เราไม่ได้อดอาหารหนัก ไม่ได้กินคลีน 100% แต่ค่อย ๆ ปรับในแบบที่ตัวเองทำไหว แค่เริ่มใส่ใจการกิน ขยับร่างกายมากขึ้น แล้วดูแลตัวเองแบบไม่กดดันเกินไป สุดท้ายมันเห็นการเปลี่ยนแปลงจริง ๆ หวังว่าโพสต์นี้จะเป็นกำลังใจให้คนที่กำลังเริ่มดูแลตัวเองน้า 🫶🏻 #กอรส #น้ำพริกกอรส #หุ่นดี #ติดเท

ช่วงนี้พลอยเริ่มจากค่อย ๆ ปรับการกิน เน้นเลือกเมนูที่กินง่าย อร่อย อิ่มนาน และทำได้จริงในชีวิตประจำวัน เลยรวมเมนูที่ชอบกินช่วงคุมอาหารมาแชร์ เผื่อเป็นไอเดียให้ทุกคนกันค่า 🥗🍳 #อาหารสุขภาพ #คุมการกิน #คุมอาหารแบบไม่เครียด #กอรส #น้ําพริกคลีนคีโต

เราเริ่มจากดูแลตัวเองแบบไม่กดดัน ✨ ค่อย ๆ ปรับการกินและออกกำลังกาย รู้สึก Active และมั่นใจขึ้น กล้าถ่ายรูป กล้ายิ้ม และมีความสุขกับตัวเองมากขึ้น เลือกกินอะไรที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน แล้วก็เริ่มขยับร่างกายมากขึ้นเรื่อย ๆ 🏃🏻‍♀️ ไม่ได้หักดิบหรือกดดันตัวเองเกินไป ยังมีวันกินของอร่อย ยังมี

ร้าน vibes ดีมาก มุมถ่ายรูปเยอะสุด ๆ แนะนำให้มาตอนเย็นน้า แสงสวยกำลังดีเลย / แต่แอบร้อนเบา ๆ พกพัดลมกับทิชชู่มาเผื่อด้วยนะ 🤳🏻🩵 📍BTS ราชเทวี #CafeHopping #RatchathewiCafe #Cafebkk #รีวิวคาเฟ่ #ติดเทรนด์

สำหรับเราคือไม่อด ไม่กดดันตัวเองจนเกินไป แค่ค่อย ๆ ปรับการกิน เลือกกินมากขึ้น แล้วทำให้ได้สม่ำเสมอก็เพียงพอแล้ว 💗 #กอรส #กอรสน้ําพริกคลีน #กอรสน้ําพริกคลีนคีโต #อาหารสุขภาพ #คุมอาหาร

ไม่คิดว่าวันนึงจะกลับมามั่นใจกับหุ่นตัวเองได้อีก ช่วงนี้ชอบตัวเองขึ้นเยอะมากกก ทั้งเวลาแต่งตัว ถ่ายรูป หรือมองตัวเองในกระจก ค่อย ๆ เปลี่ยนตัวเองวันละนิด จนวันนี้เริ่มเห็นผลแล้วจริง ๆ 🥹💪🏻 #ปั้นหุ่น #หุ่นดี #ออกกําลังกาย #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์

#OOTD #Japan #Tokyo #outfitideas #แต่งตัวเที่ยวญี่ปุ่น

เที่ยว Kamakura ครั้งแรก ประทับใจเกินคาด! ทั้งสงบ ทั้งน่ารัก ถ่ายรูปเพลินมากก 🫶🏻 #Japan #Kamakura #OOTD #Vibes #RicohGRIIIX

คาเฟ่สไตล์โฮมมี่ที่แค่เดินเข้าไปก็รู้สึกได้เลยว่ามันอบอุ่นมาก 🏡🤎 บรรยากาศร้านให้ฟีลเหมือนมานั่งเล่นบ้านเพื่อน โทนไม้ ๆ แสงธรรมชาติสวยละมุน ที่ชอบมากคือไม่ว่าจะนั่งมุมไหน แสงก็ดีไปหมด ถ่ายรูปออกมาสวยทุกมุมจริง ๆ ✨ เป็นอีกหนึ่งคาเฟ่ที่รู้สึกประทับใจ แล้วก็อยากกลับมาซ้ำอีกแน่นอนค่า 🍂 Wood Caf

#ootd #poseidea #ไอเดียโพสท่า #Lemon8 #ติดเทรนด์

โลเคชั่นวันนี้คือ สวนวชิรเบญจทัศ ค่ะ รอบนี้เราเลือกถ่ายช่วงแสงเย็น 16.00-18.00 น. บรรยากาศดีมากกกก แบบลมพัดเบา ๆ แล้วก็เงียบสงบมากเลย ยิ่งช่วงพระอาทิตย์กำลังจะตก แสงมันจะกลายเป็นสีทองนวล ๆ อุ่น ๆ ตกกระทบผิวแบบละมุนสุดดด ☀️💗 บอกตรง ๆ ว่าวันนี้เป็นอีกวันที่รู้สึกสบายใจมาก ได้อยู่กับธรรมช