2/6 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมการดูแลผิวหน้าและผิวกายในแต่ละวันนั้นสำหรับฉันไม่ใช่เรื่องยากหากเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมกับตัวเอง หนึ่งในวิธีที่ประทับใจมากคือการดริปวิตามินผิวด้วยกลูต้าปิ๊งปิ๊งไลโปโซมอลฟาวเดอร์ ด้วยความที่เป็นไลโปโซมอลซึ่งช่วยให้สารอาหารดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้น ทำให้เห็นผลลัพธ์ที่ดีขึ้นอย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาดูแลผิวแบบจริงจัง การดริปกลูต้าก่อนเริ่มวันใหม่ช่วยเติมความชุ่มชื้นและบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอก ฉันได้ลองดริปกลูต้าต่อเนื่องวันแรก ตามคำแนะนำใน OCR ที่แสดงถึง "Day 1" และวิธีกินที่เริ่ดที่สุดที่แนะนำไว้ ทำให้รู้สึกสดชื่นและผิวดูเปล่งปลั่งขึ้นหลังจากไม่กี่วัน นอกจากนี้ความสะดวกสบายและรวดเร็วในการใช้ไลโปโซมอลฟาวเดอร์ยังเหมาะกับไลฟ์สไตล์คนยุคใหม่ที่ต้องการความสวยแบบเร่งด่วน หากใครที่อยากสวยแบบไม่ยุ่งยาก ก็สามารถนำวิธีนี้ไปปรับใช้ เชื่อว่าร่วมกับการดูแลตัวเองอื่นๆ เช่น การดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอ การแปรงฟันและทำความสะอาดผิวหน้าเป็นประจำ จะช่วยให้ได้ผิวที่สวยสุขภาพดีตามที่ต้องการอย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

คุณอยู่ทีมไหน? ระหว่าง👉🏻ทีมอาบน้ำ vs ทีมไม่อาบน้ำ
จากที่สัมภาษณ์ดาราสาวคนดัง ระหว่าง ต้าเหนิง กับ เจนิส เรื่องขอวการอาบน้ำ😂 โลกคู่ขนานขั้นสุด ✅ต้าเหนิง (กัญญาวีร์ สองเมือง) 🎤อยู่บ้านอาบน้ำมากสุดกี่รอบ? ต้าเหนิง : 4 รอบ ตื่นมารอบนึง กินข้าวเสร็จเล่นกับแมวร้อนก็อาบ ออกกำลังกายเหงื่อออกก็อาบ ก่อนนอนก็อาบอีกรอบ ……………………………………………… ❌เจนิส (
Sistersguide

Sistersguide

ถูกใจ 548 ครั้ง

ทริคหลับลึกตื่นมาอย่างเฟรช โตมาพึ่งจะรู้!
เคยไหม นอนครบ 7-8 ชั่วโมงแล้ว แต่ตื่นมายังง่วง เหมือนพักผ่อนไม่พอ? โตขึ้นจึงรู้ว่าจริงๆแล้ว “คุณภาพการนอน” สำคัญกว่า “จำนวนชั่วโมง” อีกนะ ลองปรับตามนี้ แล้วจะรู้เลยว่าการนอนดีๆ มันเปลี่ยนทั้งวันได้จริง 💤 🕰️ 1. นอนให้ตรงเวลา (สำคัญมาก!) ร่างกายเรามีนาฬิกาชีวิต ถ้านอนดึกบ้าง เร็วบ้าง สมองจะงง →
mirinella.

mirinella.

ถูกใจ 818 ครั้ง

ภาพแสดงเหยือกและแก้วน้ำดีท็อกซ์ที่มีแตงกวาหั่นแว่น มะนาว และใบสะระแหน่ลอยอยู่ พร้อมข้อความ “สูตร ลดบวม ไม่ต้องอดอาหาร” และโลโก้ Lemon8
วิธีตื่นมาแล้วดูผอม (โดยไม่ต้องอดอาหาร)
นี่คือ “วิธีตื่นมาแล้วดูผอม” โดยไม่ต้องอดอาหารเลย 💧✨ เป็นเทคนิคที่ช่วยให้ร่างกายไม่บวมน้ำ หน้าท้องไม่พอง และผิวดูเฟิร์มตั้งแต่ตอนเช้า 🌙 ก่อนนอน (คือช่วงสำคัญที่สุด) 1. ลดโซเดียมตอนเย็น • งดอาหารรสจัด ของหมักดอง หรือขนมขบเคี้ยวเค็ม ๆ 👉 เพราะโซเดียมทำให้ร่างกายกักเก็บน้ำมากขึ
Kennocha_11

Kennocha_11

ถูกใจ 907 ครั้ง

ชอบอาบน้ำอุ่นกันมั้ยคะ 🥰🥰
เพื่อนๆ เคยเป็นไหม… นอนยาก หลับไม่ลึก ตื่นมารู้สึกเหมือนยังไม่ได้นอน? บางทีร่างกายเราไม่ได้ต้องการอะไรยุ่งยากเลยค่ะ แค่ “อาบน้ำอุ่นก่อนนอน” ก็เหมือนกดปุ่มรีเซ็ตร่างกายแบบง่ายๆ ที่ช่วยให้หลับดีขึ้นแบบรู้เรื่องจริงๆ เพราะน้ำอุ่นจะช่วยให้ ✔️ กล้ามเนื้อคลายตัว ไม่เกร็งสะสมทั้งวัน ✔️ เลือดไหลเ
ชะลอวัยกับแอนนี่

ชะลอวัยกับแอนนี่

ถูกใจ 20 ครั้ง

6 สิ่งที่ควรทำก่อนนอน ตื่นมาสบายตัวขึ้น 😴✨🌙
แค่เปลี่ยนนิสัยเล็กๆ ก่อนนอน💭 ก็ช่วยให้หลับสบาย และตื่นมารู้สึกดีขึ้นได้ 💗 1️⃣ 🚿 อาบน้ำ + ดูแลน้องสาวให้ถูกวิธี 👉 ใช้สูตรอ่อนโยน ช่วยลดอับชื้น ✨ สบายตัว กลิ่นไม่กวนใจ หลับสบายขึ้น 2️⃣ 👚 ใส่เสื้อผ้าที่สบายตัว 👉 เลือกผ้านุ่ม ระบายอากาศดี 💗 ร่างกายผ่อนคลาย หลับได้ลึกกว่าเดิม 3️⃣ 🚽 เข้าห
บิวตี้ไกด์ 🎀

บิวตี้ไกด์ 🎀

ถูกใจ 67 ครั้ง

นอนแบบนบี ตื่นมาไม่เพลีย กายใจสดชื่น
#นอน #islamic #sunahnabi #zidny ilm #Lemon8ฮาวทู
zidny_ilm

zidny_ilm

ถูกใจ 7 ครั้ง

อาบน้ำใหญ่ver.คนอยากขาว + รวมไอเทมเด็ด🤍
:มาอัปเดตรูทีนอาบน้ำใหญ่ของนกในปี2026 ค่าา มีเปลี่ยนแปลงและเพิ่มเติมขั้นตอนมานิดหน่อย รูทีนนี้เหมาะกับคนที่ต้องการผิวขาวใสโดยเฉพาะ ใครไม่อยากขาวเลื่อนทิ้งได้เลย!! 1.นกจะเริ่มที่การสครับผิว ช่วงนี้ใช้สครับโทนอัพของญี่ปุ่นแล้วชอบมาก ขัดแล้วผิวขาวขึ้นเลย 1 ระดับ หอมไม่บาดผิว 2.อาบน้ำ นกใช้ครี
Naoko ♡

Naoko ♡

ถูกใจ 119 ครั้ง

🌟เคล็ด(ไม่)ลับ!! How to ดูแลตัวเองในวันเหนื่อยๆให้ตื่นมาสดชื่น💥
-`♡´- hi hiii ⋆౨ৎ˚⟡˖࣪ ค่าทุกคนนน วันนี้มี่มีเคล็ด(ไม่)ลับ How to ดูแลตัวเองให้ผ่อนคลายสำหรับในวันเหนื่อยๆที่มี่ใช้ชีวิตหนักๆ ให้วันต่อมาตื่นมาสดชื่นหายเหนื่อยพร้อมลุยต่อตามแบบฉบับของมี่มาฝากทุกคนค่า 🏡ก่อนอื่นพอกลับถึงบ้านมาสิ่งแรกที่มี่จะทำหลังออกไปใช้ชีวิตหนักๆไม่ว่าจะเป็นการทำงาน การเดินทาง หร
emmymie_

emmymie_

ถูกใจ 500 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มแอบมองจากประตูห้องน้ำ มีข้อความว่า "แฟนไม่อาบน้ำไปทำงาน" และ "มีใครเป็นบ้าง?" พร้อมฟองสบู่และประกายระยิบระยับ สื่อถึงประเด็นแฟนไม่ชอบอาบน้ำก่อนไปทำงานตามเนื้อหาบทความ มีโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @pichas.diary
แฟนไม่ชอบอาบน้ำไปทำงาน…ใครเป็นแบบนี้บ้างไหม?
แฟนพิชาไม่อาบน้ำไปทำงานค่ะ บางวันอาบทันก็จะอาบ แต่บางวันอาบไม่ทัน นางก็จะตื่นมาล้างหน้าแปรงฟันแล้วไปเลย แล้วกลับมาอาบน้ำทีเดียวหลังกลับจากทำงาน เคยแซวนางเล่นเหมือนกันค่ะ ว่า “ยี๋ สกปรกน้ำไม่อาบ” นางก็ตอบกลับว่า “ถ้าอาบน้ำก่อนนอนแล้วตื่นมาต้องอาบน้ำอีก นั้นแสดงว่าที่นอนเราสกปรกสิ ถึงต้อ
Picha’s diary

Picha’s diary

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพรวมผลิตภัณฑ์สำหรับขั้นตอนการอาบน้ำใหญ่ ประกอบด้วยถุงมือขัดผิว สครับ มาสก์เลือด ออยล์ เจลอโล และครีมบำรุงผิว วางอยู่บนพื้นผิวสีขาวนุ่ม
ผลิตภัณฑ์สำหรับขั้นตอนการสครับผิว ได้แก่ ถุงมือขัดผิว มาสก์เลือด และสครับผิว พร้อมคำอธิบายคุณสมบัติของแต่ละชิ้นที่ช่วยผลัดเซลล์ผิวและทำให้ผิวกระจ่า�งใส
ภาพแสดงขั้นตอนการใช้มาสก์เลือดและสครับผิว โดยมีมาสก์เลือดทาบนผิว และภาพการผสมมาสก์กับสครับแล้วขัดผิว พร้อมผลิตภัณฑ์สครับและมาสก์เลือด
อาบน้ำใหญ่!! ทำอะไรบ้าง?! 🫧✨
ดีฮับบ คิดว่าตอนนี้เพื่อนๆต้องมีวันอาบน้ำใหญ่ อาบน้ำใหญ่ใครทำอะไรบ้าง เราอยากมาแชร์อาบน้ำใหญ่ของเรา มาดูกันนะะ มากส์+สครับผิว+บำรุงผิว 1.เราจะมากส์ผิวด้วยมากส์เลือดตามจุดข้อพับ หัวเข่า ข้อนิ้ว ทิ้งไว้ 5-10 นาที แล้วเช็ดออก 2.เราจะผสมมากส์กับสครับ แล้วใช้ถุงมือขัดผิว เพลินมาก ขัดแล้วผิวเนียนสุด
Pang Piraya

Pang Piraya

ถูกใจ 402 ครั้ง

ภาพผู้หญิงกำลังนอนหลับตาพริ้มอยู่บนเตียง มีแสงเรืองรองคล้ายสมองและหัวใจที่หน้าอก พร้อมข้อความว่า “ทริคง่ายๆ! หลับดี หลับยาว ทั้งคืน” และโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @twofairyyoga และรูปโปรไฟล์ “ครูตู่แฟรี่”
คืนนี้อยาก “หลับสนิทแบบตื่นมาสด” ลองทำ “รูทีน 15 นาที” ก่อนนอน
คืนนี้อยาก “หลับสนิทแบบตื่นมาสด” ลองทำ “รูทีน 15 นาที” ก่อนนอนนี้ (ทำจริงแค่ 3–5 คืน ร่างกายเริ่มจำโหมดหลับได้) 😴✨ ⸻ 1) อาบน้ำอุ่น 10 นาที แล้ว “เว้น 1–2 ชม.” ก่อนขึ้นเตียง หลายคนอาบแล้วหลับง่ายขึ้น เพราะหลังอาบน้ำอุ่น ร่างกายจะค่อยๆ “เย็นลง” ซึ่งเป็นสัญญาณธรรมชาติของการเริ่มหลับ งานทบทวน
Twofairy

Twofairy

ถูกใจ 3 ครั้ง

ตื่นมาปากไม่เฟรชทำไงดี? ทริคง่ายๆ ให้ลมหายใจสดชื่น 💖
ใครเคยตื่นมาแล้วรู้สึกปากแห้ง ลมหายใจไม่เฟรชบ้างง~ 😳 จริงๆ แล้วกลิ่นปากตอนเช้าเกิดได้จากปากแห้ง น้ำลายน้อย และแบคทีเรียสะสมตอนนอนค่ะ ลองเริ่มจากดื่มน้ำ 1 แก้ว แปรงฟันให้ครบ แปรงลิ้นเบาๆ ใช้ไหมขัดฟัน และดูแลช่องปากก่อนนอนให้ดี แค่นี้ก็ช่วยให้ตื่นมาสดชื่นขึ้นเยอะเลย ✨ ถ้ากลิ่นไม่หายหลายสัปดาห์
สาระ

สาระ

ถูกใจ 2 ครั้ง

ตื่นมาก็ความคิด ความรู้สึกเยอะแยะไปหมด
ตื่นมายังไม่ทันลุกจากเตียง ความคิดกับความรู้สึกก็วิ่งเข้ามาทักทายเต็มไปหมด มันไม่ใช่ความวุ่นวาย แต่เป็นความคึกคักอยู่ข้างใน เหมือนใจมันตื่นก่อนร่างกาย แล้วอยากเริ่มวันใหม่แล้ว เช้าวันธรรมดาเลยกลายเป็นอะไรที่ดูมีสีสันขึ้นมา แค่ลืมตา…โลกก็สดใสแล้ว 🌤️✨ #ไดอารี่ #Diary #เขียนไดอารี่
🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

🌻🅳🄸🅰🅁🆈 ~🅃🅷🄴🆁🄰🅿🅈🌻

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพใบหน้าด้านข้างของบุคคลที่กำลังจับกรามด้วยความเจ็บปวด โดยมีบริเวณกรามเป็นสีแดง แสดงถึงอาการปวด มีข้อความว่า 'ตื่นมาปวดกราม ทำไงดี ??' พร้อมสัญลักษณ์ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @chanunchidasummer
ตื่นมาปวดกราม😰
🧐สาเหตุ • นอนกัดฟัน / ขบฟันแน่น (Bruxism) : มักเกิดจากความเครียดหรือความเคยชินโดยไม่รู้ตัว ทำให้กล้ามเนื้อกรามเกร็งและปวดตอนตื่น • นอนท่าที่กดทับขากรรไกร : เช่น นอนตะแคงแล้วเอามือหนุนกราม • ข้อต่อขากรรไกรอักเสบ (TMJ disorder) : อาจมีเสียง ก๊อบแก๊บเวลาอ้าปากร่วมด้วย • ความเครียดและความวิตกก
𝐒𝐔𝐌𝐌𝐄𝐑𝐌𝐄𝐒𝐀🌤

𝐒𝐔𝐌𝐌𝐄𝐑𝐌𝐄𝐒𝐀🌤

ถูกใจ 6 ครั้ง

ตื่นมาแล้วเพลีย... เหมือนนอนไม่อิ่ม? ระวัง! ร่างกายกำลังฟ้องว่า ”น้ำเหลืองเสีย“ ครับ 🛌บวม
เคยไหมครับ? ตื่นมาแล้วรู้สึกตัวหนัก อึดอัด หน้าบวม หนังตาบวม หรืออยู่ดีๆ ก็มีผื่นคันขึ้นง่ายแถมกลิ่นตัวก็แรงขึ้น... อาการเหล่านี้ในทางแผนไทยเรียกว่าการสะสมของ "ปูติ" หรือของเสียในร่างกายครับ เมื่อระบบระบายของเสียทำงานไม่ทัน ร่างกายเราก็เหมือนถังขยะที่ไม่ได้เท น้ำเหลืองที่ควรจะใสก็กลายเป็
Nnamtan

Nnamtan

ถูกใจ 0 ครั้ง

Dry Brushing : แปรงแห้งยังไงให้ฟันไม่ผุ⁉️
🪥 แกรรร... แปรงฟันแบบ "ไม่บ้วนน้ำ" คือจึ้งจริง! 💖😎 มีใครเป็นเหมือนเราป่ะ? ตอนแรกได้ยินเรื่อง Dry Brushing (แปรงฟันแห้ง) คือแบบ... ไม่บ้วนน้ำมันจะสะอาดได้ไง? แต่พอเข้าวงการนี้แล้วออกไม่ได้เลยแม่! ฟันแข็งแรงขึ้นแบบรู้สึกได้จริง ✨ ทำไมต้องแปรง"แห้ง"? หัวใจหลักคือ "ฟลูออไรด์&
ปอนไม่กินผัก

ปอนไม่กินผัก

ถูกใจ 306 ครั้ง

ตื่นมาผิวสวย หุ่นดี
อิสเบลล่าอินออส

อิสเบลล่าอินออส

ถูกใจ 3 ครั้ง

เหนื่อยง่าย นอนก็ไม่สุด ตื่นมาก็ยังล้า?
#Magnesium #แมกนีเซียม #ลดตึงลดเครียด #สุขภาพง่ายๆ #เสริมสร้างสุขภาพ
สุขภาพดีที่สร้างได้ by.Medi2U

สุขภาพดีที่สร้างได้ by.Medi2U

ถูกใจ 5 ครั้ง

[จากอาการท้องอืด ที่ไม่คิดเลยว่าจะเป็น“นิ่วในถุงน้ำดี” .. ]
✨สวัสดีค่ะเพื่อนๆ วันนี้เราอยากมาแชร์ประสบการณ์เกี่ยวกับสิ่งที่เราเพิ่งพบเจอมา ขอท้าวความก่อนนะคะ (ยาวนิสนุง) .. ช่วงปลายปี65 เราใช้ชีวิตปกติเลยค่ะ เราชอบกินของทอด หมูกระทะ ชาบู ของหวาน น้ำหวานต่างๆ ก็คือกินเป็นปกติเลย วันไหนกินอิ่มจนแน่นก็มีเรอบ้าง แต่ก็กลับมาปกติค่ะ แต่ไอ้ที่ไม่ปกติคือ มีวันนึงเ
น้อยหน่อยนักเก็บแมว 💖

น้อยหน่อยนักเก็บแมว 💖

ถูกใจ 389 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม