20 āļ§āļīāļāļĩāļāļąāļāļāļēāļāļąāļ§āđāļāļāđāļāļāđāļāļĩāļĒāļāđ āđāļŦāđāļāļĨāļĨāļąāļāļāđāļāļđāļāđāļāļāđāļĢāļē! ðĪŦâĻ
āđāļĄāđāļāļģāđāļāđāļāļāđāļāļāļāđāļēāļ§āļāļĢāļ°āļāļēāļĻāđāļŦāđāđāļāļĢāļĢāļđāđ... āđāļāđāļĨāļāļĄāļ·āļāļāļģāđāļāļĩāļĒāļāđ āđāļĨāđāļ§āļāļĨāđāļāļĒāđāļŦāđāļāļ§āļēāļĄāļŠāļģāđāļĢāđāļāļŠāđāļāđāļŠāļĩāļĒāļāđāļāļāļāļ°āđāļĨāļĒ! ðĨ āļ§āļąāļĒāļĢāļļāđāļāļāļāđāļŦāļāļāļĩāđāļāļĒāļēāļāļāļąāļāđāļāļĢāļāļāļąāļ§āđāļāļāđāļāđāļāđāļ§āļāļĢāđāļāļąāļāļāļĩāđāļāļĩāļāļĩāđāļŠāļļāļ āļĄāļēāļĨāļāļāđāļāđāļāļĨāļīāļŠāļāđ 20 āļ§āļīāļāļĩāļāđāļēāļĒāđ āļāļĩāđāļāļģāđāļāđāļāļĢāļīāļāđāļāļāļļāļāļ§āļąāļāļāļąāļāļāđāļ° ð ð§ą āļŦāļĄāļ§āļāļŠāļĢāđāļēāļ Routine 1.āļāļķāļāļāļĨāļąāļāļāļēāļāļāļĩāđâïļ āļāļ·āđāļāđāļāđāļēāđāļŦāđāđāļāđāļŠāļąāļāļāļīāļ: āđāļĢāļīāđāļĄāļāđāļāļ§āļąāļāđāļŦāļĄāđāļāđāļ§āļĒāļ