คำแปลอัตโนมัติดูโพสต์ต้นฉบับ

ร่างที่บ้านวันนี้🎨✍💕🖼

คุณเป็นอย่างไรบ้างทุกคน? 😊

วันนี้ฉันไม่มีงานทำดังนั้นฉันจึงร่างและ croquis ที่บ้าน (• •)

ฉันขอโทษที่มันยากที่จะเห็น croquis ร่างกายมนุษย์🙇‍♀️

ฉันสามารถจับภาพรูปร่างของสิ่งต่าง ๆ ได้มากกว่า ✨

หลังจากทำความสะอาดเล็กน้อยฉันก็ร่างอีกครั้ง ✏️

ฉันรู้สึกเหมือนฉันดีขึ้นเล็กน้อยในการสังเกตลวดลาย lol

ฉันเริ่มฝึกวาดภาพด้วยความรู้สึกหงุดหงิด แต่ฉันรู้สึกสนุกมาก (๑ > • ๑)

ในวันที่ฉันไม่มีงานทำฉันยืดและขยับร่างกายเล็กน้อย

ขอบคุณที่อ่านจนจบ😊

ขอบคุณสำหรับการทำงานหนักของคุณในวันนี้🍻

# ความคิดเห็นยินดีต้อนรับ #สเก็ตช์ #croquis วิธีใช้เวลาอยู่ที่บ้าน

2025/8/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติม自宅でのスケッチやクロッキーは、絵の基本スキルを磨くのに最適な方法です。特に人体クロッキーは、短時間で人体の基本的な形や動きを捉える練習として効果的とされています。始めは見づらく感じることもありますが、継続することで物の形やバランスを正確に把握できる観察眼が鍛えられていきます。 さらに、モチーフを見る観察力は、絵だけでなくデザインや写真撮影など多岐にわたるクリエイティブな分野で役立つ重要なスキルです。観察力が高まると、細かなディテールや光と影の微妙な表現も捉えられるようになり、作品のリアリティや深みが増します。 絵の練習と並行してストレッチなど軽い運動を取り入れることもおすすめです。体をほぐしリラックスすることで集中力が向上し、長時間の作業でも疲れにくくなります。かつ、健康的な体づくりはクリエイティブな活動を持続させる基盤となります。 さらにお家時間の過ごし方として、身近なモチーフや日常の風景を題材にすることで身近な美しさや発見を楽しめます。悔しさや難しさを感じつつも楽しんで挑戦を続けることが、上達への近道です。 初心者の方向けには、描いたクロッキーをSNSやコミュニティで共有して他者の意見をもらう方法も効果的です。フィードバックを通じて新たな視点を得て、モチベーション維持にも繋がります。

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

21 วันก้าวสู่ร่างนางฟ้า🧚🏻‍♀️
ความสวยใน 21 วันไม่ใช่การเปลี่ยนเป็นคนอื่น แต่มันคือการทําให้"เวอร์ชั่นที่ดีที่สุดของตัวคุณ"✨️ #กู้ซากสู่ร่างนางฟ้า
𝑨𝒑𝒑𝒍𝒆 𝑪𝒉𝒂𝒚𝒂♡

𝑨𝒑𝒑𝒍𝒆 𝑪𝒉𝒂𝒚𝒂♡

ถูกใจ 99 ครั้ง

9 นิสัยเปลี่ยนร่าง | ลดน้ำหนัก จาก 97 เหลือ 79 ภายใน 4 เดือน ด้วยวิธีเหล่านี้
"ลดน้ำหนักยากจัง... หรือเพราะเราเป็น PCOS?" เชื่อว่าคำถามนี้วนเวียนอยู่ในหัวของเพื่อน ๆ หลายคน ที่มีภาวะถุงน้ำในรังไข่ (PCOS) เหมือนกับแพรค่ะ เพราะลำพังแค่จะลดน้ำหนักปกติก็เหนื่อยแล้ว แต่นี่ต้องมาสู้กับภาวะฮอร์โมนแปรปรวน และการดื้ออินซูลินที่ทำให้ร่างกายจ้องจะ "เก็บไขมัน"
Arija Story

Arija Story

ถูกใจ 50 ครั้ง

ภาพรวมการแชร์เคล็ดลับการฟิตหุ่นและควบคุมแคลอรี่ โดยมีภาพอาหารหลากหลายชนิดและโลโก้แอป Kalguroo พร้อมข้อความว่า 'กินยังไงไม่ให้เกิน (แคล)' และ 'นับแคลแบบง่ายๆ กินนอกบ้านเป็นหลัก สายชิลเน้นสบาย'
หน้าจอแอป Kalguroo แสดงค่า BMI 22.04 (ปกติ) และเป้าหมายลดน้ำหนัก 10 กก. ภายใน 3 เดือน พร้อมคำนวณแคลอรี่ที่ต้องกินต่อวัน 1,077 Cal และสัดส่วนคาร์บ โปรตีน ไขมัน
หน้าจอแอป Kalguroo แสดงตัวอย่างอาหารเช้า กลางวัน และเย็น พร้อมแคลอรี่และสารอาหารที่ AI คำนวณให้จากรูปภาพ เช่น ข้าวหน้าไก่ต้มและไก่ทอด 780 kcal และก๋วยเตี๋ยวเนื้อ 575 kcal
💪🏼🧡Kalguroo แอปโหลดฟรีแค่ใส่รูปก็รู้แคล! กู้ร่างรอบนี้จะรอดไหม👀
👀 ปลายปี 2025 แล้ววเผลอแปปเดียวก็ปีใหม่ #nongsinondiet ถือโอกาสกลับมาโฟกัสสุขภาพอีกครั้ง💪🏼 ช่วงนี้ซินอยากลองคุมแคลอรี่ดูง่าย ๆ เลยไปเจอแอปนึงชื่อ Kalguroo ใช้ AI ช่วยคำนวณแคลจากรูปอาหาร🥙 น้องเค้าสะดวกตรงที่แค่ถ่ายรูปก็รู้แคลแล้ว ไม่ต้องมานั่งหาข้อมูลเอง คือเริ่ดดดด!!🧡🦘 ใครกำลังหาตัวช่วยบันทึกก
sinmse🐰💌

sinmse🐰💌

ถูกใจ 251 ครั้ง

ทริกกู้ร่าง "พัง" ให้ "ปัง" ใน30 วัน
จาก 74.3 เหลือ 68.9 ใน 30 วัน ทำอะไรไปบ้าง? ช่วงก่อนหน้านี้เป็นช่วงที่รู้สึกว่าตัวเองปล่อยมาก น้ำหนักขึ้นง่าย เหนื่อยง่าย ตัวบวม เสื้อผ้าเริ่มแน่นขึ้นเรื่อย ๆ จนวันหนึ่งรู้สึกว่า ถ้ายังไม่เริ่มตอนนี้ ร่างคงพังไปกว่านี้แน่ 😅 อยากสวยเนาะ!!! เลยให้เวลาตัวเอง กลับมาคุมใหม่แบบจริงจัง ไม่ได้อดอ
Heal(thy)me by แป้งจะผอม

Heal(thy)me by แป้งจะผอม

ถูกใจ 161 ครั้ง

The Age-Reverse Biohacking 🧬 สลัดสังขารวัย 50+ สู่ร่างทองผิวพรรณสดใสระดับยีน!
โดนหลอกว่าอายุ 50 แล้วต้องปล่อยตัวเหี่ยวพังตามยถากรรม... วันนี้ปล่อยให้คนไม่รู้แก่งำเหงือกไปค่ะ ส่วนทีมเราจะเดินเหินปร๋อ ร่างทอง ผิวพรรณสดใส หน้าเด็กเหมือนกินยาอายุวัฒนะไปพร้อมกัน! 😱หน้านิ่งแต่หุ่นสับมากค่ะ! ผู้หญิงหลายคนพอแตะเลข 5 ปล่อยเนื้อปล่อยตัว คิดว่าระบบเผาผลาญปิดสวิตช์แล้ว คอลลาเจนใต้ผิว
เคล็ดลับเบบี้เฟช

เคล็ดลับเบบี้เฟช

ถูกใจ 108 ครั้ง

How to: ปีใหม่ ร่างทอง 60→47kg.
-13 โล ไม่ได้เกิดจาก “วินัยเหล็ก” แต่เกิดจากการ ล้ม เหนื่อย งงๆ ปรับๆ และไม่เลิก ฝึกกินให้เป็น ออกกำลังพอดี ดื่มน้ำเยอะ = ผลลัพธ์ 💯✨ ☑️ ทริคของเรา 1️⃣. ออกกำลังกาย เข้ายิม 4-5วัน (เข้า2วัน พัก1วัน) ได้ร่างกายแข็งแรง กู้เตาหลอมไขมัน ได้ผิวได้หุ่นที่กระชับ ไม่ย้วย 2️⃣. เลือกกิน *สำคัญที่สุด* แ
ยัยซินดี้✨

ยัยซินดี้✨

ถูกใจ 661 ครั้ง

ลูทีนนี้เปลี่ยนร่างทันที 💃🏻✨
เราทุกคนอยากสุขภาพดี แต่ไม่มีใครอยากทำอะไร “ยากๆ” ตอนเช้า สุดท้ายเลยกลายเป็นว่า เราเริ่มวันแบบ “ขาด” โดยไม่รู้ตัว จนเราลองเปลี่ยนแค่เล็กๆ ให้มันง่ายพอที่จะทำได้ทุกวัน แค่ 3 อย่าง โปรตีน + วิตามิน + น้ำ มันดูธรรมดามาก แต่ผลลัพธ์คือ “ต่างจริง” ใครเป็นเหมือนเราบ้าง? ใครอยากได้ ro
held by self ดูแลตัวเองแบบพอดี

held by self ดูแลตัวเองแบบพอดี

ถูกใจ 2 ครั้ง

ภาพหญิงสูงวัยในชุดราตรียาวสีฟ้าอ่อนลูกไม้ แสดงให้เห็นรูปร่างที่กระชับทั้งด้านหน้าและด้านหลัง พร้อมข้อความว่า "ร่างทอง ของสว.วัย65"
ภาพใบหน้ายิ้มแย้มของหญิงสูงวัยผมสีเทา สวมเสื้อกล้ามสีขาว พร้อมชื่อ "SNW02 ต๊กตา ณัฐรดา สุขสุธรรมวาศ์" และโลโก้ Senior Star
หญิงสูงวัยผมสีเทาในชุดเดรสสั้นสีน้ำตาลอ่อนลายจุด ยืนยิ้มสดใสท่ามกลางทุ่งดอกไม้หลากสี แสดงถึงความกระฉับกระเฉง
65 แชร์วิธีสร้างร่างทองอย่างยั่งยืน
#วิธีสร้างร่างทองของวัยเก๋าอายุ65 ใครๆก็สร้างร่างทองได้ค่ะ ในที่นี้หมายถึงไม่ใช่แค่ได้ดูหุ่นดีนะคะ แต่หมายถึงร่างกายต้องมีประสิทธิภาพในการทำงานด้านต่างๆด้วย เช่น สมอง ระบบหัวใจและหลอดเลือด ความพร้อมเคลื่อนไหวที่ข้อต่อ ความคล่องแคล่ว ความแข็งแรงของมวลกล้ามเนื้อ แม้ว่าทั้งหมดนั้นประสิทธิภา
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 117 ครั้ง

EP.1 เรื่องเล่าในวันฝนพรำ : เสียงฝน..ในบ้านร่าง
#เรื่องเล่า #เรื่องผี #หลอน #หลอนไดอารี่ #ผี 🔴 Ep.1 เรื่องเล่าในวันฝนพรำ ตอน เสียงฝน...ในบ้านร่าง BY MO SETTASIRI ฝนพรำตกลงมาอย่างไม่หยุด… บ้านเก่าหลังนี้ร้างมานานหลายปี แต่คืนนี้…เหมือนมีชีวิต เสียงฝีเท้าแผ่วเบา กระซิบเบา ๆ จากมุมมืด เงาที่ไม่ใช่มนุษย์เลื่อนผ่านหน้าต่างแตก
MONEY RICH

MONEY RICH

ถูกใจ 264 ครั้ง

วิถีแม่บ้านออกกำลังกายง่ายๆได้ทั้งร่างทำวนไป1นาทีค่อยพักละเริ่มใหม่ วันเบื่อเวท✌️🔥👯‍♀️
#ออกกำลังกายทึ่บ้าน #ท่าออกกําลังกาย #ออกกำกายง่ายๆที่บ้าน #หุ่นดี #สุขภาพดี อยู่ที่เราสร้าง
Takeaw Yaithong(Ae)

Takeaw Yaithong(Ae)

ถูกใจ 4 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม