7/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมสำหรับใครที่กำลังมองหากิจกรรมที่ช่วยทั้งออกกำลังกายและสนุกสนาน คลาสเต้นแอโรบิกกับครูตั้มที่เกทเวย์บางซื่อถือว่าเป็นตัวเลือกที่ดีมากเลยครับ จากประสบการณ์ของผมเอง เคยไปลองเรียนคลาสนี้มาแล้วต้องบอกว่าชอบบรรยากาศสถานที่ที่เกทเวย์บางซื่อมากๆ มีพื้นที่กว้างขวาง อากาศถ่ายเท และยังสะดวกในการเดินทางด้วยรถไฟฟ้า BTS ครูตั้มมีสไตล์การสอนที่เป็นกันเอง กระตุ้นให้ทุกคนได้เคลื่อนไหวอย่างเต็มที่ คลาสเต้นจะเน้นท่าแอโรบิกที่ช่วยเสริมความแข็งแรงของร่างกายและเพิ่มความอึด เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการฟิตหุ่นควบคู่กับความสนุกสนาน อีกจุดเด่นหนึ่งของเกทเวย์บางซื่อ คือเป็นศูนย์การค้าที่ครบครัน สามารถช็อปปิ้งหรือรับประทานอาหารหลังจากคลาสได้ทันที นอกจากนี้ยังมีการจัดกิจกรรมเต้นในโอกาสต่างๆที่นี่บ่อยครั้งด้วย ทำให้การมาเรียนเต้นแอโรบิกที่นี่ไม่ใช่แค่การออกกำลังกาย แต่เป็นประสบการณ์สังคมช่วยเพิ่มพลังและมีกำลังใจได้ดีทีเดียว ถ้าคุณชอบเต้น แล้วยังอยากได้สถานที่ดีๆ ที่อุปกรณ์พร้อมและบรรยากาศสบายๆ ผมแนะนำให้ลองสมัครคลาสเต้นแอโรบิกกับครูตั้มที่เกทเวย์บางซื่อดูครับ นอกจากจะได้สุขภาพดีแล้ว ยังได้เจอเพื่อนใหม่ๆ และสัมผัสความสนุกสนานแบบจัดเต็มที่นี่

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แนะนำช่องสำหรับมือใหม่ที่กำลังฝึกเต้น 💃🕺
GlowDiary

GlowDiary

ถูกใจ 25 ครั้ง

“พื้นฐานของการเต้นทุกแนว”
เราจะเริ่มจาก พื้นฐานการเต้นระดับเริ่มต้นสุด — แบบที่สอนให้ “เด็กเริ่มเรียนเต้น” เหมาะสำหรับฝึกควบคุมร่างกาย ฟังจังหวะ และสร้างความมั่นใจในการเคลื่อนไหว แม้คุณจะเป็นผู้ใหญ่ ก็ใช้หลักเดียวกันได้เลย เพราะ “พื้นฐานของการเต้นทุกแนว” คือสิ่งเดียวกันครับ ⸻ 🩰 บทที่ 1: รู้จักร่างกายและจังหวะ (Body
KYR_BTBT

KYR_BTBT

ถูกใจ 409 ครั้ง

แนะนำช่องยท.ที่สอนเต้น เอาไว้ฝึกเต้นที่บ้าน
ฝากติดตามเค้าด้วยน้าา ติชมได้เสมอนะคะ
ตัวตน.

ตัวตน.

ถูกใจ 2 ครั้ง

@ครูฟิกไลน์แดนซ์ #คลิปเต้น #แตนขนมหวานพาเต้น
แตนขนมหวาน

แตนขนมหวาน

ถูกใจ 0 ครั้ง

#พลังบวก #ความสุข #ครูหอมสอนเต้น #ชีวิตคนโสด #50ไม่สะดวกแก่😃
Passon Taijun

Passon Taijun

ถูกใจ 1 ครั้ง

เต้น
#เต้น #ท่าเต้น #สอนเต้น
พี่หมิว ศันศนีย์

พี่หมิว ศันศนีย์

ถูกใจ 3 ครั้ง

สอนเต้น SODA POP by อุจิวะ ซาสึเกะ #sodapop #cosplayth #คอสเพลย์ #เขาเรียกผมว่าบุ๋ม
เขาเรียกผมว่าบุ๋ม

เขาเรียกผมว่าบุ๋ม

ถูกใจ 3 ครั้ง

เมื่อยังมีคนถาม ขอตอบอีกที วิธีฝึกRunning Man EP.1
หลายคนบอกอยากเต้นShuffleได้ ลองฝึกไปทีละท่า จากพื้นฐาน ก่อนนะคะ คลิปนี้เป็นวิธีเต้น เซฟไว้เลยค่ะ คลิปหน้าจะมาบอกทริคที่ทำให้เต้นท่านี้ได้สวยค่ะ 😍 คนหนุ่มสาวบางคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย เต้นไปเต้นมา ดีไม่ดีทรงตัวดีขึ้นนะคะ #howtoหัดเต้นshuffle #runningman #40บวกชอบรีวิว #สอนเต้นshuffle
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 43 ครั้ง

สอนเต้น style Lee
#สอนเต้น #เต้น
LEE

LEE

ถูกใจ 4 ครั้ง

หัดเต้นShuffle ท่า Hook Step
ประโยชน์ของการเต้น Shuffle -เนื่องจากใช้การกระโดดเป็นหลัก จึงมีส่วนช่วยเรื่องความหนาแน่นของกระดูก ช่วยชลอการเกิดภาวะกระดูกพรุน -ช่วยเรื่องการทรงตัว เนื่องจากต้องมีการตั้งลำตัวด้วยเท้าข้างเดียว -ช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวในแนวที่ไม่ค่อยได้ทำ จึงใช้กล้ามเนื้อที่โดยปกติแล้วไม่ค่อยได้ใช้งานมากขึ้น -ช
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 23 ครั้ง

หัดเต้นด้วยท่าดิบ ไม่กระแทกด้วยนะ
เต้นคล่องแล้วไปเต้นกับเพลงตามคลิปนี้มั๊ยคะ ฝึกเบาๆแต่นานๆ เต้นวนไปอย่างน้อย 15 นาที ถ้าเต้นได้ถึงครึ่งชั่วโมงได้ยิ่งดีค่ะ และเมื่อจำท่าได้แล้วก็เต้นให้เร็วขึ้นนะคะ #Lemon8ฮาวทู #สอนเต้น #สุขภาพดีกับlemon8 #คลิปนี้ต้องแชร์ #40บวกชอบรีวิว
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 11 ครั้ง

..มาสุขภาพดีไปด้วยกันน๊า 💕 .. #คลาสเต้นออกกําลังกาย #ครูอูม #คลาสเต้น #สุราษฎร์ธานี #นครศรีธรรมราช
Tarastyle

Tarastyle

ถูกใจ 20 ครั้ง

🤦🏻‍♂️
#confessyourlove #icetana #ฝึกท่า1นาที #สอนเต้น
ICETANA

ICETANA

ถูกใจ 9 ครั้ง

โดนปิดเสียงครับ
#เรียนเต้น #ครูเอกกี้สอนเต้นบนส้นสูง #ครูเอกกี้สอนเต้นเด็ก
ครูเอกกี้สอนเต้นบนส้นสูง

ครูเอกกี้สอนเต้นบนส้นสูง

ถูกใจ 5 ครั้ง

นักซัพพอทททททท 😝😂 #fypシ゚ #พี่วินขนมิ้งค์ #พี่วินข๋าาา
ขนมิ้งค์ 🦥

ขนมิ้งค์ 🦥

ถูกใจ 1 ครั้ง

👀ไม่อยากจะเชื่อว่าไอ้ต้าว3ตัวจะเต้นเป็น👍ศิษย์มีครู
#เต้น #คลิปเต้น #เทคนิค
ครู🍡แระ🌶

ครู🍡แระ🌶

ถูกใจ 1 ครั้ง

เล่นคนเดียวจะเหงาหน่อยค่ะ🤪🤣😍🥰
#ธาราบำบัด #ความสุข #พลังบวก #ครูหอมสอนเต้น #ชีวิตคนโสด
Passon Taijun

Passon Taijun

ถูกใจ 0 ครั้ง

60+ สอนเต้นShuffle
หัดเต้นท่าRunning Man แล้ว ก็มาหัดท่าในตระกูลนี้เพิ่มกันค่ะ #SkaterRunningMan #howtoหัดเต้นshuffle #คลิปนี้ต้องแชร์ #สอนเต้น #40บวกไม่สะดวกแก่
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 82 ครั้ง

สาวๆวัดไทยเจริญเต้นเก่งมากได้ทุกเพลงที่สอนค่ะ👍❤️💕 #ความสุข #พลังบวก #ครูหอมสอนเต้น #คนรักออกกําลังกาย💪✌🥰🤩 #ชีวิตคนโสด
Passon Taijun

Passon Taijun

ถูกใจ 2 ครั้ง

สอนเต้นเด็กห้าขวบมีความตั้งใจมากๆ ใครอยากเรียนเต้นสามารถติดต่อ ได้เลยครับ #โรงเรียนสอนเต้นเด็ก #ครูเอกกี้
ครูเอกกี้สอนเต้นบนส้นสูง

ครูเอกกี้สอนเต้นบนส้นสูง

ถูกใจ 0 ครั้ง

ลองไหม หัดเต้นShuffle ท่า Malaysian Running Man
ท่านี้มีการก้าวออกทางด้านข้าง ทำให้กล้ามเนื้อที่ไม่ค่อยได้ใช้งานในชีวิตประจำวันได้ใช้งานบ้าง กระโดดเบาๆก็ได้ค่ะ ถึงจะเข่าเสื่อมอยู่ แต่ถ้าไม่มีอาการปวดก็น่าจะทำได้ ไว้จะทำคลิปอธิบายอย่างละเอียดตามมา โปรดติดตามนะคะ #Lemon8ฮาวทู #สอนเต้นshuffle #malaysianrunningman #howtoหัดเต้นshuffle
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 36 ครั้ง

60+ สอนเต้นShuffle
คล้ายๆจะเต้นท่า Double Running Man 2 จังหวะค่ะ แต่มีการถอยหลังในจังหวะที่ 2 และเบี่ยงตัวออกทางด้านข้างด้วย ไม่ยาก อยากให้ลองค่ะ #howtoหัดเต้นshuffle #Lemon8ฮาวทู #Lemon8BoxChallenge #RoachStomper #ฉันในวัย60บวก
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 21 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม