จากประสบการณ์ส่วนตัว การเปลี่ยนแปลงวิธีดูแลผิวแค่ 3 อย่างที่กล่าวถึงนี้สามารถเห็นผลได้จริงและชัดเจนมาก คือไม่เน้นแค่ความขาวใสแต่เน้นผิวแข็งแรงเป็นพื้นฐานสำคัญที่สุด ผมลองเลิกกังวลกับการใช้ผลิตภัณฑ์ที่เน้นทำให้ผิวขาวใสอย่างเดียว และหันมาเลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่เติมน้ำและบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นอย่างเพียงพอเท่านั้น ผิวหน้าก็ดูสุขภาพดีขึ้นตามลำดับ นอกจากนั้น การปรับอาหารก็มีผลกับผิวอย่างมาก ผมเลือกที่จะลดอาหารมัน ของหวาน และขนมขบเคี้ยวที่ทำให้สิวขึ้นง่าย แล้วหันมาเน้นอาหารที่เต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุอย่างผัก ผลไม้ รวมถึงดื่มน้ำให้เพียงพอ การเติมน้ำให้ผิวจากภายในช่วยให้ผิวไม่แห้งกร้านและลดการเกิดสิว เพราะผิวที่แข็งแรงต้องมีความชุ่มชื้นที่ดี สุดท้ายอยากแนะนำว่าอย่าพยายามเปลี่ยนพฤติกรรมทั้งหมดในครั้งเดียว ให้เริ่มทีละนิดโดยเลือกทำ 3 สิ่งนี้ให้ได้เป็นประจำ จะเห็นผลลัพธ์ความเปลี่ยนแปลงชัดเจนขึ้น ค่อยๆ ดูแลผิวอย่างต่อเนื่องจนเป็นนิสัย สุดท้ายผิวก็จะกลับมาแข็งแรง สดใส และลดสิวลงอย่างเห็นได้ชัดจริงๆ