เรียนรำจีน
ประสบการณ์ไม่ได้รำบ่อยแต่จากเท่าที่ไปมานะ
1. ได้รูปแน่นอนละรำสวยก็ได้วิดีโอแล้วก็ไปตัดเป็นรูปก็ได้
2. ปรับบุคลิกเพราะว่าแต่ละท่าก่อนที่เค้าจะไปอ่ะเค้าจะพยายามทำท่ามันเป๊ะซึ่งมันค่อนข้างจะเหมือนไม่ใช้การออกแรงหรือกล้ามเนื้อแต่ว่ามันต้องแบบให้ท่ามันสวยอ่ะ คือตอนนั้นที่ไปเรียนรำจีน จะปวดบ่าสะบัก ตลอดแต่คืออาการออฟฟิศซินโดรมมันดีขึ้นเลยล่ะ คือรู้สึกว่ามันได้ช่วยชีวิต
3. ใช้เวลาอย่างมีประโยชน์ คือถ้าเป็นวันที่ว่างเราไม่รู้จะทำอะไรก็บางครั้งมาลองทำอะไรแบบนี้ก็เป็นเรื่องที่ดีมันเหมือนต้องตั้งสติด้วยนิดนึงละว่าเราจะต้องจำได้เราจะต้องไปกับเค้า มันไม่ได้เหนื่อยขนาดแบบ เหมือนกันเอาเวลาไปเข้าฟิตเนสหรือไปทำ Activity ที่หนักๆอ่ะ แต่อย่างน้อยมันก็ได้เคลื่อนไหว
ปล. ใครอยากดูที่ผึ้งรำมาก็ไปดูคลิปได้ใน Instagram นะ 🫣
จากประสบการณ์ที่ได้เรียนรำจีน แม้จะไม่ได้รำบ่อยแต่ก็เห็นผลดีหลายอย่างเลยนะครับ การรำจีนไม่ได้เน้นที่การออกแรงมาก แต่เน้นการปรับท่าทางให้เป๊ะและสวยงาม ซึ่งสิ่งนี้เองช่วยพัฒนาท่าทางและบุคลิกภาพอย่างชัดเจน นอกจากนี้ยังพบว่าการทำท่ารำจีนช่วยให้กล้ามเนื้อบริเวณบ่าสะบักคลายตัว ลดความตึงเครียดในร่างกาย และบรรเทาอาการออฟฟิศซินโดรมที่เกิดจากการนั่งทำงานนานๆ ได้ดี ผมเองที่เคยมีอาการปวดบ่าเรื้อรังรู้สึกดีขึ้นมากหลังจากเรียนรำจีน อีกสิ่งหนึ่งที่ชอบคือการเรียนรำจีนช่วยให้ใช้เวลาว่างได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะต้องตั้งใจจำท่าและเคลื่อนไหวอย่างมีสติ ซึ่งทำให้ไม่รู้สึกเบื่อและได้ออกกำลังกายแบบไม่หนักเกินไป เหมาะมากสำหรับคนที่อยากลุกขึ้นมาเคลื่อนไหวแต่ไม่อยากออกกำลังกายหนักๆ หรือไปฟิตเนส สำหรับคนที่สนใจอยากเรียนหรืออยากชมการรำจีนก็สามารถติดตามคลิปได้ที่ Instagram ของผู้สอนซึ่งมีการแชร์เทคนิคและการรำให้ชม เพิ่มความเข้าใจและแรงบันดาลใจในการเรียนรำจีนมากขึ้น การเรียนรำจีนจึงเป็นกิจกรรมที่ให้ทั้งความสนุก สวยงาม และประโยชน์ต่อสุขภาพในขณะเดียวกัน
