A beautiful sister of a dental hygienist in charge of extraction ♡ # Dental hygienist # Beauty # Profile beauty # Beautiful sister

歯医者さんの「型取り（歯型取り）」って、治療の中でも苦手な人が多いですよね。私も一度、トレー（型を取る器具）を入れた瞬間に息がしづらくなって、手汗が出て「これパニックになるかも…」と焦ったことがあります。今回は、同じように不安が強い人向けに、私が次からラクになった工夫をまとめます。 まず「歯型取りがピンク」について。あのピンク色は、よく使われる印象材（アルジネートなど）の色で、味やにおいが独特に感じることがあります。色がピンク＝異常、というわけではないので、そこは安心して大丈夫でした。ただ、においが苦手だと吐き気につながりやすいので、遠慮せず「においが苦手で…」と先に伝えるのが効果的でした。 次に「歯医者の型取りでパニック」になりそうな時の対策です。私が一番効いたのは、始まる前にスタッフさんへ“具体的に”お願いすること。 ・鼻呼吸が苦手なので、途中で一度休憩したい ・合図したらすぐ外してほしい（手を挙げるなど） ・仰向けが苦しいので、少し起こしてほしい こういう要望を最初に言っておくと、気持ちの逃げ道ができて落ち着きました。 当日は、口の中に意識が集中しすぎないように「目線の置き場」を作るのもおすすめです。私は天井の一点を見つめて、頭の中で秒数を数えたり、鼻からゆっくり吸って長めに吐く呼吸だけに集中しました。無理に「大丈夫」と耐えるより、「苦しくなったら止められる」と思える方がパニック予防になります。 また、どうしてもえづきやすい人は、型取りの前に“えづきやすい”ことを申告すると対応してもらえることがあります（少量ずつ進める、姿勢調整、別の方法の検討など）。一人で我慢してしまうとつらいので、恥ずかしがらずに伝えるのが結果的に早いです。 最後に「口ゴボとは？」が気になって検索している人へ。口ゴボは見た目の印象だけでなく、噛み合わせや歯並び、口元の突出感など複数の要素が関係します。型取りは矯正や被せ物、噛み合わせ調整の診断にもつながるので、「口元が出て見えるのが気になる」「横顔が気になる」など、悩みをそのまま相談すると話が早かったです。 怖さが強い時ほど、事前の一言で体験がかなり変わります。次に型取りがある人は、ぜひ“合図で止める”“姿勢調整”“においが苦手”のどれか一つでも伝えてみてください。