Skill เต้นเป็น 0 เข้าร่วมล้วนๆ 😂

4/15 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อพูดถึงการเต้น หลายคนอาจคิดว่าต้องมีทักษะหรือฝึกฝนมานานจึงจะสนุกได้ แต่จากประสบการณ์ของผมเองก็พบว่าแม้จะเป็นมือใหม่ที่ทักษะเต้นเป็นศูนย์ ก็สามารถสนุกและมีความสุขกับการเต้นได้อย่างแท้จริง การเข้าร่วมกิจกรรมเต้นหรือกลุ่มเต้นที่ไม่ได้เน้นความสมบูรณ์แบบ แต่เน้นการรวมตัวและการสนับสนุนกันเอง คือจุดเริ่มต้นที่ดีมากสำหรับคนที่อยากเริ่มต้น ทำให้รู้สึกไม่กดดันและกล้าแสดงออกมากขึ้นเหมือนกับที่บรรยายใน OCR ว่าอยาก support idol วัยเต็ก ซึ่งการสนับสนุนไอดอลทั้งแบบเรียนรู้จากพวกเขาหรือเต้นตาม ก็ช่วยเพิ่มแรงบันดาลใจและสร้างความผูกพันได้อย่างดี นอกจากนี้ เนื้อหาที่เคยเห็นในกิจกรรมเต้นมีส่วนช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายและสนุกสนาน เช่น เสียงเพลงหรือคำพูดตลกที่ทำให้หัวเราะและลืมความเครียด งานเต้นจึงกลายเป็นการพักผ่อนที่เหมาะสำหรับทุกคน ไม่ว่าจะมีทักษะมากหรือน้อย ท้ายที่สุด อยากแนะนำให้ทุกคนลองเปิดใจเข้าร่วมกิจกรรมเต้นดูบ้าง โดยไม่ต้องกังวลเรื่องทักษะ เพราะเป้าหมายหลักคือความสุขและการสนับสนุนซึ่งกันและกัน ซึ่งจะช่วยเพิ่มความมั่นใจและสร้างมิตรภาพที่ดีได้อย่างไม่น่าเชื่อ

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ กฤติยา บรรพตธรร
กฤติยา บรรพตธรร

🥰🥰

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

แชร์ทริคช่วยให้เต้นเก่งขึ้น!👀
เคนจะมาแชร์ทริคที่ช่วยให้คนที่กำลังเริมฝึกเต้น เต้นเก่งขึ้น จากประสบการณ์ของเคนเอง✨ 1.ออกกำลังกาย🏋️ จะทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ใช้ร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะการเต้นเป็นการใช้ร่างกายที่ไม่ปกติของมนุษย์ในชีวิตประจำวัน เพราะงั้นเราต้องทำให้ร่างกายทุกส่วนพร้อมในการเต้น! 2.Basic พื้นฐานการ
SHINEBOYS_KEN

SHINEBOYS_KEN

ถูกใจ 52 ครั้ง

“พื้นฐานของการเต้นทุกแนว”
เราจะเริ่มจาก พื้นฐานการเต้นระดับเริ่มต้นสุด — แบบที่สอนให้ “เด็กเริ่มเรียนเต้น” เหมาะสำหรับฝึกควบคุมร่างกาย ฟังจังหวะ และสร้างความมั่นใจในการเคลื่อนไหว แม้คุณจะเป็นผู้ใหญ่ ก็ใช้หลักเดียวกันได้เลย เพราะ “พื้นฐานของการเต้นทุกแนว” คือสิ่งเดียวกันครับ ⸻ 🩰 บทที่ 1: รู้จักร่างกายและจังหวะ (Body
KYR_BTBT

KYR_BTBT

ถูกใจ 359 ครั้ง

Balance Exercise การฝึกการทรงตัวเด็กสิ่งหนึ่งที่ จำเป็นมากๆ หลายหลายคนฝึก กล้ามเนื้อฝึกคาร์ดิโอ ฝึก ทักษะหลายอย่างแต่ลืมทักษะการการทรงตัวที่จะช่วยให้เราไม่หกล้มง่ายง่าย ในอนาคตนะคะ #krubellchinadolls #bellchinadolls #ทักษะการเคลื่อนไหว #สอนเต้นพื้นฐาน
bellchinadolls

bellchinadolls

ถูกใจ 1 ครั้ง

ชายหนุ่มในเสื้อยืดสีขาวและกางเกงดำยืนอยู่ท่ามกลางโครงเหล็ก มีข้อความว่า "HOW TO เต้นฟรีสไตล์ แบบลื่นไหลไม่มีสะดุด" พร้อมสัญลักษณ์โน้ตดนตรี
ชายหนุ่มในชุดเสื้อเชิ้ตขาวและเนคไทสีฟ้าอ่อนนั่งอยู่บนเวทีเรืองแสง มีข้อความว่า "เริ่มฟังและจับจังหวะตอนที่เพลงเปิดขึ้น Listen to the beat"
ชายหนุ่มในชุดเสื้อเชิ้ตขาวและเนคไทสีฟ้าอ่อนนั่งอยู่บนเวทีแสงสีฟ้า มีข้อความว่า "เลือกสไตล์การเต้นที่เหมาะกับเพลงนั้น ๆ Choose your dancing style"
How to เต้นฟรีสไตล์แบบลื่นไหลไม่มีสะดุด🕺🏻
วันนี้ข้าวโอ๊ตจะมาสอนวิธีการเต้นฟรีสไตล์ยังไงให้ลื่นไหลไม่มีสะดุดกันนะครับ😄 1. เริ่มฟังและจับจังหวะตอนที่เพลงเปิดขึ้น🎧 ก่อนที่คุณจะเต้นออกมาได้ คุณต้องฟังเพลงก่อนว่า เพลงนี้มีจังหวะแบบไหน 2. เลือกสไตล์การเต้นที่เหมาะกับเพลงนั้น ๆ🤔 เมื่อคุณฟังเพลงแล้ว คุณต้องคิดว่าเพลงนี้เหมาะกับสไตล์การเต้น
SHINEBOYS_KAOOAT

SHINEBOYS_KAOOAT

ถูกใจ 28 ครั้ง

60+ shuffle 3 ท่า
มีท่าเต้นไว้เต้นฉลองเทศกาลแห่งความสุขยังคะ ลองหัด 3 ท่านี้มั๊ย #ออกกําลังกาย #shuffletutorial #Lemon8Club #howtoหัดเต้นshuffle
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 29 ครั้ง

ครูเบลล์ในชุดออกกำลังกายสีแดงเข้ม ยืนโพสท่ามั่นใจ พร้อมข้อความโปรโมทคลาส "BE SEEN BE ATTRACTIVE เต้นเพิ่มเสน่ห์กับครูเบลล์" ที่ช่วยให้เต้นน้อยแต่มีเสน่ห์มาก
ครูเบลล์ในชุดออกกำลังกายสีแดงเข้ม ยิ้มและโพสท่า พร้อมรายการสิ่งที่จะได้เรียนรู้จากคลาส "BE SEEN BE ATTRACTIVE" เช่น เทคนิคการเต้น การวอร์มอัพ และการสร้างความมั่นใจ
ครูเบลล์ในชุดออกกำลังกายสีแดงเข้ม โพสท่าพร้อมข้อความโปรโมชั่นพิเศษสำหรับคลาส "BE SEEN BE ATTRACTIVE" ที่มีราคาพิเศษในช่วงเวลาจำกัด
สนใจสินค้า สามารถดูใน TikTok shop ได้เลยนะคะ 💃 ปักหมุด "ร่างใหม่" ตลอดเดือนมกราคม! ให้ปี 2026 นี้คุณเฉิดฉายที่สุด ✨ เริ่มต้นปีด้วยการลงทุนที่คุ้มค่าที่สุด... คือการลงทุนกับ "เสน่ห์" ของตัวคุณเอง! กับคอร์สออนไลน์ "Be Seen Be Attractive" โดย ครูเบลล์ ไชน่าดอลล์ ไม่ต้องรีบแต่ต้องเริ่ม! เราจัด
bellchinadolls

bellchinadolls

ถูกใจ 1 ครั้ง

60+ สอนเต้นShuffle
กำลังหัดเต้น Shuffle อยู่หรือเปล่าคะ หัดท่า #charleston กันค่ะ #shuffletutorial #Lemon8ฮาวทู #howtoหัดเต้นshuffle #คลิปนี้ต้องแชร์
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 2881 ครั้ง

เรียนเต้นเริ่มจากสไตล์ไหนดีนะ ถึงจะได้พื้นฐาน #CapCut #krubellchinadolls #bellchinadolls #สอนพิลาทิส #สอนเต้น
bellchinadolls

bellchinadolls

ถูกใจ 2 ครั้ง

ฝึกเต้นบ่อยจะได้คล่องตัว
#การเต้น #มือใหม่หัดเต้น #มือใหม่หัดเต้นshuffle #kdao
Kdao

Kdao

ถูกใจ 4 ครั้ง

6ทริคเต้นสวยที่คนยังไม่ค่อยรู้
ท่าเต้น Running Man จะน่ามองขึ้นถ้าทำตามทริคทั้ง 6 ข้อนี้ค่ะ #สอนเต้นshuffle #คลิปนี้ต้องแชร์ #runningman #Lemon8ฮาวทู #howtoหัดเต้นshuffle ชลบุรี
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 95 ครั้ง

หัดเต้นShuffle ท่า Hook Step
ประโยชน์ของการเต้น Shuffle -เนื่องจากใช้การกระโดดเป็นหลัก จึงมีส่วนช่วยเรื่องความหนาแน่นของกระดูก ช่วยชลอการเกิดภาวะกระดูกพรุน -ช่วยเรื่องการทรงตัว เนื่องจากต้องมีการตั้งลำตัวด้วยเท้าข้างเดียว -ช่วยให้ร่างกายเคลื่อนไหวในแนวที่ไม่ค่อยได้ทำ จึงใช้กล้ามเนื้อที่โดยปกติแล้วไม่ค่อยได้ใช้งานมากขึ้น -ช
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 23 ครั้ง

พยาบาลชวนเต้น
#เต้น #shuffledance #ออกกําลังกายง่ายๆได้ที่บ้าน #Lemon8ฮาวทู อำเภอเมืองน่าน
Happy dance

Happy dance

ถูกใจ 104 ครั้ง

12 ประโยชน์ที่ซ่อนอยู่ในการเต้นShuffle
เวลาที่เราเต้น Shuffle นอกจากเราจะสนุกกับการเคลื่อนไหว กระตุกร่างกายไปตามเสียงเพลงแล้ว ยังได้อะไรๆมากมายจากการเต้นโดยที่เราอาจคาดไม่ถึง เป็นต้นว่า 🍋ขา สะโพก กระชับขึ้น แข็งแรงขึ้น 🍋ลดโอกาสของSacropenia เนื่องจากคำนิยามใหม่ของภาวะมวลกล้ามเนื้อน้อย ให้ความสำคัญต่อความแข็งแรงและฟังชั่นมากกว่าตั
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 82 ครั้ง

ภาพปกแสดงเคล็ดลับสำหรับนักเต้น โดยมีนักเต้นบัลเลต์กำลังยืนอยู่ด้านหลัง
ภาพแสดงเคล็ดลับข้อที่ 1: วอร์มร่างกายให้พร้อมก่อนเรียน โดยมีนักเต้นในชุดสีแดงกำลังเต้นอยู่ด้านหลัง
ภาพแสดงเคล็ดลับข้อที่ 2: สวมชุดเต้นที่เหมาะสมและทำผมให้เรียบร้อย โดยมีนักเต้นสวมหมวกและชุดสีขาวกำลังเต้นอยู่ด้านหลัง
เคล็ดลับสำหรับนักเต้น 💕
#DanceTips 1️⃣ วอร์มร่างกายให้พร้อมก่อนการเรียน 2️⃣ สวมชุดเต้นที่เหมาะสมกับคลาสเรียนและทำผมให้แน่นเรียบร้อย 3️⃣ เข้าชมการแสดงเต้นเพื่อสร้างแรงบันดาลใจให้ตัวเอง 4️⃣ คอยพัฒนาจุดอ่อนของตัวเอง 5️⃣ ทำความคุ้นเคยและข้ามผ่านการเจ็บปวดที่อาจเกิดขึ้นจากการเต้นในบางครั้ง 6️⃣ ใช้ความพยายามในการฝึกฝ
Choreart BKK

Choreart BKK

ถูกใจ 2 ครั้ง

หลายคนชอบเต้นcover แต่การเต้น cover นั้นต้องอาศัยการเรียนเต้นพื้นฐานรวมถึงการจำท่ากับบทเพลงให้ได้ก่อน ถึงจะเต้นพร้อมเพลงได้เนื่องจากเพลงมีความเร็วและถ้าค่อนข้างซับซ้อน # #krubellchinadolls # #bellchinadolls # #สอนเต้น # #สอนพิลาทิส
bellchinadolls

bellchinadolls

ถูกใจ 5 ครั้ง

พยาบาลชวนเต้น #dancetutorial #เต้น #shuffletutorial #เต้นออกกำลังกาย อำเภอเมืองน่าน
Happy dance

Happy dance

ถูกใจ 11 ครั้ง

ฝึกอย่างไร มาลองทำไปด้วยกันนะคะ #krubellchinadolls #bellchinadolls #spaghettilesserafim #สอนเต้น1นาที #CapCut
bellchinadolls

bellchinadolls

ถูกใจ 1 ครั้ง

ฝากถึงคนไม่เคยเต้นค่ะ
ฝากคน #เต้นไม่เป็น แต่อยากเต้นฉลองบ้าง เพียงแค่แตะส้นเท้าหรือปลายเท้าไปด้านหน้าบ้าง ใต้ลำตัวบ้าง ด้านหลังลำตัวบ้าง ก็สนุกกับแทบทุกจังหวะได้แล้วค่ะ #Lemon8ฮาวทู #สอนเต้น #40บวกไม่สะดวกแก่ #คลิปนี้ต้องแชร์
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 22 ครั้ง

คลาสเต้นลาตินสนุกๆ แม้ไม่มีพื้นฐานก็เต้นได้💃🏻💖
แล้วมาจอยกันทุกวันพฤหัส เวลา17.30-19.00 📍JDance Studio(ตึกVasu1 G Floor) สนใจติดต่อ Line : wannanoy | Ig : wncp.nia #เรียนเต้น #คลาสเต้น #สอนเต้น #เต้น #latindance
Wanach Nia (นีอา)

Wanach Nia (นีอา)

ถูกใจ 1 ครั้ง

เมื่อคุณเต้นไม่เป็นแต่อยากเต้น
แมดดี้ ᴍᴀᴅᴅɪᴇ ༊*·˚

แมดดี้ ᴍᴀᴅᴅɪᴇ ༊*·˚

ถูกใจ 1 ครั้ง

ไม่ต้องคิดมาก หัดเลยค่ะ เต้นShuffle ท่า T-Step
ในคลิปลืมบอกไปค่ะ ว่าพยายามยืดตัวตรงๆขณะเต้นด้วย😁 #มือใหม่หัดเต้นshuffle #40บวกไม่สะดวกแก่ #คลิปนี้ต้องแชร์ #สอนเต้น #สุขภาพดีกับlemon8
ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ครูตุ๊กตาณัฐรดา

ถูกใจ 19 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม