เมนูสุดง่าย กระทะ 1 ใบก็รอด!!

2025/11/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูอร่อยและง่าย ใช้กระทะใบเดียวก็สามารถทำได้ เมนูเด็กหอเหล่านี้ถือว่าตอบโจทย์มาก เพราะไม่ต้องเตรียมอุปกรณ์เยอะ ไม่ยุ่งยาก และใช้ของสดที่หาได้ง่าย เช่น หมูสับต้มยำกับผักกาดดองและมะเขือม่วง เป็นการผสมผสานรสชาติที่กลมกล่อมและช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับมื้ออาหาร นอกจากนี้ ไข่ม้วนยัดไส้น้ำพริกหนุ่มยังเป็นเมนูที่ให้โปรตีนสูงและยังมีรสชาติเผ็ดร้อนเล็กน้อย อร่อยและมีประโยชน์ ใครที่อยากลองเมนูที่มีสไตล์ญี่ปุ่นอย่างแกงฟักทองญี่ปุ่น ก็สามารถทำได้ง่ายๆ ด้วยวัตถุดิบที่ไม่ซับซ้อน เพียงแค่ฟักทองญี่ปุ่น ไก่ซอสเทอริยากิ และหอมใหญ่ผัด คลุกเคล้าในกระทะใบเดียวก็ได้รสชาติที่กลมกล่อมและน่าลิ้มลอง สำหรับคนที่ต้องการความรวดเร็วในครัว หมูสับผัดหอมใหญ่ หรืออกไก่ซอสเทอริยากิ ก็เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ทำง่าย ใช้กระทะใบเดียว และยังเก็บเข้ากล่องข้าวกลางวันได้ดี เหมาะกับชีวิตเด็กหอที่ต้องการความสะดวก เคล็ดลับสำหรับเมนูแบบเคลียร์ตู้เย็น คือการจับทุกอย่างที่มีอยู่ในตู้เย็นมาประกอบเป็นอาหารหนึ่งจาน เช่น หมาล่าต้มฟักทองญี่ปุ่นคู่กับไข่ดาวที่ทอดแบบไม่สุกมาก ทำให้เมนูนี้มีรสชาติเผ็ดร้อนและกลมกล่อมในเวลาเดียวกัน เหมาะสำหรับมื้ออาหารง่ายๆ ที่ไม่ต้องใช้เวลานาน ด้วยไอเดียเมนูง่ายๆ เหล่านี้ ใครก็สามารถทำได้ แค่ใช้กระทะใบเดียวและวัตถุดิบที่มีอยู่ ไม่ว่าจะเป็นหมูสับ ผักกาดดอง ฟักทองญี่ปุ่น หรือไข่ ก็ช่วยให้ทำอาหารอร่อยๆ รวดเร็ว และคงคุณภาพเหมาะกับชีวิตเด็กหอหรือคนที่ไม่มีเวลามากในครัว

ค้นหา ·
กระทะใบเดียวใช้ทำอาหารได้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แม่ให้นมก็ต้องรอด 8 เมนูเร่งรีบ น้ำนมไม่ตก🍼
แม่ทำงานก็เหนื่อย แม่ให้นมก็ห้ามพลาดสารอาหาร 🍼💼 รวมเมนู “เร็ว ง่าย ได้น้ำนม” ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน เซฟไว้ใช้ = ชีวิตง่ายขึ้นเยอะ! #แม่ให้นม #แม่ลูกอ่อน #workingmom #เคล็ดลับเพิ่มน้ํานมแม่ #แม่ออฟฟิศสายลุย
แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

แม่ออฟฟิศสายลุย👩🏻‍💻👦🏻👶🏻

ถูกใจ 23 ครั้ง

🍝 #เมนูลดพุง วันที่ 27 ไข่ตุ๋นเนื้อนุ่มๆด้วยกระทะใบเดียว
#แฟนผมเป็นสาวhealthy #ไข่ตุ๋นกระทะ #เมนูสุขภาพ #โปรตีนสูง
☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

☕️🥗แฟนผมเป็นสาว Healthy🥗☕️

ถูกใจ 1371 ครั้ง

มีแค่กระทะใบเดียวก็ทำขนมโตเกียวได้มาค่ะพร้อมเสิร์ฟ
#ขนมโตเกียว #อร่อยกับlemon8 #เมนูง่ายๆ #อร่อยบอกต่อ #กินกับกำไร
กำไรในทุกวัน

กำไรในทุกวัน

ถูกใจ 3643 ครั้ง

ไก่อบกระทะ เมนูทำง่ายในกระทะใบเดียว
ไก่อบกระทะ ใช้เวลาแค่ 15 นาทีเท่านั้นค่ะ 💋วิธีทา: หมักไก่ตามแบบที่ชอบ หรือสายสุขภาพจะโรยแค่เกลือและพริกไทยก็ย่อมได้ นาบไก่ลงบนกระทะที่ทาน้ำมันไว้พอให้ไก่ผิวตึงทั้งสองข้าง ตรงนี้ใครอยากใส่เครื่องเทศหรือสมุนไพรอะไรใส่ได้เลยค่ะ กระเทียม เบย์ลีฟ โรสแมรี่ หรือไม่ใส่อะไรเลยก็ย่อมได้ ปิดฝา จับเวล
I Cook.I Kiss

I Cook.I Kiss

ถูกใจ 11 ครั้ง

สามชั้นคั่วพริกเกลือ เมนูง่ายๆกระทะใบเดียว
ส่วนผสม -หมูสามชั้น 900 กรัม - น้ำสะอาดนิดหน่อย - กระเทียมสับ 2 ช้อนโต๊ะ - พริกจินดาแดง 1-2 ช้อนโต๊ะ - เกลือ 1 ช้อนชา - น้ำตาล ตามชอบ - ต้นหอม 1 ต้น -ใส่หมูสามชั้นและน้ำนิดหน่อยในกระทะ ผัดจนแห้งและเริ่มมีน้ำมันจากหมูออกมา - ตักน้ำมันส่วนเกินออก (หวานเอาออกหมดเลยนะ อยากได้แห้งๆหน่อย) -
whynwhan

whynwhan

ถูกใจ 138 ครั้ง

เมนูทำง่าย ขายคล่อง
สูตรอาหาร 🥦วัตถุดิบ-ส่วนผสม: ไข่ไก่ 2-3 ฟอง กุ้งสด 150-200 กรัม (แกะเปลือก ผ่าหลังดึงเส้นดำออก) พริกแกงเผ็ด 1 ช้อนโต๊ะหัวกะทิ หรือ นมข้นจืด 2-3 ช้อนโต๊ะ (เลือกตามความชอบ) ซอสหอยนางรม 1/2 ช้อนโต๊ะน้ำปลา 1 ช้อนชาน้ำตาลทราย 1 ช้อนชาผงปรุงรส 1/2 ช้อนชาผักโรยหน้าและตกแต่งใบโหระพา 1 กำมือใบมะกรูดซอ
เหมยจิกินจุ๊บจิ๊บ✨

เหมยจิกินจุ๊บจิ๊บ✨

ถูกใจ 43 ครั้ง

ข้าวผัดกุ้งหอมกระทะ กุ้งเด้ง ๆ ข้าวร่วน ๆ ทำง่ายแต่อร่อยเหมือนร้านดัง! 🍤🍚✨#ข้าวผัดกุ้ง #เมนูทำง่าย #
มื้ออร่อยง่าย ๆ วันนี้ขอเสิร์ฟ “ข้าวผัดกุ้ง” หอมกระทะ กุ้งสดเด้ง ข้าวผัดร่วนกำลังดี กินได้ทั้งบ้าน อร่อยฟินทุกคำ 🍤🍚💛 #ข้าวผัดกุ้ง #เมนูอร่อยบอกต่อ #ทำกินเองง่ายๆ #เมนูครอบครัว #Reelsอาหาร
ณมนเชฟตัวจิ๋ว

ณมนเชฟตัวจิ๋ว

ถูกใจ 9 ครั้ง

🍽️ เมนู "เต้าหู้ทอดซอสกระเทียมพริกสด" (หรือเต้าหู้เจี๋ยนซอสสูตรเข้มข้น) ทำง่าย อร่อย และน่ากินมากค่ะ🥣
🍽️ เมนู "เต้าหู้ทอดซอสกระเทียมพริกสด" (หรือเต้าหู้เจี๋ยนซอสสูตรเข้มข้น) ทำง่าย อร่อย และน่ากินมากค่ะ 🥣 ส่วนผสมซอส 🦪 ซอสหอยนางรม 1 ช้อน 🥄 ซีอิ๊วขาว 2 ช้อน 🟤 ซีอิ๊วดำ (หรือซีอิ๊วดำหวาน) ครึ่งช้อน 🌽 แป้งมันหรือแป้งข้าวโพด เล็กน้อย (ช่วยให้ซอสข้น) 🧂 เกลือ เล็กน้อย 💧 น้ำเปล่
Pan in Yunnan

Pan in Yunnan

ถูกใจ 49 ครั้ง

มีแค่กระทะใบเดียวก็ทำคุ๊กกี้ได้เเล้วพร้อมเสิร์ฟ😁
#ทำคุ้กกี้ #อร่อยกับlemon8 #อร่อยบอกต่อ😋 #เมนูง่ายๆ #กินกับกำไร
กำไรในทุกวัน

กำไรในทุกวัน

ถูกใจ 299 ครั้ง

แชร์เมนูมื้อเช้าง่ายๆ กระทะใบเดียวก็ทำได้🍳🥑
มื้อเช้าง่ายๆ ได้ครบทั้งโปรตีน ผัก และคาร์บ อิ่มท้องแบบเฮลท์ตี้ ทำไว กินง่าย เหมาะกับวันเร่งรีบ ทำง่ายมากแม้มือใหม่ก็ทำได้ เพราะส่วนใหญ่เราแค่เอาไปทำให้สุกในกระทะพร้อมๆกัน อย่างไข่คน ไข่ดาว ผัก อกไก่ ไส้กรอก วัตถุดิบส่วนใหญ่ 🍞ขนมปัง 🍳ไข่ไก่ 🥑อะโวคาโด 🌭ไส้กรอก 🍣แซลมอน,อกไก่ 🍓สตอเบอรี่ หล
Ploythiii

Ploythiii

ถูกใจ 153 ครั้ง

ภาพโปสเตอร์อนิเมะ จอมโหดกระทะเหล็ก (Iron Wok Jan) แสดงตัวละครหลัก จาง ในชุดเชฟ ถือมีดทำครัวด้วยสีหน้าดุดัน ท่ามกลางเปลวไฟและควันไฟที่ลุกโชนด้านหลัง
ภาพตัดต่อสามส่วนจากอนิเมะ จอมโหดกระทะเหล็ก: ด้านบนเป็นใบหน้าจางที่ยิ้มกว้างอย่างเจ้าเล่ห์, ตรงกลางจางกำลังปรุงอาหารอย่างดุดันมีประกายไฟ, และด้านล่��างจางในชุดเชฟมีผ้าพันแผลบนหัวกำลังพูดคุย
ภาพรวมตัวละครสี่คนจากอนิเมะ จอมโหดกระทะเหล็ก: ด้านซ้ายบนเป็นหญิงสาวผมส้มในชุดเชฟ, ด้านขวาบนเป็นชายหนุ่มผมดำทำหน้าตกใจ, ด้านซ้ายล่างเป็นหญิงสาวผมดำตาฟ้าในชุดเชฟ, และด้านขวาล่างเป็นชายวัยกลางคนในชุดเชฟ
เมนูสุดร้อนแรง! จอมโหดกระทะเหล็ก ปล่อย PV ล่าสุด🍳🔥
อนิเมะจากมังงะทำอาหารระดับตำนานที่เคยสร้างความฮือฮาอย่างมากตั้งแต่ออกตีพิมพ์ในนิตยสาร "Weekly Shonen Champion" กับเรื่อง... "จอมโหดกระทะเหล็ก / Tetsunabe no Jan / Iron wok jan" ล่าสุดปล่อย Main PV ออกมาแล้ว พร้อมกำหนดการฉายในวันที่ 5 กรกฎาคม 2026นี้ ✧นักพากย์✧ Akiyama Jan CV.
Animanghwa

Animanghwa

ถูกใจ 24 ครั้ง

ข้าวผัดปลาทูหอมกระทะ 🥰 เมนูบ้านๆ ที่อร่อยเกินต้าน!
ข้าวผัดปลาทูสูตรนี้หอมจนเพื่อนบ้านต้องเหลียว 👀✨ ปลาทูแน่นๆ ผัดกับข้าวร่วนๆ ไข่ฟูๆ กินคู่มะนาวและพริกน้ำปลา บอกเลยว่าหยุดตักไม่ได้ 🤤💕 เซฟสูตรไว้ทำตามกันน้า 📌 #ข้าวผัดปลาทู #เมนูง่ายๆ #เข้าครัวกัน #Lemon8อาหาร #วันนี้กินอะไรดีbyปิ่น
วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

วันนี้กินอะไรดี by ปิ่น🤍🌙🦢

ถูกใจ 18 ครั้ง

สปาเกตตี้สไปซี่ครีมไข่กุ้ง🍝🍤✨ เมนูทำง่าย แถมอร่อยสุดๆ
❣️มาค่าา แจกสูตรให้ไปลองทำกันดู รับรองอร่อย ไม่ผิดหวังแน่นอน วัตถุดิบ 1. เส้นสปาเกตตี้ 2. กุ้ง (ตามจำนวนที่ต้องการ) 3. ไข่กุ้ง 4. ชีส 1-2 แผ่น 5. เนย 1 ช้อนโต๊ะ 6. หอมหัวใหญ่ 7. ซอสพริกศรีราชา 4 ช้อนโต๊ะ 8. นมข้นจืด 140 ml. 9. พริกไทย เกลือ สำหรับปรุงรส วิธีทำ 1. ลวกเส้นสปาเกตตี้จนส
หนูปิน

หนูปิน

ถูกใจ 13 ครั้ง

เมนูง่ายๆ ฮีลใจสุดๆ 😋
เมนูง่ายๆฉบับเด็กหอก็ทำได้ ✨ 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.นำหมึกมาทำความสะอาด จะแช่เกลือ หรือ โซดาก็ได้ ประมาณ 5-10 นาที จากนั้นนำมาล้างทำความสะอาดและหั่น และนำไปลวก 2. เตรียมใบโหระพา หรือ ใครชอบกระเพราใส่กระเพราได้เลย ส่วนตัวชอบใบโหระพามากกว่า เลยเลือกใส่โหระพาแทน 😅 3.โขลกพริกกับกระเทียม กินเผ็ดมากใส่มาก
Phuto_77

Phuto_77

ถูกใจ 182 ครั้ง

เข้าครัวครั้งไหนก็รอด เมนูนี้ไม่มีพัง! 🫵🙂‍↕️
วันนี้ขอมาแชร์เมนูง่ายมากกก ใช้วัตถุดิบจากแม็คโครทั้งหมดเลย ✨ 🥩 แฮมเบิร์ก 🌭 ไส้กรอก Butcher 🌽 ข้าวโพดอ่อน 🥬 ผักสลัดตามชอบ วิธีทำก็ง่ายสุด ๆ 1. ตั้งกระทะแล้วใส่น้ำมันเล็กน้อย เราใช้น้ำมันมะกอก 2. นำแฮมเบิร์กลงไปย่างจนสุกหอม 3. วางไส้กรอกลงข้าง ๆ อย่าลืมบั้งก่อนนะ จะได้สวยและสุกทั่วถึ
broiminluv

broiminluv

ถูกใจ 5 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม