พิกัดที่เก็บของสำหรับใครที่มาวิ่งที่สวนเบญ 📍 พิกัด: ศูนย์ประชุมแห่งชาติสิริกิติ์ 👉 ตู้ Locker อยู่ชั้น B1 และ ชั้น LM (แต่ส่วนตัวชอบไปเก็บชั้น B1 มากกว่า) 🕖 เวลาเปิด: 7.00 – 22.00 น. 🧳 มีหลายขนาด S / M / L ใส่ได้ตั้งแต่กระเป๋าเล็กยันใบใหญ่ เอาจริงๆแค่ช่องSize S ก็ใหญ่แล้วนะ ✨ ตู้ใหม่ สะอาด ใ

1.โต๊ะคิม : ร้านเครือคุณปลาไอเบอร์รี่ เลิศอร่อยมาก โดยเฉพาะไก่ทอดแล้วก็น้ำจิ้มทุกอย่างอร่อยหมด เมนูแนะนำก็คือข้าวมันไก่ แต่นี่ชอบไก่ทอดด้วย 2. the house brassarie อันนี้ก็ชอบหลายเมนูนะ ก็เป็นอาหารอิตาเลียนแหละ อร่อยดี สปาเกตตี้ก็เลิศเนื้อก็คืออร่อย 3. Tsukesoba sense ใครที่ชอบเส้นสดต้องลอง เป็นร้

👴 Boomer : “งานมั่นคง” 😎 Gen X : “งานเท่” ☕ Gen Y : “งานที่รัก” 📱 Gen Z : “งานที่มี Wi-Fi” 🚀 Gen Alpha : “งานที่ AI ยังแย่งไม่ได้” 🔋 ระดับพลังงานความฝันของแต่ละ Gen : เต็ม 100% เหมือนกัน แต่เป้าหมายไม่เหมือนเดิม 😆

มีใครเคยแอบอิจฉาคนรอบตัวที่ดูเหมือนหยิบจับอะไรก็ปัง ทำอะไรก็ราบรื่น เหมือนโลกทั้งใบพร้อมใจกันสปอยล์เขาอยู่ตลอดเวลาไหมคะ? 🥺✨ บอกเลยว่าพวกเขาไม่ได้มีคาถามหานิยมอะไรหรอกค่ะ แต่เขาแค่มีสิ่งที่เรียกว่า "Lucky Girl Syndrome" หรือกลุ่มอาการคนโชคดีนั่นเอง! แนวคิดนี้ฮิตถล่มทลายมากในต่างประเทศ เพราะ

ใครเป็นสายวิ่งตอนเช้าบ้างง ทางนี้ชอบมากก เพราะชอบหาอะไรอร่อยๆกิน + ได้กินกาแฟยามเช้าคือที่สุดด จะทำให้วันนั้นเป็นวันที่ดีสำหรับเรามาก ส่วนมากเราจะไปวิ่งที่สวนเบญ คือชอบบรรยากาศที่นั่นมากๆ ที่จอดรถสะดวกสบาย วิ่งเสร็จมีร้านสะดวกซื้อในศูนย์ประชุมให้ได้ซื้อน้ำเลย วันเสาร์-อาทิตย์คนก็จะเยอะนิดนึง

ลองเปลี่ยนบรรยากาศ หนีกรุงเทพมานอนที่กาญจนบุรี 1 คืน 🌅เริ่มพักที่เขาปูนแคมป์ปิ้งอยู่บนเนินเขา ที่พักรวมอาหารเช้าไข่กะทะดีมาก มีเซ็ตหมูกะทะกินริมเต้ทน์ด้วยนะ 🏕️ ☀️เช้าวันอาทิตย์ตื่นมา อากาศเย็นกำลังดี ตอนแรกตั้งใจจะวิ่งเบา ๆ ชิล ๆ แต่พอออกไปเจอวิวภูเขากับแม่น้ำ กลายเป็นทั้งเดินทั้งวิ่ง เพลินม

หลังวิ่งตอนเช้าที่สวนเบญ ห้ามพลาดเลย ร้านนี้ โคตรฮิต พี่นักวิ่งเต็มร้านนนน ร้านอยู่ใต้ตึก lake ratchada กาแฟไม่ได้มีเมล็ดให้เลือก อเมริกาโน่เข้มๆ ราคา 80 บาท ขนมปัง sourdough กริลเนย+พร้อมเนยและแยม 150 บาท มาตอนเช้ารอนานอยู่ แต่อร่อย แยมโฮมเมด รสเปรี้ยวตัดหวานกำลังดี ใครไปวิ่งตอนเช้าที่

สวัสดีครับพี่ๆ เจ้าของร้านทุกคน! เคยสงสัยไหมครับ? ทำไมบางร้านขายของเหมือนเราเป๊ะ ทำเลก็ใกล้กัน แต่ทำไมเขามีเงินเก็บไปขยายสาขาได้เรื่อยๆ ในขณะที่พวกเรายังต้องวิ่งวุ่น "หมุนเงิน" จนตัวเป็นเกลียวทุกสิ้นเดือน? ความต่างมันไม่ได้อยู่ที่ดวงครับ แต่มันอยู่ที่ "ระบบหลังบ้าน" วันนี้ผมสร

⚡️ มัดรวมไอเทมอุปกรณ์เปิดร้านก๋วยเตี๋ยว ครบครันในราคาส่ง 🍜 🥘 หม้อก๋วยเตี๋ยว: สแตนเลสเกรด 304 อย่างดี ทนทาน มีแบบไม่มีช่อง / 2 ช่อง / 3 ช่อง เลือกได้ทั้งทรงตรงและทรงโค้งหลายขนาด 🍜 ชามเซรามิก: งานสวย ทนความร้อนสูง เข้าไมโครเวฟได้ ให้ฟีลร้านก๋วยเตี๋ยวแบบดั้งเดิม ดูดีมีสไตล์ 🍽️ ชามเมลามีน: เมลามีนแท

การเลือกรองเท้าวิ่งสำหรับมือใหม่ 👟 การเลือกรองเท้าวิ่ง ถือเป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญ เพราะรองเท้าที่เหมาะสมจะช่วยให้วิ่งสบาย ลดโอกาสบาดเจ็บ และทำให้สนุกกับการวิ่งมากขึ้น 1. ไม่ควรเลือกซื้อเพราะตามกระแส รองเท้าที่คนอื่นใส่ดี อาจไม่ได้เหมาะกับเท้าของเรา เพราะรูปเท้า น้ำหนักตัว และลักษณะการวิ่งข

มื้อเที่ยงนี้ใครกำลังหาอะไรกินอร่อยๆ เผ็ดเเซ่บ ❤️‍🔥😋 เเถมยังเข้ารวมโครงการคนละครึ่งด้วย ต้องที่นี้เลย “Super soup” ม.รังสิต ร้านหม่าล่าตักเองเเบบจึ้งๆ ราคาเริ่มต้น ขีดละ 35 บาทเอง นำ้ซุปก็มีให้เลือกด้วยกันถึง 4 เเบบ ของร้านเขาทั้งผัก เเละเนื้อสัตว์ คือคัดสรรค์คุณภาพมาเเล้วจริงๆ ร้านเด็ดขวัญใจเด็ก ม

เบื่อไหม? พยายามทำงานหนักเพื่อให้มีความสุข แต่ทำไมยิ่งทำยิ่งเหนื่อย... 😮‍💨 . หนังสือเล่มนี้บอกเราว่า เราอาจจะกำลัง "เรียงลำดับความสุข" ผิดอยู่! คุณหมอชิออน คาบาซาวะ สรุปไว้ใน #สู่จุดสูงสุดในชีวิตด้วยพีระมิดสามสุข ว่าความสุขมี 3 ระดับ: . 1️⃣ Blue (Serotonin): นอนให้อิ่ม ตื่นมาสดใส สุข

ร้านของคนรักเนื้อ วิ่งเสร็จเช้าๆ มาซดเกาเหลาหม้อไฟเนื้อเปื่อยๆ ร้อนๆ กับข้าว 1 ถ้วย มันหายเหนื่อยเลยแหละ มีทั้งหมูทั้งเนื้อ แล้วแต่เลือกเลยน้า #ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #รีวิวร้านอาหาร #อร่อยบอกต่อ #เนื้อเปื่อย

ไปจังหวัดไหนครั้งแรก ก็ต้องไปเก็บร้านตามรีวิวก่อน ถ้ามารอบ2 ค่อยexploreหรือซ้ำร้านที่เราชอบจริงๆ ตีมครั้งนี้คือ ส่วนใหญ่ดูรีวิวจากช่องyoutuberที่เราชอบ แล้วไปตามกิน เอาจริงคือบางทีมันจะอยากลองร้านใหม่ๆที่เจอเองหาเอง แต่ก็อยากลองร้านที่เค้าชอบรีวิวกัน ฟีลลิ่งแบบถ้าเราไม่ไปตามรีวิว เราจะพลาดขอ

หยุดยาวนี้ถ้ายังไม่มีแพลน... ชวนแก๊งเพื่อนมาเปลี่ยนบรรยากาศจากนอนอืด เป็นการออกไป City Run รับลมเช้า (ที่ยังไม่ร้อนมาก) ย่านพระนครกันค่ะ! เส้นทางนี้บอกเลยว่า "มือใหม่วิ่งได้ สถาปัตยกรรมสวย และของกินคือที่สุด!" 🏛️✨ ​📍 Route วิ่งเช็คอินสุดคลาสสิก: ​เสาชิงช้า & ศาลาว่าการ กทม.: จุดนัดพ

โปรตีนสำคัญกับการลดน้ำหนักมากกว่าที่หลายคนคิดเลย ✨ เพราะ “การลดน้ำหนักที่ดี” ไม่ใช่แค่น้ำหนักลง แต่ต้อง “ลดไขมัน และรักษากล้ามเนื้อ” ไปพร้อมกัน ซึ่งโปรตีนคือพระเอกของเรื่องนี้ 💪 ทำไมคนลดน้ำหนักต้องกินโปรตีน? * ช่วยให้อิ่มนาน โปรตีนทำให้อิ่มนานกว่าคาร์บและน้ำตาล ลดอาการหิวจุกจิก กินน้อยล