เสียดายจัง ไม่ได้ทำก่อนท้อง

หลายคนคิดว่า หลังคลอดแล้วจะกลับไปใช้ชีวิตได้เหมือนเดิม แต่ความจริง มีหลายอย่างที่ยังทำไม่ได้ จนกว่าจะคลอดหรือหยุดให้นม

✅️🥰การดูแลผิวและหัตถการเสริมความงาม

Botox / Filler / Laser หน้า / กำจัดขนหรือการฉีดผิว แนะนำให้ทำก่อนตั้งครรภ์ เพราะยังไม่มีข้อมูลความปลอดภัยที่ชัดเจนเพียงพอ

✅️🍽อาหาร

แอลกอฮอล์ ของหมักดอง หรืออาหารบางอย่าง ลูกอาจจะแพ้ผ่านน้ำนมแม่ได้ด้วย ต้องระวังการกินมากๆ

✅️🏖 การท่องเที่ยว

ถ้ามีแผนเที่ยวไกลหรือทริปที่ใช้เวลานาน ไปก่อนตั้งครรภ์จะดีที่สุด

- ไตรมาสแรก หลายคนแพ้ท้องหนัก

- ไตรมาสสอง เที่ยวได้สบายที่สุด

- ไตรมาสสาม เดินลำบากแล้ว เหนื่อยง่าย

- หลังคลอด ยังต้องปรับตัวอีกมาก ไปแต่ละที่เหมือนย้ายบ้าน อาจจะยังไม่สะดวก

✅️🧗🏻‍♀️การทำกิจกรรมบางอย่าง

ซาวน่า ออนเซ็น Hot yoga พวกกิจกรรมที่มีความเสี่ยง หรือถ้ามีอะไรที่อยากลองทำสักครั้งในชีวิต แนะนำให้ทำก่อนเลยค่ะ

✅️🦷การทำฟัน

การฟอกสีฟัน การทำเกี่ยวกับความงาม รวมถึงการทำหัตถการใหญ่ ที่อาจมีการเอกซเรย์ เช่น จัดฟัน ผ่าฟันคุด หรือรักษารากฟัน ทำก่อนตั้งครรภ์จะสะดวกกว่าจะได้นอนทำได้นานๆ

✅️🏃🏻‍♀️การลดน้ำหนักและการออกกำลังกาย

ถ้าทำได้จะดีมาก ไปเตรียมร่างกาย ฟิตไว้ก่อนเลยสัก 3-6เดือน จะได้มีแรงแบกน้ำหนักท้องและช่วยให้ฟื้นตัวหลังคลอดได้เร็ว มีแรงอุ้มเบบี้ไปอีกนาน หลังคลอดใช้ร่างกายเยอะมากจริงๆนะ

#ตั้งครรภ์ครั้งแรก #แชร์ประสบการณ์คนท้อง #เตรียมตัวตั้งครรภ์ #ติดเทรนด์ #เล่าเรื่องในอดีต