เต้นแรง CEO จ๋า แจกจริง

KIO x ครูตั้มสอนเต้น "เต้นแลกโปรตีน" รับ KIO Protein ณ สวนสมเด็จพระศรีนครินทร์ นนทบุรี โดยมี ครูตั้ม เป็นผู้สอนเต้น ร่วมกับ พี่จ๋า ผู้บริหาร บริษัท คิโอ กรุ๊ป จํากัด

#ครูตั้มสอนเต้น

#KioProtein

#kio

#เต้นแลกคิโอโปรตีน

#เต้นแอโรบิก

23 ชั่วโมงที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเต้นแอโรบิกไม่เพียงแต่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของร่างกาย แต่ยังเป็นกิจกรรมที่สร้างความสุขและความสัมพันธ์ที่ดีในสังคม เมื่อได้ร่วมเต้นแลกโปรตีนกับครูตั้มและ CEO จ๋า ที่สวนสมเด็จพระศรีนครินทร์ นนทบุรี ผมรู้สึกเหมือนได้เติมพลังทั้งร่างกายและจิตใจ ด้วยการได้ออกกำลังกายพร้อมกับรับโปรตีนคุณภาพจาก KIO Protein ที่ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเสริมสร้างพลังงาน การได้ร่วมกิจกรรมแบบนี้ยังเปิดโอกาสให้ได้พบปะผู้คนใหม่ๆ ที่มีความสนใจเหมือนกัน อีกทั้งบรรยากาศในสวนที่ร่มรื่นช่วยให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องง่ายและน่าสนุกมากขึ้น สำหรับใครที่กำลังมองหาวิธีเพิ่มโปรตีนในแต่ละวันโดยไม่รู้จะเริ่มต้นอย่างไร การเข้าร่วมกิจกรรมเต้นแลกโปรตีนถือเป็นตัวเลือกที่ดีมาก เพราะคุณจะได้เคลื่อนไหวร่างกายอย่างเหมาะสมและได้รับสารอาหารที่ร่างกายต้องการไปพร้อมกัน สิ่งนี้ทำให้ผมพัฒนาสุขภาพโดยรวมให้ดีขึ้น ทั้งในเรื่องความฟิตของร่างกาย และยังช่วยให้รู้สึกสดชื่น กระฉับกระเฉงตลอดวัน ผมขอแนะนำให้ทุกคนลองหาโอกาสร่วมกิจกรรมใกล้บ้าน เช่น งานเต้นแลกโปรตีนของ KIO ที่จัดเป็นประจำ เพื่อส่งเสริมไลฟ์สไตล์ที่สมดุลและมีสุขภาพดี พร้อมสนุกสนานไปกับเสียงเพลงและจังหวะเต้นที่เร้าใจ นอกจากจะได้สุขภาพดีแล้ว ยังมีกำลังใจจากผู้สอนอย่างครูตั้มและการสนับสนุนจากทีมงาน KIO ที่คอยช่วยเหลือและสร้างบรรยากาศเป็นกันเอง ประสบการณ์นี้จะทำให้คุณรู้สึกทึ่งกับพลังแห่งการเต้นที่ส่งผลดีต่อร่างกายและจิตใจอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

✨ แจก 5 ท่าบริหารหน้าท้องส่วนล่าง ทำตามได้ที่บ้าน
ถ้าใครกำลังอยากเสริมความแข็งแรงของหน้าท้องส่วนล่าง ลองเซฟโพสต์นี้ไว้เลยค่ะ 🤍 หลายคนเข้าใจว่ามีท่าที่ช่วย “ลดพุงล่าง” ได้โดยตรง แต่จริง ๆ แล้วการลดไขมันเฉพาะจุดยังไม่มีหลักฐานว่าทำได้ค่ะ การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง ส่วนการลดไขมันต้องอาศัยการดูแลภาพรวม ทั้งการเคลื่อนไหวในแต่ละวั
นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

นูรีนไม่กินข้าวโพด🌽

ถูกใจ 2 ครั้ง

💖 ส่องความปัง "ลิซ่า" จากเด็กไทย สู่ CEO ตัวแม่ระดับโลก ❤️
นาทีนี้ไม่มีใครไม่รู้จักผู้หญิงคนนี้จริงๆ ค่ะ! "ลิซ่า-ลลิษา มโนบาล" เด็กไทยมากความสามารถที่ไปสร้างประวัติศาสตร์และเป็นแรงบันดาลใจให้คนทั่วโลก วันนี้เรามาชวนส่องเส้นทางความสำเร็จและเรื่องราวสุดทึ่งของเธอกัน บอกเลยว่าอ่านแล้วจะยิ่งรักผู้หญิงคนนี้มากขึ้นแน่นอน! 🥰 📌 โปรไฟล์ชิคๆ ของยัยหนูลิซ่า
แมวเลม่อน🍋 🐱

แมวเลม่อน🍋 🐱

ถูกใจ 9 ครั้ง

แจกท่า คาร์ดิโอแรงกระแทกต่ำ
ลองค่ะ อายุเท่าไหร่ก็ทำได้ ปวดเข่าก็เต้นได้ ร่างกายจะได้แข็งแรงนะคะ #คาร์ดิโอแบบแรงกระแทกต่ํา #การออกกําลังกายสําหรับผู้สูงวัย #คลิปนี้ต้องแชร์ #40บวกชอบรีวิว #Lemon8ฮาวทู
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 6 ครั้ง

✨แจกทริก…หายใจช่วยผ่อนคลาย 💗
เคยไหมครับ… ใจเต้นแรง หายใจไม่ทัน เหมือนสมองสั่งให้ตื่นตระหนกโดยไม่มีเหตุผล 😮‍💨 หนึ่งในเทคนิคที่ใช้จริงในทางการแพทย์คือ “การหายใจ 4-7-8” หลักการคือทำให้ลมหายใจช้าลง เพื่อกระตุ้นระบบประสาทพาราซิมพาเทติก (Parasympathetic) ซึ่งเป็นระบบที่สั่งให้ร่างกาย “ผ่อนคลายและฟื้นฟู” แทนโหมดฉุกเฉิน วิธีทำแบ
KIN X

KIN X

ถูกใจ 4 ครั้ง

CEO มาแจกคูปองให้เองเลย ใครกดในคลิปนี้ ลดเลย 100.- ด่วนนน
CEO มาแจกคูปองให้เองเลย ใครกดในคลิปนี้ ลดเลย 100.- ด่วนนน #รีวิวบิวตี้ #skinsista #tiktokบิวตี้มิชชั่น #ป้ายยาซัมเมอร์บิวตี้ #ครีมกันแดด
Tuanoteniki

Tuanoteniki

ถูกใจ 0 ครั้ง

🔥 การ์ดจอตัวไหนดี? อยากแรง ไม่กระตุก!
🔥 การ์ดจอตัวไหนดี? อยากแรง ไม่กระตุก! 🎮 เล่นเกมลื่น 🎬 ตัดต่อ / เรนเดอร์ไว 🚀 ทำงานหนักได้สบาย การ์ดจอที่น่าใช้ตอนนี้ เช่น RTX 4080 SUPER – แรงสุดระดับ 4K RTX 4070 SUPER – คุ้มค่า เล่น 2K ลื่น RX 7900 XT – VRAM เยอะ เหมาะงานหนัก RTX 4060 Ti – งบกลางแต่แรง RTX 3060 – คุ้มค่าสายเริ่มต้น 💡 ถ้า
CEO yothin

CEO yothin

ถูกใจ 18 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงหัวข้อ 'แจก 19 แนวอีบุ๊คที่ขายดีจริงจากสถิติโลก' อ้างอิงจาก Amazon Kindle, Audible และ NYT Best Sellers เพื่อสร้างรายได้ พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @krunizznoi
ภาพแสดงข้อมูลเชิงลึกจาก 'ครูนิดหน่อย' เกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้อีบุ๊คขายดี โดยเน้นการแก้ปัญหาปัจจุบัน, ทำให้ผู้อ่านรู้สึกเก่งขึ้นทันที, ใช้คำง่ายๆ แล��ะมีความยาว 100-150 หน้า
ภาพแสดงแนวอีบุ๊คอันดับ 1 คือ 'จิตวิทยาพัฒนาตัวเอง' (Self-Help/Personal Development) พร้อมตัวอย่างเช่น Atomic Habits และคีย์เวิร์ดที่เกี่ยวข้อง เช่น habits, mindset
แจก19 แนว อีบุ๊ค (หนังสือออนไลน์) ที่ "ขายดีจริงจากสถิติโลก"ที่คุณก็เอาไปทำให้ผลิตเงินได้
แจก📌 19 แนว อีบุ๊ค (หนังสือออนไลน์) ที่ "ขายดีจริงจากสถิติโลก" อ้างอิงจาก Amazon Kindle / Audible / NYT Best Sellers ที่คุณก็เอาไปทำให้ผลิตเงินได้ #หนังสือดีบอกต่อ # #พัฒนาตัวเอง #ติดเทรนด์ #ครูนิดหน่อย
ครูนิดหน่อย

ครูนิดหน่อย

ถูกใจ 2 ครั้ง

แจกตารางไปยิมวันนี้จ๊ะ
#ตารางออกกำลังกาย #แจกตารางออกกำลังกาย #แอมมี่ที่ชอบออกกำลังกาย
แอมมี่  Ceo Missrosee

แอมมี่ Ceo Missrosee

ถูกใจ 94 ครั้ง

🔥แจกดีลแรง 5.5 แท็บเล็ต HUAWEI ราคาดีมาก🔥
ใครเล็งอยู่รีบกดเลย คุ้มสุดช่วงนี้! ✨ รุ่นฮิตลดจัดเต็ม ✨ 📱 MatePad SE 11” เหลือเพียง ฿3,517 📱 MatePad 11.5 (Standard) เหลือ ฿7,792 📱 MatePad 11.5 2025 (PaperMatte) เหลือ ฿9,360 📱 MatePad 11.5 S 2026 เหลือ ฿12,480 🔥 ได้ทั้งจอใหญ่ ทำงานก็ได้ เรียนก็ปัง ดูหนังก็ฟิน 🔥 ผ่อน 0% + โค้ดลดเพิ่มอี
Shine Story

Shine Story

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหนังสือเปิดอยู่บนคีย์บอร์ด แสดงหน้ากระดาษที่มีข้อความและภาพประกอบ พร้อมหัวข้อ 'แจกโพยจัดหน้านิยาย 2025' และคำแนะนำเกี่ยวกับ margins, ขนาดตัวอักษร, ฟอนต์ และ tips
ภาพหน้าจอโปรแกรมประมวลผลคำ แสดงฟอนต์ยอดนิยมสำหรับนิยาย ได้แก่ TH Sarabun, Angsana New, Cordia New พร้อมขนาดตัวอักษรที่แนะนำสำหรับการพิมพ์เล่ม (14-15 pt) และ E-book (16-20 pt)
ภาพหน้าจอการตั้งค่า Margins ในโปรแกรมประมวลผลคำ แสดงการปรับขอบกระดาษ บน, ล่าง, ภายใน, ภายนอก และเย็บกระดาษ พร้อมคำแนะนำว่าการเย็บกระดาษ 1 ซม. เหมาะกับนิยายหนา 330-370 หน้า
แจกโพยจัดหน้านิยาย2025 ปรับตามความเหมาะสม
#เขียนนิยาย #แต่งนิยาย #นักเขียน
Hindenburg

Hindenburg

ถูกใจ 919 ครั้ง

ภาพแผ่นข้อมูลตัวละคร (character sheet) ของผู้หญิงคนหนึ่งในชุดสูท นั่งอยู่กับสุนัขปอมเมอเรเนียน 3 ตัว บนโต๊ะทำงานหรูหรา มีข้อความ "แจก prompt วิเคราะห์ตัวตน" และรายละเอียดเกี่ยวกับตัวตน งาน ครอบครัว และค่านิยมของเธอ
ภาพแผ่นข้อมูลตัวละครของผู้หญิงในชุดสูท นั่งกับสุนัขปอมเมอเรเนียน 3 ตัว บนโต๊ะทำงานที่เ��ต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์สกินแคร์และหนังสือ แสดงข้อมูลส่วนตัว บทบาทงาน ครอบครัว ค่านิยม และตารางชีวิตประจำวันของเธอ
ภาพแผ่นข้อมูลตัวละครของผู้หญิงในชุดสูท นั่งกับสุนัขปอมเมอเรเนียน 3 ตัว บนโต๊ะทำงานหรูหรา แสดงรายละเอียดเกี่ยวกับตัวตน บทบาทงาน ครอบครัว สัตว์เลี้ยง งานอดิเรก ค่านิยม และตารางชีวิตประจำวันของเธอ
แจก promptวิเคราะห์ตัวตน
เขียนprompt ใส่รูปตัวเอง เธอรู้จักฉันไหม ช่วยสรุปให้หน่อยว่า ฉันเป็นอย่างไร // จากที่เธอ รู้จักฉัน ฉันมาสำรวจประวัติในการคุยแชทกับเธอแล้วสรุปตัวตนของฉันออกมาเป็นภาพแบบ character sheet ใช้ทั้ง illustration ผสม chibi ให้เหมือนคนจริงๆให้ด้วย #ติดเทรนด์ #promptai #ai #promptในเม้นนะคะ #ch
แก้มบุ๋มติดรีวิว

แก้มบุ๋มติดรีวิว

ถูกใจ 334 ครั้ง

แจก 5 สูตร วิธีเล่นกับใจให้เขาตกหลุมรักเรา
1. ทำให้ร่างกายตื่นเต้น ลองชวนกันไปทำกิจกรรมที่ทำให้อะดรีนาลีนพุ่ง เช่น ดูหนังสยองขวัญ หรือเล่นเครื่องเล่นสวนสนุก ความตื่นเต้นจะทำให้หัวใจเต้นแรง และสมองอาจเชื่อมโยงความรู้สึกนั้นกับคนที่อยู่ข้าง ๆ 2. การสบตา การสบตาสั้น ๆ ประมาณ 2–3 วินาที สามารถสร้างความรู้สึกเชื่อมต่อได้มากกว่าที่คิด เป็นสั
องค์หญิงบลูเบอรี่💜

องค์หญิงบลูเบอรี่💜

ถูกใจ 99 ครั้ง

😩แจกคำคมในวันที่หมดแรง😮‍💨
วันนี้มีคำคม (หรือจะเรียกว่าคำบ่นก็ได้นะ) มาฝากทุกคนจ้า 😮‍💨 บางวันก็เหนื่อยงาน 😑 บางวันก็เหนื่อยคน 🤦 บางวันยังไม่ทันได้พัก เรื่องใหม่ก็เข้ามาอีกแล้ว จะเอาไว้บ่น เอาไว้ประชด เอาไว้ระบาย จะเซฟเก็บไว้ จะโพสต์ลอย ๆ ให้บางคนสะดุ้ง หรือจะลงสตอรี่แบบไม่ต้องอธิบายอะไรเพิ่ม ประโยคไหนโดน
Zaru-San

Zaru-San

ถูกใจ 55 ครั้ง

หัวใจเต้นแรงทุกครั้งงง กับความหอมที่มาพร้อม
กับความนุ่มของผิว❤️🧸
โลชั่นผิวหอมน้ำหอมพรีเมี่ยมระดับยุโรป เพิ่มเสน่ย์เพิ่มความมั่นใจให้ตลอดทั้งวันไปเลย 📍หาซื้อได้แล้วใน 7-11 ทุกสาขา อยากหอมสเหน่ห์แรงแกินต้านแค่เข้า 7-11 เลย #เลิฟสตอรี่ครีมตัวหอม #เลิฟสตอรี่โลชั่นตัวหอม #เลิฟสตอรี่หอมโดนใจใครก็หลง #ป้ายยาเซเว่น #pananchita
Pananchita.

Pananchita.

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกทริคเสน่ห์ พูดไลฟ์สด
#ติดเทรนด์ #amicell #โบท็อกซ์ #เสน่ห์ไลฟ์สด
CEOนินจาAmicellสายฮาพารวยB

CEOนินจาAmicellสายฮาพารวยB

ถูกใจ 16 ครั้ง

แจก Promp ดูโหงวเฮ้งจีน
แจก Promp ดูโหงวเฮ้งจากใบหน้า #Promp 👇🏻 ช่วยสร้างภาพอินโฟกราฟิกจากรูป ภาพหน้าตรงสวมบทบาท (ศาสตร์การดูโหงวเฮ้งจีน) ช่วยวิเคราะห์โหงวเฮ้งจากรูปภาพหน้าตรง เน้น การวิเคราะห์โครงสร้างใบหน้าความสมดุล จุด เด่นจุดด้อยตามหลักหยิน-หยางและจุดเด่น / จุดที่ควรระวัง ช่วงเวลาความรัก การเงิน งานที่เหมาะสม
Kanan Natnaree

Kanan Natnaree

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกตาราง upperbody
🔥 Warm up (5–7 นาที) • เดินชัน / ปั่นจักรยาน — 5 นาที • Arm circle — 15 • Shoulder mobility stretch 💪 Main (ช่วงบน) • Lat Pulldown — 4×10–12 • Seated Row — 3×10–12 • Dumbbell Shoulder Press — 3×10 • Lateral Raise — 3×12–15 • Face Pull — 3×12 💪 แขน • Dumbbell Bicep Curl — 3×12 • Tric
แอมมี่  Ceo Missrosee

แอมมี่ Ceo Missrosee

ถูกใจ 33 ครั้ง

ความคิดเห็นจาก พี่โจ CEO Taodang กับ กีต้าร์ไฟฟ้าหัวตัด Mooer MHL100
ความคิดเห็นจาก พี่โจ CEO Taodang กับ กีต้าร์ไฟฟ้าหัวตัด Mooer MHL100 . “เป็นกีต้าร์ไฟฟ้าหัวตัดที่เท่ที่สุด” เวลาตัด Coil เสียงค่อนข้างบาลานช์ ไม่รู้สึกว่ามีอาการเสียงวูบ ที่ตั้งสายใหญ่หมุนง่ายไม่ต้องออกแรงเยอะ Contour คอมาเหมือนรุ่นแพงๆเลย สามารถเล่นจนถึงเฟรต 24 ได้ง่ายๆเลย ถ้าอยากได้กีต้าร์ไฟฟ้า
Taodang Music

Taodang Music

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพปกนำเสนอการอัปเดตล่าสุดของ Instagram ปี 2026 เพื่อสร้างช่องให้เติบโตอย่างมีคุณภาพ โดย CEO ของ Instagram พร้อมไอคอนยอดไลก์ คอมเมนต์ และแชร์.
ภาพอธิบายอัลกอริทึม Instagram ที่โปร่งใสขึ้น ผู้ใช้สามารถตรวจสอบได้ว่าระบบดันคอนเทนต์แบบไหนให้เราเห็น โดยแสดงหน้าจอการตั้งค่าความสนใจ.
ภาพอธิบายยอดวิวแบบใหม่ของ Instagram ที่เน้น "คุณภาพ" และ "ความตั้งใจดู" มากกว่าแค่การไถผ่าน โดยนับจากคนที่หยุดดูนานขึ้นและมีส่วนร่วมกับคลิป พร้อมตัวอย่างสถิติ Reel.
IG เลิกกั๊ก! กฎใหม่ 2026 ส่งตรงจาก CEO 😱✨
ใครที่กำลังติด "กับดัก" นั่งตัดต่อคลิปจนตาแตก แต่ยอดนิ่งสนิท... ฟังทางนี้ค่ะ! ล่าสุด Instagram เขาเปลี่ยนวิธีนับยอดวิวใหม่แล้วนะ เน้น "ความตั้งใจดู" มากกว่าแค่ไถผ่าน Janet สรุป 5 จุดเปลี่ยนสำคัญมาให้แบบเนื้อๆ ✅ เลิกคลุมเครือ: วิธีเช็คว่า AI ดันเราไปหาใคร ✅ สูตร 60-20-20: ส
Janet 👠👠👠👠

Janet 👠👠👠👠

ถูกใจ 5 ครั้ง

📍แจกพิกัดแหล่งช้อปปิ้ง โฮจิมินห์ 🛍️🇻🇳
รวมพิกัดช้อปปิ้งใน Ho Chi Minh 🇻🇳 บอกเลยอันนี้คือคัดมาแล้วจริงๆ 🛍️✨ เดินเพลินมาก แล้วคือได้ของกลับทุกร้านแบบงงๆ 📍 LIBÉ — สายลูกคุณ มินิมอล น่ารักคลีนๆ ใส่ได้ทุกวัน 📍 White On Denim — ผ้าดีมาก โทนเรียบดูแพง กางเกงยีนส์คือสวยจริง แนะนำเลย 📍 Rue Miche Boutique — ร้านรวมหลายแบรนด์ ฟีลแฟชั่นจ๋าๆ +
Fang.pch

Fang.pch

ถูกใจ 39 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม