2/3 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในวันที่รู้สึกหัวตื้อหรือมีอาการไมเกรนบ่อยๆ ผมมักมองหาวิธีที่ช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและลดความไม่สบายนี้ได้อย่างรวดเร็ว หนึ่งในตัวช่วยที่ผมใช้และอยากแนะนำคือ TerrapaFE Aromabalm ซึ่งเป็นบาล์มกลิ่นสมุนไพรที่สามารถทาได้ตรงขมับเพื่อสัมผัสความเย็นสดชื่น หลายครั้งที่ผมมีวิงเวียนศีรษะหรือรู้สึกเหมือนไมเกรนมาเยือน การหยิบ TerrapaFE Aromabalm มาทาหมุนเวียนที่ขมับช่วยบรรเทาความตึงเครียดบริเวณศีรษะได้ดี ถึงแม้ว่าจะไม่ใช่ยาที่ทำให้อาการหายขาดทันที แต่ความเย็นและกลิ่นหอมสดชื่นของบาล์มช่วยให้ผ่อนคลายในเวลานั้น ทำให้ไม่รู้สึกหนักหัวสุดๆ และยังสามารถใช้บรรเทาอาการหลังจากถูกแมลงกัดต่อยได้อีกด้วย การพก TerrapaFE Aromabalm ไว้ในกระเป๋าทำให้สะดวกมากเมื่อรู้สึกไม่สดชื่นในระหว่างวัน ด้วยแพ็คเกจขนาดเล็กใช้งานง่ายและไม่มีความยุ่งยากในการทา สำหรับใครที่เป็นไมเกรนหรือมีอาการวิงเวียนบ่อยๆ ลองใช้ดูนะครับ ถือเป็นตัวช่วยที่ดีและใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Pangsomy Diary
Pangsomy Diaryผู้สร้าง

พิกัดอยู่หน้า Bio นะคะ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

วันนี้อารมณ์ไหน? 🍹 มาจิบเครื่องดื่ม ”ฮีลใจ“ ให้ตรง
ในแต่ละวันเราต้องเจอกับเรื่องราวมากมายที่ทำให้กราฟอารมณ์สวิงไปมา ทั้งเรื่องเครียด งานหนัก หรือบางทีก็หงุดหงิดแบบไม่มีสาเหตุ... แต่รู้ไหมคะว่า แค่เราเลือก "เครื่องดื่ม" ให้ถูกแก้ว ก็สามารถเป็นทริคเล็กๆ ที่ช่วยฮีลใจและปรับสมดุลอารมณ์ให้เรากลับมาแฮปปี้ได้! มาเช็กกันว่าวันนี้คุณควรถือเครื่อง
คุณบุญมาก

คุณบุญมาก

ถูกใจ 540 ครั้ง

How to เลิกเป็นคนคิดมากภายใน21วัน! เปลี่ยนใจพังให้กลับมาปัง🫶
“เคยเป็นไหมคะ? แค่เพื่อนร่วมงานไม่ยิ้มให้ตอนเช้า หรือสวัสดีแล้วเขาไม่รับไหว้ เราก็คิดไปไกลถึงดาวอังคารแล้วว่า... เราทำอะไรผิดหรือเปล่านะ?” 🫠 ชีวิตที่ผ่านมาของเราคือนิยามของคำว่า Overthinker ตัวจริงเลยค่ะ เราเป็นคนประเภทที่เก็บทุกรายละเอียดมาคิดวนไปวนมา ทั้งเรื่องที่ผ่านไปแล้วเมื่อวาน หรือเรื่องท
Porgressive🤍✨

Porgressive🤍✨

ถูกใจ 30 ครั้ง

7สัญญาณ เลือดหนืด ทำสมองขาดเลือด!!!
“เลือดหนืด” ไม่ได้แปลว่าเลือดข้นเฉย ๆ แต่มันคือภาวะที่เลือดไหลเวียนได้ไม่ดี ทำให้การส่งออกซิเจนไปเลี้ยงสมองและอวัยวะต่าง ๆ ลดลงแบบเงียบ ๆ โดยเฉพาะตอนเช้า หรือช่วงที่ร่างกายขาดน้ำ ถ้าปล่อยไว้นาน เสี่ยงทั้งหลอดเลือดตีบ ลิ่มเลือด และสโตรกโดยไม่รู้ตัว ลองเช็ก 7 สัญญาณนี้ ถ้ามีหลายข้อ ต้องเริ่มระวังแล้ว
NaughtyAnne88

NaughtyAnne88

ถูกใจ 203 ครั้ง

ปิดแท็บในหัว ล้างขยะในสมอง...
ถอดรหัสวิธีจัดระเบียบความคิด (How to clear your mind) ให้โล่งสบายด้วยหลักวิทยาศาสตร์ สวัสดีครับแฟนเพจทุกท่าน กลับมาพบกับ “หมอธี มีเรื่องเล่า” กันอีกครั้งนะครับ เคยเป็นกันไหมครับ... เวลานั่งทำงานหรือกำลังจะเข้านอน แต่ในหัวกลับมีเรื่องราววิ่งวนไปมาเต็มไปหมด ทั้งเรื่องงานที่ยังไม่เสร็จ เรื่องความสั
หมอธี มีเรื่องเล่า

หมอธี มีเรื่องเล่า

ถูกใจ 7 ครั้ง

ใครเคยเป็นบ้าง💤🥱
ปัจจัยหลักๆก็คือ 👇 เพราะพอตื่นแล้วนอนต่อ สมองอาจเข้า “หลับลึก” อีก พอตื่นขึ้นมาเลยงัวเงีย เรียกว่า Sleep Inertia #ง่วง #กลไกร่างกาย #ตื่นเช้า #ตื่นยังไงให้สดชื่น #lemon8ไดอารี่
Onnee🐾

Onnee🐾

ถูกใจ 1 ครั้ง

เช็กด่วน! ร้อนแบบนี้... เพลียแดด หรือ ฮีทสโตรก?
ร้อนนี้ต้องรอด! ☀️🌡️ ใครเริ่มรู้สึกมึนหัว ตัวร้อน สังเกตตัวเองด่วน! ​แดดเมืองไทยช่วงนี้ทำเอาหลายคนแทบแย่ครับ บางทีเราอาจจะคิดว่าแค่ "เพลียแดด" พักแป๊บเดียวคงหาย แต่ถ้ามันข้ามขั้นไปเป็น "ฮีทสโตรก" ขึ้นมา ... อันตรายถึงชีวิตเลยนะ! 🚨 ​สรุปจุดสังเกตง่ายๆ มาให้แล้วครับ: 💦 เพลียแดด
เมื่อมีน้องเป็นเภสัชกร

เมื่อมีน้องเป็นเภสัชกร

ถูกใจ 0 ครั้ง

จากสมองเบลอ สู่เกรด A! ตัวช่วยสอบผ่านฉบับคนนอนน้อย 🧠✨
สอบรอบนี้รอดเพราะมีตัวช่วย! รีวิวบำรุงสมอง Dr.PONG ฉบับเด็กเรียนหนัก 📚🧠 ช่วงไฟนอลที่ผ่านมาคือสมองล้ามากกก อ่านอะไรก็ไม่เข้าหัว ขี้เกียจ แถมเบลอสุดๆ จนต้องหาตัวช่วย จนมาเจอตัวบำรุงสมองของ Dr.PONG ค่ะ ความรู้สึกหลังทานต่อเนื่อง: ✅ สมาธิดีขึ้น: ปกติอ่านหนังสือ 10 นาทีก็วอกแวก เดี๋ยวนี้โฟกัสได้นานขึ
ไปเรื่อย😝

ไปเรื่อย😝

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพอินโฟกราฟิกแสดงประเภทอาการปวดหัวข้างเดียว สาเหตุจากไมเกรนหรือต้อหินเฉียบพลัน และวิธีบรรเทาด้วยการกินยาไมเกรน พักผ่อน หรือพบแพทย์หากปวดตามาก
ปวดหัวแบบไหน? เกิดจากอะไร?
#ไทรอยด์ #ไทรอยด์สูง #ไทรอยด์เป็นพิษ #ไทรอยด์ต่ำ #thyroid
คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

คุณหนึ่ง ฟื้นฟูโรคไทรอยด์

ถูกใจ 4 ครั้ง

ภาพคนสองคนนั่งอยู่ที่โต๊ะในร้านกาแฟหรือคาเฟ่ โดยมีข้อความว่า "คิดพล็อตไม่ออก? ต้องทำยังไง?? สำหรับนักเขียนนิยาย/นักเขียนการ์ตูน"
ภาพหนังสือเรียนภาษาญี่ปุ่นและสมุดจดที่เปิดอยู่บนโต๊ะ พร้อมข้อความ "1.หยิบหนังสือ/การ์ตูนที่เคยอ่านแล้วมาอ่านซ้ำ"
ภาพภายในรถไฟที่มองออกไปเห็นรางรถไฟและธรรมชาติ พร้อมข้อความ "2.หาแรงบันดาลใจจากการไปเที่ยว"
นักเขียน/นักวาดการ์ตูนคิดพล็อตไม่ออกต้องทำยังไง?
❓สำหรับนักเขียนนิยายและนักวาดการ์ตูนที่คิดพล็อตไม่ออก ตอนนี้สมองตัน หัวตื้อ จะทำยังไงให้คิดพล็อตออก ❓ ลองทำตามเทคนิคต่อไปนี้นะคะ‼️ 🔆1.หยิบหนังสือ/การ์ตูนที่เคยอ่านแล้วมาอ่านซ้ำ ก่อนจะเป็นนักเขียนได้ก็ต้องเป็นนักอ่านมาก่อน แน่นอนว่านักเขียนการ์ตูนและนักเขียนนิยายหลาย ๆ คนก็ย่อมมีเรื่องที่เค
RealKathy

RealKathy

ถูกใจ 25 ครั้ง

สาระที่ควรรู้
ผมคือมะกรูดลูกเขียว ๆ ที่คุณเดินผ่านทุกวันแต่ไม่เคยเห็นค่า เห็นผมเป็นแค่ของแต่งครัวทั้งที่ผมนี่แหละตัวแก้ปัญหา คุณชอบบ่นว่าเหนื่อยง่าย หัวตื้อ สมองอืด ทั้งที่กลิ่นผมนิดเดียวขยี้ใส่มือสูดลึก ๆ มันปลุกหัวให้ตื่นได้จริงแต่คุณไม่ลอง เพราะมันไม่ใช่กาแฟ คุณบ่นว่ากินแล้วจุก แน่นอืด แต่ยังเลือกของทอดของมัน
Poona Poona

Poona Poona

ถูกใจ 118 ครั้ง

ภาพแสดงกล้ามเนื้อ Upper Trapezius บริเวณคอ บ่า และไหล่ พร้อมจุดสีแดงที่บ่งบอกถึงอาการปวดร้าวขึ้นศีรษะและร้าวลงแขน มีข้อความเตือนว่าปวดตึงคอบ่าร้าวขึ้นหัวร้าวลงแขน นวดแก้อาการช่วยได้
ปวดคอบ่า…แต่ทำไมลามขึ้นหัว หรือร้าวลงแขน?
อาการแบบนี้หลายคนกำลังเจอ โดยเฉพาะคนที่นั่งทำงานนานๆ ก้มมือถือบ่อยๆ ซึ่งมักเกิดจาก “กล้ามเนื้อบ่า” หรือ upper trapezius ตึงและอักเสบ สังเกตตัวเองง่ายๆ - ปวดตึงบริเวณคอ บ่า ไหล่ - ปวดร้าวขึ้นศีรษะ เหมือนปวดหัวตื้อๆ - หรือร้าวลงแขน หนักๆ ล้าๆ - กดโดนจุดหนึ่งแล้ว “เจ็บจี๊ด” และร้าวไปจุดอื่น
สูงวัยต้องรู้

สูงวัยต้องรู้

ถูกใจ 25 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม