ยิม แอบิเกล😊

1 สัปดาห์ที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมชีวิตในกรุงเทพมหานครนั้นเต็มไปด้วยความหลากหลายและโอกาสมากมาย ซึ่งยิม แอบิเกลได้แสดงออกผ่านโพสต์อย่างเรียบง่ายแต่เต็มไปด้วยความรู้สึก จากประสบการณ์ส่วนตัว การใช้ชีวิตในเมืองใหญ่แบบกรุงเทพนั้นต้องรู้จักการปรับตัวทั้งในเรื่องของสภาพแวดล้อมและวัฒนธรรมที่หลากหลาย มีทั้งจุดเด่นอย่างโอกาสทางธุรกิจ ร้านอาหารหลากหลาย และการเดินทางที่สะดวก แต่ก็ต้องเผชิญกับปัญหาการจราจรและความแออัด ในแต่ละวัน การรู้จักพักผ่อนและหาแรงบันดาลใจเป็นสิ่งสำคัญ ยิม แอบิเกลได้เลือกใช้วิธีแบ่งปันความรู้สึกผ่านโซเชียลมีเดีย ซึ่งสามารถกระตุ้นให้คนอื่นๆ ได้เห็นภาพชีวิตจริงและเข้าใจมุมมองใหม่ๆ นอกจากนี้ แบรนด์และผลิตภัณฑ์อย่าง RE SWEA SHINI HYDRA ก็เป็นตัวอย่างของการผสมผสานเทคโนโลยีและความงามที่คนกรุงเทพนิยมใช้ ความหลากหลายนี้สะท้อนให้เห็นว่าการใช้ชีวิตที่นี่ไม่เฉพาะแค่การทำงานแต่ยังรวมถึงการดูแลตัวเองและความสนุกสนานในทุกวัน รวมถึงคำแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการเริ่มต้นชีวิตในกรุงเทพ คือการเปิดใจรับประสบการณ์ใหม่ๆ มีความอดทนกับความวุ่นวาย และรู้จักสร้างเครือข่ายเพื่อนใหม่เพื่อช่วยให้เข้ากับชีวิตเมืองได้ง่ายขึ้น จากประสบการณ์ของหลายๆ คน การอยู่ในกรุงเทพเป็นเหมือนการผจญภัยที่ต้องเตรียมพร้อมทั้งร่างกายและใจ หากเราสามารถจัดการกับความเครียดและเวลาของเราได้ ก็นับว่าเป็นเมืองที่เต็มไปด้วยโอกาสเพื่อพัฒนาตัวเองและก้าวสู่ความสำเร็จได้อย่างไม่จำกัด

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เข้ายิมแล้ว เล่นอะไรดี? EP.1 🏋️ (รายระเอียดใต้คลิป)
แนะนำก่อนเล่นอก** 📌 วอร์มอัพให้พร้อมก่อนเซตหนัก(สำคัญที่สุด)** เริ่มด้วยน้ำหนักเบา ๆ 1-2 เซต ค่อยๆเพิ่มน้ำหนักจากน้อยไปมากทีละ 2 - 4 kg ตามความต้องการ ช่วยทำให้กล้ามเนื้อได้ยืด ทำความเคยชิน และป้องกันการบาดเจ็บ 👑วิธีเล่น Incline Bench Press : - ปรับเบาะให้เอียงประมาณ 30-45 องศา - มือจับ
นักดนตรีที่เล่นกล้ามได้นิดนึง

นักดนตรีที่เล่นกล้ามได้นิดนึง

ถูกใจ 85 ครั้ง

แอบิเกลมารายงานตัวจ้า✨
CEO แอบิเกล ในวันเบาๆกับคุณแม่ชม ได้เวลาใช้แบงค์เขียวแล้วสิน่ะเรา💸💸💸
เอ๊าะ แอ๊ะ

เอ๊าะ แอ๊ะ

ถูกใจ 77 ครั้ง

ยิมปีนผากลางทองหล่อ คู่มือสำหรับคนไปครั้งแรก
ช่วงนี้กิจกรรมปีนผากำลังฮิต หลายคนอยากลองแต่ไม่รู้ทำไง โพสต์นี้มาอธิบายหมดจดแบบคนปีนมาแล้ว 3 ปี+ เราชอบปีนที่ Urban Playground อยู่ในพื้นที่ของ Racquet Club ในซอยทองหล่อ เพราะใกล้รฟฟ. ต่อวินอีก 20 บาทก็ถึงเลย ถ้ามาถึงต้องซื้อบัตร Day Pass ที่เคาเตอร์หลักก่อน (เคาเตอร์แรกเมื่อเข้าตึก) จากนั้นเ
จับฉ่ายรีวิว

จับฉ่ายรีวิว

ถูกใจ 40 ครั้ง

สอนทุกเครื่องในยิม E.P.24
สอนทุกเครื่องในยิม E.P.24 #prgressyou #เทรนออนไลน์ #รับเทรนออนไลน์ #เวทเทรนนิ่ง #เพิ่มกล้ามเนื้อ
prgress

prgress

ถูกใจ 350 ครั้ง

ถ้าที่ยิมไม่มีเครื่องนี้ ทำแบบนี้ !
ถ้าที่ยิมไม่มีเครื่องนี้ ทำแบบนี้ ! #prgressyou #เทรนออนไลน์ #เวทเทรนนิ่ง #รับเทรนออนไลน์ ปั้นหุ่น
prgress

prgress

ถูกใจ 1060 ครั้ง

ปั้นก้นในยิม
1. Hip thrust 10-15 x 4 2. RDL 10 - 15 x 4 3. Squat 10-12 x 4 4. Bulgarian Split Squat 12-15 x 4 5. Cable Kickback 15-20 x 4 6. Hip Abduction AMRAP x 4 #ปั้นก้น #เวทก้น #glutegrowth
MineBalanceLife

MineBalanceLife

ถูกใจ 137 ครั้ง

แอบิเกล
Best Thidarat

Best Thidarat

ถูกใจ 0 ครั้ง

น้องน่ารักไม่ไหวแล้ววว🌬🩷💕🫶🏻 #เกล #แอบิเกล #แม่ชมพ่อน็อต #เติมเกล #รัก
P•U•J•A🐻💛

P•U•J•A🐻💛

ถูกใจ 20 ครั้ง

สอนทุกเรื่องที่มีอยู่ในยิม E.P. 16
สอนทุกเรื่องที่มีอยู่ในยิม E.P. 16 #prgressyou #รับเทรนออนไลน์ #ฟิตเนส #ปั้นหุ่น
prgress

prgress

ถูกใจ 1558 ครั้ง

How to เริ่มต้นไปยิมคนเดียวแบบไม่เขิน
ครั้งแรกที่ไปยิม กลัวมากจนแทบไม่กล้าเปิดประตูเข้าไปเลย กลัวคนมอง กลัวใช้เครื่องผิด กลัวดูไม่เป็น แต่ตอนนี้ไปคนเดียวทุกวันได้แล้ว 🙂 1. ไปดูก่อน อย่าเพิ่งออกแรง ครั้งแรกไม่ต้องทำอะไรมาก แค่เดินดูยิม ทำความคุ้นเคยกับพื้นที่ก่อน จะได้ไม่งง 2. เริ่มจากเครื่องที่ง่ายที่สุดก่อน Treadmill หรือจักรย
Narin Vongdao

Narin Vongdao

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพผู้หญิงสามคนแสดงรูปร่างที่กระชับ พร้อมข้อความว่า "บอกหมด! ปั้นหุ่นฉบับไม่เข้ายิม ทำได้จริง!" และ "No sponsor!" โดยมีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @nmimi.e
ภาพแสดงอุปกรณ์ที่แนะนำสำหรับการออกกำลังกายที่บ้าน ได้แก่ ดัมเบลปรับน้ำหนักได้และเสื่อโยคะ พร้อมข้อความ "อุปกรณ์ที่ควรมีติดบ้าน/ห้อง"
ภาพตารางออกกำลังกายประจำสัปดาห์ที่แนะนำสำหรับการปั้นหุ่น โดยระบุประเภทการออกกำลังกายในแต่ละวัน เช่น Full Body, Upper body, Cadio + Core, Glute, Leg day, โยคะ และพักเต็มวัน
บอกหมด! ปั้นหุ่นฉบับคนไม่ไปยิม ทำได้แน่นอน!✨🥦
(วิธีนี้เหมาะกับคนที่อยากปั้นหุ่นไม่ใช่การลดน้ำหนัก⚠️) วันนี้มาบอกฮาวทูที่ทำมาตลอดหลายๆปี แล้ววิธีนี้เวิร์คสุด ทำได้นานที่สุด เป็นธรรมชาติที่สุด ไม่กระทบชีวิตส่วนตัว ไม่ต้องเดินทาง เหมาะกับสายอินโทรเวิร์ตมากกก ตัวเราเองไม่เคยไปยิมเลยสักครั้ง อุปกรณ์หลักๆที่ใช้ก็มีแค่ดัมเบล เราใช้แบบที่สามาร
mimi-มิมี่

mimi-มิมี่

ถูกใจ 516 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม