The horrors of sunshine🔥☀️
Sunlight is not just dangerous for UV radiation, it is made up of multiple light spectra that penetrate, destroying the skin at different depths.
UV radiation (UVA)
Despite having lower energy than UVB, UVA rays can penetrate through the epidermis layer down to the dermis. The horror of UVA is that it creates large amounts of free radicals, destroys cells and connective tissue, degrades skin structures, lacks hydration, leads to wrinkles, wrinkles, dark skin color, and increases the risk of skin cancer.
UVB radiation (UVB)
It is a high-energy radiation and severely injures the skin on the outer layers.
- Inflammation.
- Sunburn. Red.
- Dry, peeling, burning and blistering.
If the skin is exposed to UV radiation for a long time, it triggers a DNA disorder and causes skin cancer.
Blue Light (HEVIS)
Blue light is a visible light found in both sunlight and electronic device screens. The horror is that it can break through to destroy the inner skin even if we are in the shade. Blue light goes in to stimulate enzymes to destroy collagen and ilastin.
- The skin wears off quickly.
- Slack and wrinkle, frosted, freckles, faster than age, not unlike UV radiation.
- Blue light also destroys retinal health.
- Disrupt the body's biological clock.
- Making sleep and natural skin restoration worse.
Infrared radiation
It's a radiation that we can't see but touch in the form of heat. This radiation has the greatest wavelength, penetrates the deepest to the subcutaneous layer. Infrared heat activates free radicals to destroy the collagen in the deep layer of skin, causes sagging, burning skin, and also causes some skin diseases, such as Erythema ab Igne (thermal dermatitis), as well as increases the risk of skin cancer.
Cellular skin structure destruction (free radicals)
All of the above-mentioned light is a trigger for free radicals. These free radicals directly damage the cell coat, which contains collagen fibers. When this structure breaks down, the skin sags, pores are wide, and looks obviously precocious. Moreover, sun free radicals increase the risk of other serious health problems such as cardiovascular disease and cataract disease.
จากประสบการณ์ส่วนตัวที่ได้สัมผัสกับผลกระทบของแสงแดดโดยตรง ผิวของผมเคยโดนแสงแดดจัดๆ จนเกิดอาการผิวไหม้ แห้งลอก และแดงอย่างชัดเจน หลังจากนั้นได้ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับรังสียูวีและแสงต่างๆ จึงเข้าใจว่ารังสียูวีเอสามารถทะลุผ่านผิวชั้นนอกลงลึกถึงชั้นหนังแท้ ทำให้เกิดอนุมูลอิสระซึ่งทำลายโครงสร้างผิวชั้นในและเร่งให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ แสงสีฟ้าที่มาจากทั้งแสงแดดและหน้าจออุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก็ไม่ควรมองข้าม เพราะแสงชนิดนี้สามารถทำลายคอลลาเจน และกระตุ้นให้ผิวเสื่อมสภาพเร็วขึ้น แม้ไม่ได้ออกไปเผชิญแสงแดดโดยตรงก็ได้รับผลกระทบได้เหมือนกัน รังสีอินฟราเรดที่เราไม่สามารถมองเห็นแต่สามารถสัมผัสได้ในรูปแบบความร้อน ก็เป็นอีกปัจจัยที่ทำให้ผิวสูญเสียความยืดหยุ่น และเกิดปัญหาผิวหย่อนคล้อย รวมถึงโรคผิวหนังบางชนิด เมื่อรวมกับอนุมูลอิสระที่สะสมในผิวแล้ว ส่งผลให้โครงสร้างผิวพังง่ายขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งผิวหนังได้ ผมจึงหันมาใส่ใจกับการปกป้องผิวด้วยครีมกันแดดที่มีส่วนผสมป้องกันได้ครบทั้ง UVA, UVB และ HEV light รวมถึงพยายามหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดตรงๆ ในช่วงเวลาที่แสงแดดแรงที่สุด นอกจากนี้ยังเลือกใส่เสื้อผ้าปกป้องผิวและหมวก สิ่งสำคัญคือการบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอเพื่อฟื้นฟูความชุ่มชื้นและซ่อมแซมผิวที่ถูกทำร้ายจากแสงแดดและอนุมูลอิสระ หากเราสามารถดูแลและปกป้องผิวได้อย่างถูกวิธี จะช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคผิวหนังและความเสียหายของผิวที่อาจเกิดขึ้นในระยะยาวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
