เมื่อพูดถึงการได้รับความสุขจากสิ่งรอบตัว ผมพบว่าการมองสิ่งต่างๆ อย่างมีสติและใจเปิดกว้างสามารถเปลี่ยนมุมมองและความรู้สึกในชีวิตประจำวันได้อย่างมาก จากประสบการณ์ส่วนตัว การได้หยุดและสังเกตสิ่งเล็กๆ รอบตัว เช่น แสงแดดที่ส่องผ่านใบไม้ หรือนกที่บินผ่านช่วงเช้า ช่วยให้ผมรู้สึก 'มองแล้วสบายตา' และความรู้สึก 'กัสุขใจแล้ว' ตามที่ได้กล่าวไว้ในข้อความ การฝึกใจให้มองเหตุการณ์และสิ่งแวดล้อมในมุมที่เป็นบวก ไม่เพียงช่วยลดความเครียด แต่ยังเสริมสร้างความสุขที่แท้จริงในใจได้ นอกจากนี้ ผมยังพบว่า การจดบันทึกเรื่องดีๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน แม้จะเล็กน้อย จะช่วยต่อยอดความรู้สึกดีและทำให้ยามใดที่คิดย้อนกลับไป ก็ยัง 'มองยามใดก็สุขใจ' เพราะนั่นคือการฝึกฝนจิตใจให้เห็นคุณค่าในทุกขณะของชีวิต รวมทั้งการแบ่งปันความสุขเหล่านี้ให้กับคนรอบข้าง ยังช่วยเติมเต็มความสุขของเราเองอีกด้วย ดังนั้น อย่าลืมหยุดและมองสิ่งรอบตัวอย่างตั้งใจในทุกๆ วัน แล้วคุณจะพบว่าความสุขที่แท้จริงนั้นอยู่ใกล้ตัวกว่าที่คิดมาก