2026年には物事が進んでいます。 ✨🎀
🤍エクササイズ2-3回/週
**マッツの美しいワークアウトドレス-インスピレーションを追加
🤍の皮は1-2回/週皮のクリームを毎晩加えますごしごし洗います
**肌タイプに合った製品を選択してください。
🤍蜜を飲むことから純粋な抹茶に変わりました。
**おいしさを加えるためにかわいい冷たいグラスを見つけてください
🤍自分に合ったメイクアップトーンを選んでください。
**パーソナルカラーで化粧品や洋服を選びやすくなります
🤍きれいな女の子、香りの女の子、香りの髪です。
**ヘアケア製品を選択してください。自分に合った香りの香水を注入してください。
🤍Do To-Do-List in Days
毎日何かをするために人生を計画して、忘れないようにしてください。
🤍有害な関係から抜け出した。
**自分のためにポジティブなエネルギーを見つけてください。外に出て新しいものを見つけてください。自分にご褒美を与えることを忘れないでください。
การตั้งเป้าหมายสำหรับการดูแลตัวเองในปี 2026 ที่นอกจากจะช่วยให้เรามีสุขภาพดีขึ้น ยังช่วยเปิดโอกาสให้เราได้รู้จักตัวเองและเรียนรู้วิธีเพิ่มพลังบวกในชีวิตประจำวัน เช่น การออกกำลังกาย 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ ไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง แต่ยังช่วยปลดล็อกความเครียดและเพิ่มความมั่นใจในตัวเอง การเลือกชุดออกกำลังกายสวยๆ จะช่วยเพิ่มแรงบันดาลใจและทำให้รู้สึกสนุกกับการดูแลตัวเองมากขึ้น นอกจากนี้ การสครับผิวและทาครีมบำรุงทุกคืนยังช่วยรักษาความชุ่มชื้น ป้องกันปัญหาผิว และเสริมสร้างผิวให้แข็งแรง ควรเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวเพื่อป้องกันการระคายเคืองและได้ผลดีที่สุด เรื่องของโภชนาการก็สำคัญ โดยการเปลี่ยนจากการดื่มน้ำหวานมาเป็น Pure matcha นอกจากจะช่วยลดการบริโภคน้ำตาลแล้วยังได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีต่อสุขภาพ การหาแก้วเก็บความเย็นน่ารักๆ ช่วยสร้างความสนุกสนานและส่งเสริมให้ดื่มน้ำได้มากขึ้นด้วย การทำ personal color จะช่วยให้เลือกเครื่องสำอางและเสื้อผ้าได้เหมาะกับตัวเองมากขึ้น ทำให้ลุคดูดีและมั่นใจยิ่งขึ้น โดยการรู้ว่าโทนสีใดเหมาะกับผิวจะช่วยประหยัดเงินและเวลาการช็อปปิ้ง การเป็นสาว Clean girl ที่ดูแลเรื่องกลิ่นตัวและกลิ่นผม โดยเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมและน้ำหอมที่เหมาะกับตัวเอง ช่วยเสริมบุคลิกภาพและสร้างความประทับใจ อีกหนึ่งเทคนิคที่สำคัญคือการทำ To-do list ในแต่ละวัน ที่ช่วยจัดระเบียบชีวิต วางแผนงานและเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวัน สุดท้าย การออกจากความสัมพันธ์ที่เป็น Toxic relationship คือการทวงคืนพลังบวกให้ตัวเอง เปิดโอกาสในการพบเจอสิ่งใหม่ๆ ที่ทำให้ชีวิตสดใส และอย่าลืมการให้รางวัลตัวเอง เพื่อสร้างแรงจูงใจในการดำเนินชีวิตอย่างมีความสุขและสมดุล
