร่อยแบบไม่รู้สึกผิด ❤️ เผ็ดนัว หอมพริกเผา ไก่นุ่มเต็มคำ เพิ่มความฟินด้วยไข่ดาวเยิ้มๆ และผักสดกรุบกรอบ 🥒🥬 สูตรเฮลตี้ของเรา ✨ ใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาล อร่อยครบ รสจัดจ้าน แต่ยังดูแลสุขภาพได้ 🫶 ใครเป็นสายอาหารคลีนแต่ชอบรสแซ่บ…เมนูนี้ต้
@noi_SJ7824

@noi_SJ7824

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพกล่องอาหารข้าวไรซ์เบอร์รี่ น้ำพริกปลาทูพร้อมไข่ต้มและผักนานาชนิด เช่น ฟักทอง แครอท มะเขือเปราะ และผักใบเขียว จัดวางอย่างสวยงาม
ภาพรวมกล่องอาหารหลายกล่องที่จัดเตรียมไว้ แต่ละกล่องประกอบด้วยข้าวไรซ์เบอร์รี่ น้ำพริกปลาทู ไข่ต้ม และผักสดหลากหลายชนิด จัดเรียงอย่างเป็นระเบียบ
ภาพมุมกว้างของกล่องอาหารจำนวนมากที่จัดเรียงอย่างเป็นระเบียบ แต่ละกล่องมีข้าวไรซ์เบอร์รี่ น้ำพริกปลาทู ไข่ต้ม และผักลวกหลากหลายชนิด
ข้าวไรซ์เบอร์รี่น้ำพริกปลาทู(ใส่ปลาร้า)
☘️เมนูข้าว น้ำพริกปลาทู(ใส่ปลาร้า)+ไข่ต้ม+ผัก☘️ 🍱ขอบคุณลูกค้าทุกบ้านนะคะ 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷 รับจัดเบรค รับจัดทำข้าวกล่อง ปิ่นโตอาหารถวายพระ แกงหม้อ อาหารสำหรับจัดเลี้ยง คอฟฟี่เบรค สำหรับประชุม สัมมนา งานจัดเลี้ยงต่างๆ 🍰Snackbox 🍱 Foodbox ☕ Coffee break (Normal Set, vip Set , premium S
Nanny👩

Nanny👩

ถูกใจ 4 ครั้ง

เมนูอาหารเช้า 7 วัน เหมาะกับกำลังคุมน้ำตาล
🌸 เมนูอาหารเช้า 7 วัน สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน 🌸 ใครเป็นเบาหวาน ไม่ได้แปลว่ากินอร่อยไม่ได้นะคะ 😊 แค่ “เลือกให้ถูก คุมให้พอดี” น้ำตาลก็ไม่พุ่ง สุขภาพก็ดีขึ้นได้ ✨ หลักง่ายๆ ✔ ลดข้าวขาว ขนมปังขาว น้ำหวาน ✔ คาร์บไม่เกิน 1 ทัพพี/มื้อ ✔ เพิ่มโปรตีนทุกมื้อ ✔ เลือกผลไม้หวานน้อย อาหารเช้าสำคัญมาก เพรา
SuenaE-Ying(🦏)

SuenaE-Ying(🦏)

ถูกใจ 68 ครั้ง

เเชร์ทริคลดน้ำหนัก 17 kg. 6months
วันนี้จะมาเเชร์ทริคลดน้ำหนักเเบบไม่ปัก ไม่อด ✅💪🏻 หลายคนถามว่าลดยังไง? วันนี้สรุปมาให้แล้วน้า ไม่ต้องอด แต่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมคือคีย์สำคัญ ✨ ✅ เน้นโปรตีนให้ถึง (ดื่มนมโปรตีนเสริมถ้าวันไหนกินน้อย) ✅ เปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตเป็นข้าวไรซ์เบอร์รี่ ✅ เพิ่มผักในทุกมื้อ ✅ เวทเทรนนิ่ง 30 นาที + คาร์ดิโอ 20 น
อยากกินป้อปคอร์น🍿

อยากกินป้อปคอร์น🍿

ถูกใจ 51 ครั้ง

ภาพกล่องอาหารคลีน ข้าวไรซ์เบอร์รี่ หมูนุ่มมะนาวสด ไข่ต้ม บรอกโคลี แครอท และมะเขือเทศเชอร์รี่ มีน้ำจิ้มมะนาววางอยู่บนกล่องที่ถืออยู่ ท่ามกลางกล่องอื่นๆ อีกมากมาย
เมนู ข้าวไรซ์เบอร์รี่หมูนุ่มมะนาวสด ไข่ต้ม🍋‍🟩✨
#หมูมะนาว #เมนูคลีน #ติดเทรนด์ #ร้านกับข้าวที่บ้านพนมสารคาม🏡
กับข้าวที่บ้าน/ขนมจีนที่จริงใจ

กับข้าวที่บ้าน/ขนมจีนที่จริงใจ

ถูกใจ 1 ครั้ง

ขนมปังข้าวไรซ์เบอร์รี่ไส้ข้าวไรซ์เบอร์รี่และธัญพืชในตะกร้า หนึ่งชิ้นถูกหั่นเผยให้เห็นเนื้อขนมปังสีม่วงอ่อนและไส้สีเข้มเป็นเกลียว โรยหน้าด้วยงาขาว งาดำ และเมล็ดฟักทอง
ขนมปังข้าวไรซ์เบอร์รี่ไส้ข้าวไรซ์เบอร์รี่และธัญพืชในตะกร้า มีชิ้นที่หั่นแล้ววางอยู่ข้างๆ เผยให้เห็นไส้สีเข้มเป็��นเกลียวและเนื้อขนมปังสีม่วงอ่อน โรยหน้าด้วยงาและเมล็ดฟักทอง
ขนมปังข้าวไรซ์เบอร์รี่ไส้ข้าวไรซ์เบอร์รี่และธัญพืชสองก้อนวางอยู่ในตะกร้าสาน ขนมปังมีลักษณะเป็นเกลียวและโรยหน้าด้วยงาขาว งาดำ และเมล็ดฟักทองอย่างสวยงาม
ขนมปังข้าวไรซ์เบอร์รี่ไส้ข้าวไรซ์เบอร์รี่และธัญพืช
ขนมปังข้าวไรซ์เบอร์รี่ไส้ข้าวไรซ์เบอร์รี่ธัญพืช 🌾🍞 หอมละมุนจากข้าวไรซ์เบอร์รี่ เนื้อขนมปังนุ่มหนึบกำลังดี ✨ อัดแน่นด้วยไส้ข้าวไรซ์เบอร์รี่และธัญพืชแบบเต็มคำ เคี้ยวเพลิน อิ่มท้องสุดๆ 💜 🍞 ขนาด 550 กรัม 💰 ราคา 179 บาท สายสุขภาพต้องลอง ได้ทั้งความอร่อยและความแน่นแบบจุกๆ 🌿 #ขนมปังไรซ์เบอร์ร
สามสุขเบเกอรี่

สามสุขเบเกอรี่

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีทำอกไก่นุ่มย่าง + ข้าวไรซ์เบอร์รี่
วิธีทำอกไก่นุ่มย่าง + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ​1. การเตรียมอกไก่ (เคล็ดลับความนุ่ม) ​วัตถุดิบ: อกไก่ (ลอกหนัง), เกลือ, พริกไทย, กระเทียมสับ และซอสหอยนางรมสูตรโซเดียมต่ำ ​วิธีทำ: 1. ใช้ส้อมจิ้มอกไก่ให้ทั่ว หรือแล่ครึ่งตามแนวนอนเพื่อให้สุกง่ายขึ้น 2. หมักด้วยนมจืดไขมันต่ำหรือเบกกิ้งโซดาเพียงปลายช้อน (จะ
nunit แจกสูตรความอร่อย

nunit แจกสูตรความอร่อย

ถูกใจ 7 ครั้ง

ไข่ดาวยำสมุนไพร + ข้าวไรซ์เบอร์รี่
🥚 ไข่ดาวยำสมุนไพร + ข้าวไรซ์เบอร์รี่ เมนูง่าย ๆ ที่อร่อยเกินคาด ทำเสร็จในประมาณ 15 นาที ได้ทั้งโปรตีน ไฟเบอร์ และความแซ่บแบบพอดี 🌿 วัตถุดิบ • ไข่ไก่ 2 ฟอง • ข้าวไรซ์เบอร์รี่หุงสุก • หอมแดงซอย • กระเทียมสไลซ์ • พริกแดง–พริกเขียวซอย • ผักชี • ต้นหอม • น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ • น้ำมะนาว 1½ ช้อน
worawut but

worawut but

ถูกใจ 24 ครั้ง

วิธีหุงข้าวไรซ์เบอร์รี่ ให้ออกมาสวย น่าทาน
#หุงข้าว #ข้าวไรซ์เบอร์รี่ #อาหารสุขภาพ #ของดีบอกต่อ #ภัทรชอบเข้าครัว
ภัทรชอบเข้าครัว

ภัทรชอบเข้าครัว

ถูกใจ 18 ครั้ง

กินน้อยแต่อ้วน/กินอิ่มพุงยุบ 40+ต้องเลือกแบบไหน?
#สุขภาพดีที่อยากแบ่งปัน #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนวันนี้ #อายุ40บวก #กินดีมีสุข . "กินน้อยแต่อ้วน หรือ กินอิ่มแต่พุงยุบ วัย 40+ ต้องเลือกแบบไหน?" "อายุ 40+ กินน้อยลงแต่ทำไมอ้วนขึ้น? หยุดอดอาหารนะคะ! เพราะจะทำให้ระบบเผาผลาญพัง มาดูวิธีกินใน 1 วันเพื่อปลุกระบบเผาผลาญกันค่ะ"
กินดีมีสฺข.

กินดีมีสฺข.

ถูกใจ 6 ครั้ง

ภาพแสดงประโยชน์ของน้ำซาวข้าวสำหรับการบำรุงผิว ผม ซักผ้า รดน้ำต้นไม้ พร้อมวิธีใช้ นอกจากนี้ยังแนะนำข้าว 6 ชนิด ได้แก่ ข้าวขาว ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ข้าวแดง ข้าวหอมนิล และข้าวเหนียว โดยระบุคุณสมบัติ ประโยชน์ และเมนูที่เหมาะสมสำหรับแต่ละชนิด
ข้าวทั้ง 6 ชนิด
🌾 ประโยชน์ของน้ำซาวข้าว และข้าวแต่ละชนิด 🍚 น้ำซาวข้าวคือ น้ำที่ได้จากการล้างข้าวก่อนหุง หลายบ้านอาจเททิ้ง แต่จริง ๆ แล้วมีประโยชน์มาก เพราะมีวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารจากเมล็ดข้าวละลายออกมา สามารถนำมาใช้ได้หลายแบบทั้งดูแลผิว ผม และต้นไม้ 🌱 ✨ ประโยชน์ของน้ำซาวข้าว 💧 บำรุงผิวหน้า ช่วยให้ผิ
🆃🆄🅽🅶🅼🅰🆈

🆃🆄🅽🅶🅼🅰🆈

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบน้ำเต้าหู้ TOFUSAN 4 สูตร ได้แก่ สูตรน้ำตาล 2%, สูตรผสมเม็ดแมงลักและเม็ดเจีย, สูตรถั่ว 4 สี และสูตรผสมน้ำนมข้าวไรซ์เบอร์รี่ พร้อมระบุปริมาณโปรตีนและคุณประโยชน์เด่นของแต่ละสูตร รวมถึงสรุปการเลือกสูตรที่เหมาะสมกับไลฟ์สไตล์และความชอบส่วนตัว
🥛🌱 เปรียบเทียบน้ำเต้าหู้ TOFUSAN 4 สูตร
ลือกสูตรไหนให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของเรา? ช่วงนี้กำลังหานมพืชที่ดื่มง่าย โปรตีนสูง และไม่หวานเกินไป เลยลองเทียบ 4 สูตรยอดฮิตของ TOFUSAN มาให้ดูค่ะ 💙 สูตรน้ำตาล 2%✔️ โปรตีน 15 กรัม✔️ น้ำตาลน้อย✔️ เหมาะกับคนคุมน้ำหนัก หรืออยากเพิ่มโปรตีน 🤎 สูตรผสมเม็ดแมงลักและเมล็ดเจีย✔️ โปรตีน 12 กรัม✔️ มีใยอา
m มาเล่า

m มาเล่า

ถูกใจ 3 ครั้ง

จมูกข้าวไรซ์เบอร์รี่🥛🫐
แม่ๆที่กังวลเรื่องน้ำหนักลูกว่าจะน้อย ลองทานตัวนี้ดูนะคะ ทานแล้วลงลูกดีมากๆ บำรุงทั้งแม่และลูกน้อยเลยค่ะ🩷👶🏻 #จมูกข้าวไรซ์เบอร์รี่ #Lemon8 #ทีมกรกฎาคม
ig:sirinthip_g8

ig:sirinthip_g8

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพข้าวต้มข้าวไรซ์เบอร์รี่ในชามสีขาว มีกุ้ง หมูสับ ไข่ออนเซ็น กระเทียมเจียว และผักชีโรยหน้า ดูน่ารับประทาน สอดคล้องกับคำว่า 'อร่อยเครื่องครบพิเศษใส่ไข่'
#ข้าวต้มข้าวไรซ์เบอร์รี่
อร่อยเครื่องครบพิเศษใส่ไข่
srinualsoponwatta

srinualsoponwatta

ถูกใจ 5 ครั้ง

🍛ข้าวกล้องกับข้าวไรซ์เบอร์รี่ กินแบบไหนดี?
🛒 ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือช้อปที่ Life Supplements 💕 . ✨ Choose Your Rice, Nourish Your Life
กัปตันออฟ

กัปตันออฟ

ถูกใจ 10 ครั้ง

📌How to ลด 5 โล ใน 1 เดือน! “ฉบับไม่ออกกำลังกาย”ได้ผลจริง!!✅
➡️มีใครมีปัญหาสุขภาพ หรือคุณหมอสั่งห้ามออกกำลังกายหนักๆ แต่อยากลดน้ำหนักบ้างไหมคะ? 🥹 โพสต์นี้โมตั้งใจมาแชร์ประสบการณ์ตรงของตัวเอง เผื่อจะเป็นแรงบันดาลใจและทริคดีๆ ให้กับทุกคนค่ะ 💛 ‼️จากคนที่เคยปล่อยตัวจนน้ำหนักพุ่งไปถึง 66.7 kg (เสื้อผ้าไซส์ M สู่ XL จนร้องไห้ 😭) โมเคยลองฝืนออกกำลังกายตามคลิปแล้
Momo.ThRee

Momo.ThRee

ถูกใจ 7 ครั้ง

ข้าวไรซ์เบอร์รี่…ข้าวสีม่วงที่มากกว่าแค่สวย
✨ ประโยชน์ของข้าวไรซ์เบอร์รี่ อิ่มนาน น้ำตาลไม่พุ่ง ใยอาหารสูง ช่วยขับถ่าย ดีต่อหัวใจ ลดไขมันในเลือด มีสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย อุดมด้วยวิตามินบี ธาตุเหล็ก และแร่ธาตุ 👩‍🦳👨‍🦳 เหมาะกับใคร คนทำ IF / คุมน้ำหนัก ผู้ที่เสี่ยงเบาหวาน วัย 40–50+ ที่อยากดูแลหัวใจ คนท้องผูกง่าย สายคลีน มังสวิรัต
SuenaE-Ying(🦏)

SuenaE-Ying(🦏)

ถูกใจ 3 ครั้ง

รวมเซ็ทอาหารใน 7-11 • โปรตีนสูง แคลเบา
📍 รวมเซ็ตกินง่าย ๆ ในเซเว่น โปรตีนสูง แคลเบา และอร่อย 💚 🥪 เช้า – จัดโปรตีนให้ถึงก่อนเริ่มงาน (~400 kcal) ขนมปังโฮลวีต + นมโปรตีน ได้โปรตีนเกิน 30g อิ่มยาวถึงเที่ยง 🍱 เที่ยง – เอาให้อิ่มแบบมีแรงทำงานต่อ (~520 kcal) ข้าวไรซ์เบอร์รี่ลาบอกไก่ + ไข่ออนเซ็น โปรตีนแน่น อยู่ท้อง ไม่ง่วงบ่าย 🥗
Nat Panatda

Nat Panatda

ถูกใจ 63 ครั้ง

ข้าวไรซ์เบอร์รี่ ไฟเบอร์สูง อิ่มนาน
#ข้าวไรซ์เบอร์รี่ #ไร่พระจันทร์ #healthyfood #ข้าว #ภัทรชอบเข้าครัว
ภัทรชอบเข้าครัว

ภัทรชอบเข้าครัว

ถูกใจ 18 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม