2025/12/19 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมนอกจากบทภาพยนตร์และคลิปวิดีโอน่ารัก ๆ ของ #ลูก้ากรริช แล้ว หลายคนอาจกำลังสงสัยว่าการรับบทเป็นบอดี้การ์ดหรือตัวช่วยดูแลอย่างพี่เต่านั้นมีความหมายอย่างไรในชีวิตจริง สำหรับฉันแล้ว การได้เป็นเหมือนป้อมปราการหรือคนคอยปกป้องในมิตรภาพและครอบครัว ก็เหมือนกับบทบาทนี้ที่แสดงออกมาอย่างชัดเจนในโมเมนต์ต่าง ๆ จากเรื่องราวของพี่ลูกแก้วแม่ลูก้า เราจะเห็นได้ชัดเจนถึงความรักและความห่วงใยที่สื่อผ่านการดูแลกันในชีวิตประจำวัน ซึ่งทำให้รู้สึกอบอุ่นใจมากขึ้น นอกจากนี้ การที่มีใครสักคนคอยเป็นบอดี้การ์ดหรือพี่เลี้ยง เป็นภาพสะท้อนของความมั่นใจและความรักที่แท้จริงที่เราอยากมอบให้กับคนสำคัญในชีวิต ฉันเองก็เคยมีประสบการณ์กับการดูแลคนรอบข้างในบทบาทนี้ที่ทำให้ความสัมพันธ์แน่นแฟ้นและพิเศษขึ้นหลายเท่า ถ้าคุณเป็นแฟนของ #lukakornrich หรือชอบตามดูเรื่องราวแท้จริงจากชีวิตที่อบอวลด้วยความรักและความใส่ใจ แนะนำให้ลองติดตามและแชร์โมเมนต์นี้ไปด้วยกันนะคะ เพราะมันช่วยเติมเต็มพลังบวกและความสุขในทุก ๆ วันได้จริง ๆ

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ นา
นา

🥰🥰🥰

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

สาเหตุโรคหลอดเลือดสมองตีบ เกิดจากไขมันอุดตันในหลอดเลือด‼️🧠
🧠 โรคหลอดเลือดสมองตีบ (Stroke) สาเหตุหลักจาก “ไขมันอุดตันในหลอดเลือด” ที่หลายคนมองข้าม‼️ . โรคหลอดเลือดสมอง หรือ Stroke เป็นหนึ่งในสาเหตุการเสียชีวิตและความพิการอันดับต้น ๆ ของคนไทย โดยเฉพาะ โรคหลอดเลือดสมองตีบ (Ischemic Stroke) ซึ่งพบได้มากถึง 70–80% ของผู้ป่วยทั้งหมด ⸻ ❗ โรคหลอดเลือดสมองตีบ
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 594 ครั้ง

ลูแลตัวเอง
☘️ต้นไม้ได้น้ำได้ปุ๋ยแล้วงามฉันใด คนได้รับอาหารที่มีสารอาหารครบถ้วน และเพียงพอก็งามฉันนั้น❤️ #ใส่ปุ๋ยให้ตัวเองบ้างนะ 🌻 #เพราะโลกนี้มีเราแค่คนเดียว ในโลกนี้ไม่มีผู้หญิงที่ขี้เหล่ มีแต่ผู้หญิงที่ขี้เกียจ #ขี้เกียจ ❝ ดูแลตัวเอง ❞ #ขี้เกียจ ❝ ทาครีม ❞ #ขี้เกียจ ❝ กินอาหารเสริม
แพม จุฑามาศ🫶

แพม จุฑามาศ🫶

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฮอร์โมนเกรลินหัวร้อนเพราะ 3สิ่งนี้‼️🧠 By ครูลูมอส Health Coah
ฮอร์โมนเกรลินหัวร้อน เพราะ 3สิ่งนี้‼️ สาเหตุที่ทำให้ฮอ์โมนเกรลิน (ฮอร์โมนความหิว)พุ่ง🔥 1️⃣ พักผ่อนน้อย นอนดึก 2️⃣ อดอาหาร / คุมหนักเกิน 3️⃣ เครียดสะสม ร่างกายโหมดเอาตัวรอด . ผลที่ตามมา👇 ➡️ หิวบ่อย ➡️ อยากของหวาน ของมัน ➡️ กินไม่อิ่มสักที . 💡 ดูแลเกรลิน = ดูแลตัวเอง นอนให้พอ กินให้เป็น ล
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพคอลลาจแสดงผู้หญิงคนหนึ่ง (ไป๋ลู่) ในสี่ลุคที่แตกต่างกัน ทั้งผมสีชมพู ผมดำยาว ใส่แว่น และชุดราตรี พร้อมข้อความ “HOW TO วิธีดูแลตัวเอง ฉบับ พส. ไป๋ลู่” และโลโก้ Lemon8 @momeenxn.
วิธีดูแลตัวเอง ฉบับ “ไป๋ลู่” (Bai Lu) ❤️✨
ช่วงนี้ติดซีรี่ย์จีนหนักมาก จนโดนนางเอกคนนี้ตก ก็คือ พส. ไป๋ลู่ นั้นเอง ซึ่งยิ่งดูยิ่งสวยและน่ารักมากๆ จึงอยากมาแชร์ทริคง่ายๆ ของพส. กัน ~ 🌿 1. ดูแลผิวแบบ “สม่ำเสมอ ไม่โหม” ไป๋ลู่ขึ้นชื่อเรื่องผิวใสสุขภาพดี เพราะเธอเน้น • ล้างหน้าให้สะอาด แต่ไม่ล้างบ่อยเกิน • ทาครีม + ก
Rooted in Stories 🌱🌈

Rooted in Stories 🌱🌈

ถูกใจ 80 ครั้ง

เพลงใครหนอ
เอาเพลงวันแม่ เพลงคิดถึงคุณแม่ มาฝากทุกคนค่ะ มีใครคิดถึงเพลงนี้บ้างคะ #ติดเทรนด์ #เพลงวันแม่ #เพลงรัก #ลุงกะป้าพาเพลินใจ
ลุงกะป้าพาเพลินใจ

ลุงกะป้าพาเพลินใจ

ถูกใจ 32 ครั้ง

สังเกตุโรคความดันโลหิตสูง🫀 By ครูลูมอส Health Coach
โรคความดันโลหิตสูง สังเกตุอาการล่วงหน้าได้ง่ายๆ🫀 By ครูลูมอส Health Coach #ความดันโลหิตสูง #โรคncds #เวชศาสตร์วิถีชีวิต #lifestylemedicine #ครูลูมอสhealthcoach
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 27 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดง 5 วิธีทำความสะอาดฟันสำหรับคนจัดฟัน ได้แก่ การแปรงฟันอย่างถูกวิธี, ใช้แปรงซอกฟัน, ใช้ไหมขัดฟัน, บ้วนปากด้วยน้ำยาผสมฟลูออไรด์ และตรวจฟันสม่ำเสมอ พร้อมคำเตือนถึงผลเสียหากดูแลไม่ดี เช่น ฟันผุและเหงือกอักเสบ
ใครเคยจัดฟัน❓️แปรงฟันกันยังไงบ้างคะ🦷
🦷 วิธีทำความสะอาดฟันสำหรับคนจัดฟัน 1️⃣ แปรงฟันให้ถูกวิธี แปรงอย่างน้อย วันละ 2 ครั้ง (เช้า + ก่อนนอน) ใช้แปรงสำหรับคนจัดฟัน หรือแปรงขนนุ่ม เอียงแปรง 45° แปรงรอบ ๆ แบร็กเก็ต และขอบเหงือก ใช้เวลา 2–3 นาที 2️⃣ ใช้แปรงซอกฟัน (สำคัญมาก!) ทำความสะอาด ซอกลวด–ซอกแบร็กเก็ต ใช้หลังแปรงฟัน หรือหล
ผู้ช่วยฟันดำ🦷🐛

ผู้ช่วยฟันดำ🦷🐛

ถูกใจ 3 ครั้ง

สาเหตุของการเกิดโรค NCDs ‼️🦠By ครูลูมอส Health Coach
🚨 รู้หรือไม่? โรค NCDs ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรค แต่เกิดจาก “พฤติกรรมซ้ำ ๆ ในชีวิตประจำวัน” 🦠❌ . โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง (NCDs) เช่น 💔 เบาหวาน 💔 ความดันโลหิตสูง 💔 โรคหัวใจ 💔 ไขมันในเลือดสูง กำลังเพิ่มขึ้น เพราะ Lifestyle ที่เราเลือกใช้ทุกวัน . 📌 สาเหตุหลักของการเกิดโรค NCDs 🔸 กินหวาน มัน เค็ม อา
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 10 ครั้ง

20 บาท ก็ดูแลตัวเองได้
วันนี้เรามัดรวมผลิตภัณฑ์เสริมเพื่อดูแลตัวเอง ที่ชอบซื้อกินใน 7-11 เพราะมันราคาถูกดี มาให้ 4 ตัวนะ ปกติเราจะหลับยากมาก ตีหนึ่ง ตีสองอะ กว่าจะนอน555 วันไหนหาซื้อมากินช่วยหลับได้ง่ายขึ้น ส่วนที่เป็นเพิ่มพลังสมองวันไหนที่เพลียๆ ใช้สมองเยอะ ก็จะหาซื้อกินตอนเช้าเลย แต่ไม่ได้กินทุกวันนะ ไม่มีตังค์คะ 😂 ใคร
Kimhaeclear

Kimhaeclear

ถูกใจ 27 ครั้ง

ลูกสาวใครหนอ😊
march@kw

march@kw

ถูกใจ 0 ครั้ง

ใครหนอ😍
#jisooblackpink #jisoo #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
MoniJa

MoniJa

ถูกใจ 5 ครั้ง

เทรนด์สุขภาพ Longevity🌱 By ครูลูมอส Health Coach
เทรนด์สุขภาพ Longevity🌱คืออะไร By ครูลูมอส Health Coach #longevity #lifestylemedicine #เวชศาสตร์วิถีชีวิต #6เสาหลักสุขภาพ #ครูลูมอสhealthcoach
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 2 ครั้ง

How to ดูแลตัวเอง ฉบับ7-11🍊
การดูแลสำคัญมากมากก ถ้ายิ่งพักผ่อนน้อย กินไม่ดี ผิวแบบ พังง่ายมากกก🥺 มาป้ายยา ไอเท็มดูแลตัวเอง ใน 7-11 ที่สามารถหาซื้อตามง่ายๆๆ รับรองว่าดีทุกตัว คัดมาแล้ว 👍🏻👍🏻 #ของดีเซเว่น #VIDA #ป้ายยากับlemon8 #ดูแลผิว #ดูแลตัวเอง
ice_nnnnn_💘

ice_nnnnn_💘

ถูกใจ 67 ครั้ง

ชะลอวัยด้วย Red Light Therapy🔴Byครูลูมอส Health Coach
ชะลอวัยด้วย Red Light Therapy🔴 ถ้าเราดูตามหลัก Longevity แสงสีแดงช่วยชะลอวัย จริงมั้ย?? By ครูลูมอส Health Coach #redlighttherapy #Longevity #brianjohnson #6เสาหลักสุขภาพ #ครูลูมอสhealthcoach
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 7 ครั้ง

Lifestyle Medicine คืออะไร🍀By ครูลูมอส Health Coach
Lifestyle Medicine (เวชศาสตร์วิถีชีวิต) คือแนวทางการดูแลสุขภาพและรักษาโรค ด้วยการปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต แทนการพึ่งยาเพียงอย่างเดียว โดยเน้นแก้ที่ “ต้นเหตุของโรค” . หลักสำคัญของ Lifestyle Medicine (6 เสาหลัก) 1.🥗 โภชนาการและอาหาร 2.🏃‍♀️ การเคลื่อนไหวร่างกายสม่ำเสมอ 3.😴 การนอนหลับที่มีคุณภาพ
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 2 ครั้ง

เปิดใจรับสิ่งดี คุณอุ่นกายทันที ที่มี "รักแท้ที่ดูแลได้"
เปิดใจรับสิ่งดี คุณอุ่นกายทันที ที่มี "รักแท้ที่ดูแลได้" เคียงข้างยามเกิดภัย✅️ 🙏ขอบคุณคุณลูกค้าจาก กทม.ที่ เลือก AIAคุ้มครองดูแลชีวิต และมีนุ้ยเคียงข้างคุณนะคะ ✨️วางแผนปรึกษาความคุ้มครองได้อย่างสบายใจ ตรงต่อความต้องการคุณ #หญิงนุ้ยเอไอเอ #ประกัน #ความรัก #ครอบครัว #ภารกิจชิงค
ประกันAIAไปกับนุ้ย4265꒰🧁📧🦋

ประกันAIAไปกับนุ้ย4265꒰🧁📧🦋

ถูกใจ 1 ครั้ง

แดดแรงแค่ไหนก็รอด! ไอเทมลับเติมแก้มสวยพร้อมดูแลผิวในแท่งเดียว ☀️✨
ช่วงนี้แดดประเทศไทยคือแรงปรอทแตกมากก ออกไปแป๊บเดียวผิวก็ดูหมองคล้ำ แถมฝ้าแดดก็เตรียมจะถามหา ยิ่งเวลาต้องเติมเมคอัพระหว่างวันคือยากมาก เป็นคราบตลอด จนได้มาลองน้องคนนี้ เป็นบลัชสติ๊กที่ตอบโจทย์คนกลัวฝ้าแดดแบบเรามาก เพราะเขากันได้ทั้ง UVA UVB แถมยังเสริมการปกป้องผิวจากแสงสีฟ้าจากหน้าจอได้ด้วย นั่งทำงา
กาเหว่า | สุขภาพดี มีรายได้

กาเหว่า | สุขภาพดี มีรายได้

ถูกใจ 7 ครั้ง

ลูทีน ดูแลดวงตา
#ลูทีนบำรุงสายตา #บำรุงดวงตา #ดูแลดวงตา #ตาแห้ง #แสบตา
G. มาป้ายยา

G. มาป้ายยา

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทริคการดูแลสายตาง่ายๆ ฉบับคนขี้เกียจ🤓
💃🏼วิธีบำรุงสายตา มีอะไรบ้าง 1. ใส่แว่นกันแดด 🕶️ 2. เลี่ยงการสูบบุหรี่ 🚬 3. พักสายตา👀 4. การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ 🏋️ 5. ดูแลรักษาความสะอาดของดวงตา 🧹 !!!! 6. ที่สำคัญ อย่าลืมตัวช่วยง่ายๆ คือการทานวิตามินบำรุงสายตา 💊 ประโยชน์และสรรพคุณของลูทีน 1.ป้องกันและรักษาโรคจอประสาทตาเสื่อม 2.ป้อง
แมงปอโอปอ🍋✨

แมงปอโอปอ🍋✨

ถูกใจ 5 ครั้ง

วาสนาใครหนอ จะได้เราเป็นภาระ✨🤍🌷🙂
#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #สาววัย30
เยาวลักษณ์ บุญช

เยาวลักษณ์ บุญช

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไขมันดีจากอะโวคาโด้🥑By ครูลูมอส Health Coach
🥑 อะโวคาโด้ = ไขมันดี ที่เวชศาสตร์วิถีชีวิตแนะนำ หลายคนกลัวไขมัน…แต่รู้ไหมว่า 🫀 ไขมันดี คือกุญแจสำคัญในการป้องกันโรค NCDs . 📌 ไขมันดีจากอะโวคาโด้ช่วยอะไรบ้าง? ✔️ ลดไขมัน LDL (ไขมันเลว) ✔️ เพิ่ม HDL (ไขมันดี) ✔️ ลดการอักเสบของหลอดเลือด ✔️ ช่วยควบคุมน้ำตาลในเลือด ✔️ อิ่มนาน คุมน้ำหนักได้ดี
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 34 ครั้ง

ฝักบัวพร้อมไส้กรองกำลังฉีดน้ำ แสดงให้เห็นการติดตั้งที่ง่ายดาย และมีภาพไส้กรองที่ถอดออกมาให้เห็นชัดเจน
เปรียบเทียบฝักบัวเก่าที่มีคราบสกปรกกับไส้กรองของ Glow Season ที่สะอาด แสดงถึงระบบกรอง 4 ชั้นที่ช่วยให้น้ำสะอาดขึ้น
แสดงผลิตภัณฑ์ Glow Season ประกอบด้วยกล่องบรรจุภัณฑ์ ฝักบัว และไส้กรอง พร้อมข้อความเน้นระบบกรอง 4 ชั้นและเม็ดบีดส์บลูคริสตัล
ใครบอกฟิลเตอร์ฝักบัวไม่จำเป็น?
ฮัลโหลเพื่อนๆ~ วันนี้ขอมาป้ายยาไอเทมที่เปลี่ยนชีวิตการอาบน้ำไปตลอดกาล! เรื่องของเรื่องคือ... วันก่อนนึกครึ้มอะไรไม่รู้ ลองหมุนฝักบัวที่บ้านออกมาดูเล่นๆ...แล้วคือช็อกตาแตก! 😱 ข้างในคือคราบสนิม คราบตะกรันเกรอะกรัง เพิ่งรู้วันนี้เองว่าน้ำที่เราอาบทุกวันมันสกปรกเบอร์นี้! ถึงว่า...สิวที่หลังเจ้ากรรม
glowseason.th

glowseason.th

ถูกใจ 11 ครั้ง

การที่ลูกได้ดูแลอุปการะพ่อแม่
การที่ลูกได้ดูแลอุปการะพ่อแม่ โอวาทธรรมของ พระอาจารย์สมภพ โชติปัญโญ #พระอาจารย์สมภพโชติปัญโญ🙏🙏 #ธรรมมะสวัสดี #พระคุณพ่อแม่ #ตามรอยธรรม
ตามรอยธรรม

ตามรอยธรรม

ถูกใจ 9 ครั้ง

ดูแลตัวเอง หน้า ตัว ปาก
ทั้งหน้า ปาก และตัว ครบจบที่นี่ที่เดียว #ดูแลตัวเอง #ลิปมัน #โลชั่น #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8
Nnnxao

Nnnxao

ถูกใจ 3 ครั้ง

หยุดก่อน! 👀 ใครตาล้าจากจอ ต้องดู
กัมมี่บำรุงสายตา เคี้ยวง่าย ไม่ขม มีลูทีน + วิตามิน ช่วยดูแลสายตา กินแล้วรู้สึกตาสบายขึ้นจริง 🍊 สายจอแบบเรา เลิฟเลย! #ตาล้า #สายจอ #ลูทีน #ของมันต้องมี #singlion
คีรินคัดของคิ้วท์ๆ🎀

คีรินคัดของคิ้วท์ๆ🎀

ถูกใจ 0 ครั้ง

เวชศาสตร์วิถีชีวิตคือ?🌱 By ครูลูมอส Health Coach
เวชศาสตร์วิถีชีวิตคือ?🌱 เวชศาสตร์วิถีชีวิต (Lifestyle Medicine) คือการดูแลสุขภาพด้วยการ “ปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต” เพื่อ ป้องกัน รักษา และย้อนกลับโรคเรื้อรัง โดยไม่พึ่งยาเป็นหลัก . 🔑 หัวใจสำคัญของเวชศาสตร์วิถีชีวิต 🥦 โภชนาการที่เหมาะสม 🏃‍♂️ การเคลื่อนไหวร่างกายสม่ำเสมอ 😴 การนอนหลับที่มีคุณ
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 3 ครั้ง

แจกขั้นตอนดูแลผิวกาย ✨
#ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #รีวิวบิวตี้ #ดูแลผิว #ผิวใส
SEÑO Thailand

SEÑO Thailand

ถูกใจ 36 ครั้ง

แชร์ประสบการณ์ดูแลตัวเองจนขาวขึ้น📌❤️
สวัสดีค่ะวันนี้เราจะมาแชร์ประสบการณ์ดูแลตัวเองจนขาวขึ้นแบบเห็นได้ชัดก่อนอื่นเลยเราเป็นคนที่ ผิวค่อนข้างคล้ำจากการโดนแดด จนเราเริ่มรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเลยหันมาดูแลตัวเองแบบจริงจังเริ่มจากเปลี่ยนพฤติกรรม เราจะทากันแดดเยอะมากทั้งกันแดดหน้าและตัวเติมกันแดดทุก 3 ถึง 4 ชั่วโมง ใส่เสื้อแขนยาวพยายาม
Li-Ming

Li-Ming

ถูกใจ 49 ครั้ง

ใครเป็นบ้างเครียดแล้วกิน By ครูลูมอส Health Coach #โรคอ้วน
ใครเป็นบ้าง เครียดแล้วกิน : ยิ่งกิน ยิ่งเครียด ‼️แล้วก็บึ้ม!! ไซส์ 4XL‼️💢 By ครูลูมอส Health Coach #โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง #โรคอ้วน #ดื้ออินซูลิน #lifestylemedicine #ครูลูมอสhealthcoach
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 3 ครั้ง

4ไอเทมดูแลน้องสาว ที่สาวๆต้องมี! 🧻🧴🪒
💬วันนี้จะมาบอกต่อไอเทมดูแลน้องสาวให้สะอาด ปราศจากกลิ่นอับทั้งภายในและภายนอก🦪 เป็นไอเทม ที่เราใช้เป็นประจำและชอบมากๆ มีอะไรบ้างไปดู กันเลยคับบ🤲🏻 📎Jabs Feminine Wipes เป็นทิชชู่เปียกสำหรับน้องสาวที่เราพกติดกระเป๋า ตลอด ขนาดกำลังดีพกพาง่าย เค้ามีค่า pH Balance ที่เหมาะกับจุดซ่อนเร้น (ค่า pH
Phloi🍐

Phloi🍐

ถูกใจ 3806 ครั้ง

"สมุนไพร" มันดูแลสุขภาพจิตได้อย่างไร?
"สมุนไพร" คืออีกหนึ่งทางเลือกในการดูแลสุขภาพจิตแต่ว่ามันจะดูแลได้อย่างไร เป็นคำถามที่เกิดขึ้นกับใครหลายๆคนที่มีภาวะจิตเวชอยู่ โพสต์นี้เราจะมาทำความรู้จักกับสารสำคัญที่อยู่ในสมุนไพรและมันทำงานกับสมองและระบบประสาทอย่างไร การใช้สมุนไพรเพื่อลดความวิตกกังวลนั้นมีวิทยาศาสตร์รองรับที่น่าสนใจ โดยหั
โลกวิตกกังวลและคิดวน

โลกวิตกกังวลและคิดวน

ถูกใจ 5 ครั้ง

วิธีทำให้ฮอร์โมนเลปติน&เกรลินสมดุล By ครูลูมอส Health Coach🌱
เราต้องดูแลฮอร์โมน 2 ตัวนี้ให้สมดุลยังไง⁉️☺️ เริ่มจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การใช้ชีวิตของเรา 3 เรื่องหลักๆ ครับ . 1.การกิน : กินโปรตีนในมื้ออาหารให้เพียงพอ เทียบปริมาณโปรตีนต่อน้ำหนักเราก็ได้ครับ (เพื่อให้อิ่มนาน,ไม่กินจุกจิก)+เสริมผักครึ่งจาน🥬 ในแต่ละมื้อ (เพื่อเพิ่มไฟเบอร์) . 2.การนอน :
ครูลูมอส Health Coach

ครูลูมอส Health Coach

ถูกใจ 5 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกอธิบายหน้าที่ของไต เช่น กรองของเสีย ควบคุมสมดุลน้ำและแร่ธาตุ รวมถึงสาเหตุที่ทำให้ไตเสื่อม เช่น กินเค็มจัด ดื่มน้ำน้อย และวิธีป้องกันโรคไต เช่น ดื่มน้ำพอ ลดเค็มหวาน ออกกำลังกาย และตรวจสุขภาพ
อวัยวะไตทำหน้าที่อะไรในร่างกายและดูแลอย่างไร
#ไต #ไตเสื่อมแล้วดีขึ้นได้ #ไตระยะสุดท้าย #ไตเสื่อมฟื้นฟูได้ #ฟอกไต
มาสเตอร์ มอร์ออริจิน

มาสเตอร์ มอร์ออริจิน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ก็จะใครหนอ.หนอใคร🤟🤟🌹🌹
#เทรนด์วันนี้🎉 #เด็กพิษณุโลก @สังวาล มาแพง #
{ตาหวาน<🩷> สาวราศีธนู}

{ตาหวาน<🩷> สาวราศีธนู}

ถูกใจ 3 ครั้ง

5 วิธีดูแลลูกสาวในช่วงวัยรุ่น
🩵วัยรุ่นคือช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงทั้งร่างกาย อารมณ์ และความคิด การดูแลด้วย “ความเข้าใจ” จะช่วยให้ความสัมพันธ์แน่นแฟ้นและอบอุ่นมากขึ้น🩵 1. รับฟังอย่างตั้งใจ ไม่ตัดสิน ให้ลูกกล้าพูดในสิ่งที่คิดและรู้สึก รับฟังด้วยใจ ไม่รีบสอนหรือดุทันที บางครั้งแค่มีคนฟัง ก็ช่วยได้มากแล้ว 2. เปิดพื้นที่ค
ส่งยิ้มพิมพ์ใจ by_เปิ้ล

ส่งยิ้มพิมพ์ใจ by_เปิ้ล

ถูกใจ 7 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม