8/8 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมในยุคที่ใครๆ ก็หันมาใส่ใจสุขภาพและผิวพรรณอย่างจริงจัง "True Beauty Challenge" จึงเป็นตัวเลือกที่น่าสนใจมากสำหรับผู้ที่ชอบออกกำลังกายหรือแม้แต่คนที่อยากพักผ่อนอย่างเต็มที่จากความเหนื่อยล้า โดยแคมเปญนี้ส่งเสริมให้ผู้เข้าร่วมสะสมคะแนนผ่านกิจกรรมวิ่งใน Mission A : MOVE TO GLOW ซึ่งนอกจากจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ยังเชื่อมโยงกับผิวสวยแบบ Glow สม่ำเสมอจากการดูแลด้วยทรีตเมนต์ที่ Pan Clinic ให้บริการ สิ่งที่น่าประทับใจคือ รางวัลในรูปแบบ Cash Voucher มูลค่า 5,000 บาท ที่สามารถนำไปใช้บริการบำรุงผิวอย่าง Moisturizer หรือทรีตเมนต์ต่างๆ ในคลินิกได้จริง สร้างแรงบันดาลใจให้ผู้เข้าร่วมเล่น Mission เดินหน้าต่อเนื่องเพื่อผิวที่ดู Radiant และสุขภาพดีอย่างแท้จริง ผู้ที่ไม่ใช่นักวิ่งก็ไม่ต้องกังวล เพราะมีอีก Mission ชื่อว่า SLEEP TO RADIANT ที่สนับสนุนการดูแลผิวผ่านการพักผ่อนอย่างถูกวิธี ถือเป็นการปลดล็อคผิวสวยด้วยวิธีธรรมชาติ ทำให้เรารับรู้ได้ว่าแค่การนอนหลับดีผิวก็เปล่งประกายได้ไม่แพ้การออกกำลังกาย ประสบการณ์ส่วนตัวกับแคมเปญนี้ทำให้ได้เห็นจุดเปลี่ยนของผิวผ่านการใช้ทรีตเมนต์และเติมเต็มการดูแลหลังจากออกกำลังกาย ความรู้สึกได้ถึงผิวที่ชุ่มชื้นและกระจ่างใสขึ้นแบบเห็นได้ชัดจริงๆ นอกจากนี้การสะสมคะแนนยังสร้างแรงจูงใจให้ติดตามและดูแลตัวเองมากขึ้น เหมือนมีเป้าหมายและรางวัลที่น่าตื่นเต้นในการดูแลสุขภาพผิวอย่างต่อเนื่อง ถ้าใครสนใจสามารถสมัครเข้าร่วมกิจกรรมได้ตั้งแต่วันนี้จนถึงวันที่ 31 สิงหาคม และร่วมเล่น Mission ได้ถึง 30 กันยายน อย่าพลาดโอกาสดีๆ ที่จะเปลี่ยนสุขภาพผิวให้สวยและแข็งแรงได้ง่ายๆ จากการวิ่งและพักผ่อนในแคมเปญที่ตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์อย่างแท้จริง

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ภาพแสดงการทำงานของกระเพาะอาหารและกรดไหลย้อนในท่านอนต่าง ๆ โดยท่านอนตะแคงซ้าย (มีเครื่องหมายถูก) ช่วยให้กรดไม่ไหลย้อนกลับและดีต่อระบบย่อยอาหาร ส่วนท่านอนหงายและตะแคงขวา (มีเครื่องหมายลบ) อาจทำให้กรดไหลย้อนได้ง่ายขึ้น พร้อมหัวข้อ "7 เหตุผลที่คุณควรนอนตะแคงซ้ายตั้งแต่คืนนี้"
🌙 7 เหตุผลที่คุณควรนอนตะแคงซ้ายตั้งแต่คืนนี้!
การนอนหลับไม่ใช่แค่พักผ่อน แต่ “ท่านอน” ก็มีผลต่อสุขภาพด้วย โดยเฉพาะ ท่านอนตะแคงซ้าย ที่นักวิทยาศาสตร์และแพทย์หลายคนแนะนำว่าดีที่สุด ✨ ✅ มาดู 7 ประโยชน์ของการนอนตะแคงซ้ายกันเลย 1. ช่วยระบบย่อยอาหาร กระเพาะอาหารอยู่ด้านซ้ายของร่างกาย การนอนตะแคงซ้ายช่วยให้อาหารเคลื่อนลงลำไส้ได้ง่ายขึ้น
หมูบิน

หมูบิน

ถูกใจ 1145 ครั้ง

#ติดเทรนด์ #ป้ายยากับlemon8 #lemon8ไดอารี่ เลือกเอา" จะนอนอ้วนตามหารักแท้ หรือจะลุกไปออกกำลังกาย แล้ว "รักตัวเอง"
Lada Binsook

Lada Binsook

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพมุมสูงของบุคคลกำลังวิ่งหรือเดินบนถนนลาดยาง มีข้อความว่า "ยิ่งวิ่งยิ่งผอม จริงมั้ย??" พร้อมอิโมจิสงสัย มือข้างหนึ่งทำท่าสัญลักษณ์ และมีโลโก้ Lemon8 พร้อมชื่อผู้ใช้ @anottherme
ยิ่งวิ่งยิ่งผอมจริงมั้ย??
ขอแบ่งหัวข้อประมาณนี้นะคะ เคยลงโพสต์เกี่ยวกับการวิ่งไปแล้ว สามารถดูในช่องได้เลย! แต่วันนี้จะมาลงเกี่ยวกับเหตุผลว่า ทำไมวิ่งทำให้น้ำหนักลดลง >วิ่งคือการที่เท้าทั้งสองจะลอยขึ้นบนพื้น ต่างกับการเดินที่ต้องมีเท้าข้างใดข้างนึงแตะพื้นตลอด >วิ่งแบบไหนถึงจะดี ตอบได้เลยว่า วิ่งตามเป้าหมายเรา เช่
ati

ati

ถูกใจ 306 ครั้ง

นี่คือผลลัพธ์ ของคนนอนเร็ว
นี่คือผลลัพธ์ ของคนนอนเร็ว #หนูปอนด์ที่ชอบเลเซอร์ #pondlovelaser #รีวิวบิวตี้ #สาระความรู้ #นอน
หนูปอนด์ที่ชอบเลเซ่อร์

หนูปอนด์ที่ชอบเลเซ่อร์

ถูกใจ 11.2K ครั้ง

นี่คือผลจากการไปวิ่งการวิ่งเปลี่ยนชีวิตฉันมาก
#วิ่ง #วิ่งเพื่อสุขภาพ #ความมั่นใจ #ootd พิกัดเสื้ออยู่ลิงค์หน้าโปรไฟล์นะคะ หมวดแฟชั่น
Lady Pardie

Lady Pardie

ถูกใจ 163 ครั้ง

🌤 ข้อดีของการวิ่งตอนเช้า 🌤
เริ่มต้นวันด้วยพลังดี ๆ แค่ “วิ่งตอนเช้า” วันละนิดก็ได้สุขภาพที่ดีทั้งกายและใจ 💕 🏃‍♀️ 1. กระตุ้นการเผาผลาญทั้งวัน ช่วยให้ร่างกายตื่นตัวและเบิร์นไขมันได้ยาวนานขึ้น 🔥 🥗 2. ควบคุมน้ำหนักได้ดี คาร์ดิโอง่าย ๆ ที่ช่วยให้รูปร่างเฟิร์มและไม่บวมน้ำ 🌸 3. อารมณ์ดี สดชื่นแต่เช้า เอนดอร์ฟินหลั่ง ทำใ
โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

โค้ชหลิง BeHealthyOnline🌈🌸💕

ถูกใจ 80 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบรูปร่างผู้หญิงจากปี 2022 ที่มีน้ำหนักตัวมากกว่า ไปสู่ปี 2025 และ 2026 ที่ผอมลงและลีนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด พร้อมข้อความว่าน้ำหนักหายไป 12 KG
ภาพคอลลาจของผู้หญิงในชุดกันหนาวและภาพใบหน้าของเธอในปี 2022 แสดงให้เห็นถึงรูปร่างที่ยังคงมีน้ำหนักอยู่ตามคำบรรยายว่า 'นี่คือเด็กอ้วนจากปี 2022'
ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายในยิมปี 2025 พร้อมข้อความที่ระบุว่าเธอออกกำลังกายหนักเกือบทุกวันแต่ยังไม่ลดน้ำหนัก ทำให้เกิดคำถามว่าเหนื่อยไปเพื่ออะไร
แชร์ทริคลดน้ำหนักไม่เครียด ผอมลงแต่ลีน หุ่นยังสวย
1.ออกกำลังกายแบบสม่ำเสมอ ไม่ต้องหนัก ไม่ต้องนาน จะไม่รู้สึกฝืน 2.การเลือกกิน กินอะไรที่อยากกินก็ได้ แต่ลดของหวาน งดของทอด เน้นกินผักก่อนแล้วตามด้วยเนื้อสัตว์จะทำให้อิ่มนาน 3.คาดิโอให้สนุกแล้วจะไม่เหนื่อยคิดซะว่าไปวิ่งเล่น ไปอวดชุด ไปอวดแฟชั่น วิ่งไปเจอผู้คน วิวสวยๆ 4.การนอนให้พอสำคัญมาก เพร
ปัทแกวมีแงวฉี่ตัว

ปัทแกวมีแงวฉี่ตัว

ถูกใจ 413 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบการวิ่งตอนเช้าและตอนเย็น แสดงชายคนหนึ่งกำลังวิ่งในบรรยากาศเช้าตรู่และยามเย็น พร้อมข้อมูลข้อดีและข้อควรระวังของการวิ่งในแต่ละช่วงเวลา เช่น อากาศสดชื่นตอนเช้า ช่วยเผาผลาญไขมัน และกล้ามเนื้ออุ่นตัวตอนเย็น ช่วยคลายเครียด.
วิ่งเช้าVSวิ่งเย็นต่างกันอย่างไร
⸻ 🏃‍♂️ วิ่งตอนเช้า ข้อดี • 🌅 อากาศเย็นและสดชื่นกว่า (โดยเฉพาะถ้าวิ่งก่อน 7 โมง) • 🧠 ช่วยปลุกสมองและร่างกาย ให้กระฉับกระเฉงทั้งวัน • 🔥 เผาผลาญไขมันได้ดี เพราะร่างกายใช้น้ำตาลในเลือดต่ำหลังตื่นนอน • 📅 ทำเสร็จก่อนเริ่มงาน ไม่มีอะไรมาขัดกลางวัน ข้อควรระว
Vit Vlog22

Vit Vlog22

ถูกใจ 6 ครั้ง

นอนเยอะแล้ว ก็ต้องออกมาวิ่งบ้าง🍋
#วิ่ง #ออกกําลังกาย #นาฬิกาออกกําลังกาย #มือใหม่ออกกําลังกาย #garminthailand
italayeasp

italayeasp

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพการ์ตูนผู้หญิงกำลังวิ่งบนถนน มีข้อความระบุว่าการวิ่งทุกวัน 30 นาทีต่อเนื่อง 4-12 สัปดาห์ จะทำให้ร่างกายเปลี่ยนแปลงทั้งภายในและภายนอก
ภาพการ์ตูนผู้หญิงกำลังวิ่งบนถนน พร้อมข้อความสรุปผลลัพธ์ของการวิ่ง 1-2 สัปดาห์แรก เช่น หัวใจแข็งแรงขึ้น อารมณ์สดใส และน้ำหนักเริ่มคงตัว
ภาพการ์ตูนผู้หญิงกำลังวิ่งบนถนน พร้อมข้อความสรุปผลลัพธ์ของการวิ่ง 3-4 สัปดาห์ เช่น ไขมันลดลง กล้ามเนื้อกระชับ และระบบเผาผลาญพัฒนาดีขึ้น
จะเกิดอะไรขึ้น? ถ้าเราวิ่งทุกวัน🏃🏻‍♀️
ถ้าคุณ วิ่งทุกวัน วันละ 30 นาที ต่อเนื่องอย่างน้อย 4–12 สัปดาห์ ร่างกายจะค่อย ๆ เปลี่ยนแปลงไปทั้ง ภายในและภายนอก ดังนี้ 👇 🏃‍♀️ 1–2 สัปดาห์แรก • หัวใจและปอดเริ่มแข็งแรงขึ้น : ระบบไหลเวียนเลือดทำงานดีขึ้น หัวใจเต้นมีประสิทธิภาพ • อารมณ์สดใส : การวิ่งกระตุ้นสารเอ็นดอร์ฟิน ลดความ
กิ๊บกิ้ว

กิ๊บกิ้ว

ถูกใจ 49 ครั้ง

นอนหรือซ้อมมวยจ้าาา🥰
🔻ตัวยึดผ้าปูที่นอน🔻 🔻พิกัดในช้อปปี้👉 BFB-LHK-AZE . . #ของใช้ในบ้าน #ตัวยึดผ้าปูที่นอน #ตัวล็อกผ้าปูที่นอน #ผ้าปูที่นอน #ผ้าปูที่นอน
บ้านนี้มีของดี

บ้านนี้มีของดี

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพวาดทิวทัศน์สวยงาม มีทุ่งดอกเดซี่สีขาวบานสะพรั่งริมทะเลสาบที่สะท้อนภาพภูเขาและท้องฟ้าสีชมพูอมฟ้า พร้อมข้อความว่า “การวิ่งทำให้ปอดและหัวใจแข็งแรง แต่ก็ไม่ช่วยให้แซงคนในใจเธอได้หรอก” และคำว่า “เพื่อนรัก”
การวิ่งทำให้ปอดและหัวใจแข็งแรง แต่ก็ไม่ช่วยให้แซงคนในใจเธอได้ห
Bumคะ💚💛

Bumคะ💚💛

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิ่งบ้าง นอนบ้าง 😁
วิ่งเยาะๆ ออเซาะไปเรื่อย 😆
🍀JeeJY239🍀

🍀JeeJY239🍀

ถูกใจ 2 ครั้ง

วิ่งอะไรเน้นกินกับนอน
#แมว #แมวน่ารัก #รักแมว #แมวอ้วน #แมวสก็อตติชโฟลด์
Chilleikcat

Chilleikcat

ถูกใจ 17 ครั้ง

ภาพผู้หญิงนอนอยู่บนเตียงที่มีผ้าปูและผ้าห่มสีชมพู ผมสีเข้มของเธอกระจายอยู่บนผ้าปูที่นอน มีข้อความว่า 'แอบถามสาวๆ ตอนนอนมัดผม หรือปล่อยผม' และโลโก้ Lemon8
ถามสาวๆ มีใครมัดผมนอนไหมคะ?
อยู่ๆก็เกิดคำถามขึ้นมา ปกติทุกคนเวลานอนรวบผมหรือปล่อยผมกันคะ เคยรวบแล้วตื่นมาเจ็บหัวมาก … ทุกวันเลยปล่อยปัดข้าง หรือไม่บางวันก็ปัดขึ้นข้างบนให้หมด อยากถามสาวๆว่ามีใครเป็นแบบเราบ้าง มาแชร์กันได้นะคะ อีกอย่าง อยากรู้ข้อดี/ข้อเสียของการปล่อยหรือมัดผมนอน #ยังไงไหนเล่า #เม้ามอยผู้หญิง
Pahpear.pp

Pahpear.pp

ถูกใจ 400 ครั้ง

เผาผลาญไขมันโหด😍
🔥 เผาผลาญไขมันโหด! คาร์ดิโอสูตร “เอวเอส+ก้นสวย+หุ่นเพรียว” ที่ทำเองได้ที่บ้าน ✅ ใครอยากหุ่นเฟิร์มเร็ว ๆ เอวเล็กลง สะโพกเด้งขึ้น และลดไขมันทั้งตัว ต้องลองท่า คาร์ดิโอเบิร์นไขมันที่บ้าน ที่ฉันทำแล้วน้ำหนักจาก 59 กิโล ➝ 49 กิโล ภายในไม่กี่เดือน! 🏃‍♀️✨ 🏡 ทำที่บ้านได้ ไม่ต้องง้อฟิตเนส สิ่งที่ทำให
ttanngmmo 🍉

ttanngmmo 🍉

ถูกใจ 2810 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม