นี่คือหุ่นของคนที่ตั้งใจปั้นก้นเป็นพิเศษ ไม่ยากก็ง่ายเกินไป หุ่นนี้ใช้เวลา ปั้นแบบจริงจังหนึ่งปี ไม่ลืมเกินไปแล้วก็ไม่แน่นเกินไป 😁😙 ปกติแล้วเทนเนอร์ให้แคล การกิน แต่ละวัน 1610 แคล 🍜🍛🥗🥙🍔 โปรตีนต้องถึง 93 กรัมต่อวัน มันยากนะถ้าเราไม่ดื่มเวย์ 🥤 อาหารการกินคุมบ้างไม่คุมบ้างแต่ก็ถือว่าพอใจในหุ่นตอนนี