เตือนภัย..อย่าใช้มือหนักจนเกินเยียวยา..
ย้อนไปเมื่อ3-4ปีก่อน เราชอบถักงาน ถักตลอดจนมือเริ่มมีปัญหานิ้วจะแข็งและปวดบางทีตื่นมาขยับไม่แค่ได้ นั่นคือสัญญาณเตือนภัยแล้ว ว่าคุณต้องหยุด หรือพักข้อมือบ้าง..แล้วเราก็หยุดรับงานมาแบบยาวๆ จะมีก็แค่ถักงานต้นฉบับทำแพท หรือถักสะสมในแบบที่เราชอบ..แล้วมาปล่อยทีเดียวเลย ซึ่งแบบนี้ดีต่อใจมาก อยากทำตอนไหนก็ได้เวลาไหนก็ได้ไม่กดดัน พออยากปล่อยตอนไหนก็เอา ออกมา งานถักไม่น่าไม่เสียเก็บได้เป็นสิบๆ ปี ตอนนี้จะเริ่มปล่อยงานสะสมแล้ว..
จากประสบการณ์ตรงในการถักงานฝีมือที่ต้องใช้มือและนิ้วมาก เป็นเวลาหลายปี ผมพบว่าสุขภาพข้อมือและนิ้วมีความสำคัญอย่างมาก ถักงานมากเกินไปโดยไม่พักมือเลยจะส่งผลให้เกิดอาการนิ้วแข็งและเจ็บอย่างรุนแรงจนแค่ตื่นมาตอนเช้าก็ไม่สามารถขยับมือได้ตามปกติ ซึ่งนี่คือสัญญาณเตือนที่เราไม่ควรมองข้าม เคล็ดลับที่ผมเรียนรู้คือ การแบ่งเวลาถักและพักมืออย่างสม่ำเสมอ เช่น พักทุก 1 ชั่วโมง โดยยืดข้อมือและนิ้วเบาๆ ไม่ควรยึดติดกับเวลาหรือความกดดันในการส่งงานจนเกินไป นอกจากนี้ การเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ เช่น ลุกเดินหรือเปลี่ยนท่า จะช่วยลดการเกร็งของกล้ามเนื้อบริเวณนิ้วมือและข้อมือได้ดี อีกอย่างที่ผมทำคือการถักสะสมงานแบบไม่เร่งรีบ ทำเพียงชิ้นต้นแบบหรือแพทเทิร์นที่ชอบ แล้วเก็บสะสมไว้ก่อน จากนั้นค่อยนำออกมาเผยแพร่เมื่อพร้อม โดยวิธีนี้ช่วยให้เรารักษาสุขภาพมือไปพร้อมกับมีผลงานคุณภาพไว้จำหน่ายหรือแสดงได้ในเวลาที่เหมาะสม อย่าลืมว่าแม้ว่างานถักจะเป็นแหล่งรายได้และความสุข แต่สุขภาพมือและข้อมือของเรานั้นสำคัญยิ่งกว่าผลงานทุกชิ้น จึงควรฟังสัญญาณร่างกายตัวเองให้ดี และใส่ใจดูแลด้วยการพักผ่อนและออกกำลังกายข้อมือเสริมเสมอ เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาข้อมือพังในระยะยาวตามที่หลายคนประสบกันมา
