หิวอ่ะ

#เมนูหมูสับ #อร่อยเอาเรื่อง #ชอบทําอาหารทานเอง #หมูสับ #หิวข้าว

ลดน้ำหนักมาได้ 6 กิโลกรัม ใช้เวลา 3-4 เดือน ตอนนี้น้ำหนักคงที่และลดทีละนิด มื้อเช้าเน้นกินให้ไม่หิวไม่เร่งให้กระเพาะอักเสบ 1-2 เดือนแรกทาน คลีนมากๆน้ำหนักลดไวแต่แอบไม่มีแรง หลังจากนั้นเริ่มปรับการกิน เริ่มกลับมาทานขนมบ้างแต่ไม่บ่อย น้ำหนักเริ่มลดลงช้า ซึ่งมันเป็นปกตินะน้ำหนักจะลงเร็วๆมากๆในช่วง1-2

มือหนึ่งตำแตง มือหนึ่งหิว…แซ่บบ่แซ่บกะรอดูเลยเด้อ 😝 #ตำแตงปลาร้า #ตําแตงแซ่บๆ #เมนูตำ #ป้ายยากับlemon8 #ตำเองกินเองนักเลงพอ

ช่วงนี้เมนู #นาโช่ อินเทรนด์มากกกกก จนผง #ทาโก้ ขาดตลาดอ่ะ นี่ได้มาจาก Villa Market เหลือสองซอง สิ่งที่ต้องมี สำคัญมากๆ คือ ผงทาโก้ McCormick (ซื้อจาก Villa Market) Chicken Nacho Salad ส่วนผสมกะตามชอบ ดังนี้ • ไก่ที่ปรุงผงทาโก้เมื่อกี้ • ผักสลัดหั่น • ชีสขูด • หอมแดงใหญ่ • มะเขือเทศ