ในชีวิตประจำวันของเรามักจะถูกกระแสความวุ่นวายกดดันจนลืมหยุดพัก และนั่งอยู่เฉยๆ ดูเหมือนจะเป็นเรื่องง่าย แต่แท้จริงแล้วการนั่งเฉยๆ นั้นสามารถเปิดโอกาสให้เราได้พักใจและสัมผัสกับตัวเองอย่างแท้จริง ครั้งหนึ่งที่ฉันได้นั่งอยู่เฉยๆ ท่ามกลางความเงียบสงบ ทำให้รู้สึกถึงความสงบที่หาได้ยากในชีวิตประจำวัน บางครั้งการนั่งเฉยๆ ก็ทำให้เกิดความคิดสร้างสรรค์ ผุดขึ้นมาอย่างไม่คาดคิด หรือจะเป็นช่วงเวลาที่เราได้ทบทวนความรู้สึกของตัวเองอย่างลึกซึ้ง นอกจากนี้ การนั่งเฉยๆ ยังช่วยลดความเครียด ช่วยให้สมองได้พักผ่อนและระบบต่างๆ ในร่างกายได้ทำงานอย่างเต็มที่ เมื่อเราลองฝึกนั่งสมาธิหรือปลีกเวลาเพื่อนั่งเฉยๆ เป็นประจำ จะช่วยให้เรามีความสุขและความสงบใจมากขึ้นในชีวิตประจำวัน สำหรับใครที่รู้สึกว่าช่วงเวลาที่นั่งอยู่เฉยๆ เป็นช่วงเวลาที่ว่างเปล่า ขอแนะนำให้ลองสังเกตความรู้สึกในขณะนั้น อาจจะค้นพบมุมมองใหม่ๆ หรือความรู้สึกที่ดีอย่างไม่คาดคิด สิ่งเล็กๆ เหล่านี้สามารถเติมเต็มจิตใจให้สมดุลและพร้อมสู้กับความท้าทายในวันต่อไปได้อย่างมั่นใจ