3/24 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเมื่อพูดถึงการให้กำลังใจโดยเฉพาะในกลุ่มชาวดอย หลายครั้งเรามักมองหาคำพูดที่เปี่ยมด้วยพลังบวกและความหวัง "ทองเนื้อเก้า" เป็นอีกหนึ่งสัญลักษณ์ของความเข้มแข็งและการฟื้นฟูจิตใจ ผมเคยมีโอกาสได้ฟังคำพยากรณ์และคำแนะนำจากหมอดูแม่นๆ ที่ใช้ประสบการณ์และความรู้เฉพาะทางในการช่วยชี้แนะแนวทางชีวิต หลายครั้ง การได้ยินคำพูดที่ให้กำลังใจตรงจุดสามารถเปลี่ยนมุมมองและช่วยให้เราผ่านความยากลำบากไปได้อย่างมีพลังมากขึ้น นอกจากนี้ ชุมชนและชมรมโหรสยามประเทศ ก็เป็นอีกหนึ่งแหล่งที่รวมตัวของผู้ที่มีความเชี่ยวชาญและมีใจรักในการพยากรณ์เชิงบวก ซึ่งช่วยสร้างความมั่นใจและส่งต่อแรงบันดาลใจให้กับชาวดอยโดยเฉพาะ การส่งกำลังใจไม่เพียงแต่เป็นคำพูดแต่ยังคือพลังใจที่ส่งผ่านความรักและความเข้าใจอย่างแท้จริง สำหรับผู้ที่กำลังเผชิญกับความท้าทาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องชีวิตความเป็นอยู่ หรือความไม่แน่นอนใดๆ การเปิดใจรับฟังคำพยากรณ์และคำแนะนำดีๆ จากผู้มีประสบการณ์ รวมทั้งร่วมกิจกรรมกับชุมชนที่ให้กำลังใจ จะสร้างความเข้มแข็งทางใจที่ดีเยี่ยม พร้อมทั้งช่วยสร้างมุมมองและความหวังใหม่ๆ ให้กับชีวิตคุณได้อย่างแน่นอน

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพเปรียบเทียบขาของผู้หญิงก่อนและหลังลดต้นขา แสดงให้เห็นถึงความเปลี่ยนแปลงของขนาดต้นขาที่เล็กลงอย่างชัดเจน พร้อมข้อความ "Before" และ "After" เพื่อแสดงผลลัพธ์
ภาพรวมผลิตภัณฑ์ไข่หลากหลายชนิดที่วางขายในร้านสะดวกซื้อ เช่น ไข่ต้ม ไข่ลวก และไข่พะโล้ ซึ่งเป็นเมนูอาหารง่�ายๆ สำหรับการควบคุมอาหารตามที่กล่าวในบทความ
ภาพรวมผลิตภัณฑ์โยเกิร์ตและนมถั่วเหลืองหลายรสชาติและหลายยี่ห้อจากร้านสะดวกซื้อ ซึ่งเป็นทางเลือกสำหรับอาหารว่างหรือมื้อเบาๆ ที่ช่วยในการลดน้ำหนัก
How to ลดขาใน1เดือน 📌‼️
อันยองค่าสาวๆ มา แชร์วิธีลดต้นขาในหนึ่งเดือน อันดับแรกเราต้องคุมอาหาร ก็เลยหาเมนูง่ายง่ายในเซเว่นมาแชร์ให้เพื่อนเพื่อนที่เรากินแล้วรู้สึกโอเคไม่ได้คลีนมาก ทำให้เราไม่เครียดกับการกินด้วย อย่างไข่ในเซเว่นอร่อยทุกแบบสำหรับเรา มีอกไก่รสกระเพราอร่อยเหมือนกันแต่ไม่ได้ถ่าย อันนี้จะเหมาะกับคนที่ไม่มี
เด็กวิทย์ป้ายยา

เด็กวิทย์ป้ายยา

ถูกใจ 4296 ครั้ง

ร่วมส่งกำลังให้ทหารกล้าของไทย
#กัมพูชายิงก่อน #ไทยนี้รักสงบแต่ถึงรบไม่ขลาด #เป็นกำลัใจให้ทหารไทย #Combodiaopenedfire
PK Channel

PK Channel

ถูกใจ 156 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบขนบนผิวหนังก่อนและหลังการเลเซอร์ด้วยเครื่องเลเซอร์ขนที่บ้านเป็นเวลา 3 เดือน แสดงให้เห็นถึงขนที่บางลงและผิวที่เรียบเนียนขึ้นอย่างชัดเจน
ภาพเปรียบเทียบข้อดีข้อเสียระหว่างการซื้อเครื่องเลเซอร์ขนมาใช้เองที่บ้านกับบริการเลเซอร์ขนที่คลินิก โดยมีข้อมูลราคา ความต่อเนื่องใน��การทำ และความสะดวกในการใช้งาน
ภาพเปรียบเทียบขาข้างที่ผ่านการเลเซอร์ขนมา 3 เดือนจนผิวเรียบเนียน กับขาอีกข้างที่มีขนตามปกติ พร้อมภาพซูมผิวและเครื่องเลเซอร์ขนที่ใช้
เลเซอร์ขนเอง!เทียบเท่าคลินิก แต่จ่ายถูกกว่าเป็นหมื่น (no spon)
เลเซอร์ขนเองที่บ้าน ไม่ต้องจ่ายแพงเข้าคลินิก! ตัดสินใจลงทุนซื้อเครื่องเลเซอร์ขนมาใช้เองค่ะ ในราคาไม่เกิน 35xx-45xx บอกเลยว่าคุ้มยิ่งกว่าคุ้ม! ทำเมื่อไหร่ก็ได้ที่สะดวก ไม่ต้องเสียเงินเป็นหมื่นๆ เข้าคลินิกอีกต่อไป นี่คือผลลัพธ์จากที่เราใช้มา 3 เดือนเต็ม ซึ่งช่วง 1-2 เดือนแรกจะขยันหน่อย แต่เดือนที่
เลเซอร์ขนของ ‘ล้นตู้’✨🌚🌝

เลเซอร์ขนของ ‘ล้นตู้’✨🌚🌝

ถูกใจ 354 ครั้ง

ร่วมส่งกำลังใจให้ทหารไทยที่แนวหน้า
#เป็นกำลัใจให้ทหารไทย #กัมพูชายืงก่อน #ศักยภาพกองทัพไทยในสงคราม #Lemon8ฮาวทู
PK Channel

PK Channel

ถูกใจ 12 ครั้ง

ภาพหญิงสาวกำลังถือหนังสือเรียนหลายเล่ม พร้อมข้อความบนภาพว่า "แชร์เทคนิค อ่านหนังสือ มสธ." และ "หนังสือหนาๆ ก็ไม่ต้องกลัว" ซึ่งเป็นชื่อเรื่องและคำโปรยของบทความ
ภาพหน้าหนังสือเรียนที่เปิดอยู่ แสดงเทคนิคการอ่านแบบ Skimming โดยเน้นการอ่านเร็วเพื่อหาใจความสำคัญจากหัวข้อใหญ่ หน้าแรก และหน้าสุ�ดท้าย เพื่อให้เข้าใจภาพรวมและประหยัดเวลา
ภาพหน้าหนังสือเรียนที่เปิดอยู่ แสดงเทคนิคการอ่านหนังสือคู่กับแบบฝึกหัด โดยมีข้อความเน้นย้ำว่า "จุดสำคัญ ให้อ่านและทำความเข้าใจเป็นพิเศษ"
แชร์เทคนิคอ่านหนังสือ มสธ.
จากใจคนชอบอ่านหนังสือ ทำสรุปขายมาหลายปี มี4เทคนิค ที่คัดมาเเล้วว่าดี ส่วนตัวทำเเล้วได้ผลมากๆไม่เคยสอบตกเลย เเละใช้เทคนิคพวกนี้ทำสรุปขายด้วย ลูกค้าสอบผ่านมีรีวิวล้นๆ ละคือเหมาะมากๆสำหรับหนังสือมสธ.ที่มีเเต่เล่มหนาๆ อ่าน1พันหน้าก็ไม่หวั่นละ ลองนำเทคนิคเล็กๆน้อยๆของเราไปปรับใช้ดูน๊า สำหรับ
พลอยทำไรอีก ॱଳ͘

พลอยทำไรอีก ॱଳ͘

ถูกใจ 30 ครั้ง

ข้อความสีขาวบนพื้นหลังสีดำเกี่ยวกับการเรียนรู้ว่าโลกเต็มไปด้วยความไม่แน่นอน ความสัมพันธ์ที่เปลี่ยนไป และความเสียใจที่จางหายไปตามกาลเวลา พร้อมอิโมจิรูปหัวใจและไฟ
ข้อความให้กำลังใจเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างพอดี ไม่ต้องคิดมาก และให้ความสำคัญกับคนที่รักเรา บนพื้นหลังภาพพระอาทิตย์ขึ��้นหรือตกเหนือผืนน้ำ
ข้อความเกี่ยวกับการยอมรับผลของการตัดสินใจ ทั้งสิ่งที่ได้มาและเสียไป วางอยู่ข้างหนังสือเปิดและต้นไม้ในกระถางริมหน้าต่าง
✍️สมุดบันทึกคำคมๆของชีวิตชีวิตที่มีกำลังใจ💌❤️‍🩹✌️👍
#คำคมฮีลใจ #สตอรี่กำลังใจ #สตอรี่คําคมชีวิต #ข้อความให้กำลังใจ ✍️💌⚘️🫰
Kanya Sopasop

Kanya Sopasop

ถูกใจ 2 ครั้ง

#แก้วอภิรดี EP.2 - ความหลอนที่ชวนคิดถึง หลังจากที่โลดแล่นอยู่บนจอเงินในฐานะนางเอกสายบู๊มาได้ระยะใหญ่ ต่อมาไม่นาน "แก้ว อภิรดี" แจ้งเกิดในฐานะของนักแสดงละครทีวีเป็นครั้งแรกจากละครเรื่อง "ทองเนื้อเก้า" ในปีพ.ศ.2530 จากนั้น เธอได้รับการติดต่อจากเหล่าผู้จัดและผู้กำกับให้เข้ามาแสดงละ
wikivide

wikivide

ถูกใจ 13 ครั้ง

สิ่งที่คุณพลาดในแอป Mi Fitness วิธีอัปเลเวลออกกำลั
สิ่งที่คุณพลาดในแอป Mi Fitness วิธีอัปเลเวลาในการซ้อม เดือนนี้, ปีนี้วิ่งไปกี่โล? เช็คเลย! สำหรับผู้ใช้ Xiaomi Watch และ Xiaomi Smart Band ทุกรุ่น! ดูง่ายๆ ใน 1 นาที ไม่ต้องนั่งนับเองทีละวัน ช่วยให้คุณวางแผนและตั้งเป้าหมายการออกกำลังกายได้ดีขึ้นครับ ชอบเทคนิคดีๆ แบบนี้ ฝากกดติดตาม SquidMan.Ex
SquidMan.ExE

SquidMan.ExE

ถูกใจ 3 ครั้ง

ความสัมพันธ์ FWB มีแต่เราที่เป็นทุกข์ 🖤💔
เพื่อนเล่าให้ฟัง เลยอยากมาแชร์ เผื่อจะมีประโยชน์กับหลายๆ คนที่กำลัฃเจอปัญหาแบบเดียวกัน เพื่อนเราอยู่ในความสัมพันธ์ FWB กับผู้ชายคนนึงมา 4 ปี คือนางเจอกันในแอปหาคู่ ตอนนั้นเพื่อนเราพึ่งอกหัก ส่วนผู้ชายก็บอกว่าไม่พร้อมมีแฟน ก็เลยตกลงกันง่ายๆ ว่างั้นคุยกันแบบสบายๆ ไม่ผูกมัด นั่นนน คำว่าสบาย จะ
ai.lovestory

ai.lovestory

ถูกใจ 339 ครั้ง

“เหนื่อยจัง…แต่ต้องกลับไปเป็นตัวเองให้ได้อีกครั้ง”✨
“เหนื่อยจัง…แต่ต้องกลับไปเป็นตัวเองให้ได้อีกครั้ง”✨ #หนุ่มจีน #พัฒนาตัวเอง #ฟิตเนส #ออกกําลักาย #ไม่ยอมแพ้
🌻หวัง🌻

🌻หวัง🌻

ถูกใจ 43 ครั้ง

จากวันเฉลิมสู่ลีดเดอร์เกาหลี! ใครยังตามยอร์ชมาตั้งแต่เด็กบ้าง?
จำได้มั้ย “วันเฉลิม” เด็กน้อยทองเนื้อเก้าในวันนั้น… วันนี้กลายเป็น “ลีดเดอร์วงเกาหลี” แล้วนะ! ยอร์ช ยงศิลป์ โตมาดี หล่อขึ้นแบบพุ่งทะลุฟีด 💥 ใครจะคิดว่าเด็กคนนั้นจะกลายเป็นไอดอลสุดฮอตของเกาหลี! 🇰🇷 ใครยังตามน้องตั้งแต่เด็กเหมือนกันบ้าง หรือเพิ่งรู้ว่านี่คือวันเฉลิม!? ลองเม้นต์บอกหน่อย… #ข่
Society Lens

Society Lens

ถูกใจ 7 ครั้ง

#ดูเอ็ทกับ @jackierox64 #feelgoodfitnesswithjackie วันหนึ่งต้องตามไอดอลทัน 💕😍 #ออกกําลักาย #สุขภาพดี #สุขภาพจิต
แนนซ่า

แนนซ่า

ถูกใจ 0 ครั้ง

จำได้ไหม? เมลิค เอเฟ่ ไอย์กูน โตแล้วหล่อมาก จากลูกแม่ลำยองสู่หนุ่มฮอต #เ #เมลิค เ #เมลิคเอเฟ่ ว #วันเฉลิม ท #ทองเนื้อเก้า ลูกแม่ลำยอง
ฟ�ลุ๊คบาส RealLift

ฟลุ๊คบาส RealLift

ถูกใจ 1 ครั้ง

ช่วยอุดหนุนหนูหน่อย🤣 #พี่ฝนดอกไม้ #พี่ฝนคนหมื่นบ้าน #ครีมทารักแร้พี่ฝน #วิตามินผิวพี่ฝน #แอดมินปริม
พี่ฝน ฝนดอกไม้

พี่ฝน ฝนดอกไม้

ถูกใจ 3 ครั้ง

#เทรนด์วันนี้ @Sirimongkol888 #ขอพร #พระพิฆเนศ
Bogussuptar

Bogussuptar

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพวอล : 🍒เชื่oกันว่า ทับทิม เป็นสัญลักษณ์ของความ
ภาพวอล : 🍒เชื่oกันว่า ทับทิม เป็นสัญลักษณ์ของ ความoุดมสมบูsณ์ 💸ทov และโ..ช...ค.aๅภ ถ้าท่านชื่นชอบ หรือสมxวัv สามารถร่วมเป็นกำลัv❤️ หรือ ค่าครู แชร์ต่อให้คนอื่นสำเร็จค่ะ #วอลเปเปอร #วอลเปเปอร์สวยๆ #วอลเปเปอร์สายมูเรียกทรัพย์ #วาดรูปน่ารักๆ
วอลเปเปอร์สายมูเตลู🙏

วอลเปเปอร์สายมูเตลู🙏

ถูกใจ 40 ครั้ง

สังคมมักให้ค่าของคนกับสิ่งที่โชว์มากกว่าความเป็นตัวตนที่แท้จริง #กำลั
#CapCut
LUCKYcharms

LUCKYcharms

ถูกใจ 0 ครั้ง

📝เปิดโพยเมนูคน “ลดน้ำหนัก” ที่กินแล้วไม่รู้สึกผิด✨
ลดน้ำหนักแต่ยังอยากกินอร่อย มาทางนี้เลยน้าาา เราก็ออกกำลังกายเพราะอยากมีหุ่นดีที่ตัวเองชอบ แล้วก็เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง แต่แค่ออกกำลังกายไม่พออยู่แล้ว🥲 อยู่ที่การกินของเรา การกิน80% ออกกำลัฃกายสำหรับเรา20% เลยอยากจะแบ่งปันเมนู การกินของเรา เราเป็นคนชอบกิน ออกกำลังกายเพื่อสิ่งนี้ด้วย ยิ่
apinxa

apinxa

ถูกใจ 68 ครั้ง

เดียวตีแม่งเลย
เดียวตีเลย
แบงค์ กำลั้ม🥷✴️

แบงค์ กำลั้ม🥷✴️

ถูกใจ 1 ครั้ง

🍋ผัดคะน้าปลากะป๋อง
🥦วัตถุดิบ: ผักคะน้า. 1. กำ ปลากระป๋อง. 1. กะป๋องยี่ห้อที่ชอบค่ะ กระเทียม. 7. กลีบ เครื่องปรุง น้ำมันรำข้าว/ผงปรุงรส/ซอสปรุงรส/น้ำตาลทรายไม่ขัดสี ซอสหอยนางลม 🍳ขั้นตอนการทำ นำเกลือแกง
เยาวลัษณ์

เยาวลัษณ์

ถูกใจ 1 ครั้ง

#ออกกําลักาย #แอลคาร์นีทีน #โปรตีน
Talay456

Talay456

ถูกใจ 0 ครั้ง

เคล็ดลับหุ่นดี
เคล็ดลับดีๆๆสำหรับคนหุ่นดี 1.วิธีลด 10 โล ใน 7 วัน สูตรลดน้ําหนัก 7 วัน 10 กิโล เริ่มจากแนวทางการควบคุมปริมาณอาหาร แนะนำว่าหากต้องการลดน้ำหนักประมาณ 0.5-1 กิโลกรัมต่อสัปดาห์ ควรลดปริมาณอาหารต่อวันลง ให้เหลือประมาณ 500-750 แคลอรี่ ซึ่งหากรับประทานอาหาร 3 มื้อต่อวัน ให้ลดปริมาณอาหารเฉลี่ยที่มื้อล
opor

opor

ถูกใจ 1 ครั้ง

กิจกรรมแจกเงินเข้าวอเลท
#เงินเข้าทรูวอลเล็ท #กิจกรรมแจกเงิน #แจกเงิน
JNa

JNa

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดอกดินเพิ่อนๆเคยกินมั้ยขนมดอกดินอร่อยมากเลยนะคะกำล
ภัศรา

ภัศรา

ถูกใจ 8 ครั้ง

ภาพวาดสไตล์คลาสสิกของผู้หญิงที่กำลังครุ่นคิดหรือเศร้าสร้อย วางคางบนมือ มีข้อความว่า "5 สัญญาณเตือนจากจักรวาล เมื่อสิ่งศักดิ์สิทธิกำลังบอกว่า พักก่อน" ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาบทความเรื่องสัญญาณที่บอกให้พักและรีเซ็ตชีวิต
🌌 5 สัญญาณเตือนจากจักรวาลเมื่อสิ่งศักดิ์สิทธิ์กำลั
🌌 5 สัญญาณเตือนจากจักรวาล เมื่อสิ่งศักดิ์สิทธิ์กำลังบอกว่า ถึงเวลาพัก และ รีเซ็ตชีวิตใหม่ บางช่วงของชีวิต ต่อให้เราฝืนแค่ไหน ทุกอย่างก็ไม่ไหลลื่นเหมือนเดิม ในมุมความเชื่อโบราณและพลังจักรวาล นี่อาจไม่ใช่ “ดวงตก” แต่คือ สัญญาณเตือนจากสิ่งศักดิ์สิทธิ์ว่า ร่างกาย ใจ และเส้นทางชีวิตต้องหยุดเพื่อปรับ
❤️ YEA thesun❤️

❤️ YEA thesun❤️

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพรวมของกิ๊บติดขันน้ำสงกรานต์ที่ทำจากลวดกำมะหยี่หลากสีสัน วางเรียงบนพื้นผิวสีขาวนุ่มฟู แต่ละชิ้นมีดอกไม้และลูกปัดมุกประดับอยู่
มือกำลังถือขันน้ำเงินขนาดเล็กที่ประดับด้วยกิ๊บดอกไม้ลวดกำมะหยี่สีเขียว มีลูกปัดมุกและพู่สีขาวเขียวห้อยลงมา โดยมีพื้นหลังเป็นต้นไม้สีเขียว
มือกำลังถือขันน้ำเงินขนาดเล็กที่ประดับด้วยกิ๊บดอกไม้ลวดกำมะหยี่สีชมพู มีลูกปัดมุกและพู่สีขาวเขียวห้อยลงมา โดยมีพื้นหลังเป็นต้นไม้สีเขียว
คลิปขันน้ำสงกรานต์🪣💦
#กิ๊บสงกรานต์ #กิ๊บขันน้ําสงกรานต์ #ติดเทรนด์ #ลวดกำมะหยี่diy #ป้ายยากับlemon8
ปา' ลั้ม

ปา' ลั้ม

ถูกใจ 43 ครั้ง

#สิ่งศักดิ์สิทธิ์ พระองค์ใด ปกป้องคุ้มครองคุณอยู่?
🙏🕉️🌹 สายมู สักการะบูชา #สิ่งศักดิ์สิทธิ์ ช่วงเวลานี้ ท่านใดเมตตา ปกป้องคุ้มครองคุณอยู่? #pickacard ✅ เลือกการ์ด เพียง 1 ใบ ✅ คอมเมนท์ หมายเลข เพียงหมายเลขเดียว ✅ รับคำทำนายในคลิป 🤍 หากอ่านไม่ทัน สามารถกดหยุดคลิปเพื่ออ่านต่อได้ค่ะ 🤍 🔮📿 เปิดดวงส่วนตัว รับรายละเอียดที่หน้าโปรไฟล์
จ๊ะเอ๋ พรหมญาณ

จ๊ะเอ๋ พรหมญาณ

ถูกใจ 0 ครั้ง

เครื่องเลเซอร์กำจัดขนถาวร🔥🔥
New!!! CBG Devices เครื่องเลเซอร์กำจัดขนถาวร พิกัดโค้ดแอปส้ม>>> BGK-GZM-LFR #เครื่องเลเซอร์กำจัดขน #เลเซอร์กำจัดขน #ป้ายยากับlemon8 #Lemon8ฮาวทู #ติดเทรนด์
ลูก กระจ๊อก

ลูก กระจ๊อก

ถูกใจ 2 ครั้ง

ไปนั่งทำงานที่ร้านกาแฟ ดูเป็น performative girl? 👩🏻‍💻
ตอนนี้คำว่า ‘Performative Girl’ เป็น term ที่คนเอามาใช้อธิบาย รวมไปถึงการล้อ คนที่ใช้ชีวิตตาม ideal หรืออุดมคติ ตั้งแต่เรื่องการทำงาน ออกกำลักาย ของใช้ งานอดิเรก และการดูแลตัวเอง ภาพจำที่คนจะชอบถูก stereotype ว่าเป็น Performative Girl คือ ไปนั่งคาเฟ่อ่านหนังสือจิบมัทฉะ, เขียน journal, ไปเล่น pil
PMY P.

PMY P.

ถูกใจ 29 ครั้ง

ไปเต้นแอโรบิค สวนลุมมา!!! สนุกมาก เบิร์นสุดๆ ถึงขึ้น whoop บ่น!!! #whoop #เต้นแอโรบิคสวนลุม เต้นแอโรบิคสวนลุมเผาผลาญขนาดนี้!!!
มาแชลแมวหน้าโหด

มาแชลแมวหน้าโหด

ถูกใจ 0 ครั้ง

อสังหาไทยกำลัฃฟื้นตัว
ตลาดอสังหาริมทรัพย์ไทยอาจฟื้น เริ่มขยับออกจากจุดต่ำสุด #อสังหา #คอนโด #ราคาคอนโด #ลงทุน #ท่องเที่ยวไทย
Prach akepapan

Prach akepapan

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพแสดงการเปรียบเทียบปริมาณอาหารยอดนิยมที่สามารถเผาผลาญได้จากการเดิน 1 ชั่วโมง โดยมีภาพคนจูงสุนัขเดินออกกำลังกาย และรายการอาหารพร้อมจำนวนชิ้นและปริมาณแคลอรี่ เช่น ปีกไก่ทอด 3 ชิ้น (300 kcal) และชานมไข่มุกครึ่งแก้ว (250 kcal)
“แค่เราเดิน 1 ชั่วโมง” แม้ดูเหมือนไม่ใช่การออกกำลั
“แค่เราเดิน 1 ชั่วโมง” แม้ดูเหมือนไม่ใช่การออกกำลังกายที่หนักหน่วง แต่ก็ช่วยเผาผลาญพลังงานได้พอๆ กับอาหารที่เรามักกินเล่นๆ เลยค่ะ . ยิ่งเราเดินเร็วปานกลาง (ประมาณ 4–5 กม./ชม.) ร่างกายจะเผาผลาญพลังงานได้ราว 200–300 กิโลแคลอรีต่อชั่วโมง ขึ้นอยู่กับน้ำหนักตัวและความเร็วที่เดิน โดยในโพสต์นี้ขอใช้ค่าเ
Wasana

Wasana

ถูกใจ 2 ครั้ง

ส่อแววอำลา? #ป๋อณัฐวุฒิ ขอบคุณช่อง 3 # #ป๋อณัฐวุฒิ # #ช่อง3 # #15ปีที่ไม่ลืม # #ขอบคุณช่อง3 ##พระเอกรุ่นใหญ่#ตำนานพระเอก#ตํานานพระเอก #ดาราในตำนาน#ดาราในตํานานแฟนคลับใจหาย
ฟลุ๊คบาส RealLift

ฟลุ๊คบาส RealLift

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม