クリーンでシンプルで健康的な食べ方
新年の新しい私しばらくの間、誰もが健康を愛し、自分自身の世話をしたいと思っています。私たちもその一人ですが、実際にはほとんどすべての業界にいます（ランニングクラブ、ピラティスフープ、ハンモックテニス、ゴルフなど）。少なくとも週に1日は、自分のために何か良いことをして、運動に行き、良いものを食べてください。
さて、私が最近東が好きな良いことは、少しの過程で退屈ではなく、おいしいものです。退屈しているからです。そして最近、健康上の問題で砂糖も減らしているので、より多くの食べ物を選ぶ必要があります。そして今日、家の近くの良いことはポケボウルストアです。@Tropical Summer Bowl-Sukhumvitこのように、これは私のお気に入りです。チャ ン島がとても好きなのは初めて食べてみました。私は毎日それを食べるのが好きです。3日間旅行に行くときは、それぞれ3日間食べます。家の周りでまた会うときは、少し立ち止まってください。きれいな店、フレンドリーなスタッフ。私のように家を出るのが面倒な人のためのプロのセットがあります、それを押してください。彼らに振りかけを分離させてください。
私たちは3つのメニューと1つのアボカドスムージーをプレスしました。
鮮度を見てください。魚は乾燥しておらず、古くはありません。私たちが選んだメニューには、マンゴーとアボカドもあります。この2つが黒くない場合、それは合格を意味します。エビのメニューは何も示唆していませんが、写真はこのように空腹です。チリマヨソースを突くのは美味しいに違いない。実際、ソースウォーターは自分で選ぶことができます。さまざまな選択肢があります。または、好きなカップ全体を混ぜたい場合は、それを選択できます。アボカドウォーターは甘くなく、香りの良い蜂蜜を入れます。全体的に、原材料とセレクションで満腹でヘルシーで美味しいです。価格は合理的です。
お店はเซ็นจูรี่ เดอะ มูฟวี่ พลาซ่า สุขุมวิทBTSナッツセンチュリーモールはフィットネスの前の階下にあります。または、さまざまな配信アプリをクリックします。私たちが行くと、ものを拾うのはライダーだけです。
การกินคลีนไม่จำเป็นต้องซับซ้อนหรือยุ่งยากอย่างที่หลายคนคิด ผมเองก็เริ่มจากการเลือกวัตถุดิบที่ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดและเน้นของสดใหม่ เช่น ปลาแซลมอน หรือทูน่าที่มีคุณภาพดี รวมถึงผักผลไม้สดที่ยังคงความกรอบและรสชาติกลมกล่อม การลดน้ำตาลในแต่ละมื้อก็ช่วยทำให้ร่างกายรู้สึกดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สำหรับใครที่เริ่มติดขัดเรื่องเวลา หรือขี้เกียจเตรียมอาหารเอง การสั่ง poke bowl แบบที่ผมแนะนำที่ร้าน @Tropical Summer Bowl-Sukhumvit ถือเป็นตัวเลือกที่ดีมากเพราะมีเซ็ตเมนูคุ้มค่า วัตถุดิบสดไม่แห้งเสีย และมีตัวเลือกซอสหลากหลายให้เราปรับรสชาติเองได้ นอกจากนี้ น้ำปั่นอะโวคาโดที่ใส่น้ำผึ้งแบบพอดีไม่หวานจัดยังช่วยเติมเต็มมื้ออาหารให้สมบูรณ์ในด้านโภชนาการอีกด้วย ผมแนะนำให้เริ่มจากการสังเกตวัตถุดิบง่ายๆ เช่น มะม่วงกับอะโวคาโดถ้าเสิร์ฟมาแบบไม่ดำแสดงว่าสดใหม่ และควรหลีกเลี่ยงเมนูที่คุณไม่ค่อยชอบเพราะอาจทำให้เบื่อและไม่อยากกินคลีนต่อไป การผสมผสานระหว่างการออกกำลังกายแบบง่ายๆ ร่วมกับการเลือกกินอาหารดีๆ อย่าง poke bowl ช่วยเสริมสุขภาพให้ดีขึ้นจริงๆ อย่าลืมว่าอาหารคลีนไม่จำเป็นต้องแพงหรือกินยากกับเมนูยุ่งยาก ร้านอาหารใกล้บ้านที่มีคุณภาพอย่างที่แนะนำก็สามารถเป็นทางออกที่ดีให้เรารักษาสุขภาพไปพร้อมกับการใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างลงตัว สุดท้ายนี้ ควรเปิดใจลองเมนูใหม่ ๆ และฟังร่างกายตัวเองเพื่อสร้างนิสัยการกินที่เป็นประโยชน์และไม่เครียดที่จะทำตามในระยะยาวครับ
