ต๊อกแต๊กทำพิษ

จากประสบการณ์ตรงที่เจอ "ต๊อกแต๊กทำพิษ" หรือการติดการเลื่อนดูติ๊กต๊อกจนทำให้ขาดสมาธิในการวาดรูป ต้องบอกว่าปัญหานี้ไม่ใช่เรื่องเล็กเลย เพราะติ๊กต๊อกถูกออกแบบมาให้เพิ่มความสนุกและดึงดูดใจจนหยุดเล่นยากจริงๆ สิ่งที่ช่วยได้จริงก่อนอื่นคือการตั้งเวลาเล่นในแต่ละวัน เช่น จำกัดไว้ไม่เกิน 30 นาที หรือใช้แอปพลิเคชันช่วยควบคุมเวลาการใช้งานมือถือ เพื่อป้องกันไม่ให้เสียเวลามากเกินไป นอกจากนี้การหาแรงบันดาลใจใหม่ๆ นอกเหนือจากติ๊กต๊อกก็สำคัญ เช่นการลองออกไปวาดรูปกลางแจ้ง หรือค้นหางานศิลปะอื่นๆ เพื่อเติมไฟในตัวเอง ทำให้ไม่รู้สึกเบื่อและเลื่อนติ๊กต๊อกอย่างไร้จุดหมาย ยังมีเทคนิคอีกคือแบ่งเวลาวาดรูปออกเป็นช่วงสั้นๆ และมีช่วงพัก เพื่อไม่ให้รู้สึกกดดันหรือเครียดจนเกินไป พอพักเสร็จแล้วก็จะมีสมาธิและความคิดสร้างสรรค์ดีขึ้น การรับรู้ว่าตัวเองกำลังติดติ๊กต๊อกมากเกินไปเป็นก้าวแรกที่ดี เพื่อให้สามารถตั้งเป้าหมายในการปรับพฤติกรรมและกลับมาโฟกัสกับการวาดรูปที่ทำให้รู้สึกมีความสุขและเติมเต็มตัวเองจริงๆ