6 วันที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์จริง การฝึกโฟกัสไปที่สิ่งที่เราต้องการและมองโลกในแง่บวกนั้นเปลี่ยนมุมมองชีวิตไปอย่างมาก ก่อนหน้านี้ ผมก็มักจะแพ้กับความกลัว เช่น กลัวไม่มีเงิน กลัวต้องเป็นหนี้ และสุดท้ายมันเหมือนเป็นคำสั่งที่จิตใต้สำนึกดึงดูดสิ่งนั้นเข้ามาเรื่อยๆ ซึ่งเป็นวงจรที่ไม่สิ้นสุด การเรียนรู้ที่จะพูดคุยกับตัวเองในเชิงบวก เช่น "ชีวิตของฉันกำลังดีขึ้นทีละน้อย" หรือ "ฉันกำลังพัฒนาตัวเองไปในทางที่ดี" เป็นเหมือนการรีเซ็ตโปรแกรมสมองครั้งใหญ่ โดยการตั้งเป้าหมายแบบนี้ซ้ำๆ จะทำให้สมองเริ่มคุ้นชินกับความคิดเชิงบวก และค่อยๆ ผลักดันให้เราเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมไปในทางที่มีประโยชน์และสร้างสรรค์ เช่น การวางแผนการเงินอย่างรอบคอบ หรือการพัฒนาทักษะใหม่ๆ ที่ช่วยเพิ่มรายได้ สิ่งสำคัญคือ ต้องทำอย่างสม่ำเสมอ ฝึกโปรแกรมสมองแบบนี้จนมันกลายเป็นนิสัย และอย่าปล่อยให้ความกลัวหรือคำพูดในเชิงลบมาควบคุมจิตใจ เพราะนั่นจะนำไปสู่ผลลัพธ์ที่เราไม่ต้องการ ดังนั้น การโฟกัสแบบผู้สร้าง ไม่ใช่แค่การคิดบวกเพียงอย่างเดียว แต่เป็นการตั้งใจสร้างชีวิตที่เราอยากเป็นอย่างแท้จริงด้วยการจัดการความคิดและความรู้สึกให้สอดคล้องกับเป้าหมายในชีวิตที่เราตั้งไว้ ผมเชื่อว่าทุกคนสามารถเปลี่ยนแปลงได้ และเริ่มต้นใหม่ได้เสมอโดยการฝึกเปลี่ยน mindset และโฟกัสกับสิ่งที่ดีเพื่อชีวิตที่ดีกว่า

ค้นหา ·
เต้าหู้ถั่วลูกไก่อร่อย

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

20 วิธีทางจิตวิทยาที่จะช่วยเยียวยาและพาคุณก้าวผ่านจุดที่มืดมนที่สุดไปได้อย่างมั่นคง
1. ยอมรับว่าสิ่งที่เกิดขึ้นไม่ใช่ความผิดของคุณ เหยื่อความรุนแรงมักติดลูปโทษตัวเอง (Self-blame) จำไว้ว่าพฤติกรรมทำร้ายคนอื่นเป็นปัญหาของผู้กระทำ 100% ไม่ว่าคุณจะทำอะไรหรือเป็นแบบไหน คุณก็ไม่ควรถูกทำร้าย 2. ยอมรับและอนุญาตให้ตัวเองรู้สึก อย่ากดทับความโกรธ ความเสียใจ หรือความกลัว การร้องไห้หรือ
Mamuinobie

Mamuinobie

ถูกใจ 32 ครั้ง

สิ่งที่เราโฟกัสบ่อย ๆ จะค่อย ๆ มีอิทธิพลต่อความคิด การตัดสินใจ และการกระทำ จนพาชีวิตไปในทิศทางนั้น
กฎแห่งแรงดึงดูด — ฉบับจิตวิทยา จริง ๆ แล้ว “กฎแห่งแรงดึงดูด” อาจไม่ได้เป็นพลังลึกลับเสมอไป แต่เกี่ยวข้องกับ “วิธีที่สมองเราโฟกัสโลก” มากกว่า 🧠 ✅เมื่อเราคิดเรื่องไหนบ่อย ๆ สมองจะเริ่ม: * มองหาสิ่งที่สอดคล้องกับความคิดนั้น * จำเฉพาะข้อมูลที่ตรงกับสิ่งที่เชื่อ * ตัดสินใจและลงมือทำตามความเชื่
🦁𝓟•𝓼𝓽𝓸𝓻𝔂🚀

🦁𝓟•𝓼𝓽𝓸𝓻𝔂🚀

ถูกใจ 18 ครั้ง

เ ริ่ ม … “จากการลงมือ” ✌🏻 คิดบวกเราโฟกัสที่ตัวเอง🤍
Prowww

Prowww

ถูกใจ 97 ครั้ง

กล้าที่จะถูกเกลียด และไม่ปล่อยให้ความคิดคนอื่นมาควบคุมชีวิตเรา✅
เมื่อเราโตขึ้น เรามักต้องรับผิดชอบมากขึ้น ทั้งครอบครัว การงาน และสังคม ความรับผิดชอบเหล่านี้บางครั้งบังคับให้เราต้อง ปรับตัวให้เข้ากับความคาดหวังของคนอื่น มากกว่าที่จะได้เลือกสิ่งที่ใจเราต้องการจริง ๆ 🥲เราอาจเก็บงำความคิด ความฝัน หรือความชอบบางอย่าง เพราะกลัวไม่เข้ากับมาตรฐานสังคมที่เราอยู่ ทั้งทุ
XxprikxX

XxprikxX

ถูกใจ 37 ครั้ง

How to โฟกัสได้ดีขึ้น
เมื่อปัญหาชีวิตคือเราสมาธิสั้นลงในโลกดิจิทัล ลองกลับมาโฟกัสด้วยการเขียนมือกัน~!✍🏻 How to ’Mindful Writing‘ 🧠 มีอะไรบ้าง ไปดูกัน~ 1.Note taking จดสรุปด้วยมือเรา จะทำให้เข้าใจและจำได้ง่ายกว่า เพราะต้องผ่านสมองกลั่นกรอง แล้วเขียนออกมาเป็นภาษาของเรา 2.To-do list จัดระเบียบชีวิตของเราด้วยการเขียนสิ่
มะเฟือง @ffim.medcu60

มะเฟือง @ffim.medcu60

ถูกใจ 430 ครั้ง

ตั้งเป้าแบบนี้ 🎯ไม่ตกม้าตายแน่นอน (เฉพาะคนขี้เกียจ อยากโฟกัสเกมยาว)
ตั้งแล้วตั้งอีก ล้มแล้วล้มอีก . ลองวิธีนี้ พิสูจน์แล้วจากคนขี้เกียจ . ใช้ความขี้เกียจให้ถูกทาง และเกิดประโยชน์ . . #อยากเขียนBUJO #bulletjournal #ตั้งเป้าหมาย #ฉบับคนขี้เกียจ #ฝึกวินัย
อยากเขียน BUJO

อยากเขียน BUJO

ถูกใจ 271 ครั้ง

💖 Girl Talk: เลิกโฟกัสคนที่ไม่แคร์ แล้วมา ”โฟกัส“ สิ่งนี้แทน!
สวัสดีสาวๆ Lemon8! 💅 วันนี้มาในโหมด Girl Talk เบาๆ เรื่อง Self Love ที่สำคัญมาก! แกเคยรู้สึกไหมว่าพยายามเอาใจทุกคนจนเหนื่อย? พยายามพิสูจน์ตัวเองให้คนที่ไม่เคยเห็นค่าเรายอมรับ? ฉันก็เคยเป็น! แต่ตอนนี้เปลี่ยนไปแล้ว! สิ่งที่ฉันทำคือ "โฟกัสแค่คนที่น่ารักกับเราก็พอ" เวว่าซิป (We Ship) คนที่น่ารั
Princess Caylajin ✧

Princess Caylajin ✧

ถูกใจ 10 ครั้ง

ผมเพิ่งลาออก... ทั้งที่ยังไม่รู้จะไปจอดเกาะไหน 🏴‍☠️ (เล่าผ่านปูมเรือ EP1) — One Piece ของคุณคืออะไ
📖 ลาออกแล้วไปต่อยังไง? — บันทึกหน้าแรกของ dev ที่ออกเดินเรือหาทางของตัวเอง ผมโตมากับวันพีช สิ่งที่ชอบในตัวลูฟี่คือเขากล้าออกเรือ ทั้งที่ยังไม่รู้ว่า One Piece อยู่ไหน ช่วงนี้ผมเพิ่งตัดสินใจลาออกจริง ๆ — ยังไม่มีคำตอบครบ ยังไม่รู้เกาะถัดไป แต่เลือกจะเริ่มบันทึกตั้งแต่วันที่ยังไม่ชัด 📝 บันทึกหน้าแ
คุณชายเก่ง คุง

คุณชายเก่ง คุง

ถูกใจ 1 ครั้ง

Pick a card วันนี้ควรโฟกัสเรื่องอะไรเป็นพิเศษ? ✨✨✨
Pick a card วันนี้ควรโฟกัสเรื่องอะไรเป็นพิเศษ? ✨✨✨ , , , 1. วันนี้คุณควรโฟกัสในเรื่องของความสมดุลในด้านต่างๆ โดยเฉพาะในเรื่องของการเงิน อาจมีเรื่องที่ทำให้คุณเครียดเข้ามาให้คุณต้องตัดสินใจนะคะ จัดการบริหารให้ดีๆค่ะ 💚 . . . 2. วันนี้คุณควรโฟกัสในเรื่องของการงานเป็นพิเศษค่ะ อาจมีโปรเจคใหม่ๆ เ
CHER13

CHER13

ถูกใจ 11 ครั้ง

แอพโฟกัสการอ่าน📔
สองแอพที่ใช้บ่อยแล้วบ่อยสุดๆ มันน่ารัก เพลงสบายหูฟังเพลินๆตอนอ่านหนังสือ ฟังไปฟังมาจะหลับ!👽 ทุกคนลองไปเล่นตามน้ามันเพลินจริงๆ #แอพอ่านหนังสือ #แอพที่หนักเรียนต้องมี #Lemon8Club #lemon8tech #แนะนำแอพเรียน
°❀⋆. 𝑾𝒂𝒓𝒊 ೃ࿔*:・

°❀⋆. 𝑾𝒂𝒓𝒊 ೃ࿔*:・

ถูกใจ 5 ครั้ง

โฟกัสเฉพาะ “ความสุข”อะไรที่บั่นทอนจิตใจ ก็ปล่อยผ่าน💜
#สุขทุกข์อยู่ที่ใจ #เดือนเองน๊าา #วงเดือนเองจ้า📷
วงเดือน จันทวงษ์

วงเดือน จันทวงษ์

ถูกใจ 1 ครั้ง

Pick a Card : ตอนนี้คุณควรโฟกัสอะไรในชีวิต
“พลังงานตอนนี้…กำลังพาคุณไปในทิศทางไหน” การทำนายครั้งนี้ไม่ได้เจาะจงว่าควรทำอะไรหรือชี้ทางแบบตรงไปตรงมา ทั้งหมดนี้คือการสรุปโดยภาพรวม ลูกดวงทุกคนมีFree will เป็นของตัวเองนะคะ🤗 คำเตือน : คำทำนายนี้จัดทำขึ้นเพื่อความบันเทิง และเป็นการอ่านพลังงานโดยรวม ผลลัพธ์ในชีวิตขึ้นอยู่กับการตัดสินใจและการ
Libralady

Libralady

ถูกใจ 22 ครั้ง

เราจะโฟกัสสิ่งที่มองผ่านแว่นได้ไม่ยากนะ
เมื่อสิ่งตรงหน้าโดนใจ สะกดสายตาที่ตรงหยุดมองสิ่งนั้นนานๆ จุดชมวิว เขากะโหลก
🎼🍷,,,Yuree-nuisi,,,🍷🎼

🎼🍷,,,Yuree-nuisi,,,🍷🎼

ถูกใจ 4 ครั้ง

3 ขั้นตอนโฟกัสเป้าหมายธุรกิจ
3 ขั้นตอนโฟกัสเป้าหมายธุรกิจ ---Top Business Infinity DeFi #ชีวิตอิสระชีวิตที่เราสร้างเองได้ที่TBI #DeFi2026 #CoachJohn #TopBusinessInfinityDeFi #เปลี่ยนอนาคตด้วยตัวเอง
โค้ชจอห์น 289

โค้ชจอห์น 289

ถูกใจ 0 ครั้ง

โฟกัสแต่เป้าหมายของเรา
#CapCut หยุดเรื่องหยุมหยิม ที่ทำเราเสียเวลา พุ่งเป้าแต่สิ่งที่เราโฟกัส วสงเป้าหมาย ลงมือทำมันอย่างมีวินัย ทำเรื่อยๆ ซ้ำๆ บ่อยๆ จนเป็นนิสัย คงไม่เกินความพยายาม
Ja’aey

Ja’aey

ถูกใจ 1 ครั้ง

🧠 พลังของ Flow State เคล็ดลับทำงานแบบโฟกัสจนลืมเวลา📍
🧠 เคยไหม? ทำงานเพลินจนลืมดูเวลา ช่วงนั้นแหละที่หลายคนเรียกว่า Flow State เป็นช่วงที่เราโฟกัสกับสิ่งตรงหน้าจนแทบไม่สนใจสิ่งรอบตัว งานเดินไปเรื่อย ๆ แบบไม่ต้องฝืนตัวเอง สำหรับเรา เวลาที่เข้าโหมดนี้ได้ มักเกิดตอนปิดแจ้งเตือนมือถือ เปิดเพลงเบา ๆ แล้วโฟกัสกับงานแค่อย่างเดียว บางครั้งแค่ตั้งใจจะทำงาน
Aeae diary

Aeae diary

ถูกใจ 3 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม