Use 1,500ppm toothpaste. Why are the teeth still decaying?
Because....Brushing teeth is not clean.
And the other thing the dentist recommends is that the brush dry.
... "dry brush." Put a toothpaste and brush your teeth. No need to spit water.
... so that the fluoride toothpaste is full, the brush is done, the water is spit.# Dental health # Trending # Braces toothpaste # Trick Dee told
จากประสบการณ์ส่วนตัว ผมเคยใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ระดับ 1,500ppm อย่างต่อเนื่องแต่ยังพบปัญหาฟันผุอยู่ ก็พบว่าไม่ได้ขึ้นอยู่แค่ที่ยาสีฟันเท่านั้น แต่สำคัญมากกับวิธีการแปรงฟันด้วย เทคนิคที่ผมลองทำตามคำแนะนำจากทันตแพทย์ คือ "การแปรงแห้ง" คือ ไม่ต้องบ้วนน้ำก่อนแปรง แค่บีบยาสีฟันลงบนแปรงแล้วแปรงฟันทันที วิธีนี้ช่วยให้ฟลูออไรด์จากยาสีฟันเกาะติดบนผิวฟันได้นานขึ้น ไม่ถูกล้างออกก่อนเวลา หลังแปรงเสร็จ ค่อยบ้วนน้ำออกอย่างเบามือ เพื่อหลีกเลี่ยงการทำให้สารฟลูออไรด์ที่ช่วยเคลือบฟันถูกล้างออกหมด จึงทำให้ฟันมีความแข็งแรงและลดโอกาสฟันผุได้ดีกว่า นอกจากนี้ การแปรงฟันให้สะอาดทุกซอกมุมโดยใช้แปรงสีฟันที่นุ่มพอเหมาะและใช้เวลาอย่างน้อย 2 นาที ก็เป็นสิ่งสำคัญมาก รวมถึงควรทำความสะอาดลิ้นและใช้ไหมขัดฟันช่วยเสริม เพราะเศษอาหารหรือละอองแบคทีเรียที่เหลืออยู่ก็เป็นสาเหตุให้ฟันผุได้เช่นกัน สุดท้าย การไปพบทันตแพทย์เพื่อตรวจเช็คสุขภาพฟันเป็นประจำจะช่วยให้ได้รับคำแนะนำที่เหมาะสมเฉพาะบุคคล และแก้ไขปัญหาที่เกิดขึ้นได้ตั้งแต่เนิ่นๆ เป็นการป้องกันที่ดีที่สุด สรุปคือ การเลือกใช้ยาสีฟันที่มีฟลูออไรด์ 1,500ppm เป็นเรื่องดี แต่ถ้าไม่รู้จักวิธีแปรงฟันที่ถูกต้องและไม่ดูแลสุขภาพช่องปากอย่างครบถ้วน ก็ยังมีโอกาสฟันผุได้อยู่ดีครับ
