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続けるか、それで十分です!

こんにちは、私は新しいカチカチブローカーです‼️ウォン、年長のカチカチブローカーは、バスケットをピン留めする方法、トップを叩く方法、ゼロとは思わない方法、クリップを面白くするための稼ぎ方やトリックを紹介するのを手伝ってくれます。1週間作られ、毎日ネガティブトップで、コミッションはまったくありません。失業者として卒業するので、お金を稼ぎたいです。🥺🙏🏻

#新しいTikTokブローカー #レモン8 Howtoo #リキャップ202 5 #ブローカーTok #失業者の収入

2025/12/17 に編集しました

... もっと見るหากคุณเป็นนายหน้าตลาดติ๊กต่อกมือใหม่ที่กำลังพบปัญหายอดขายติดลบและยังไม่ได้รับค่าคอมมิชชั่นเลย การปักตะกร้าถือเป็นกุญแจสำคัญที่ช่วยเพิ่มโอกาสในการขายและส่งเสริมยอดเข้าถึงอย่างมีประสิทธิภาพ การเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่น่าสนใจและตรงกับกลุ่มเป้าหมาย เช่น สกินแคร์สำหรับคนเป็นสิว หรือคอนซีลเลอร์ที่ได้รับความนิยมในชุมชนติ๊กต่อก จะช่วยดึงดูดความสนใจของผู้ชมได้มากขึ้น นอกจากนี้ การสร้างคอนเทนต์ที่ดูสดใสและจริงใจ พร้อมการใช้พิกัดการขายและการรีวิวจากผู้ใช้จริงแบบไม่อิงโฆษณาเกินจริง จะช่วยสร้างความน่าเชื่อถือและกระตุ้นยอดซื้อให้เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง ในการทำคลิปสำหรับปักตะกร้า คุณควรเน้นการนำเสนอของใช้จริงที่ทดลองใช้เอง เน้นความประทับใจที่เกิดขึ้นและเรียบเรียงข้อความให้สั้น กระชับ และโดนใจ รวมถึงการใช้แฮชแท็กที่เกี่ยวข้อง เช่น #นายหน้าติ๊กต๊อกมือใหม่ หรือ #หารายได้ว่างงาน เพื่อให้กลุ่มเป้าหมายค้นหาง่าย และเพิ่มโอกาสการถูกเห็นในระบบการค้นหาของติ๊กต่อกและ Google อย่าลืมที่จะวิเคราะห์ข้อมูลสถิติการเข้าชมและการตอบรับจากผู้ชม เพื่อปรับปรุงวิธีการนำเสนอคลิปและเลือกสินค้าที่เหมาะสมกับตลาดของคุณมากที่สุด ความพยายามและการเรียนรู้จากความผิดพลาดในช่วงแรกจะเติบโตเป็นรายได้ และสร้างโอกาสในระยะยาวให้กับคุณอย่างแน่นอน เพียงแค่รู้จักวิธีใช้ฟีเจอร์ในติ๊กต่อกให้เต็มประสิทธิภาพและใช้ประโยชน์จากชุมชนออนไลน์ที่มีการแชร์ประสบการณ์และเคล็ดลับจากผู้ที่ผ่านการทำงานนี้มาแล้วอย่างต่อเนื่อง

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「会社では演じていれば合格です」というテーマの漫画インフォグラフィック。会社生活を気楽に送るための9つのヒントを提示。努力の姿勢、適度な反応、感謝の言葉、自己防衛など、賢く働く方法を解説しています。
気楽に適当に✨
#こころ健康チャレンジ #運気上げてこ #安心って最高 #演じていれば💯合格 何事も要領よく 適当に 頑張りましょう 真面目すぎると 疲れるよー 気楽に働こう🤭✌
風の「ふぅ~太」

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476件の「いいね」

炎上した動画
#50代 #おひとりさま女子
やっすー 50代向けSNS講師

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102件の「いいね」

困難を乗り越えるための9つの前向きな名言が、高橋尚子、イチロー、ルイ・アームストロング、オグ・マンディーノ、小林一三、松岡修造、マイケル・ジョーダン、ジョセフ・マーフィー、マイルス・デイヴィスといった著名人の写真と共に掲載されています。
全く進んでないようでも大丈夫。根がじっくり伸びています。
咲く前の時間がいちばん長い。 それだけ、大きく咲く準備をしてる! #レモ友大募集 #コメントチャレンジ #メンタル #マインド #人間関係
やすべえ

やすべえ

98件の「いいね」

💭「焦らない人が、最終的に勝つ」
💭「焦らない人が、最終的に勝つ」 正直、早く結果を出したいって思うよね。 ダイエットも、自分磨きも、途中で不安になる。 でも焦るほど、心も体も疲れてしまう。 大事なのは“スピード”じゃなくて“継続”。 たとえゆっくりでも、 昨日より少しでも前に進めてたら、それで十分。 焦らず、自分のペースで続ける人が、 結局いちばん遠くまで行ける。 ⸻ 「ゆっくりでいい。焦らない人が、最後に笑う。」 ⸻ #自己投資 #ダイエット記録 #マインドセット #継続は力 #自分磨き
zero@自己投資

zero@自己投資

9件の「いいね」

今日が人生最後の1日だと思って生き抜いたら☝️きっと今日という日に後悔はないですよね🔆
#名言 #コメント大歓迎 #価値観 #しあわせは勝ち #考え方
こぶら

こぶら

382件の「いいね」

「やめるだけで手に入る8選」と題された画像。言い訳や頑固さなど、ネガティブな習慣をやめることで、成長や仲間、幸せといったポジティブな結果が得られることをイラストで示しています。特に「人との比較」をやめると「幸せ」が手に入ると強調されています。
それができたら苦労しないよって、思うけど
頭ではわかってるんですけど、実行に移すのってなかなかハードル高めですよね😅 でも、少しずつならできるかも…? 意識するだけでも違うかもしれませんね🍀 私は特に、8個目にヤラれました🤩 『人との比較をやめると幸せが手に入る』 座右の銘にしようかなぁ🥰💕 #勝手に表彰 #人間関係の呟き #どう思いますか #ポテンシャルスター
🐈カエラ🐈‍⬛

🐈カエラ🐈‍⬛

196件の「いいね」

イラっとすることを言われた時の効果的な反撃法を8つのポイントとイラストで解説。反応しない、証明しない、関わらない、動かない、無理に伝えない、わかってもらおうとしない、同じ土俵に立たない、時間を使わないといった心構えが示されています。
これ☝️常に心にとめておきましょう🙌
#名言 #コメント大歓迎 #わたしの1日 #胸アツ名言 #考え方
こぶら

こぶら

921件の「いいね」

人生は、“頑張れなかった日”より、“続けた朝”で決まる
朝5時半。外はまだ薄暗くて、布団の中が天国みたいにあたたかい。 「今日はやめとこかな…」って、心の奥で誰かがささやく。 でも、もうひとりの自分が、小さく「行こか」って背中を押す。 それで、えいっと布団を抜け出す。 キッチンの明かりをつけて、スイッチを押す。 コーヒーの香りがふわっと広がって、それだけで少し救われる。 これが、私の“今日を始める合図”。 子どもたちのお弁当を作りながら、ふっとため息。 毎日、同じような繰り返し。 頑張っても誰かに褒められるわけでもなくて、 「私、何のためにこんなにやってるんやろ」って思う日もある。 でもね、気づいたんです。 「
みやん

みやん

21件の「いいね」

ある程度の時間は必要
この世のすべてには “タイムラグ” というものが存在します。 すぐに結果にはならない… という経験 きっと、一度はありますよね。 そうなんです。 ある程度の 時間がかかるのは当然 高く飛ぶには溜める時間が 必要なんです。 その時間さえも楽しむ 楽しんで その先はもっと豊かになってるはず #今日の一言頼り #自己肯定感を高める #気持ちの整理 #心のケア #マインドセット
チアキ先生【親と子のメンタル講師】

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5件の「いいね」

“いま”決める勇気が、自由を連れてくる 決断は、未来を呼び覚ます最初の魔法
【保存しておくと見返せます】 決めることを怖がるのは、 それだけ真剣に生きたいから。 ナポレオン・ヒルは言いました。 「決断とは、恐れより信念を選ぶこと。」 誰かに理解されなくてもいい。 あなたが“自分を選んだ瞬間”に、 人生は静かに動き始めます。 ━━━━━━━━━━━━━━━ この動画は書籍「思考は現実化する」 の思想をもとに構成しています。 現代の暮らしに合う形で再編集した オリジナルナレーションです。 著作権に配慮して制作しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ #思考は現実化する #成功哲学 #自分軸で生きる
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

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14件の「いいね」

結局、すぐやる人が最強ですよね。
結局、すぐやる人が最強ですよね。 “完璧に整ってから動こう”と思うほど、 タイミングはどんどん遠ざかっていきます。 気づけば頭の中で考えるだけで疲れてしまって、 本当はできるはずの一歩すら踏み出せなくなる。 一方で、行動する人は うまくいく保証がなくても、まず試してみる。 小さく動いた分だけ世界が広がり、 応援もチャンスも自然と集まってくる。 選択肢が増えるのも、経験が積み上がるのも、 すべて“動いた人”だけに与えられる特権です。 動けば理想に近づき、 動けば人との縁がつながり、 動けば昨日より好きな自分に変わっていける。 行動に勝る自己投資はあり
やすべえ

やすべえ

285件の「いいね」

【毎朝レモン白湯を飲み続けた結果...】
レモン白湯は、 朝の体をやさしく目覚めさせる習慣です。 温かい水は ・内臓の血流をゆるやかに上げる ・自律神経を整えやすくする ・腸の動きをサポートする そこにレモンを加えることで、 ビタミンCやクエン酸が補われます。 ビタミンCは抗酸化作用があり、 クエン酸はエネルギー代謝を助けます。 朝に取り入れることで ✔ 便通のサポート ✔ むくみ対策 ✔ だるさの軽減 を感じる人もいます。 ただし注意点もあります。 ・入れすぎると胃に負担がかかる ・歯のエナメル質を守るため飲んだ後は口をゆすぐ ・1日1杯程度で十分 続けることが一番
【私の健康ラボ】- 毎日1分で健康に

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1187件の「いいね」

アナタの存在そのものに価値があります。
つらいときって、 「がんばれ」すら重たく感じることありませんか? 何もできていない気がして、 人と比べてしまって、 それなのに表面では笑ってる―― そんなとき、救ってくれたのは 「生きてるだけで価値がある」って言葉でした。 でも、そう思えるようになるには、 “心の整理”が必要だった。 私は今、毎日少しずつAwarefyを使って 自分の気持ちを見つめなおしています。 https://x.gd/7y0X5 #PR ✅ モヤモヤを書き出す ✅ 感情に名前をつける ✅ 自分を責めるクセに気づく それだけでも少しずつ、「大丈夫かも」と思える時間が
やすべえ

やすべえ

1279件の「いいね」

結論、幸せはもう揃っています。
幸せは 「手に入れるもの」だと思ってた。 でも本当は 気づくかどうか、だけだった。 朝、目が覚めること。 食べられること。 帰れる場所があること。 今日も生きていること。 当たり前すぎて 見落としてただけで もう、ちゃんと揃ってた。 足りないものを数えるより 今あるものに、そっと目を向けよう。 #幸せ #ライフハック #マインド #心 #大切
やすべえ

やすべえ

123件の「いいね」

ビフォーアフターに驚愕‼️ こんなに変わる目の下のたるみ いつの間にかできていた 目の下のたるみ 🌼自分で消すことができます🌼 実は気がついていたけれど 見ないフリしてませんでしたか? ☘️スマホやPC作業で目を動かさない時間が 増えてしまって目の周りの筋肉が 使われずに弱ってしまい たるみの原因になっています☘️ でも大丈夫✨ 毎日少しずつケアを続けるだけで 目の下のたるみはなくなり 若々しい印象になります❣️ やってみてね😍 ******************************* セルフケアでお顔は変わります✨ まずは小
azusa

azusa

2934件の「いいね」

水彩画風の子供のイラストが12枚並び、「人生でやめないと損すること」というテーマで、他人と比較する、失敗を恐れるなどの習慣と、それらをやめるべき理由が簡潔に説明されています。
元気安心向上心で過ごせるために☝️出来る限り🙌マイナスは捨て去りたいですね🔆
#名言 #しあわせは勝ち #これ知ってますか #コメント大歓迎 #夫婦ダイアリー
こぶら

こぶら

565件の「いいね」

「年をとる=劣化」 ちょっと怖く感じてた時期もあるけど…😌 実際に歳を重ねてみたら、 失うものだけじゃなくて ・人を選ぶ自由 ・手放していいものを見極める力 ・「まあいっか」と笑えるしなやかさ みたいな“ごほうび”も ちゃんと増えていたなあと思います🌿 ーーー どれかひとつでも 「これ、わたしだ…!」って じんわりきた言葉があったら それはきっと、ここまで がんばって生きてきた証だと思います🫶 シワも、迷いも、失敗も、ため息も... どれも全部、今の自分をつくってくれた“物語”ですよね🫶 しんどくなった日に 「歳を重ねるって
tanoshi-

tanoshi-

62件の「いいね」

遅くなりました😱
1月11日は、「行動のスイッチ」が入る重要な転換日です。 この日を境に、未来が動き出す人と、立ち止まる人が分かれ始めます。 大きな決断や完璧な準備は必要ありません。 連絡を一つ返す、予定を入れる、宣言する。 たったそれだけで、現実の歯車は回り始めます。 日月神示でも示されているように、 道は“進みながら”開かれるもの。 考え続けるより、まず動くこと。 1月11日のエネルギーは、 行動した人の流れを一気に加速させます。 この動画では、 ・1月11日のスピリチュアルな意味 ・動ける人と止まる人の決定的な違い ・現実を動かすための具体的アクション を、わかりやすく解説し
天地人/和心チャンネル

天地人/和心チャンネル

6件の「いいね」

貴方は、気付いてますか?✨
2026年3月7日。 静かな確信が芽生える日。 まだ何も完成していない。 それでも、なぜか焦りが消える。 「このままでいい」という感覚が芽生えます。 それは停滞ではなく、安定。 手放しの後に生まれた余白に、 新しい土台が静かに根を張り始めています。 動画では、 焦りが消える意味と、 静かな確信を育てるための実践アクションをお伝えします。 最近、焦らなくなったことはありますか? ぜひコメントで教えてください。 #スピリチュアル #心 #2026占い #運命 #和心チャンネル
天地人/和心チャンネル

天地人/和心チャンネル

23件の「いいね」

#広島の街 #言葉の力はすごい
鶴のBLACK Fuchan🪽

鶴のBLACK Fuchan🪽

2件の「いいね」

「ストレスフリーな人生を いい人のやめ方」を解説する画像。ペンギンのキャラクターを中心に、「行動編」と「思考編」で、苦手な人への対応、愚痴の受け流し方、無理な共感回避など、ストレス軽減のアドバイスがリストされています。
無理して良い人を演じても☝️最終的には何の意味もないですもんね🔆
#安心って最高 #コメントチャレンジ #コメント大歓迎 #人間関係 #年末まで病気になりたくない わたしがこの中で最も重要だと思うのは☝️【愚痴をそっかで受け流す】と【我慢する事に慣れ過ぎない】の2点です🙌愚痴や陰口はマイナスエネルギーの中でも悪玉菌に属するので☝️それを吸い込まないように🙅‍♂️我慢は時には必要ですが🙌それが過ぎると☝️大きなストレスになり、これもマイナスの領域に迷い込んでしまうきっかけになるから🙅‍♂️この2つは特に気をつけるようにしています🔆
こぶら

こぶら

1983件の「いいね」

ビーチで楽しむ人々を背景に、継続することの重要性を説く日本語のメッセージが重ねられています。3日、3ヶ月と続けることで習慣になり、いつの間にか素晴らしい場所にたどり着けるという内容です。
まずは続けてみましょう
とりあえず 3日やってみて 次は 3ヶ月やってみて それくらだと まだ大きな結果は 出ないかもしれないけど 間違いなく習慣にはなります。 小さなことでも 毎日続けていると いつの間にか 見たこともないような 素敵な場所に たどり着いているはずです #今日の一言頼り #自己肯定感を高める #気持ちの整理 #心のケア #マインドセット
関 千明|保育士17年 × 心の自立メンター

関 千明|保育士17年 × 心の自立メンター

0件の「いいね」

1月11日11時11分11秒
2026年の流れに乗れる人と乗れない人の分かれ目
1月11日という日は、 少しだけ立ち止まって考えてみるのに ちょうどいい日です🌱 数字の世界では、 「1」は始まりを意味します。 何もない「0」から、 最初に生まれるのが「1」。 そこから、2、3、4と 流れは続いていきます。 その「1」が、 この日は並んでいます。 1月11日。 何かを無理に始めなくても、 これからの流れに“意識を向ける”だけでいい日 とも言えます🙂 2026年に入ってから、 同じように忙しく過ごしているのに、 なぜか少し楽になっていく人と、 前より余裕がなくなっていく人が、 少しずつ分かれ始めています。
高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

高月裕澄(ゆうと)潜在意識メカニズム研究家

7件の「いいね」

お風呂の後に10回行うと効果的な前屈ストレッチのイラスト。両手を後ろで組み、上半身を前に倒すポーズで、体が細くなることを示唆するテキストが添えられています。
太陽とビーチのイラストに、お風呂上がりに推奨されるストレッチを紹介する挨拶文が書かれています。前屈ストレッチをする人物も描かれています。
ダイエットが続かないという悩みに対し、「お風呂の後に」という習慣を作ることで継続しやすくなることを示すイラスト。DAY1からDAY4までの運動の様子が描かれています。
続かねぇ〜ってのがぶっちゃけ ダイエットで一番つまづいてる所、だと思います。 最後の質問コーナーでも答えてるんですが、 こうした質問する時間があるなら、絶対すぐやり始めた方が良い。 「何分やれば何キロ痩せる」とか、 「いつやれば痩せる」とかは 続けられるようになってから考える事! まずは続けるって土台を作って行くために、 とにかく実践!頑張ってみようぜ🔥 #ダイエット #痩せる方法 #トレーニング #ストレッチ
そら【"自慢の私"になるダイエット】

そら【"自慢の私"になるダイエット】

4293件の「いいね」

「実はすでに幸せな7つのコト」と題された画像。朝の目覚め、美味しい食事、帰る家、生きていること、動ける体、家族との時間、感謝できる相手など、日常の幸せがウサギのイラストと説明文で紹介されています。
幸せは意外と近くにあります。
「今日、ちゃんと目が覚めた」 「温かいごはんを食べられた」 「帰る場所がある」 忙しいと、こういう“当たり前”を見逃してしまうけれど、 実はそれこそが「幸せ」だったりします。 たとえば、 📝「今日もちゃんとごはんが食べられた」 📝「寝る前に好きな音楽を聴けた」 そんな一文を書くだけでも、不思議と心が落ち着くんです。 Awarefyは、感情や思考を見える化してくれるから、 自分の心とちゃんと向き合える。 「もっと幸せになろう」じゃなくて、今ある幸せに気づける自分になる。 それが、いまの僕の目標です。 #コメントチャレンジ #マインド #人間関
やすべえ

やすべえ

99件の「いいね」

「自分を大切にする」と決めることが大切です。
「自分を大切にする」と決めること。 それは、甘えることでも、 わがままになることでもありません。 疲れたら休む。 嫌な人とは距離をとる。 好きなことで心を満たし、 必要ない役割はそっと手放す。 どれも小さな選択ですが、 こうした一つひとつが 自分への信頼を少しずつ取り戻してくれます。 自分を後回しにし続けていると、 「我慢できる人」にはなれても、 「満たされる人」にはなれません。 大切なのは、 誰かに大事にされるのを待つのではなく、 まず自分が自分の味方になること。 完璧じゃなくてもいい。 全部できなくてもいい。 それでも 「自分
やすべえ

やすべえ

183件の「いいね」

まずは続けてみましょう
とりあえず 3日やってみて 次は 3ヶ月やってみて それくらだと まだ大きな結果は 出ないかもしれないけど 間違いなく習慣にはなります。 小さなことでも 毎日続けていると いつの間にか 見たこともないような 素敵な場所に たどり着いているはずです #今日の一言頼り #自己肯定感を高める #気持ちの整理 #心のケア #マインドセット
チアキ先生【親と子のメンタル講師】

チアキ先生【親と子のメンタル講師】

0件の「いいね」

少しずつ未来を変えろ✨
1月21日は「未来の分岐点」と呼ばれる日。この日は大きな決断は必要なく、日常の中にある“小さな選択”が未来を静かに変えていきます。 本動画では、なぜこの日が分岐点になるのか、どのように選択すれば未来に沿うのか、そして頭ではなく体に訊く選び方を解説しています。 ポイントは「胸が軽くなる方」「呼吸が深くなる方」。 たった一つの選択が一年後の景色を変える理由も、スピリチュアルではなく身体感覚と心理の両面から語っています。 最後に視聴者自身の選択を振り返る問いかけを配置し、自分の軌道を認識できる構成です。 コメント欄で共有することで“未来への印”が作られます。
天地人/和心チャンネル

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22件の「いいね」

「ノーメイクで可愛くなる方法 すっぴんから垢抜ける」というタイトルで、様々な美容アイテム(パウダー、リップ、スキンケアパウダー、マスカラ、スプレーなど)が配置された画像です。
アイクリームの塗り方と眼輪筋を鍛える方法、自まつげケアのポイントとまつげ美容液の塗り方が図解で説明されています。
毎日10分鼻クリップを使用する方法、鼻が大きくなるNG習慣、鼻のむくみを取るためのマッサージ方法がイラスト付きで紹介されています。
\すっぴんから垢抜ける/ ノーメイクで可愛くなる方法🪞‎🤍
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 今回は すっぴんから垢抜ける方法 をまとめました! ノーメイクでも「可愛い」って言われたい人必見です🫶🏻 ぜひ保存して試してみてください☑︎ #すっぴん #垢抜け #女子力 #スキンケア #若見え美容
みおん¦メイク・美容・垢抜け🤍

みおん¦メイク・美容・垢抜け🤍

3285件の「いいね」

「週2回これするとすぐに体重落ち始めます」というタイトルと、仰向けで両足を垂直に上げたレッグレイズのポーズをとる女性のイラストが描かれています。
「今年は…痩せられましたか…?」という問いかけと、「ビシャ!ゴロゴロ…グサーッ!」という擬音、そして落ち込んでいる様子のキャラクターが描かれています。
「だが!言い訳はここまでだ!」という力強いメッセージと、メガホンを持って話すキャラクターのイラストが描かれています。夏最後の追い込みで痩せる運動を紹介すると書かれています。
週2回これすると…すぐに体重落ち始めます🔥 今年は痩せられましたか?👀 「忙しかった」「親戚からお菓子」「友達の誕生日」… そうやって毎年タイミング逃してない? でも大丈夫。まだ間に合う。 “夏最後の追い込み”で、自信を持って秋を迎えよう🔥 ✅ 週2回だけの最強メニュー 1日目(月〜水)👉 下半身トレーニング4種 2日目(木〜金)👉 腹筋トレーニング4種 +余裕があれば週末に20分の有酸素(ウォーキング・ジョギング・ダンスなんでもOK) これだけで代謝が一気に変わります💪 夏休みの宿題、最後に詰め込んで意外と何とかなったこと…あるよね?笑 今が
そら【"自慢の私"になるダイエット】

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527件の「いいね」

【頑張りすぎない】 全力より、長持ち
【頑張りすぎない】 全力より、長持ち 「まだまだ頑張らなきゃ」 そう思って、 全力で走り続けていませんか? 若い頃は、 勢いで乗り切れることも多い。 でも50代になると、 大事なのは配分です。 ずっと全力では、 長く続きません。 力を抜く 頑張ることは大切。 でも、 全部に全力を出す必要はない。 力を抜けるところは、 少し抜く。 それだけで、 仕事はぐっと楽になります。 優先順位を決める すべてを完璧にやろうとすると、 時間も体力も足りなくなる。 大事なことを一つ決める。 そこに力を使う。 それで十分。 無理しない 無理を続けると、 いつ
TAKIBI 社長

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2件の「いいね」

女性が前屈して両手を組んで上に伸ばしているイラスト。テキストで「週2回これするとすぐに体重落ち始めます。」と書かれており、ダイエットトレーニングの紹介を示唆している。
壁に足を上げて腹筋運動をしている男性の写真。その下に「こんばんは!や〜っと涼しい風が吹いてきましたね。」から始まる秋の訪れに関する文章が書かれている。
「今年は...痩せられましたか...?」という問いかけと、矢が刺さるイラストが描かれた画像。お盆や誕生日などでダイエットが進まなかった状況について言及する文章が続く。
今年は痩せられましたか? この問いに向き合いたくないって人は 毎年本当に多いです。 だけど僕のアカウントを見た以上、 しっかりと向き合って、そして変わってもらいますよ😂 って事で今回は週2回実践する トレーニングとストレッチのご紹介です! 真似して頑張ってみてね🔥 #ダイエット #トレーニング #ストレッチ #体幹トレーニング #腹筋
そら【"自慢の私"になるダイエット】

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頑張れない日の自分との付き合い方
「逃げちゃダメ」って思うほど 余計に苦しくなる夜、ありませんか? 私がしんどい時にやってるのは ✔ 今日はもう頑張らないって決める ✔ 小さな「好き」を1つだけ許す ✔ ちゃんと立ち直ろうとしない 前向きになれなくてもいいし 強くならなくてもいい。 「今日はこれでいいや」って思える日が 1日でも増えたら、それで十分だと思ってます😌 同じように無理してた人は 辛くなった夜に、また見返してくださいね🍀 #30代女性 #会社員の本音 #頑張りすぎない #夜の過ごし方 #わたしの愛する日常
つむぎ

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セロトニンを増やす10の行動がリスト化されており、バナナを食べる、散歩、ガムを噛む、日光浴、チーズ、牛乳、マッサージ、楽しい記憶、瞑想、今に集中する、といった具体的な方法がアイコンと共に示されている。
セロトニンを増やす食品15選がリスト化されており、バナナ、ゆでたまご、まぐろ、キウイフルーツ、チーズ、くるみ、高カカオチョコ、そば、アボカド、納豆、豆腐、ごま、かつお節、トマト、ヨーグルトといった具体的な食品が写真と共に紹介されている。
4つの幸せホルモン(セロトニン、ドーパミン、オキシトシン、エンドルフィン)を増やす24の習慣がイラストと共に紹介されている。日光浴、運動、マッサージ、笑うなど、各ホルモンに対応する具体的な行動が示されている。
幸せホルモンを増やして☝️元気安心向上心な秋を満喫しまょう🔆
#幸せ #自律神経 #コメントでつながろう #レッツ秋満喫 #今年こそ美容の秋 セロトニンは幸せホルモンとも呼ばれていて☝️精神状態を安定させる働きがあります🙌逆にこれが不足すると、酷い場合は自律神経失調症(鬱症状)になる可能性もあります💦秋って活発になる反面☝️どことなく心寂しい季節でもありますから🙌今の内から幸せホルモンで満たされておきましょうね🔆
こぶら

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