8/7 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการเริ่มต้นวันใหม่ในช่วงเวลาตี 5 ด้วยกิจกรรมมอร์นิ่งคัพเป็นวิธีหนึ่งที่ช่วยเติมพลังให้กับทั้งกายและใจ มันไม่ใช่แค่การตื่นเช้า แต่ยังเป็นช่วงเวลาที่เราสามารถพักผ่อนความคิด วางแผนสำหรับวันข้างหน้า และตั้งเป้าหมายที่ต้องการทำให้สำเร็จ นักสร้างสรรค์หลายคนบอกว่าการตื่นเช้าแล้วทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น การจิบกาแฟ ดูพระอาทิตย์ขึ้น หรือการจดบันทึกความคิด เป็นช่วงเวลาที่เติมไฟแห่งแรงบันดาลใจ จากประสบการณ์ส่วนตัว การให้ความสำคัญกับการใช้ชีวิตให้มีสีสันหมายถึงเราต้องเลือกทำในสิ่งที่ทำแล้วรู้สึกดีจริง ๆ อะไรที่ช่วยพัฒนาตัวเองและจิตใจควรทำต่อไป ส่วนอะไรที่ทำให้อึดอัดหรือไม่มีความสุขก็ควรพิจารณาที่จะเปลี่ยนหรือปล่อยวาง เพราะชีวิตที่ดีต้องไม่เป็นภาระกับตัวเอง มอร์นิ่งคัพจึงเป็นสัญลักษณ์ของการเริ่มต้นใหม่ ปลดปล่อยสิ่งที่ไม่ดี และเติมเต็มสิ่งที่มีคุณค่า นอกจากนี้การแบ่งปันประสบการณ์ผ่าน #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง ยังเป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยสร้างแรงผลักดันให้เราไม่หยุดพัฒนาตัวเอง การได้เห็นคนอื่นร่วมแบ่งปันความคิดสร้างสรรค์ในช่วงเช้า เป็นแรงกระตุ้นที่ดี และช่วยให้ชีวิตมีสีสันตลอดวัน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพปกแสดงผู้หญิงกำลังวัดรอบอก พร้อมคำถามว่าทำไมคนตัวเล็กถึงดูมีหน้าอกใหญ่ และจะดูอย่างไรว่าอกเล็กหรือใหญ่ โดยมีกล่องนมประกอบอยู่ด้านล่าง
ภาพอธิบายวิธีการวัดขนาดหน้าอกและรอบใต้อก โดยระบุว่าควรวัดรอบหน้าอกส่วนที่เต็มที่สุดขณะใส่บราไม่มีฟองน้ำ และวัดรอบใต้อกให้พอดีไม่รัดแน่นหรือหลวมเกินไป
ตารางแสดงการคำนวณขนาดไซส์หน้าอกและคัพ โดยเปรียบเทียบรอบใต้อกกับไซส์ (30-38) และความแตกต่างของรอบอกกับรอบใต้อกเพื่อหากลุ่มคัพ (A-D) พร้อมตัวอย่างการคำนวณ
ทำไมบางคนตัวเล็กกว่าถึงดูมีหน้าอก? วัดขนาดและคัพดูยังไง
ตามหัวข้อเลย ทำไมบางคนตัวเล็กกว่าถึงดูมีหน้าอก? 🩵อย่าลืมดูในภาพด้วยงับ🫶🏻 ขนาดหน้าอกขึ้นอยู่กับหลายอย่าง ทั้งพันธุกรรมที่มาจากพ่อแม่ บางคนตัวเล็ก แต่หน้าอกใหญ่เพราะพันธุกรรม ไขมันในร่างกาย บางคนตัวเล็กแต่มีไขมันเยอะ หน้าอกก็เลยดูใหญ่ขึ้นมา ส่วนฮอร์โมนเอสโตรเจนก็มีผลด้วย ถ้าร่างกายผลิตเยอะ
_ BAIYOK ◡̈

_ BAIYOK ◡̈

ถูกใจ 9262 ครั้ง

(แม่บ้านเคาะต้นทุน) มักกะโรนีชีสซี่คัพ 🍝🧀
ใครที่ชอบชีสเยิ้มๆ ต้องดู เพราะวันนี้เราจะมาเคาะต้นทุน #มักกะโรนีชีสซี่คัพ ผัดมักกะโรนีถ้วยเล็ก ขนาดกำลังกิน ใส่ไส้กรอกเน้นๆ ราดชีสเยิ้มๆ แบบไม่หวง อร่อยนัวลงตัวสุดๆ สามารถทำกินเอง หรือทำขายเป็นอาชีพเสริมได้ง่าย ต้นทุนถ้วยละประมาณ 29 บาท ถ้าพร้อมแล้วก็มาดูวิธีทำพร้อมคำณวนต้นทุนอย่างละเอียดกันได้เ
Maeban-แม่บ้าน

Maeban-แม่บ้าน

ถูกใจ 1981 ครั้ง

บราวนี่คัพ อร่อยเกินต้าน
สูตรจากช่องคุณพิมมี่ชวนกินของอร่อย เราทำขนาดเล็กค่า ส่วนผสม • เนยสดจืดนิ่มๆ = 85g • ดาร์คช็อคโกแล็ต 70% = 175g • น้ำตาลป่น = 180g ( เพิ่มละได้ในช่วง 150-200g ) • ไข่ไก่เบอร์ 1 =2 ฟอง ( ห้ามใช้เบอร์ 0 เนื้อจะเหลวไป) • กลิ่นวานิลลา 1/2 ช้อนชา (ใส่ไม่ใส่ก็ได้ ) • แป้งเอนกประสงค์ = 85 g
Te'Home Baker

Te'Home Baker

ถูกใจ 333 ครั้ง

คัพเค้กไข่ไต้หวัน 🥧🧁
#เค้กไข่ไต้หวัน #ติดเทรนด์ #เมนูสร้างอาชีพได้เลย #อบขนม #เค้กมินิมอล วันนี้ทำใส่ถ้วยกระดาษค่ะ 🧁 🧁 สูตรเค้กไข่ไต้หวัน (ประมาณ 10–12 ถ้วย) * ไข่ไก่ 5 ฟอง (แยกไข่ขาว/ไข่แดง) * แป้งเค้ก 80 กรัม * นมสด 60 ml * น้ำมันพืช 50 ml * น้ำตาล 80 กรัม (แบ่งใส่ไข่ขาว) * เกลือ 1/4 ช้อนชา
Belle

Belle

ถูกใจ 16 ครั้ง

คุกกี้คัพกานาชกาแฟ 4 ชิ้นวางอยู่บนจาน คุกกี้คัพทำจากคุกกี้ช็อกโกแลตชิพและมีไส้กานาชกาแฟสีเข้มโรยหน้าด้วยเมล็ดกาแฟและเกลือทะเล หนึ่งชิ้นถูกกัดออกเผยให้เห็นเนื้อกานาชด้านใน มีแก้วกาแฟและเมล็ดกาแฟวางอยู่ด้านหลัง
“คุกกี้คัพกานาชกาแฟ“เข้ม ละลายในปาก 🍪☕ กัดคำเดียวคือหยุดไม่ได้
⸻ 🍪☕ Cookie Cup กานาชกาแฟ 🔶 อุปกรณ์ * พิมพ์มัฟฟิน 12 ช่อง มาตรฐาน * ช้อน/ก้นแก้วเล็ก (สำหรับกดหลุม) ⸻ 🧈 ส่วนที่ 1: คุกกี้คัพ (Cookie Dough) วัตถุดิบ * เนยจืด 120 กรัม (อุณหภูมิห้อง) * น้ำตาลทรายแดง 100 กรัม * น้ำตาลทรายขาว 40 กรัม * ไข่ไก่ 1 ฟอง * กลิ่นวานิลลา 1 ชช. * แ
🍁Mycorner🍁

🍁Mycorner🍁

ถูกใจ 368 ครั้ง

มอร์นิ่งค่ะ♥️
#มอร์นิ่ง #สวัสดีตอนเช้า #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ แจกคำสั่งสวยๆค่ะ♥️ วิธีทำ + Prompt มาฝากอีกแล้วค่าา ความสวยเสกได้ 1. เข้า Google ค้นหา Gemini / หรือ เปิด Gemini 2. อัปโหลด ภาพตัวเราเอง ให้เห็นใบหน้าเราชัดๆ 3. เขียน Prompt ตามนี้เลย สร้างภาพผู้หญิง(ตามไฟล์แนบเ
♥️Pang Aphichayapa♥��️

♥️Pang Aphichayapa♥️

ถูกใจ 107 ครั้ง

🍋"ปล่อยวางและให้อภัย...มองหาคงามสุขเล็กๆ"✅..กำลังใจทุกช่วงเวลาค่ะ..💟มอร์นิ่ง..งับ💜💜
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #geminiai #lemon8ไดอารี่ #ป้ายยากับlemon8 💜Prompt ::💜 -สร้างภาพผู้หญิงต้นฉบับ (อ้างอิงหน้าตา หูจมูกปาก เสมือนจริง 100% ) ผู้หญิงผิวขาว อมชมพู ดูเนียนและใส ละมุน มีความเป็นธรรมชาติ ใส่บิ๊กอายดวงตากลมโตสีน้ำตาลเข้ม มองเผลอๆ คิ้วเรียงเส้นสวยหัวคิ้วเกือบจรดกัน ร
_pp_pamii_

_pp_pamii_

ถูกใจ 149 ครั้ง

ภาพแฮมไข่อบชีส 4 ถ้วยที่ปรุงสุกแล้ว วางบนจานสีเทา มีไข่แดงสีเหลืองสดใส ชีสละลาย และโรยหน้าด้วยผักชี เป็นอาหารเช้าที่ดูน่ารับประทาน พร้อมข้อความ "แฮมไข่คัพอบชีส CLEAN FOOD Breakfast"
ภาพขั้นตอนการทำแฮมไข่อบชีสในถาดมัฟฟิน โดยมีแฮมและชีสขูดอยู่ในแต่ละหลุม และกำลังตอกไข่ใส่ลงไปในถ้วยแฮม
ภาพระยะใกล้ของแฮมไข่อบชีสที่สุกแล้ว กำลังถูกตักออกจากถาดมัฟฟินด้วยตะหลิว แสดงให้เห็นไข่แดงสีเหลืองสดและแฮมที่กรอบสวย
🍳 แฮมไข่คัพอบชีส 5 นาทีเสร็จ❗️อาหารเช้าสุดปัง ทำง่ายอร่อยดูแพง
หิวตอนเช้า แต่ขี้เกียจทำยาก? เมนูนี้ช่วยได้! แฮมไข่คัพอบชีส เมนูอาหารเช้าง่ายๆ ที่ดูหรูราวร้านคาเฟ่ แต่ทำเองที่บ้านได้ใน 20 นาที! เหมาะกับคนรีบตอนเช้า วัยทำงาน แม่บ้านยุคใหม่ อยากได้โปรตีนเยอะๆ และอยากทานอะไรอร่อยแบบไม่ซับซ้อน ประหยัดเวลา ประหยัดเงิน แถมดูหรูด้วย! 💫 ส่วนผสม (4 คัพ) • แฮ
Alissa

Alissa

ถูกใจ 4 ครั้ง

🌿สีเขียวของธรรมชาติ บ่งบอกความเป็นตัวเอง"มอร์นิ่ง✅
#ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ #ฝากกดติดตามกดถูกใจด้วยนะ □□●□□●□□●□□●□□ สร้างภาพเสมือนจริงโดยใช้ลักษณะใบหน้าเหมือนรูปที่แนบ 𝟏𝟎𝟎% หญิงสาวสวมเสื้อกล้ามสีเขียวขี้ม้าเข้มเข้ารูป สวยงาม เอวคอดสวย กับกางเกงยีนส์สีเขียวเข้มขี้ม้าฟอกธรรมชาติ เอวต่ำโอเวอร์ไซค์ใหญ่มา
_pp_pamii_

_pp_pamii_

ถูกใจ 108 ครั้ง

มอร์นิ่ง
Naphat

Naphat

ถูกใจ 7 ครั้ง

มอร์นิ่ง🌸
#ติดเทรนด์ #สวัสดีตอนเช้า #Lemon8ฮาวทู #lemon8ไดอารี่ แจกคำสั่งสวยๆค่ะ♥️ วิธีทำ + Prompt มาฝากอีกแล้วค่าา ความสวยเสกได้ 1. เข้า Google ค้นหา Gemini / หรือ เปิด Gemini 2. อัปโหลด ภาพตัวเราเอง ให้เห็นใบหน้าเราชัดๆ 3. เขียน Prompt ตามนี้เลย สร้างภาพบุคคลหน้าเหมือนต้นฉบับ 100% หน้
♥️Pang Aphichayapa♥️

♥️Pang Aphichayapa♥️

ถูกใจ 76 ครั้ง

🌶️ สาวๆ อยากเผ็ด คัพนี้ช่วยได้ คัพ บุกบุก 10KCal 📌เซเว่น
ช่วงอยากเผ็ด หาอะไรแซ่บๆ แคลน้อย ต้องนี่เลย คัพ บุกบุก เส้นบุกปรุงรส รสหม่าล่า แบบแห้ง 🍜 ❤️สีแดง เผ็ดชา 💛สีเหลือง เผ็ดชา x2 ราคาคัพละ 20บาท ไม่ต้องใช้น้ำร้อน เทน้ำในซองบุกออก ทานได้เลย ❤️‍🔥 เราทานสีแดง เผ็ดชา ติดขมปลายลิ้น เส้นกรุบๆ หายอยากเผ็ด เส้นบุก 10Kcal รวมทั้งหมด 60Kcal 📌พิก
PetchPickPoint

PetchPickPoint

ถูกใจ 4 ครั้ง

“Good Morning แต่ก้นไม่มอร์นิ่งคร่าา
“Good Morning แต่ก้นไม่มอร์นิ่งคร่าา ท่านี้คือของดีสำหรับสายก้น ยิ่งดันสะโพกถูก ฟอร์มดี = ก้นเด้งจริงไม่จกตา 🍑🔥 ใครอยากสะโพกสวย เอวคอด ต้องลองท่านี้เลย!” กู๊ดมอร์นิ่งบาร์เบล Barbell Good Morning (Smith Machine) ประโยชน์ของท่านี้ • เน้นกล้ามเนื้อ กลูต (Glutes) ให้เด้ง กระชับ ได้รู
Earmy_pharadee

Earmy_pharadee

ถูกใจ 8 ครั้ง

มอร์นิ่งยามเช้าวันหยุดนะค่ะ☕️💜😉
เปิ้ลคนธรรมดาค่ะ🤗🤗

เปิ้ลคนธรรมดาค่ะ🤗🤗

ถูกใจ 8 ครั้ง

มอร์นิ่งครับ✨
Naphat

Naphat

ถูกใจ 7 ครั้ง

สุกี้โรลคัพสองถ้วยพร้อมน้ำจิ้มสุกี้สีแดงเข้ม โรยหน้าด้วยงาขาว ต้นหอมซอย และผักชี ดูน่ารับประทาน วางอยู่บนพื้นไม้
สุกี้โรลคัพ กับ น้ำจิ้มรสเด็ด อร่อยตะโกน
สุกี้โรลคัพ สุกี้โรลอกไก่พร้อมน้ำจิ้ม สูตรสุกี้โรลคัพ (8 คัพ) A. ผักกาดขาว 1 - 2 หัว B. ไส้ด้านใน ต้นหอมซอย 10 กรัม ไก่บด 200 กรัม แครอทหั่นเล็ก 3 ช้อนโต๊ะ (25 กรัม) น้ำมันงา 1 ช้อนชา พริกไทยนิดหน่อย ซอสปรุงรส 2 ช้อนชา กระเทียมตำ 1 ช้อนชา แป้งมัน 2 ช้อนโต๊ะ (16 กรัม) เห็ดหอมแช่จนนิ่
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 156 ครั้ง

มอร์นิ่ง🍵💚🌅🌈🌹🍮
ศิรดา โป้ง🌹🌹

ศิรดา โป้ง🌹🌹

ถูกใจ 3 ครั้ง

มอร์นิ่ง​ค่ะ​
#สุขใจยามเช้าค่ะ
ตุ่ม หูกวาง

ตุ่ม หูกวาง

ถูกใจ 61 ครั้ง

เยลลี่คัพเนื้อนุ่มเด้ง ถ้วยละ 10 - 12 บาท
เยลลี่คัพเนื้อนุ่มเด้ง ถ้วยละ 10 - 12 บาท สูตรเยลลี่ (ถ้วย 3 ออนซ์ - 5 ถ้วย) น้ำหวานเข้มข้น 70 - 90 ml (ในคลิปใช้ยี่ห้อ Sunny Boy 90 ml ถ้ายี่ห้อติ่งฟงใช้ 70 ml) น้ำ 500 ml น้ำตาลทราย 30 กรัม (2.5 ช้อนโต๊ะ) ผงแคร์ราจีแนน 1 ช้อนชา (3 กรัม) 🍭วิธีทำ 1. ค่อย ๆ โปรยผงแคร์ราจีแนนลงน้ำ โดยให้ค
ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ป้าหนึ่ง ตึ่งโป๊ะ

ถูกใจ 224 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม