美味しいのに低カロリー！新感覚ゼリーダイエット♡♡

低カロリーゼリーでダイエットを続けたいけど、「結局いつ食べるのがいい？」「おすすめって言われても選び方が分からない」と迷うこと、ありますよね。私も“味がイマイチだと続かない派”なので、ゼリー系は結構慎重に選びました。 まず、ダイエットゼリーを選ぶときに私が見ているポイントは3つです。①1包あたりのカロリーが低いこと（目安は〜50kcalくらい）、②砂糖・糖類が多すぎないこと、③「食物繊維」や機能性素材が入っていて満足感につながること。今回のd’Albaは1包23kcalでシュガーゼロ、さらに難消化性マルトデキストリン入りなので、“食事の前にまず1本”という使い方がしやすかったです。 食べるタイミングは、私は「外食前」「夕食前」「間食の置き換え」で使うことが多かったです。外食って、最初の一口でスイッチが入って食べすぎがちなので、席に着く前や料理を待つ間に1本食べておくと気持ち的に落ち着きやすい感覚がありました。スティックタイプでバッグやポーチに入れやすいのも続けやすさに直結します。 味については、シャインマスカット味がさっぱり甘くて、個人的には「ダイエット用っぽい味」が少ないのが嬉しかったポイント。冷蔵でもぷるぷるで美味しいけど、冷凍してシャーベットっぽくすると“ちゃんとおやつ”感が出て満足度が上がりました。 あと、成分面で気になっていたのがガルシニアカンボジアエキス。私は“サプリっぽさ”が強いと苦手なんですが、ゼリーだと食べやすくて取り入れやすいです。便秘気味のときや、炭水化物多めの日のリセット意識で選ぶ人も多いと思うので、こういう素材が入っているかはチェックすると安心材料になります。 最後に、ダイエットゼリーは「これだけで痩せる」よりも、“食べすぎそうな日の保険”として使うと失敗しにくいと思いました。低カロリーで続けやすいものを探している人には、こういう23kcal・シュガーゼロのタイプはかなり候補になりやすいです。