พักบ้างกลังจากทำงาน😍😍😍

1/22 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมหลังจากเหน็ดเหนื่อยกับงานมาทั้งวัน การหาสถานที่ที่ช่วยให้เราผ่อนคลายถือเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับสุขภาพกายและใจ Chang Canvas เป็นตัวเลือกที่ดีที่ผมได้ลองมาแล้วพบว่าช่วยให้ผ่อนคลายได้จริง บรรยากาศที่ร่มรื่นและเป็นธรรมชาติมีส่วนช่วยให้จิตใจสงบ และยังมีกิจกรรมให้เลือกทำหลากหลาย เช่น นั่งเล่นชมวิวหรือเดินเล่นรอบพื้นที่ นอกจากนี้ที่นี่ยังเหมาะสำหรับการพบปะสังสรรค์กับเพื่อนหรือครอบครัวหลังเลิกงาน ช่วยเสริมสร้างสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้น ผมมักจะเลือกใช้เวลาว่างที่นี่เพื่อชาร์จพลังและสร้างความสุขให้กับตัวเองอย่างแท้จริง ซึ่งการพักผ่อนแบบนี้เป็นสิ่งที่ทุกคนควรให้ความสำคัญเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานในวันถัดไป

ค้นหา ·
ทำงานแบบมีความสุข

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพคอลลาจแสดงกิจกรรมผ่อนคลายหลังเลิกงาน เช่น การพักผ่อน การมาส์กหน้า และการจิบเครื่องดื่ม โดยมีข้อความว่า "แชร์วิธีพักใจหลังเลิกงาน After work unwind"
ผู้หญิงสวมเสื้อเชิ้ตตัวใหญ่สบายๆ และถุงเท้าสีขาว ยืนอยู่ในห้องครัวที่ทันสมัย พร้อมข้อความ "เปลี่ยนใส่ชุดที่สบายที่สุดเสื้อคลุมโคร่ง'ตัวใหญ่ๆ\"No under แสนจะสบาย\""
ภาพอาหารสบายใจประกอบด้วยแครกเกอร์ บลูเบอร์รี่ ส้ม และชา พร้อมโยเกิร์ตผลไม้ในชาม ข้อความระบุ "เมนู Comfort food ที่ฮีลใจ Support'ใจที่เหนื่อยจากงาน"
แชร์วิธีพักใจหลังเลิกงาน 💖
ทั้งวันทำงานไม่หยุดหย่อน หลังจากทำงานควรหากิจกรรมที่ฮีลหัวใจทำให้ชีวิตสดชื่นสดใสได้มากขึ้นจากการทำงานอันทรหด #หลังเลิกงาน #ฮีลใจวัยทำงาน #Lemon8ฮาวทู #thatgirlroutine #tipsandtrick
ฟรอยด์โซน

ฟรอยด์โซน

ถูกใจ 128 ครั้ง

ทำงานทั้งวัน...พักเหนื่อยก่อนนะ💗
“วันนี้เหนื่อยมาทั้งวันแล้วนะ 🤍 พักก่อนก็ได้นะ เดี๋ยวค่อยไปต่อ” #ฮีลใจ ฮีลใจ #ชีวิตเล็กๆ #กำลังใจ #lemon8ไดอารี่ #minfee
Healing Diary by Minn

Healing Diary by Minn

ถูกใจ 13 ครั้ง

ภาพหมู่บ้านท่ามกลางหุบเขาหิมะปกคลุม มีข้อความว่า "พักผ่อนให้เป็น สำคัญแค่ไหนกับนักธุรกิจและวัยทำงานหนัก" และ "Rest & Recovery for Busy Professionals"
ภาพทิวทัศน์ภูเขาเขียวขจี มีข้อความระบุว่า "1 พัก = เพิ่มประสิทธิภาพ" อธิบายว่าการพักผ่อนช่วยให้สมองประมวลผลดีขึ้นและลดความล้า พร้อมคำแนะนำการปรับใช้จริง
ภาพทิวทัศน์ภูเขาเขียวขจี มีข้อความระบุว่า "2 พัก = คิดกลยุทธ์ได้คมขึ้น" อธิบายว่าไอเดียดีๆ เกิดตอนสมองผ่อนคลาย พร้อมคำแนะนำการปรับใช้จริง
🎄พักผ่อนให้เป็น
สำคัญแค่ไหนกับนักธุรกิจและวัยทำงานหนัก.
(💬ทำงานหนักแค่ไหน…ถึงเวลา ที่ต้องยอมรับว่าร่างกายกำลังร้องขอ ‘การพัก’ แล้วหรือยัง?) ความสำเร็จไม่ใช่ผลจาก การทำงานหนักอย่างเดียว แต่เป็นผลจากการรู้ว่า ‘เมื่อไหร่ควรลุย… และเมื่อไหร่ควรถอยมาเติมพลังมา 📌เซฟโพสต์ไว้ → เพราะการพักที่ดี…คือพลังเงียบที่พาคุณไปไกลที่สุด 📲แชร์ต่อ → ให้คนที่คุ
เปลี่ยนฉันใน1%

เปลี่ยนฉันใน1%

ถูกใจ 11 ครั้ง

Work life balance แค่พักไม่ใช่ความขี้เกียจ 📌💬⭐️
วันที่ควรหยุดพัก ไม่ฝืน ไม่แบกทุกอย่างไว้คนเดียว ทำงานเก่ง ≠ ทำงานเกินเวลา พักเป็น = ไปได้ไกลกว่าเยอะ พักให้พอ ทำในส่วนของเรา และไม่เร่งชีวิตจนลืมความสุข เราลองทำแล้วขึ้นเยอะต้องรู้จักปล่อยวาง #รีแคป2025 #worklifebalance #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่
Butter

Butter

ถูกใจ 23 ครั้ง

ภาพการ์ตูนพยาบาลสวมแว่นและหูฟังกำลังยิ้ม มีโน้ตดนตรีลอยอยู่ พร้อมข้อความว่า "พักใจ...ก่อนพักกาย หลังเลิกงาน ลองวางมือถือไว้ 5 นาที หายใจลึกๆ แล้วบอกตัวเองว่า "เราก็เก่งมากแล้วนะ""
ภาพการ์ตูนพยาบาลกำลังยิ้ม พร้อมข้อความว่า "วันนี้เหนื่อยแค่ไหน..ขอบคุณตัวเองที่ยังยิ้มได้ ไม่ต้องสมบูรณ์แบ�บทุกวัน แค่ยังอยู่ตรงนี้ ก็เก่งมากแล้ว"
ภาพการ์ตูนพยาบาลหลับตาพริ้มกำลังยิ้มอย่างอ่อนโยน พร้อมข้อความว่า "วางความคิดไว้ตรงนี้ก่อน พรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่ก็ได้ วันนี้ขอให้หัวใจได้พักบ้างนะ"
How to ฮิลใจ พักกาย ตัวเองยังไง✨
🩷 พักใจ…ก่อนพักกาย หลังเลิกงาน ลองวางมือถือไว้ 5 นาที หายใจลึก ๆ แล้วบอกตัวเองว่า “เราก็เก่งมากแล้วนะ” 🌙 วันนี้เหนื่อยแค่ไหน... ขอบคุณตัวเองที่ยังยิ้มได้ ไม่ต้องสมบูรณ์แบบทุกวัน แค่ยังอยู่ตรงนี้ ก็เก่งมากแล้ว ☁️ วางความคิดไว้ตรงนี้ก่อน พรุ่งนี้ค่อยเริ่มใหม่ก็ได้ วันนี้ขอให้หัวใจได้พัก
Nooknick Nursing Talk 👩‍⚕️

Nooknick Nursing Talk 👩‍⚕️

ถูกใจ 5 ครั้ง

พักให้ถูกวิธี = Productive ได้มากกว่าเดิม! ✨
“การพัก” ไม่ใช่การนอนเฉย ๆ หรือเลื่อนมือถือ แต่คือการเลือกกิจกรรมที่ ฟื้นฟูร่างกาย + จิตใจ + สมอง ได้จริง ๆ เล่มนี้เหมาะกับคนที่ ทำงานเยอะ เรียนหนัก หรือรู้สึกหมดไฟ เพราะจะได้รู้ว่า “พักแบบไหนถึงจะกลับมามีพลังจริง ๆ” #lemon8ไอดารี่ #รีวิวหนังสือน่าอ่าน #พัฒนาตัวเอง #หนังสือน่าอ่าน #หนังสื
🌱A little one🌱

🌱A little one🌱

ถูกใจ 29 ครั้ง

ทำงานเหนื่อยก็พักบ้างนะอย่าหักโหมนะค่ะ😍
ณัทอสังหาริมทรัพย์🌺

ณัทอสังหาริมทรัพย์🌺

ถูกใจ 23 ครั้ง

ทำงานหนัก ต้องฝึกพักให้เป็น
#ทำงานหนักพักผ่อนน้อย #วิธีคิดเปลี่ยนชีวิต #workingwomen #จิตวิทยา #จิตวิทยาพัฒนาตัวเอง
Ohhsirirath

Ohhsirirath

ถูกใจ 16 ครั้ง

หลังจากทำงานมาทั้งคืน … 🧸✨
ทำงานมาทั้งคืน พอได้กลับมาบ้าน ก็ทำอะไรแซ่บๆกิน แค่นี้ก็มีความสุขมากละ 🫶🏻🎀🏠 แปะพิกัดของในคลิป ที่คอมเม้น นะคะ 📌
ปอทอ 🌻🌈

ปอทอ 🌻🌈

ถูกใจ 1 ครั้ง

ผู้หญิงสวมเสื้อสีม่วงอ่อนและกางเกงขาสั้นสีขาวกำลังนั่งเล่นโทรศัพท์ในเปลญวน มีถุงเลย์วางอยู่บนตัก ท่ามกลางสวนดอกไม้สวยงาม
ผู้หญิงคนเดิมกำลังอุ้มลูกสุนัขสีน้ำตาลอ่อนขึ้นมามองอย่างอ่อนโยนในเปลญวน มีถุงเลย์วางอยู่ข้างๆ ในบรรยากาศสวนร่มรื่น
ผู้หญิงกำลังนั่งเล่นโทรศัพท์ในเปลญวนพร้อมถุงเลย์บนตัก ลูกสุนัขสีน้ำตาลอ่อนนอนหลับอยู่บนพื้นไม้ข้างเท้าเธอ ในสวนที่เต็มไปด้วยต้นไม้
เหนื่อยล้าจากการทำงาน วันหยุดพักผ่อนในสวน🍃🐶
Noo_oa

Noo_oa

ถูกใจ 248 ครั้ง

พักสมองหลังเลิกงาน ชาร์จพลังงานให้ตัวเอง ✨🔌
หลังเลิกงานเครียดๆ ไปพักผ่อนที่สวนสาธารณะเป็นอะไรที่ดีมากๆ ฮีลใจมากๆ นั่งดูพระอาทิตย์ตกดิน บริษัทเราอยู่ใกล้สวนหลวง ร.9 พกเสื้อปิกนิคไปหนึ่งผืน หนังสือไปนั่งอ่าน พัฒนาตัวเอง หรือจะหนังสือเบาสมองก็ได้ ช่วยให้เราพอจะไม่หมดไฟมากไปกว่านี้ได้บ้าง ฮีลใจตัวเองวันละนิด (ภาพทั้งหมดจบหลังกล้องไม่มีแต่ง แสงดี
Akni

Akni

ถูกใจ 1 ครั้ง

พักผ่อนบ่างนะเรา
#พักผ่อนพักใจ #พักผ่อนให้เพียงพอ🛌 #ติดเทรนด์ #
น้องเอื้องแม่ค้าอารมณ์ดี 2465

น้องเอื้องแม่ค้าอารมณ์ดี 2465

ถูกใจ 6 ครั้ง

ทำงานหนักมาแล้ว พักบ้าง⭐💪
cartoon hyundai

cartoon hyundai

ถูกใจ 2 ครั้ง

🌿 คนทำงานที่กล้าพัก
1️⃣ พักโดยไม่รู้สึกผิด เข้าใจว่าการหยุด ไม่ได้แปลว่าไม่รับผิดชอบ แต่คือการรักษาพลังของตัวเอง 2️⃣ รู้ขีดจำกัดของตัวเอง เหนื่อยก็ยอมรับว่าเหนื่อย ไม่ฝืนทำงานจนร่างกายพัง 3️⃣ ปิดงานแล้วปิดจริง ไม่เช็กไลน์ ไม่ตอบเมลตลอดเวลา ให้สมองได้พักอย่างแท้จริง 4️⃣ ให้คุณค่ากับสุขภาพพอ ๆ กับงา
Employee_care.th

Employee_care.th

ถูกใจ 2 ครั้ง

ทำงานหนักแล้วต้องหาเวลาออกไปพักผ่อนบ้าง
แชร์ชุดวันนี้ 👕เสื้อ:ตลาดนัดคำเที่ยง 👖กางเกง:ตลาดนัดคำเที่ยง 🧢 หมวก: 👟 รองเท้า:เซ็นทรัลเฟสเชียง✨เหมาะสำหรับ:✨ใหม่
โบว์💌✨

โบว์💌✨

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพหญิงสาวถ่ายเซลฟี่ในลิฟต์ พร้อมข้อความ “แชร์แผนพักใจ หลังจากหมดไฟ และได้ลาออกจากงานประจำ” และคำว่า “สับสน” “ไฟมอดดับสนิท ไม่อยากหางานใหม่” “ต้องหาเวลาพักจริงๆ แล้ว” และ “ทบทวนตัวเอง ว่าเอาไงต่อ”
ภาพแสดงหัวข้อ “Slow down ทุกอย่างให้ช้าลง” พร้อมรายการกิจกรรมเพื่อผ่อนคลายจิตใจ เช่น การทำ do nothing time, นั่งสมาธิ, อ่านนิยาย, ดูหนังสร้างแรงบันดาลใจ, ทำ Shower meditation และจัดบ้านตามเทคนิค Sparkjoy
ภาพแสดงหัวข้อ “เน้นออกกำลังกายที่กระตุ้นเซโรโทนิน” พร้อมรายการกิจกรรมออกกำลังกาย เช่น เต้นตามช่อง Growwithjo, พิลาทิส, วิ่ง, เดินตอนเช้า และตารางออกกำลังกายประจำสัปดาห์ที่หลากหลาย
แชร์ “แผนพักใจ” หลังจากหมดไฟ + ลาออกจากงาน 🔥🫩
🥹 ใช่ค่ะ เราลาออกจากงานประจำรอบที่ 2 แล้วในปีนี้ หลักๆ เลยคือเพิ่งรู้ตัวค่ะ ว่า “เบิร์นเอ้าท์” และจำได้ว่าล่าสุดเพิ่งทำคอนเทนต์เช็กสภาวะเบิร์นเอ้าท์ จนได้สังเกตตัวเองมาซักพัก ในช่วงที่เหนื่อยๆ ช่วงนี้เนี่ยแหละ เป็นช่วงที่คิดว่า “ก็แค่เหนื่อย” พาตัวเองไฟพัก นอนให้ครบ กินให้ดี รักษาตัวเองในทาง Ph
gatothetoon✨📚

gatothetoon✨📚

ถูกใจ 238 ครั้ง

ทำงานหนัก เครียด พักผ่อนกันด้วยนะ :)
หาที่ฮิลใจ ให้หายเหนื่อย หาเวลา หาวันว่างๆ พักผ่อน ชาร์ทแบตให้กับตัวเอง Enjoy :) #พักผ่อนสมอง #ฮิลใจ #พลังบวก #เที่ยว
ลอง•รี•วิว

ลอง•รี•วิว

ถูกใจ 1 ครั้ง

หญิงสาวในชุดเครื่องแบบคล้ายนักบินกำลังถ่ายเซลฟี่ในห้องน้ำ พร้อมข้อความบนภาพว่า "รีวิวอาชีพ ที่หลายคนไม่รู้จัก"
หญิงสาวในชุดเครื่องแบบเดิมในห้องน้ำ พร้อมคำถามเกี่ยวกับอาชีพ เช่น "สมัครยังไง" "อาชีพอะไร" "เงินเดือน" และ "สวัสดิการ"
ภาพห้องควบคุมการจราจรทางอากาศ (ATM NMC) ที่มีเจ้าหน้าที่ทำงานอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์หลายเครื่อง แสดงถึงสภาพแวดล้อมการทำงาน
🛫อาชีพที่ทำคืออะไร( °ヮ° ) ?
วันนี้เราจะมารีวิวอาชีพที่ทำมาครบ 1 ปี👀🛫 ว่าอาชีพเราคืออะไรและทำอะไรบ้าง - ชื่อตำแหน่งเราคือ Air Traffic Management Data Officer หลายๆคนอาจจะพอเคยได้ยินอาชีพ 👩🏻‍✈️ ATC (Air Traffic Contoller) มาแล้ว งานเราก็เป็สส่วนหนึ่งของงาน Air Traffic แต่ไม่ได้ control เครื่องบิน - เรารับผิดชอบในส่วน
firnn

firnn

ถูกใจ 5429 ครั้ง

ภาพมือถือช่อดอกเดซี่สีขาวเหลือง มีข้อความว่า 'แคปชั่น ฮีลใจ สำหรับคนเหนื่อยงาน' บนพื้นหลังทิวทัศน์สีเขียวและท้องฟ้ามีเมฆ
สำหรับคนเหนื่อยงาน
มาอ่านเเคปชั่นให้ฮีลใจกันเถอะค่ะ❤️✌️ #แคปชั่นคนทํางาน #แคปชั่นกำลังใจ #แคปชั่นฮีลใจ #รวมแคปชั่น #คำคมคนทำงาน
นะ' นุ่น

นะ' นุ่น

ถูกใจ 4 ครั้ง

💫7 วิธีฮีลใจหลังเลิกงาน💌
#คลิปนี้ต้องแชร์ #วิธีฮีลใจ #ฮีลใจวัยทำงาน #สุขภาพใจ #วิธีฮีลใจตัวเอง
callmeploy

callmeploy

ถูกใจ 70 ครั้ง

6 วิธีลดความเครียดหลังเลิกงาน ที่ช่วยให้ใจเบาขึ้นจริง 🌿
🩵 1. แยกโหมด “งาน” กับ “ชีวิตส่วนตัว” พอกลับบ้านแล้ว ปิดแจ้งเตือนงานทั้งหมด ให้สมองรู้ว่านี่คือเวลาพัก 💙 2. อาบน้ำอุ่น ล้างความเหนื่อยออก แค่ได้สัมผัสน้ำอุ่น กล้ามเนื้อจะคลายตัว ความคิดฟุ้งก็จะเบาลง 💚 3. ฟังเพลงหรือพอดแคสต์เบา ๆ เลือกแนวที่ผ่อนคลาย เช่น lo-fi, acoustic หรือเสียงธรรมชาติ 🌧️
SoftSoul Diary🤍🎈

SoftSoul Diary🤍🎈

ถูกใจ 18 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม