ปลานอนหลับ ง่วงเหมือนคน ชีวิตและความน่ารักของปลายามพักผ่อน

ผู้ติดตาม 656 คน

ติดตาม

0 คนบันทึกแล้ว

อย่าว่าแต่คนง่วงเลย ปลาก็ง่วงเหมือนกัน#ปลานอนหลับ

6/22 แก้ไขเป็น

การสังเกตพฤติกรรมของปลานอนหลับทำให้เห็นว่าแม้แต่สัตว์น้ำก็มีช่วงเวลาที่ต้องการพักผ่อนเหมือนกับมนุษย์ จากที่ผมเคยมีโอกาสดูแลปลาหลายสายพันธุ์พบว่าในช่วงเวลาง่วงปลาจะลดกิจกรรม ลงอย่างเห็นได้ชัด บางตัวถึงขั้นลอยตัวนิ่งๆ หรือหาที่ซ่อนเพื่อพักผ่อนอย่างปลอดภัย การดูปลาในช่วงเวลาง่วงหรือเวลานอนหลับ ทำให้เราได้เรียนรู้ถึงความเป็นธรรมชาติและความงดงามของชีวิตที่เรียบง่าย เหมือนกับข้อความในภาพ "Life is beautiful." ซึ่งสื่อถึงความน่าประทับใจของทุกชีวิต ถึงแม้จะต้องเผชิญกับความลำบากและการต่อสู้ในชีวิตประจำวัน แต่ช่วงเวลาที่เราพักผ่อนและใช้เวลาสุขสงบก็สำคัญมาก นอกจากนี้ การใช้แฮชแท็ก #ปลานอนหลับ ยังช่วยให้คนที่สนใจสามารถรวมตัวกันแลกเปลี่ยนความรู้และภาพปลาน่ารักในขณะพักผ่อน ช่วยสร้างชุมชนออนไลน์ที่อบอุ่นและมีความสนุกสนานในการติดตามชีวิตของสัตว์น้ำ สำหรับใครที่รักการเลี้ยงปลาหรือชื่นชอบสัตว์น้ำ ลองสังเกตช่วงเวลาง่วงของปลาในตู้ปลา หรือตามธรรมชาติ จะทำให้คุณเข้าใจพฤติกรรมและสร้างความผูกพันเพิ่มขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

อยากเตรียมสอบ... แต่เปิดหน้าแรกก็ง่วงแล้วรับมือยังไงดี? 🥱 Dek70🆙 ว่าไง!?

🫠 เปิดหนังสือแค่หน้าแรกก็ง่วงซะแล้ว... อ่านเท่าไหร่ก็ไม่เข้าหัว ใครเป็นแบบนี้ยอมรับมาซะดี ๆ! ยิ่ง Dek70-71 คนไหนที่รู้สึกว่าพื้นฐานตัวเองยังไม่แน่น แล้วอยากเริ่มเตรียมตัวแต่ไม่รู้จะเริ่มตรงไหน มาทางนี้เลยจ้าา แวะมาป้ายยาทางลัดฉบับพี่บอกต่อ 💖 "คอร์สปรับพื้นฐาน New Version" (ที่เพิ่งจะเป

ถูกใจ 55 ครั้ง

🚨 ง่วงตลอดเวลา? ร่างกายอาจกำลังเตือนคุณอยู่

หลายคนคิดว่าความง่วงเป็นเรื่องปกติ แต่หากง่วงบ่อยผิดปกติ อาจเป็นสัญญาณของการพักผ่อนไม่เพียงพอ ภาวะโลหิตจาง การขาดน้ำ หรือการขาดวิตามินบางชนิด การสังเกตอาการตัวเองตั้งแต่เนิ่นๆ ช่วยให้ดูแลสุขภาพได้ตรงจุดมากขึ้น 🌷 #สุขภาพดีเริ่มที่ตัวเรา #ง่วงตลอดเวลา #ดูแลสุขภาพ #เกร็ดความรู้สุขภาพ #วันน

ถูกใจ 294 ครั้ง

3 อาหาร ที่กินแล้วง่วงภายใน 20 นาที

อาการง่วงหลังอาหาร เป็นสิ่งที่หลายคนเจอ แต่ไม่ค่อยรู้ว่ามันกำลังบอกอะไร อาหารบางประเภท ทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นเร็ว แล้วตกเร็วในเวลาไม่นาน กลุ่มที่พบบ่อยคือ – แป้งขัดขาว – ของหวาน น้ำตาลสูง – อาหารมันจัด ผลคือ สมองล้า ง่วง เพลีย แทนที่จะรู้สึกมีแรงหลังอาหาร อาหารที่ดี ควรช่วยให้

ถูกใจ 308 ครั้ง

เล่นมือถือจนง่วง…แต่พอวางแล้วดันตื่น

หลายคนคงเคยเจอ นอนพลิกตัวไปมา รู้ว่าต้องหลับแล้ว แต่ยังไงก็หยุดเลื่อนฟีดไม่ได้ พอวางโทรศัพท์ลง สมองกลับตื่นเต็มที่ คิดวนไปวนมาเรื่องต่าง ๆ เราไม่ได้ขี้เกียจ เราแค่เหนื่อยกับการต้องคิดตลอดเวลา ถ้าวันนี้คุณก็กำลังนอนกอดโทรศัพท์แบบนี้ ไม่เป็นไรนะ คืนนี้… ไม่ต้องบังคับตัวเองให้หลับ ไม่

ถูกใจ 1 ครั้ง

โค้ชนี้ยาวนะคะแต่ตั้งใจอ่านนะคิดว่าครบ สำหรับ PCOS

#Pcos #seedcycling #ฮอร์โมนเพื่อนสาว

ถูกใจ 19 ครั้ง

🎒 เปิดเทอมนี้…ไม่ต้องเก่งก็ได้ แต่อย่าหายไปจากชีวิตตัวเองก็พอ 😭

📌 reality check เวอร์ชันนักเรียน: * สมองยังไม่มา = ปกติ * ง่วงทั้งวัน = welcome back * จำอะไรไม่ได้ = เดี๋ยวจำได้ตอนสอบ (หรือไม่ก็ไม่ 😌) ⸻ 📚 สูตรรอดเปิดเทอม (ไม่ขายฝัน): * เขียนวันละนิด > ดองจนลืมทั้งวิชา * งงก็ถาม > งงเงียบ = พังเงียบ * เพื่อนดี = ชีวิตดี (จริงมาก) * ครูดุ =

ถูกใจ 71 ครั้ง

เรียนในห้องเรียนยังไงให้เข้าใจและไม่ง่วง😪🍋

🌟วิธีของเราที่ใช้มีดังนี้คับบ 🍞 1. พยายามจดทุกอย่างที่อาจารย์พูด 📒 = เพราะคำพูดของอาจารย์อาจจะออกในข้อสอบได้ หรือจะบันทึกเสียงอาจารย์ไว้ด้วยก็ดี 2. วาดรูปตามสิ่งที่อาจาย์สอน ลงในไอแพดหรือสมุด 🎨 = เพราะคนเราจะสามารถจำเป็นภาพได้ดีกว่าการจดบันทึกเฉย ๆ ถ้ายิ่งวาดภาพในสิ่งที่เกี่ยวกับเนื้อหา ตอนสอบเ

ถูกใจ 154 ครั้ง

😴 ทำไมนอน 8 ชั่วโมง แต่ยังง่วง?

😴 เคยนอนไป 8 ชั่วโมง แต่ตื่นมาแล้วยังรู้สึกง่วงไหม? หลายคนคิดว่าแค่นอนให้ครบชั่วโมงก็เพียงพอ แต่ความจริงแล้ว "คุณภาพ" และ "จังหวะ" ของการนอนก็สำคัญไม่แพ้กัน ระหว่างที่เรานอน สมองจะวนผ่านวงจรการนอนหลายรอบ โดยแต่ละรอบใช้เวลาประมาณ 90 นาที และประกอบด้วยช่วงหลับตื้น หลับลึก และ

ถูกใจ 21 ครั้ง

แนะนำหนังสือที่มีสาระ แต่อ่านแล้วไม่ง่วง คู่มือนิติเวชศาสตร์ ฉบับพกพา 🫆🕵️

📚✨ใครที่อยากอ่านหนังสือยามว่าง เราแนะนำเล่มนี้เลย “คู่มือนิติเวชศาสตร์ ฉบับพกพา” 🫆 นักเขียนคือพี่เบสท์ กิตติศักดิ์ คงคา คนเดียวกับคนแต่งนิยายสืบสวนสอบสวนหลายๆเล่ม เช่น กาสักอังก์ฆาต เขียนหลายเล่มดังทุกเล่มจริงๆ เล่มนี้ร่วมกับคุณหมอหทัยชนกหมอนิติเวชจริงๆ 👩‍⚕️🩻 เล่มนี้ให้ความรู้เกี่ยวกับหมอนิติเวชว่า

ถูกใจ 4 ครั้ง

ทำไมกินหวานแล้วง่วง? 🍰😴

หลายคนเคยเป็นเหมือนกัน กินเค้ก ชานม หรือของหวานแล้วรู้สึกสดชื่นขึ้นช่วงแรก แต่ไม่นานกลับง่วง เพลีย และไม่มีแรง สาเหตุหนึ่งเกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว หลังจากนั้นร่างกายจะหลั่งอินซูลินเพื่อจัดการน้ำตาล ทำให้ระดับพลังงานลดลงตามมา จึงไม่แปลกที่หลายคนจะรู้สึกง่วงหลังจากกินข

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมนำเสนอแล้วคนฟังง่วง?

3 เทคนิค นำเสนอหน้าห้องปังแน่นอน! 👩🏻‍🏫 ** เป็นเทคนิคส่วนตัวที่ใช้จริง โปรดใช้วิจารณญาณในการรับชม เพื่อน ๆ สามารถนำไปปรับใช้กับเทคนิคที่ตัวเองมีได้** #present #มหาลัย #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่ #Lemon8ฮาวทู

ถูกใจ 535 ครั้ง

เป็นแม่ = ไม่มีคำว่าง่วง

เป็นแม่ = ไม่มีคำว่าง่วง 😂 เช้าไหนไม่ง่วง คือแปลว่ายังไม่ตื่นจริง! หาวไป แปรงไป ใช้ชีวิตไปแบบงงๆ 😵‍💫🪥 แต่พอเห็นลูกยิ้ม…โอเค แม่ไหวอีกวัน 💛✨ ใครเป็นเหมือนกันบ้าง? 🙋‍♀️ ง่วงทุกเช้า แต่ก็ยังต้องสวย ต้องสรอง #MorningRoutine #ง่วงแต่ต้องสู้ #Lemon8TH #เรื่องจริงของแม่ #lemon8ไดอารี่

ถูกใจ 97 ครั้ง

ตื่นสายแต่ทำไมยังง่วงอยู่?📌💫😴

หลายคนคิดว่าได้นอนเยอะแล้วจะสดชื่นขึ้น แต่เอาเข้าจริงบางทีตื่นสายกลับง่วง เหนื่อย เบลอไปทั้งวัน มันเกิดจากอะไร? 💡 สรุปคือ ตื่นสายไม่ได้ช่วยให้หายง่วงเสมอไป สิ่งสำคัญกว่าคือ “นอนให้ตรงเวลาและมีคุณภาพ” ตื่นเช้าจะสดชื่นกว่าเยอะ! #ง่วงนอน #ตื่นสาย #สิ่งที่ควรรู้ #การนอน #ง่วงตลอดเวลา

ถูกใจ 35 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงคำถามว่า 'ทำไม...กินข้าวเสร็จแล้วง่วง เวียนหัว ใจสั่น?' พร้อมข้อความ 'เช็คเลยค่ะ' และรูปพี่กุ้ง รุ่นใหญ่ไดเอท

ภาพแสดงสาเหตุที่พบบ่อย (ต่อ) ได้แก่ เลือดไหลไปที่ลำไส้มากเกิน, ขาดโปรตีน/กินแป้งล้วน และปัจจัยอื่นที่อาจเกี่ยวข้อง เช่น ฮอร์โมนไทรอยด์สูง

ภาพแสดง 3 สาเหตุที่พบบ่อย ได้แก่ น้ำตาลในเลือดแกว่งหลังมื้ออาหาร และภาวะดื้ออินซูลิน พร้อมสัญญาณที่สังเกตได้

ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง? กินเสร็จ → ง่วง → ใจสั่น → หิวอีก 😵‍💫 เช็คเลยค่ะ

#LaPuraCrema

ถูกใจ 2 ครั้ง

🚨 หลายคนไม่ได้รู้ตัวว่า “ไขมันเกิน” จนผลตรวจสุขภาพเริ่มฟ้อง

🚨 หลายคนไม่ได้รู้ตัวว่า “ไขมันเกิน” จนผลตรวจสุขภาพเริ่มฟ้อง เหนื่อยง่าย… ง่วงหลังมื้ออาหาร… พุงเริ่มออก… เดินนิดเดียวก็หอบ… หลายคนคิดว่าเป็นเรื่องปกติ แต่บางครั้ง นี่อาจเป็นสัญญาณที่ร่างกายกำลังเตือนคุณ สุขภาพที่ดี ไม่ใช่แค่ “น้ำหนักลด” แต่คือการลดไขมัน พร้อมดูแลร่างกายอย่างถูกวิธี

ถูกใจ 1 ครั้ง

ทำไมกินหวานแล้วง่วง? 🍰😴

เคยรู้สึกไหมว่า หลังจากกินเค้ก ชานม หรือขนมหวานไม่นาน กลับง่วงและไม่มีแรงทำงานต่อ สาเหตุหนึ่งอาจมาจากระดับน้ำตาลในเลือดที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว หลังจากนั้นร่างกายจะหลั่งอินซูลินเพื่อจัดการน้ำตาล ทำให้ระดับพลังงานลดลงตามมา ผลคือรู้สึกเพลีย ง่วง สมองไม่ค่อยโปร่ง และอยากหาของหวานเพิ่มอีก หากอ

ถูกใจ 36 ครั้ง

หลายคนคิดว่า “ง่วง = นอนไม่พอ” แต่ในความเป็นจริง มันมีสาเหตุลึกกว่านั้น

📌 1. น้ำตาลในเลือดแกว่ง กินแป้ง/ของหวาน → น้ำตาลพุ่ง → อินซูลินหลั่ง → น้ำตาลตก ผลคือ “ง่วงแบบตื้อๆ ทั้งวัน” โดยเฉพาะหลังมื้ออาหาร 📌 2. ขาดโปรตีน ร่างกายต้องใช้โปรตีนในการสร้างสารสื่อประสาท (Neurotransmitters) ถ้ากินแต่คาร์บ → สมองจะเฉื่อย ง่ายต่อการง่วง 📌 3. ขาดธาตุเหล็ก / วิตามินบี เกี่ยวข

ถูกใจ 1 ครั้ง

3 อาหาร ที่กินแล้วง่วงภายใน 20 นาที

เคยมั้ย… กินข้าวเสร็จไม่นาน แต่ง่วง หนักตา สมองไม่แล่น อาการนี้ ไม่ได้เกิดจากความขี้เกียจ แต่เกี่ยวกับอาหารที่ทำให้พลังงานในร่างกายแกว่งเร็ว 📌 กลุ่มอาหารที่ทำให้หลายคนง่วงเร็ว – แป้งขัดขาว – ของหวาน น้ำตาลสูง – อาหารมันจัด เมื่อกินเข้าไป ร่างกายจะหลั่งอินซูลินแรง น้ำตาลขึ้นไว แล้ว

ถูกใจ 135 ครั้ง

จับน้องง่วงแต่งตัว 🚘

ได้น้องง่วงมาไม่ถึงอาทิตย์ ก็จับไปเปลี่ยนล้อเปลี่ยนแม็ก ติดสเกิร์ตรอบคัน รู้สึกน้องง่วงหล่อขึ้นจับใจ 😍 ขับไปได้ไม่กี่วันก็หงุดหงิดกับการแงะประตูรถ เลยไปติดมือจับประตูเปิด/ปิดออโต้ 🚗 พอเปิดกระจกมันต้องกดนิ้วค้างตลอด ก็ไม่สะดวกตอนแตะบัตรเข้าคอนโดเข้าที่จอดรถ ก็ไปติดกระจกออโต้เพิ่มอีก 🚗 ร้านเ

ถูกใจ 64 ครั้ง

$ภาพประกอบแสดงคำถามว่า \"หลังทำกิจกรรมเสร็จ ทำไมถึงรู้สึกง่วง?\" พร้อมภาพการ์ตูนคนกำลังนอนหลับสบายอยู่บนเตียงใต้ผ้าห่มสีชมพูลายดอกไม้ สื่อถึงความง่วงหลังกิจกรรมบนเตียงตามหัวข้อบทความ มีโลโก้ Lemon8 และ Jimmy &CO.$