หลังจากวันทำงานที่เหน็ดเหนื่อย การจัดเวลาให้ตัวเองได้พักผ่อนอย่างมีคุณภาพถือเป็นสิ่งสำคัญมาก ในช่วงเวลาที่ได้เวลาเลิกงานแล้ว ผมมักจะเลือกใช้เวลานี้ทำกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายจิตใจ เช่น ฟังเพลงโปรด อ่านหนังสือ หรือออกกำลังกายเบา ๆ ที่บ้าน สำหรับผม การหลีกเลี่ยงการเช็คงานหรือติดต่อเรื่องงานหลังเลิกงานช่วยให้ผ่อนคลายจากความเครียดได้ดีที่สุด นอกจากนี้ ผมมักจะชวนเพื่อนหรือครอบครัวไปเดินเล่นหรือทานอาหารอร่อย ๆ เพื่อเพิ่มความสุขส่งท้ายวัน ถ้าคุณกำลังมองหาวิธีพักผ่อนหลังเลิกงาน ลองเริ่มจากจัดมุมเล็ก ๆ ในบ้านไว้สำหรับการทำกิจกรรมที่ชอบ เช่น การอ่านหนังสือหรือวาดรูป ก็จะช่วยให้คุณรู้สึกรีเฟรชและมีแรงกลับไปต่อสู้กับวันใหม่อีกครั้ง ไม่ว่าจะเป็นการฟังเพลงเบา ๆ หรือทำสมาธิสั้น ๆ ก็ดีไม่แพ้กัน อย่าลืมติดแฮชแท็ก #เปิดการมองเห็น และ #ขึ้นฟีดเถอะ เพื่อแบ่งปันช่วงเวลาพักผ่อนที่มีค่าของคุณให้คนอื่นได้รับรู้และแลกเปลี่ยนไอเดียกันครับ