育児をしながらの家事は想像以上に体力と気力を消耗します。私も3人の子どもを持つ母親として、やる気のない日は多々あります。そんなときは無理に豪華な料理を作らず、子どもが食べやすい鶏むね肉を使った簡単メニューに頼ることが多いです。 例えば、鶏むね肉を薄力粉、卵、パン粉で揚げ焼きにするのは時短で子どもも喜ぶので、我が家の救世主メニュー。野菜は手軽にできるキャベツと人参のラペを用意し、オリーブオイルと簡単酢、白だしで味付けをしています。こうした“茶色い料理”も偏食気味の子どもたちには好評です。 また、多忙な日々には家族間でトイレの順番争い、いわゆる“トイレ戦争”も勃発しがち。特に弟妹が赤ちゃんの頃はみんなのストレスも高まります。そんな時は夫婦間でトイレが空くまでのルールを設けたり、私が交互に入ることで小さな争いを緩和しています。家の中の小さな争いも親の工夫次第で穏やかにできることを実感しています。 育児疲れの日にはNetflixを観てリラックスする時間も大切。体を休めながら肩の力を抜くことで、翌日の育児家事も乗り切りやすくなります。完璧を目指さず『今日はこれで十分！』と自分にやさしくするのも長続きのコツだと感じています。育児に奮闘するママたち、同じような悩みや工夫があればぜひシェアしてほしいです。