แผ่นรองพักมือแก้เมื่อย
ใครทำงานนหน้าคอมนานๆ เล่นเกมส์
แก้เมื่อยมือ ตัวนี้เลยนุ่มนิ่มสบายมือมาก
1/10 แก้ไขเป็น
1/5
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
“ปวดก้น ปวดสะโพก ร้าวลงขา… อย่าคิดว่าแค่เมื่อยธรรมดา!”
อาการ “สลักเพชรจม” ในแพทย์แผนไทย มักเกิดจากเส้นตึง เลือดลมติดขัด และการใช้งานร่างกายหนักสะสม ⚠️ นั่งนาน ขับรถนาน ยกของผิดท่า เสี่ยงมาก ดูแลได้ด้วย ✔️ นวดเปิดเส้น ✔️ ประคบสมุนไพร ✔️ ยาแก้เส้น ✔️ ยืดกล้ามเนื้อสม่ำเสมอ แต่ถ้ามีอาการชา ขาอ่อนแรง เดินไม่ได้ ควรรีบพบแพทย์ทันทีค่ะ #สลัก
ถูกใจ 57 ครั้ง
โยคะสำหรับมือใหม่ แก้ออฟฟิศซินโดรม
โยคะถือว่าเป็นหนึ่งในวิธีออกกำลังกายที่ช่วยบรรเทา ออฟฟิศซินโดรม ได้จริง เพราะจะช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ลดความตึงเครียดจากการนั่งนาน ๆ และยังช่วยให้ระบบเลือดไหลเวียนดีขึ้น ✅ หลักการโยคะสำหรับมือใหม่ที่มีออฟฟิศซินโดรม 1. ท่าไม่ซับซ้อน – เน้นยืดเหยียด ค้างไม่นาน 2. หายใจลึก ๆ – หายใ
ถูกใจ 11 ครั้ง
ท่ายืดเหยียดง่ายๆแก้ปวดเมื่อย
#ยืดเหยียด #โยคะแก้ปวดเมื่อย #แก้ปวดเมื่อยคลายเส้น #ปวดตัว #โยคะยืดเหยียด
ถูกใจ 47 ครั้ง
ลูกนอนยาก แก้ได้ภายใน 7 วัน🤱💤
ลูกนอนยาก นอนไม่เป็นเวลา จนอิแม่เพลียไปหมดดด 😵💫 บางวันงีบสั้น บางวันไม่นอน กลางคืนตื่นบ่อย พ่อกับแม่ต้องผลัดกันอุ้มกล่อม สุดท้ายเลยลองปรับ "ตารางนอน" ใหม่ โดยอิงจากช่วงเวลาง่วงของลูกจริง ๆ ผ่านไปไม่กี่วัน... ลูกเริ่มง่วงเป็นเวลา หลับง่ายขึ้น และที่สำคัญ แม่มีเวลาพักมากขึ้น ❤️ 📌 เลยอยา
ถูกใจ 96 ครั้ง
🧘♀️ ท่าบริหารแก้เมื่อยหลัง หลังนั่งเรียนนาน ๆ
1️⃣ ท่ายืดหลังตรง (Seated Back Stretch) 👉 นั่งหลังตรง ประสานมือ แล้วยืดแขนขึ้นเหนือศีรษะ ⏱️ ค้างไว้ 10–15 วินาที ช่วยอะไร: คลายกล้ามเนื้อหลังบน ลดอาการหลังตึงจากการก้มอ่านหนังสือ 2️⃣ ท่าบิดตัวเบา ๆ (Seated Twist) 👉 นั่งตัวตรง บิดลำตัวไปด้านข้าง วางมือที่พนักเก้าอี้ ⏱️ ค้างไว้ข้างละ 10 ว
ถูกใจ 7 ครั้ง
นวดน่องแก้เมื่อย
#ปวดน่อง #แก้ปวดเมื่อย #นวด #นวดตัว #นวดน่อง
ถูกใจ 4 ครั้ง
🧘♂️ แก้เมื่อยหลังล่าง คนทำงานนั่งนานต้องลอง!
ท่า Low Lunge ท่ายืดสะโพก–ต้นขา ที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อตึงลึกจากการ “นั่งทั้งวัน” โดยเฉพาะคนออฟฟิศ หรือใครที่นั่งนานจนหลังตึง–สะโพกล็อก 🪑 . ✅ ยืดต้นขา & สะโพก ✅ ลดปวดหลังล่าง ✅ เปิดอก คลายแนวกระดูกสันหลัง ✅ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น . มาฝึกยืดกล้ามเนื้อกับ Coach Maai ที่ ION ACTIVE แค่ว
ถูกใจ 16 ครั้ง
ท่านวดคลายเมื่อยง่ายๆ
ไหล่ติด สะบักจม คลายพังผืด 🥹 #ฟีด #ฟีดดดシ💗 #นวดแก้อาการ #เทรนด์วันนี้ #ไหล่ติด ร้านนวด CHAA-NIN Massage | ชนินทร์ (Rama 2 – Phutthabucha)
ถูกใจ 1 ครั้ง
✨ท่าโยคะแก้ปวดเมื่อยสำหรับแม่บ้านคนขยัน
🤷♀️ทำงานบ้านมากมายสารพัด ย่อมเหนื่อยเมื่อยล้าเป็นธรรมดา มาแก้ปวดเมื่อยที่ง่าย ประหยัด กันจ้า ❤️ #โยคะแก้ปวดเมื่อย #แม่บ้าน #30ยังแจ๋ว #40ยังเเจ๋ว
ถูกใจ 94 ครั้ง
🦢✨ เลี้ยง Call Duck ในบ้าน... เป็นไปได้! ด้วยคู่หูพิชิตความสะอาด (กรง Shobi + แผ่นรองฉี่)
เ รื่องราวการเลี้ยงเป็ดในบ้าน: ใครจะไปคิดว่า "เป็ด" จะมาเป็นสัตว์เลี้ยงในบ้านได้! หลายคนคงนึกถึงภาพเป็ดเดินเตาะแตะในเลนอึเรี่ยราดเต็มไปหมดใช่ไหมล่ะ? เราก็เคยคิดแบบนั้น จนกระทั่งได้เจอน้อง Call Duck ตัวน้อยสีขาวจั๊วะ 😍 แต่ความน่ารักก็มาพร้อมภารกิจอันใหญ่หลวง... นั่นคือ "ความสะอาด"
ถูกใจ 5 ครั้ง
ตามหาแผ่นรองข้อมือคีย์บอร์ดงานไม้สีขาว
เราอยากได้แผ่นรองข้อมือคีย์บอร์ดสีขาว เอาแบบที่ไม่เป็นคราบง่าย และทำความสะอาดง่ายด้วย เลยไปจบที่แผ่นรองข้อมือแบบไม้ แต่ด้วยความที่อยากได้ “งานไม้สีขาว” หาเท่าไหร่ก็ไม่มี สุดท้ายลองคุยกับร้านที่เราเคยสั่งทำ “ชั้นวางจอคอมสีขาว” ร้า นตอบตกลงจะทำให้ เราดีใจมากกก งานที่ร้านเป็นงานพรีออร์เดอร์ ตอนนี้รออย่
ถูกใจ 50 ครั้ง
ไอเทมกู้ชีพข้อมือสาย Content Creator/Admin แผ่นรองข้อมือgoojadoq💜
✅ ข้อดี: นุ่มนิ่มสบายข้อมือมากกก ดีไซน์สวยใสวางมุมไหนก็มินิมอล ทำความสะอาดง่ายมากแค่เช็ดๆ ก็สะอาดแล้ว ไม่เก็บฝุ่นเหมือนแบบผ้า ❌ ข้อสังเกต: ถ้าใครเป็นคนเหงื่อออกมือเยอะๆ ช่วงแรกอาจจะรู้สึกเหนอะหนะผิวนิดนึงตามสไตล์ซิลิโคน แต่พ อใช้ไปเรื่อยๆ ก็ชิน โดยรวมถือว่าคุ้มค่าตัวมาก เซฟข้อมือดีขึ้นเยอะ ส่วนใ
ถูกใจ 3 ครั้ง
แก้เมื่อยสะหน่อย
ถูกใจ 1 ครั้ง
10/10 แผ่นรองโต๊ะทำงานเปื้อน ⭐️🖊️*
อัพเดตโต๊ะทำงานในปี 2026 #จักรวาลคอนโดของแป้ง จริงๆมีเปลี่ยนโต๊ะใหม่ที่ใหญ่ขึ้น กว้างขึ้น และปรับไฟฟ้าขึ้นลงได้ มันใช้สนุก ใช้บ่อยมากๆจนทำให้โต๊ะเป็นรอย55555555 คือสมบุกสมบันมากกกคุณแมมรร๊ ~ ก็เลยคิดว่ามารีวิวแผ่นรองโต๊ะดีกว่า มันแก้ปัญหาได้เลิศดี หลายๆคนอาจจะใช้แล้ว แป้งว่ามันดีเลยนะ ไม่
ถูกใจ 339 ครั้ง
#เมื่อย
#เมื่อย #เมื่อขาว
ถูกใจ 1 ครั้ง
แผ่นรองนอนแบบปั๊มลมอัตโนมือ🤛🛏️
ภูเขาควายทำเราเสียตังเพิ่มอีกแล้ว นี่ยัง ไม่ได้ไปเลยนะ !!! 55555 ก่อนหน้านี้ใช้แผ่นรองนอนแบบพับของ mountainhiker (รูปอยู่ในโพสต์จัดกระเป๋าเดินป่า) ข้อดีคือน้องเบามาก เพราะเป็นโฟม แต่ข้อเสียคือน้องค่อนข้างเทอะทะ แบกเองลำบาก และรู้สึกถึงหินและความไม่สม่ำเสมอของพื้น เลยอยากลองแผ่นรองนอนแบบเป่
ถูกใจ 125 ครั้ง
ไม่ต้องกดค้าง แล้วลากลงจนเมื่อยแล้วเด้อ
#KinBudgetPlannerPro #บริหารการเงิน #บันทึกราย รับ #ลงบัญชี #เรื่องการเงินเรื่องง่าย
ถูกใจ 16 ครั้ง
4 ท่าบริหารแก้เมื่อย~
💺 4 ท่าบริหารในออฟฟิศ แก้เมื่อย เพิ่มพลังระหว่างวัน! เพราะนั่งหน้าคอมนาน ๆ ไม่ดีต่อทั้งร่างกายและใจ แค่ขยับวันละนิด ก็ช่วยลดออฟฟิศซินโดรมได้เยอะเลย 🧘♀️✨ 🧍♀️ 1. ยืดแขนเหนือหัว เหยียดแขนขึ้นให้สุด หายใจเข้า–ออกช้า ๆ 10 วินาที ช่วยคลายกล้ามเนื้อหัวไหล่แ ละหลังส่วนบน 💆♀️ 2. หมุนคอเบา ๆ
ถูกใจ 1 ครั้ง
แผ่นรองมี ไม่ฉี่ ไปฉี่พื้น
แผ่นรองฉี่มีไว้ทำไม ถ้าหนูจะฉี่ข้างๆ ตลอด! 😭 เลิกจับหมาดมฉี่เพื่อทำโทษ เพราะนั่นคือการแก้ปัญหาที่ผิดวิธีครับ! #Dogcimo #ฝึกหมาฉี่ #ฉี่ไม่เป็นที่ #ทริคดูแลสุนัข
ถูกใจ 141 ครั้ง
ต้นไม้ต้นนี้แก้ปวดเมื่อยได้
เถาเอ็นอ่อนหรือตีนเป็นเครือ เจอต้นนี้เก็บมาต้มน้ำแช่ตัว แก้ปวดเมื่อย เส้นตึง ได้ #สมุนไพร #แพทย์แผนไทย #แม็กซ์สดจากสวน
ถูกใจ 54 ครั้ง
เปรียบเทียบชัดๆ แผ่นรองเท้าแถมฟรี VS แผ่นรองสุขภาพ PANDA เปลี่ยนแล้วชีวิตดีขึ้นจริงไหม? 🤔🥾
ยืนลุยงานจนขาแข็ง เดินหมื่นก้าวทีไรระบมส้นเท้าไปหมด 🥺 วันนี้แกะกล่องเปรียบเทียบให้ดูชัดๆ ระหว่างแผ่นรองเท้าเดิม ๆ ที่แถมมา กับ แผ่นรองสุขภาพแบรนด์ PANDA (จาก TCKSafety) จ่ายหลักร้อยแต่ได้ความสบายหลักหมื่น ไม่ต้องซื้อรองเท้าใหม่! 🔲 • แผ่นแถมมากับรองเท้า (ฝั่งขวา) ใส่ไปสักพักจะบี้แบนจนบางเฉียบ ยิ่ง
ถูกใจ 2 ครั้ง
#เมื่อยดูก
#เมื่อยดูก #เมื่อยแดง
ถูกใจ 0 ครั้ง
#อบตัว #แก้เมื่อย #แก้ลม #ท้องอืด #กระชับมดลูก #ผิวพรรณผ่อง
แก้ลม แก้เมื่อย ช่วยผิวผ่อง สักหน่อย กับ สมุนไพรหลักอบตัววันนี้ 🥰 🌈ชะลูด- บำรุงกำลัง บำรุงหัวใจ ขับผายลม แก้ปวดในท้อง ปวดมวนท้อง แก้ไข้ แก้ลมวิงเวียน 🌈ว่านน้ำ-บำรุงธาตุ (แก้ธาตุพิการ, บำรุงธาตุน้ำ) ขับลม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ แก้ปวดท้อง ทำให้เจริญอาหาร 🌈เถาเอ็นอ่อน- บำรุงเส้นเอ็น แก้ปวดเมื่อยกล
ถูกใจ 0 ครั้ง
แก้เมื่อยเท้า เมื่อยตัว ด้วยการแปะแผ่นสมุนไพร 5 ชนิด ช่วงโปร
แก้เมื่อยเท้า เมื่อยตัว ด้วยการแปะแผ่นสมุนไพร 5 ชนิด ช่วงโปร 1 แถม 1 ราคาคุ้มมาก #แผ่นแปะสมุนไพร #แผ่นแปะสมุนไพรแก้ปวด #แก้ปวดเมื่อย #แผ่นแปะเท้าสมุนไพร #สินค้าปังดันยอดขาย
ถูกใจ 2 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม