シンプルで気軽な日常コーデ
清潔感たっぷりの白に立体的な青いプリント✨見た目もすごく気持ちいい！
綿 100% の生地は触り心地も最高なの！
デニムパンツやカジュアルパンツと合わせても超可愛いよ～
3/19 に編集しました
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 納豆 1パック ねぎ 好きなだけ ごま 好きなだけ 卵 1個 ■調味料 付属のタレ 1袋 コチュジャン 小さじ1 ごま油 小さじ1 醤油 小さじ1 ニンニク 1cm ■作り方 1. ボウルに材料と調味料を全て入れて混ぜる 2. ご飯に乗せたら完成！ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。 無理しない美容と生活を発信してます！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ＼“変わりたい“が口癖のあなたへ⭐️／ 人間関係が上手くいかず悩んでい た僕が、 垢抜けを頑
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 • 鶏もも肉 1枚 • ニラ 1袋 • 片栗粉 大さじ2 ・サラダ油 大さじ1 ・糸唐辛子 お好み ・ごま お好み ■タレ ・醤油 大さじ1 ・料理酒 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・オイスターソース 大さじ1 ■作り方 1. 鶏もも肉を一口サイズに切り、全体に片栗粉を塗す。 2. 油を引いて、鶏もも肉に火が通るまで炒めたら、ニラを入れる。 3. タレの調味料を混ぜ合わせ、フライパンに入れ、全体に絡める 4. お好みで糸唐辛子とごまをトッピングしたら完成✨ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨 きにはちゃんと余裕を残し
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 • ご飯 お茶碗1杯 • ごま油 大さじ1 • キムチ 50g • 卵 1個 • 韓国海苔 3枚 • ねぎ お好み • とろけるチーズ お好み • マヨネーズ： お好み ■作り方 1. フライパンにご飯を入れて、ごま油をたらして、全体に広げる 2. チーズとキムチを乗せて、中火で加熱する 3.チーズが溶けたら、卵、ねぎ、韓国海苔、マヨネーズの順でをかけて完成✨️ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。 無理しない美容と生活を発信してます！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ＼“変わりた
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 ・豚切り落とし 200g • 白ネギ 1本 ■調味料 〇タレ • 料理酒 大さじ2 ・醤油 大さじ2 ・みりん 大さじ1 • 砂糖 大さじ1 • オイスターソース 大さじ1 • ニンニクチューブ 5cm ■作り方 1. フライパンで豚肉に片栗粉をまぶし、にんにくと油を入れて炒める 2.肉に火が通ったら、薄切りしたネギを入れて火が通るまで炒める。 3. タレを入れて全体に絡め、最後にごまをかけたら完成✨️ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。 無理しない美容と生活を 発信してます！
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 • 豚ひき肉 1パック ・玉ねぎ 1/2個 • 塩コショウ 適量 ■タレ • 焼肉のタレ 好きなだけ • ニンニクチューブ 適量 ■作り方 1. パックのままのひき肉を押し固め、フライパンに入れて塩コショウをかけて焼く。 玉ねぎはみじん切りにする。 2. 半分に切って、ひっくり返し蓋をして中火で3分放置 3. お肉を取り出し、余分な油を拭き取ったら玉ねぎを炒める。 4.3に焼肉のタレとニンニクを入れ、煮込む 5. お皿に移したステーキにソースをかけたら完成🍳✨ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理し
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 • 豚バラ 1パック • 白ネギ 1本 ■タレ •塩 小さじ1 •砂糖 大さじ1/2 • 鶏ガラスープの素 大さじ1 • ごま油 大さじ1 • 醤油 大さじ1 • にんにく 1cm ■水溶き片栗粉 •水 50ml •片栗粉 小さじ1 ■作り方 1. ボウルにみじん切りにしたネギとタレの調味料を入れて混ぜる。 2. フライパンでごま油を熱し、切った豚肉を入れて炒める 3. 火が通ったら1を入れて炒める 4. 水溶き片栗粉を入れてとろみが出たらご飯に盛り付けて完成✨ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃ
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 ・ご飯 お茶碗1杯 • レトルトカレ ー 1パック • 卵 1個 • とろけるチーズ お好み • パセリ お好み ■作り方 1. フライパンにご飯を入れて全体に広げる 2. レトルトカレーをかけて平らにしたら、卵、チーズの順にのせて、中火にかける。 3.チーズが溶けたらパセリをかけて完成✨️ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。 無理しない美容と生活を発信してます！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ＼“変わりたい“が口癖のあなたへ⭐️／ 人間関係が上手くいかず悩んでいた
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 •焼きそば麺 1袋 • とろけるチーズ ひとつかみ • キムチ 50g • ねぎ お好みの量 • 韓国のり 3枚 • ごま油 小さじ1 ■ソース • お好み焼きソース たっぷり • マヨネーズ たっぷり ■作り方 1. フライパンに焼きそば麺を入れ、ごま油と水を少し入れて麺をほぐす。 2. 麺を丸く整えたら、その上にチーズとキムチ、卵を乗せて卵が半熟になるまで蓋をします。(中火で2〜4分が目安) 3. 卵が半熟になったらねぎ、韓国のり、お好み焼きソース、マヨネーズをかけて完成です！ ご飯にお 金をかけすぎない分、自分磨き
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 • 冷凍うどん 1玉 • 豚ひき肉 200g • もやし ひとつかみ • 鶏ガラの素 小さじ2 • 味噌 大さじ1 • 豆板醤 大さじ1 （辛いの苦手な人は小さじ1がおすすめ！） • にんにくチューブ 3cm • 水 150cc • 牛乳 150cc • ごま油 大さじ1 • ごま、ネギ 好きなだけ ■作り方 1. フライパンにごま油、豚ひき肉、ニンニク、豆板醤を入れ、炒める 2.トッピング用のお肉を回収して、味噌、鶏ガラ、水、牛乳を入れ、混ぜる 3.沸騰したら、麺ともやしを入れ、蓋をして2分放置 4.お皿に移して、
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 • ブルダック 1袋 • ベーコン 4本 • スライスチーズ 1枚 •牛乳 200ml • 水 250ml •ネギ お好み ※辛いの苦手な人は 牛乳300ml水150ml＆液体ソースを減らすのがおすすめ！ ■作り方 1. フライパンに油をひいて、ベーコンをこんがり焼く 2. 1を取り出し付属の粉、液体ソース、水、牛乳を入れ沸騰してきたら、麺を入れ規定の時間茹でる 3. スライスチーズ、ベーコン、ネギ、をトッピングして完成！✨ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美容と生 活を発信してます！
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 ・豚こま肉 150g • 玉ねぎ 1/2個 • 卵 3個 ・塩胡椒 適量 • 片栗粉 大さじ1 • サラダ油 大さじ1 ■ タレ ・醤油 大さじ2 • みりん 大さじ1 • 料理酒 大さじ1 • 砂糖 大さじ1/2 • しょうが 1cm • ニンニク 1cm • 鶏ガラ 大さじ1 • 水 150ml ■作り方 1. 豚肉に塩コショウ、片栗粉をまぶして、油をひきフライパンで焼く 2. お肉に火が通ってきたら、玉ねぎを入れてしんなりするまで炒める 3. タレをいれ、加熱して煮立たせる 4. 溶き卵を入れて数
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 • 餃子の皮 10枚 • ベーコン 3枚 • 卵 3個 • チーズ 好きなだけ ■ ソース ・ケチャップ 大さじ3 ・ニンニクチューブ 1cm ・マヨネーズ 大さじ1/2 ■作り方 1.フライパンに軽く油を引いて,餃子の皮を 5枚程度並べる。 2.卵2つを割り、混ぜたら餃子の皮を 5枚程度並べ、蓋をして中火で5分火を通す。 3.ひっくり返し、チーズ、ベーコン、卵を乗せたら蓋をする。 4.チーズが溶けたら、卵を崩して完成 ✨ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美 容と生活を発信してます
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シンプルだからこそ、自己流になりやすい よく見るこのお尻上げ、太ももつったり上手く出来ている人少ないんです。 ✔ 腰ばかり使っている ✔ お尻に効いてる感じがしない ✔ 上げてるつもりでも代償だらけ こんな状態に、、、 でも逆に言うと、 “ちょっとしたポイント”を押さえるだけで しっかりお尻に効くエクササイズに変わります。 ・どこに力を入れるのか ・どこまで上げるのか ・どこを固定するのか ここを意識するだけで、 ヒップアップも腰痛予防も一気に変わります🔥 せっかくやるなら、 “なんとなく”じゃなく“効かせる”に変えていきましょう😊 質問・相
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 • ベーコン 4枚 ・卵 2つ ・サラダ油 大さじ1 ■ 調味料 ・料理酒 大さじ1 ・みりん 大さじ1 ・オイスターソース 大さじ1 ・ニンニク 1cm ■作り方 1. ベーコンに軽く焼き目をつけたら、卵を割り、蓋をする。 2. 調味料を混ぜ合わせ、タレを作る 3. 白身が固まったら②のタレを入れ、軽く煮込む。 4. ご飯に盛り付けて完成✨ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。 無理しない美容と生活を発信してます！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ＼“変わ りたい“が口癖のあなたへ⭐️
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 • 豚ひき肉 120g • 玉ねぎ 1/4個 • 卵 2個 ･チーズ 好きなだけ ･乾燥バジル お好み ■調味料 • ケチャップ 大さじ2 • ウスターソース 大さじ1 • にんにくチューブ 適量 ■作り方 1. 豚ひき肉を炒め、火が通ったら玉ねぎを入れ炒める。 2.ケチャップ、ウスターソース、にんにくを入れて混ぜる。 3. 卵とチーズを入れ蓋をし、１〜２分放置※半熟にしたいならこの時は火を止めておく！ 4.卵に火が通ったら完成✨️ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美容と生活を発信
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 •辛ラーメン 1パック • ベーコン 4枚 ・卵 1つ • 牛乳 300ml ・マヨネーズ 大さじ1 • スライスチーズ 1枚 • 万能ネギ お好み • サラダ油 小さじ1 ・ブラックペッパー 少々 ■作り方 1. 熱したフライパンにサラダ油をひいて、ベーコンにブラックペッパーをかけ、カリッと炒める 2. 1を取り出し、卵、付属の粉、かやく、マヨネーズ、牛乳を入れて混ぜる 3. 麺を入れ、パッケージに記載の時間茹でる 4. 万能ネギ、ベーコン、チーズを入れ、ブラックペッパーをかけて完成✨ ご飯にお金 をかけすぎない分、自分
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 ・豚こま 300g • ピザチーズ お好み • 片栗粉 大さじ1 • 塩コショウ 少々 • ごま油 大さじ1 ■調味料 •ケチャップ 大さじ2 •砂糖 大さじ1 •醤油 大さじ1 •酒 小さじ1 •みりん 小さじ1 •ごま油 小さじ1 •にんにくチューブ 3cm •コチュジャン お好み ■作り方 1. 調味料を混ぜ合わせておく 2. ポリ袋にに豚こま、塩コショウ、片栗粉を入れ混ぜる（フライパンの上でも🙆♀️） 3.フライパンにごま油を入れ、2を焼いていく。軽く火を通したら、酒を入れ、蓋をして蒸し焼きに する。4.
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 • 豚バラ 1パック ・片栗粉 大さじ3 • サラダ油 大さじ1 ・醤油 大さじ2 ・みりん 大さじ1 ・砂糖 大さじ1/2 ・ブラックペッパー お好み ・乾燥バジル お好み 【タルタルソースの材料】 ・卵 3個 ・マヨネーズ 大さじ1 ・お酢 大さじ1 ・ブラックペッパー お好みの量 ■作り方 1. 豚こまをフライパンに入れ、片栗粉をまぶす。 2. サラダ油を多めに入れて、全体がカリッとするまで揚げ焼きにする。 3.キッチンペーパーで余分な油を吸い取り、タルタルソースをかけて、ブラックペッパーと乾 燥バジルをお好みでトッピングしたら完成
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 • パスタ 1束 • ベーコン 3枚 • たまねぎ 1/2玉 • 卵 1個 • ニンニクチューブ 1cm • サラダ油 小さじ • 水 350ml • だし 1包 • 塩胡椒 少々 • 牛乳 100ml • 粉チーズ たっぷり • ブラックペッパー お好みで ■作り方 1. ニンニクをみじん切り、玉ねぎを薄くスライス、厚切りベーコンを食べやすい大きさに切る 2. フライパンにサラダ油、ニンニク、たまねぎ、ベーコンを入れて弱めの中火でじっくり火を入れる 3. ベーコンに焼き色がついてきたら、水・だしを入れて沸騰させる
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 • 辛ラーメン 1パック • ウインナー 3本 • 牛乳 400ml ・水 100ml • スライスチーズ 1枚 • 万能ネギ 適量 ・ブラックペッパー 適量 • サラダ油 大さじ1 ■作り方 1. フライパンにサラダ油をひいて、ウインナーにコショウをし、炒める 2. 卵、火薬、粉、マヨ、牛乳、水を入れ沸騰させる 3. 沸騰したら麺を入れ、水気がなくなってきたら、スライスチーズ、ネギ、ウインナーを乗せて完成✨ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美容と生活を発信 してます！ 〜〜〜〜〜〜〜
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シンプルなのに最強！ネギ塩だれ炒飯
レシピはここをタップ👇 保存しておくと、いつでも見返せます😊 家族の箸が止まらない簡単レシピ🍚 フォローはこちら🥘→@amo_gohan ネギの香りが食欲を直撃！ 《ネギ塩だれ炒飯》 【材料】2人分 •ごはん 茶碗2杯分(約300g) •白ネギ 1/2本 •卵 2個 •豚バラ肉 200g ⚪︎にんにく 小1 ⚪︎塩 小1/2 ⚪︎鶏ガラスープの素 大1/2 ⚪︎ごま油 大1 ・醤油 大1 ・こしょう 少々 ・ごま油 小1(炒め用) 【作り方】 ①白ネギはみじん切りにして⚪︎の調味料と共に混ぜて塩ダレを作っておく。 ②豚肉は食べやすく
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 • 卵 3つ ■ 調味料 • 塩胡椒 少々 • 醤油 大さじ3 • みりん 大さじ1 • 砂糖 大さじ1/2 • 有塩バター 10g ・ブラックペッパー お好み • バジル お好み ■作り方 1. 熱したフライパンにバターをひき、卵を落とす 2. 塩胡椒を振り、3つに切り離したら、醤油、みりん、砂糖をいれ、1分煮込む 3. ご飯に盛り付け、トッピングを乗せたら完成✨️ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。 無理しない美容と生活を発信してます！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜 〜〜〜〜〜〜〜
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 • ごま油 大さじ2 • 焼きそば麺 2玉 • カット野菜 • きざみネギ • 卵黄 • ごま ■ソース • 付属の粉末ソース 2袋 • 醤油 大さじ1 • 酒 大さじ1/2 • 砂糖 大さじ1/2 ■作り方 1. フライパンにごま油をひき、焼きそば麺をほぐしながら炒める。 2.ソースの材料を混ぜ合わせる。野菜は2分レンチンしておく 3.1にソースを入れ、絡める 4.野菜を加え、火が通るまで炒めたら、卵黄、ネギ、ごまをトッピングして完成✨️ ご飯にお金をかけすぎない分、自分磨きにはちゃんと余裕を残したい。無理しない美容と生活を
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 • パスタ 100g • ウインナー 1袋 • サラダ油 大さじ1 ■ 調味料 • にんにく 1cm • 水 200ml • コンソメ 1個 • 醤油 大さじ1/2 • 牛乳 180ml • マヨネーズ 大さじ1 • 鷹の爪、黒胡椒 お好みで ■作り方 1. 熱したフライパンにサラダ油、にんにく、ウインナー、の順でいれ、中火で炒める。 2. 水、コンソメ、パスタ、醤油を入れてパッケージに記載の時間より1分短く茹でる。 3. 水気がなくなったら、牛乳、マヨネーズ、チーズをを入れて、お好みで鷹の爪と黒胡椒をトッピングして
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 • 中華麺 2人前 • かつお節 100g • 青ネギ お好み ・きざみのり お好み ・卵黄 １つ ■調味料 ○タレ •醤油 大さじ 2 •みりん 大さじ 2 •オイスターソース 大さじ2/1 •鶏ガラスープの素 大さじ2/1 •顆粒だし 大さじ 1 •砂糖 小さじ 1 ☆麺と和えるタレ ・○のタレ 大さじ3 • ごま油 大さじ 1 • 鰹節 大さじ1 • 茹で汁 大さじ 1 ■作り方 1. ○タレの調味料を混ぜて、600wで2分レンチンする。 2. 鰹節1パックを手で粉々にする。 4. ☆を混ぜ、麺と混ぜ合わせる。 5.
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■ 材料 • 鶏もも肉 1枚 • 塩コショウ 適量 ・醤油 大さじ1 ・酒 大さじ1 • 片栗粉 大さじ3 • 油 大さじ4 ■南蛮ソース ・醤油 大さじ1 • お酢 大さじ2 • 砂糖 大さじ1 ■タルタルソース • ゆで卵 2個 ・ヨーグルト 大さじ1 • 味噌 小さじ1 ・お酢 小さじ1 • 砂糖 少々 ■作り方 1. ジップロックに醤油、酒、鶏肉を入れ、揉み込む 2.1に片栗粉を両面まぶし、熱したフライパンに油を入れ焼き目をつける 3.南蛮ソースとタルタルソースを作る 4.2を裏返し、中火で約8分熱し
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節約下手でも続いてる理由は、シンプルだから。
■ 材料 • ご飯 お茶1杯 • 卵 3個 • カニカマ 5本 • ねぎ お好み • ラー油 お好み ■あん •醤油 大さじ2 • ポン酢 大さじ1 •砂糖 小さじ1 • 鶏ガラスープの素 大さじ1/2 • 片栗粉 大さじ2 • 水 150ml ■作り方 1. ボウルに卵とカニカマを入れて混ぜる。 2. あんの材料を混ぜる。 3. フライパンに2を入れて火にかけ、とろみがつくまで加熱する。 4. 卵液を流し入れ、数回大きく混ぜて火を止める。(混ぜすぎないのがポイント❗️) 5. ご飯にのせ、ねぎやラー油をかけたら完成✨ ご飯にお金をかけす
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