ป้าแป้น57+ไม่สะดวกแก่💃#ดูแลสุขภาพ#คนชอบกิน
1/29 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
ป้าแป้น57+ไม่สะดวกแก่#ดูแลสุขภาพ#คนชอบกิน
สวนทิพย์
ถูกใจ 3 ครั้ง
ป้าแป้น57+ไม่สะดวกแก่💃#คนชอบกิน#ดูแลสุขภาพ
ถูกใจ 4 ครั้ง
ป้าแป้น57+ไม่สะดวกแก่💃#ดูแลสุขภาพ#คนชอบกิน
ถูกใจ 2 ครั้ง
ป้าแป้น57+ไม่สะดวกแก่💃#ดูแลสุขภาพ#คนชอบกิน
ถูกใจ 4 ครั้ง
ป้าแป้น57+ไม่สะดวกแก่💃#ดูแลสุขภาพ#คนชอบกิน
#ติดเทรนด์
ถูกใจ 2 ครั้ง
ป้าแป้น57+ไม่สะดวกแก่💃#ดูแลสุขภาพ#คนชอบกิน
ถูกใจ 7 ครั้ง
#ป้าแป้น57+#ไม่สะดวกแก่💃#ดูแลสุขภาพ#คนชอบกิน
ถูกใจ 4 ครั้ง
ป้าแป้น57+ไม่สะดวกแก่💃#ดูแลสุขภาพ#คนชอบกิน
ถูกใจ 2 ครั้ง
ป้าแป้น57+ไม่สะดวกแก่💃#ดูแลสุขภาพ#คนชอบกิน
ถูกใจ 5 ครั้ง
#ป้าแป้น57+ไม่สะดวกแก่💃#ดูแลสุขภาพ#คนชอบกิน
ถูกใจ 3 ครั้ง
#ป้าแป้น57+ไม่สะดวกแก่💃#ดูแลสุขภาพ#คนชอบกิน
ถูกใจ 2 ครั้ง
#ป้าแป้น57+#ไม่สะดวกแก่💃💃#ดูแลสุขภาพ#คนชอบกิน
#ฉันในวัย40
ถูกใจ 7 ครั้ง
ป้าแป้น57+ไม่สะดวกแก่💃#ดูแลสุขภาพ#คนชอบกิน
ถูกใจ 2 ครั้ง
ป้าแป้น57+ไม่สะดวกแก่💃#ดูแลสุขภาพ#คนชอบกิน
สวนทิพย์
ถูกใจ 4 ครั้ง
ป้าแป้น57+ไม่สะดวกแก่💃#ดูแลสุขภาพ#คนชอบกิน
ถูกใจ 2 ครั้ง
ป้าแป้น57+ไม่สะดวกแก่💃#ดูแลสุขภาพ#คนชอบกิน
ถูกใจ 4 ครั้ง
ป้าแป้น57+ไม่สะดวกแก่💃#ดูแลสุขภาพ#คนชอบกิน
นครศรีธรรมราช
ถูกใจ 3 ครั้ง
#ป้าแป้น57+#ไม่สะดวกแก่💃#ดูแลสุขภาพ#คนชอบกิน
ถูกใจ 2 ครั้ง
ป้าแป้นคนชอบกิน💃57+แต่งตัวสไตล์ป้าแป้น
ถูกใจ 12 ครั้ง
ป้าแป้น57+ไม่สะดวกแก่💃💃
ถูกใจ 3 ครั้ง
ป้าแป้นคนชอบกิน💃❤️เที่ยวบ้างไรบ้างสไตล์ป้าๆ
ถูกใจ 3 ครั้ง
ป้าแป้นคนชอบกิน💃❤️57+เที่ยวบ้างไรบ้าง
ถูกใจ 2 ครั้ง
ป้าแป้นคนชอบกิน 💃57+แต่งตัวแบบที่ชอบสไตล์ป้า
สวนนงนุชพัทยา
ถูกใจ 32 ครั้ง
พี่แป้นคนชอบกิน🍋 สุขภาพดีไม่มีขายอยากได้ต้องทำเอง🍋
ถูกใจ 1 ครั้ง
คนชอบกิน💃 ไปกทานข้าวกัน😍😍
ถูกใจ 1 ครั้ง
ป้าแป้น57+ไม่สะดวกแก่💃#ดูสุขภาพ#แต่งตัวสไตล์ป้าแป้
ถูกใจ 3 ครั้ง
อากาศร้อน แต่ใจไม่ร้อนตามก็พอ❤️🏝
ถูกใจ 1 ครั้ง
#ก่อนเสียเงินมาLemon8
ถูกใจ 3 ครั้ง
หาดใหญ่🥰
ป้าแป้น57+ไม่สะดวกแก่🐓
ถูกใจ 3 ครั้ง
อร่อยแบบใต้ๆๆ
ถูกใจ 1 ครั้ง
ยายทำให้หลานขาย คาเฟ่
ถูกใจ 6 ครั้ง
ไหว้พระเที่ยวเรื่องเดียวกัน
ป้าแป้น57+ไม่สะดวกแก่🐓
ถูกใจ 3 ครั้ง
ยายทำให้หลานขาย คาเฟ่
ถูกใจ 1 ครั้ง
ถูกใจ 2 ครั้ง
พักผ่อน
เซี่ยงไฮ
ถูกใจ 1 ครั้ง
ถูกใจ 2 ครั้ง
ถูกใจ 2 ครั้ง
ถูกใจ 1 ครั้ง
ยายทำให้หลานขาย คาเฟ่
ถูกใจ 2 ครั้ง
50+ แค่ทำแบบนี้ หลายคนทักว่าหน้าเด็ก
พี่อุ๋ยปีนี้อายุ 51 ปีแล้ว แต่มีคนทักเยอะมากว่าหน้าเด็กกว่าอายุ บางคนคิดว่าพี่อุ๋ยเพิ่ง 40 กว่าๆ พอรู้อายุจริงก็ตกใจ จริงๆก็ไม่รู้ว่าหน้าเด็กมันมาได้ยังไง แต่ถ้าให้มองจากการใช้ชีวิตก็คิดว่ามันมาจากบุคลิกที่เป็นอยู่ คือพี่อุ๋ยเป็นคนสดใส ร่าเริง ยิ้มง่าย ชิลๆ ไม่ยึดติดกับอะไรมาก อะไรปล่อยผ่านได้ ก็
ถูกใจ 377 ครั้ง
เมนูอาหารสำหรับวัย50+
🌟เมนูวันอังคาร 🌿ประโยชน์ 🔸คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนจากขนมปังโฮลวีต 🔸ไขมันดีจากอะโวคาโด 🔸โปรตีนสูง ไขมันต่ำจากอกไก่และเต้าหู้ 🔸ผักสด : ช่วยเพิ่มไฟเบอร์ 🔸ข้าวกล้อง : ให้ไฟเบอร์สูงอิ่มนาน 🔸กุ้ง : เป็นโปรตีนไขมันต่ำ 👉เช้า : ขนมปังโฮลวีตทาอะโวคาโดบด+ไข่ต้ม 🥣วัตถุดิบ: 🔸ขนมปังโฮลวีต 1-2 แผ่น 🔸อะโวคา
ถูกใจ 190 ครั้ง
อาหารสุขภาพของวัย50+
🌟เมนูสำหรับวันจันทร์ 🐟เช้า : โจ๊กข้าวกล้องใส่ปลา 🥣วัตถุดิบ : ข้าวกล้องหุงสุก 1/2 ถ้วย ปลากระพงหรือปลานิล 100 กรัม,ขิงซอย 1 ช้อนโต๊ะ,ต้นหอมซอย 1 ช้อนโต๊ะ,น้ำซุปผัก 1+1/2 ถ้วย 🧑🍳วิธีทำ : ต้มข้าวกล้องกับน้ำซุปให้เปื่อย,ใส่ปลา ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวโซเดี ยมต่ำ,โรยขิงและต้นหอม 👉 ว่างเช้า-ฝรั่ง 1 ลูกเล
ถูกใจ 92 ครั้ง
เมนูอาหารสำหรับวัย 50+
🌟เมนูสำหรับวันพุธ 🌿ประโยชน์ที่ได้รับ: 🔹ข้าวโอ๊ต:มีใยอาหารสูงช่วยให้อิ่มนาน ควบคุมน้ำหนัก 🔹กล้วย:มีโพแทสเซียม ช่วยลดความดันโลหิตและให้พลังงาน 🔹เมล็ดเจีย:อุดมด้วยโอเมก้า-3 โปรตีนและไฟเบอร์ 🔹นมพร่องมันเนย:ให้ แคลเซียมโปรตีน 🔹แอปเปิ้ล:มีไฟเบอร์ช่วยระบบขับถ่ายวิตามินซีสูง 🔹ผักรวม:มีวิตามินและแร่ธา
ถูกใจ 15 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม