แขนเริ่มย้วยทำไงดี?? ลองทำตามนี้เลย ดีมาก👍
“แขนเริ่มย้วย…ใช่มั้ย? 😅 ตอนใส่เสื้อกล้ามทีไร เหมือนแขนมันไม่กระชับเหมือนเดิมเลย แนทเข้าใจเลย เพราะช่วงที่ไม่ได้เล่นแขน มันจะเห็นชัดมากตรงนี้ 👋🏻 วันนี้แนทเลยเอา 4 ท่าง่าย ๆ ใช้แค่ดัมเบล มาฝาก ไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะ สามารถ ทำได้ที่บ้ านเลย เหมาะกับคนที่อยากให้แขนเรียว แน่นขึ้นแบบธรรมชาติ 💖 ปะ…เ
โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕