ส่วนตัวเราเป็นคนที่ใช้โน้ตบุ๊คเป็นหลักค่ะ เพราะต้องพกพาไปนู่นไปนี่ เบื่อจอเล็กๆแล้วเพราะเล่นเกมไม่สนุก5555 พอได้ซื้อจอใหม่คือฟินเว่อร์ จอสวยและใหญ่ทำให้การเล่นเกม(หรือทำงาน)สนุกขึ้นจริงๆนะคะ💖 🪴ชื่อสินค้า: HP MONITOR S5-527SH (IPS FHD 100Hz) 💰ราคา: ~3,xxx 📍 พิกัดร้าน: Neoshop (ในแอพส้ม)

กำลังลังเลว่าจะซื้อ iPad ขนาดไหนดี? 🤔 ระหว่าง 11” ที่พกง่าย กับ 13” ที่จอใหญ่สะใจ มาดูข้อดี-ข้อเสีย พร้อมสรุปว่าเหมาะกับใครกันดีกว่า 💡 คัดมาให้แล้วน้าา อย่าพึ่งรีบร้อนน ลองอ่านดูก่อนค้าบบ ส่วนตัวเค้าใช้ 13“ สำหรับเรียนด้วยทำงานด้วย พกลำบากจิงงง แต่มันแลกมาด้วยความเต็มตาง่ะะ 💻🌸✨ #รีวิวipad #

เคสนี้เป็นเพื่อนสนิทเนยเองค่ะ อยากมีหุ่นสายฝอ ทำงานประจำเป็นเชฟ ชีวิตประจำวันอยู่กับการชิมอาหารตลอดทั้งวัน ไขมันสะสมหนักมาก พุงหมาน้อยตัวใหญ่ และพักผ่อนน้อยมาก เพื่อนคนนี้ผ่านการออกกำลังกายมาอย่างหนัก พยายามจะปั้นก้น สร้างกล้ามเนื้อ แต่น้ำหนักไม่ลง หุ่นไม่เปลี่ยน และไม่รู้ว่าต้องกิ

ปรับเปลี่ยน Mindset ใหม่ทั้งหมดกินให้ถึงTDEE หรือ TDEE+ 200-300 แคล กินโปรตีนให้ถึง overload progressive ทุกวีค โฟกัสทุกท่า ไม่เน้นเร็ว เน้นโฟกัสให้โดน ส่วนเรื่องการออกกำลังกายจะออกกำลังกายเป็น 5 วัน/สัปดาห์ เวทก้น 2-3 วัน/สัปดาห์ และ เวทหลัง& อก 2 วัน/สัปดาห์ คาดิโอด้วยตลอดอย่างน้อย 2-3

สำหรับคนที่มาสายนี้ คือนักสู้ตัวจิง😂😂 เพราะการจะเล่นกีต้าร์เก่ง นอกจากฝึกจนจำได้ ฝึกจนรำคาญตัวเอง1000รอบครบแล้ว ก็ยังต้องมาปวดนิ้วจากปัญหานิ้วด้านอีก เลยอยากแนะนำทริคเล็กๆ เผื่อคนที่ฝึกเล่น หรือเล่นอยู่แล้ว จะนำไปใช้ในการดูแลตัวเองได้ นั่นคือวิธีการดูแลผิว และการจัดการหากมีนิ้วด้านๆมาครอบคร

เป็นคนชอบหักข้อนิ้วตั้งแต่เด็กเลยค่ะ หักยันข้อนิ้วแรก ช่วงแรกที่หักรู้สึกเจ็บจี๊ดๆ นานไปมันชินและสะใจค่ะ โตมาอยากหยิกหลังตัวเองตอนเด็กมาก ช่วงนี้ทำงานเกี่ยวกับการไลฟ์ต้องโชว์มือค่ะ เจ้านายทักเรื่องนิ้วเบี้ยว เราเลยคอนเซินกว่าเดิมมากๆ จากตอนแรกที่ไม่โอเคอยู่แล้ว ส่วนเรื่องข้อนิ้วเราปลงแล้วค่ะแก้ไ

สวัสดีค่ะทุกคน วันนี้เราขอมาอัปเดตแกะกล่องของใหม่ที่เพิ่งได้มาหมาดๆ เลย กับ MacBook Air M5 15 นิ้ว สีฟ้า สวยละมุนมาก เป็นการเปิดใจย้ายค่ายจากคนที่ใช้แต่ระบบ Windows มาลองใช้งาน macOS แบบเต็มตัวค่ะ ตอนแรกเราไม่ได้ซื้อรุ่น Neo เพราะคิดว่าเรามี iPad อยู่แล้ว เลยตัดสินใจอัปสเปคมาเป็นชิป M5 ตัวนี้แทน