[🎃เจลาโต้ฟักทอง] 🌿ปราศจากน้ำตาล / เจลาโต้ดูแลผิวที่สามารถกลายเป็น⁉ผิวไข่ / สูตรขนมหวาน Amazake🤍
สวัสดี! ฉันสัตสึกินักโภชนาการที่ลงทะเบียน🌸
โพสต์ล่าสุดวันนี้
นี่คือ Amazake Gelato รุ่นฤดูใบไม้ร่วง🍂
คราวนี้ใช้ "ฟักทอง"
จบด้วยเจลาโต้ที่มีรสชาติเข้มข้น💛🧡
ฟักทอง🎃อุดมไปด้วย β-carotene
กลายเป็นวิตามินเอในร่างกาย ปกป้องผิวจากความเสียหายจากรังสียูวี และทำให้ผิวทนต่อความแห้งกร ้าน✨
มันเป็น "สารอาหารดูแลคู่" ที่สมบูรณ์แบบในช่วงเปลี่ยนฤดูกาล!
(นอกเหนือจากที่กล่าวมาข้างต้นยังมีผักที่อุดมด้วยสารอาหารอื่น ๆ แต่คราวนี้เราจะแนะนําสารอาหารบางอย่างโดยการตัดตอนมา)
ดื่มหยดเอฟเฟกต์ "Amazake",
คุณต้องการผิวไข่ที่สวยงาม✨จากภายในร่างกายของคุณหรือไม่?🤍🌿
❗
(วัสดุ) ง่ายต่อการทำปริมาณ
ฟักทอง (180g-200g) พร้อมผิว
นมที่คุณชื่นชอบ 50 กรัม
(ฉันใช้นมในครั้งนี้)
ครีมสด 50 กรัม
Amazake เข้มข้น 50g
นมขาดมันเนยช้อนโต๊ะ 2
สารให้ความหวานที่คุณชื่นชอบ
➡️ คราวนี้ฉันเพิ่มน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ!
❗
(วิธีทำ)
1. นำเมล็ดออกจากฟักทองดิบแล้วอุ่นในไมโครเวฟ
หากแช่แข็งให้ละลายมัน
รวมส่วนผสมทั้งหมดในเครื่องปั่น (1-2 นาที)
3. โอนไปยังภาชนะและเย็นใ นช่องแช่แข็ง
4.1-2นวดทุกชั่วโมงขณะเติมอากาศ
✅แช่แข็งสามารถอร่อยได้ดังนั้นโปรดลอง!
✅ครั้งนี้ฉันตัดส่วนที่หนาของผิวออก แต่ฉันปรุงทุกอย่างด้วยผิวในเครื่องปั่น❣️
ว่ากันว่าผิวหนังของฟักทองมี β-carotene มากกว่าเยื่อกระดาษ✨
❗
🌸"เอฟเฟกต์ Amazake" ที่ไม่มีประวัติพื้นฐาน 5 ปี
ฉันจะทำให้ [สูตรผิวไข่🌸
นักโภชนาการที่ลงทะเบียนทำให้บันทึกสูตรผิวไข่มีความสุขที่จำเป็น
ตรวจสอบเพิ่มเติมจากโปรไฟล์ของฉัน🌿♡
@osa_ ทำอาหาร (Instagram)
秋の季節になると甘くてほっくりしたかぼちゃを使いたくなりますよね。私もこのかぼちゃジェラートを初めて作った時は、その濃厚な味わいとクリーミーさに驚きました。普段のスイーツはつい砂糖や添加物が多くなりがちですが、このレシピは砂糖不使用で甘酒やはちみつを使うので自然な甘みが引き立ち、とてもヘルシーです。 かぼちゃの皮ごと使うのは栄養面でもポイントで、β-カロテンは皮に特に多く含まれています。β-カロテンは体内でビタミンAに変換され、紫外線から肌を守る抗酸化作用が期待できるので、季節の変わり目の乾燥対策にもぴったり！甘酒の酵素やビタミンB群も肌のターンオーバーを助け、内側からの美容サポートに最適です。 我が家ではミキサーで簡単に作れるので、時間がない時のデザートやおやつにも頻繁に登場します。冷凍庫で冷やしながら空気を含ませることでジェラートのなめらかさがアップし、ほどよい甘さと濃厚さが楽しめます。感動的に美味しいので、甘酒スイーツのバリエーションとしてぜひおすすめです。 さらに、かぼちゃジェラートは冷凍かぼちゃを使えば時短にもなり、手軽に作れるのも嬉しいポイント。美容栄養士目線から、甘酒×かぼちゃの組 み合わせは、スキンケアとスイーツを同時に楽しめる最高のコンビネーション。肌トラブルに悩む方、自然なスイーツで健康管理を心がけたい方にぜひ試していただきたいレシピです。 このレシピは特別な道具も必要なく、ミキサーと冷凍庫があれば誰でもチャレンジ可能。ぜひ作ってみて、秋の味覚とかぼちゃの美容パワーをたっぷり味わってみてくださいね。
