ดิ่งหนัก-1000 หลังทรงๆตัวมา1สัปดาห์

2/13 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมจากประสบการณ์ของผมที่ติดตามราคาทองคำอย่างใกล้ชิด พบว่าเมื่อราคาทองเกิดการปรับตัวลดลงอย่างรวดเร็ว เช่นการดิ่งลง 1,000 บาทนี้ มักจะมีปัจจัยหลายอย่างเข้ามาเกี่ยวข้อง เช่น ความผันผวนของตลาดโลหะมีค่า ภาวะเศรษฐกิจโลก หรือแม้กระทั่งข่าวสารทางการเมืองหรือการเงินที่มีผลต่อตลาดทองคำ ในช่วงสัปดาห์ที่ทองทรงตัวอยู่กับที่ ผมสังเกตว่ามีความไม่แน่นอนในตลาดและนักลงทุนส่วนใหญ่เลือกที่จะรอดูทิศทางราคาก่อนตัดสินใจซื้อหรือขาย จึงทำให้ราคาค่อนข้างนิ่ง แต่เมื่อมีการร่วงหนัก 1,000 บาทถือว่าเป็นสัญญาณเตือนที่ดีที่นักลงทุนควรระมัดระวังและวางแผนการลงทุนให้เหมาะสม จากราคาทองแท่ง 96.5% ที่แจ้งในวันนี้ (13 กุมภาพันธ์ 2569) ราคาขายออกที่ 73,400 บาท หรือตีเป็นราคาประเมินโดยประมาณสำหรับทองขนาดต่าง ๆ เช่น 1 สลึง ราคา 18,350 บาท และ 1 กรัม ราคา 4,829 บาท (ไม่รวมกำเหน็จ) นั้น ผู้ที่สนใจลงทุนในทองคำควรติดตามข่าวสารอย่างใกล้ชิดและวิเคราะห์แนวโน้มราคาก่อนการตัดสินใจ เพื่อป้องกันความเสี่ยงในการซื้อขาย ท้ายที่สุด ผมขอแนะนำว่าความรู้และการติดตามข้อมูลจากหลายแหล่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างมาก โดยเฉพาะในยุคที่ตลาดมีความผันผวนสูงเช่นนี้ และอย่าลืมตรวจสอบราคาทองประจำวันจากแหล่งข้อมูลที่เชื่อถือได้เพื่อการลงทุนที่มั่นใจและปลอดภัยยิ่งขึ้น

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ taroo4529
taroo4529

🥰👍

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เช็กดวงรายสัปดาห์ 11-17 พ.ค. 69
มาถึงกลางสัปดาห์แล้ว มีหลายคนเปิดเทอม หลายคนไปทำงาน ขอให้เป็นสัปดาห์ที่ดีของทุกคนเลยน้า💕 . 💬คอมเมนต์ กดไลค์ กดแชร์ ดวงดีกันทุกวัน🤲🏻 . #DailyMuTip #Weekly #เช็กดวง #ดวงรายสัปดาห์ #ดวงวันเกิด
DailyMu มูง่าย ได้ทุกวัน

DailyMu มูง่าย ได้ทุกวัน

ถูกใจ 8 ครั้ง

🏋️‍♂️ โดนน้องชายลากเข้ายิม! แจกตารางเวท 4 วัน/สัปดาห์ ฉบับมือใหม่หมี 100kg+
ลดน้ำหนักไป 20 กิโล แต่เป็นการเน้นลดไขมันและเปลี่ยนสัดส่วน เคล็ดลับของผมคือการโดน "น้องชายสายกล้าม" ลากเข้าฟิตเนสครับ! สำหรับคนน้ำหนักตัวเยอะ การเล่นเวท (Weight Training) สำคัญพอๆ กับการคุมอาหารเลย เพราะมันช่วยสร้างกล้ามเนื้อมาพยุงข้อต่อ และช่วยให้ผิวกระชับ วันนี้ผมเลยขอเอาตารางเวท 4 วัน
Corgis’ Daddy

Corgis’ Daddy

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบก้นด้านข้างของผู้หญิง แสดงการเปลี่ยนแปลงจากก้นที่ดูแบนราบในปี 2024.3 ไปสู่ก้นที่กลมและยกกระชับขึ้นอย่างชัดเจนในปี 2025.11 หลังจากการฝึกฝนตามโปรแกรมปั้นก้น
ปั้นก้นครบ 1 ปี 🍑ไม่ได้พึ่งโชค พึ่งท่าที่ทำซ้ำทุกสัปดาห์
ก้นไม่มา เพราะไม่ได้ขาดแรง แต่ขาด “ท่าที่โดนจริง” และความสม่ำเสมอ ท่าที่ทำวนตลอด 1 ปี 👇 – Squat (โฟกัสดันก้น ไม่ลงเข่า) – Hip Thrust / Glute Bridge (ตัวแม่ปั้นก้น) – Bulgarian Split Squat (เก็บทรงก้นด้านข้าง) – Kickback & Fire Hydrant (เก็บดีเทลก้น) – Pilates ท่าคุมแกน + ยืดสะโพก สิ
Babbee

Babbee

ถูกใจ 5403 ครั้ง

วิธีหล่อขึ้นใน 1 สัปดาห์
ช่วงนี้ใครรู้สึกว่าหน้าหมอง ผมไม่เข้าทรง เรามาลองจัดโปรแกรม “หล่อขึ้นใน 1 สัปดาห์” ให้ตัวเองดู ตั้งแต่หัวจรดเท้า ทั้งเรื่องผม ผิว และน้ำหอม - เริ่มจาก ตัดผมให้เข้ากับรูปหน้า เลือกทรงที่ช่วยบาลานซ์โครงหน้า ไม่ต้องแฟชั่นจ๋า แต่ให้ดูสะอาด ดูมีดีเทล ร้านประจำ : BoB’s Hair & salon - จากนั้นก
Jofia

Jofia

ถูกใจ 1288 ครั้ง

สัปดาห์นี้คุณจะเจออะไรบ้าง…ลองเช็คดู
เช็คดวงประจำสัปดาห์ 3-9 พฤษภาคม 2569 พีอหมอนำมาแล้วครับ #เช็คดวงกับlemon8 #ดวง #ไวรัล #ขึ้นฟีด #อย่าปิดการมองเห็น เอาคืนก็
likhit duang

likhit duang

ถูกใจ 20 ครั้ง

ผ่าน HSK 4 ใน 2 สัปดาห์ ฉบับ ไม่เคยสอบ HSK
เกริ่นก่อนเลยว่าพื้นฐานจีนเรามีแค่พินอิน พึ่งเริ่มสนใจอยากไปเรียนจีน แล้วก็สมัครสอบ HSK4 เลย(สอบแบบคอม) 1.ลองทำข้อสอบ⭐: เราเริ่มจากโหลดข้อสอบในเน็ตมาทำเลยค่ะ ทำข้อสอบเยอะๆ ทำแล้วตรวจเอง คำไหนไม่รู้ก็ขีดเส้นไว้ ตอนตรวจก็จดคำที่ไม่รู้ออกมา เขียนพินอิน เขียนคำแปล 2.คัดให้เยอะ จำให้ได้💕: เอาคำศัพท์
Binron

Binron

ถูกใจ 24 ครั้ง

หลังสวยขึ้นใน 1 เดือน! แค่เล่น 4 ท่านี้
อยากมี “หลังสวย ดูมีทรง ใส่เสื้อแล้วมั่นใจ” ไม่จำเป็นต้องเล่นหนัก แค่เลือกท่าที่โดนกล้ามเนื้อหลังก็พอค่ะ วันนี้รวม ท่าพื้นฐานที่ได้ผลดี เหมาะทั้งมือใหม่และคนที่อยากโฟกัสหลังโดยเฉพาะเลย แค่โฟกัส 4 ท่านี้ ก็ช่วยให้หลังดูเฟิร์ม มีทรง และบุคลิกดีขึ้นได้ 💪 1️⃣ Lat Pulldown — เน้นปีกหลัง ทำให้หลังด
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 8 ครั้ง

💪✨ ปั้นหุ่นสวยเป๊ะ ทรงดี! การฝึก Upper Body? 🔥
💪✨ ปั้นหุ่นสวยเป๊ะ ทรงดี! ทำไมเราถึงไม่ควรข้ามการฝึก Upper Body? 🔥 หลายคน(โดยเฉพาะสาวๆ) มักจะเน้นปั้นก้น ปั้นขา แต่รู้ไหมคะ/ครับว่าการฝึกกล้ามเนื้อส่วนบน หรือ "Upper Body" ก็สำคัญไม่แพ้กัน! วันนี้เรามาเจาะลึกกันว่าทำไมถึงต้องเล่น แล้วมันดียังไง? มาดูกันเลยยย 👇 📌 ฝึก Upper Body ได้กล้ามเนื
สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

สายโหดจนต้องร้องขอชีวิต

ถูกใจ 13 ครั้ง

ตารางออกกำลังกาย 4 วัน / สัปดาห์ สูตรไอดอลญี่ปุ่น 🇯🇵
แนวทางการออกกำลังกายที่น้ำทิพย์ทำตามจริงค่ะ (อ้างอิงจากแนวคิดที่ไอดอลญี่ปุ่นใช้ดูแลรูปร่าง) เป้าหมายของวิธีนี้คือ ลดไขมันส่วนเกิน + เสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง + ทำให้ลำตัวแข็งแรงจากด้านใน ไม่ใช่แค่น้ำหนักลด แต่รูปร่างกระชับและยั่งยืน น้ำทิพย์ทำต่อเนื่อง ประมาณ 2 เดือน และเห็นผลชัด โดยเฉพ
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 13 ครั้ง

ชายหนุ่มกล้ามขาแข็งแรงกำลังนั่งยองๆ บนม้านั่งในยิม ถ่ายเซลฟี่ด้วยโทรศัพท์มือถือ ข้อความบนภาพระบุ "วิธีปั้นกล้ามขา ใน 3 สัปดาห์ เห็นผล 10/10" แสดงถึงผลลัพธ์ของการสร้างกล้ามเนื้อขาตามหัวข้อบทความ
วิธีปั้นกล้ามขาให้เห็นผลภายใน 3 สัปดาห์ (ทำเอง 10เต็ม10)💥
ไม่ต้องเข้าฟิตเนส ไม่ต้องใช้อุปกรณ์แพง ผมลองทำเองที่บ้าน 3 สัปดาห์ เห็นผลจริง! ขาแน่นขึ้น กล้ามชัดขึ้น เดินมั่นใจกว่าเดิมเยอะ 💪 📍 สิ่งที่ผมทำทุกวัน (ใช้เวลาไม่เกิน 20 นาที) 1. Squat วันละ 3 เซ็ต เซ็ตละ 20 ครั้ง 2. Lunge เดินหน้า–ถอยหลัง ข้างละ 15 ครั้ง 3. Wall Sit
Hatsakit

Hatsakit

ถูกใจ 256 ครั้ง

เซียมซีออนไลน์
(ผลเซียมซีอยู่ที่แคปชั่น) #เซียมซี #ออนไลน์ วิธีดูเซียมซีง่ายๆ โดยหลับตาตั้งจิตอธิษฐาน แล้วกดหยุดหน้าจอในขณะที่หลับตาอยู่ จากนั้นพิมพ์หมายเลขไว้ในคอมเม้นท์ แล้วดูผลที่แคปชั่นเลยครับ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ขึ้นฟีดเถอะ 🌟 เซียมซีหมายเลข 1 📝 กลอนทำนาย ฟ้าลิขิตชีวิตไปให้ไหวก้าว แม้เรื่
likhit duang

likhit duang

ถูกใจ 2604 ครั้ง

เตือนแล้วนะ! ดวงสัปดาห์นี้มีทั้งขึ้นและลง รีบเช็คก่อนพลาด
เช็คดวงประจำสัปดาห์ 5-11 เม.ย. 2569 พ่อหมอนำมาแล้ว ค้าบ #ดูดวง #พ่อหมอ #ขึ้นฟีดเถอะ #ไวรัล #ติดเทรนด์
likhit duang

likhit duang

ถูกใจ 71 ครั้ง

วิธีอ่านใจเจ้าตลาดในวันที่กราฟดิ่ง 50,000 จุด จนคนร้องขอชีวิต
===วิธีอ่านใจเจ้าตลาดในวันที่กราฟดิ่ง 50,000 จุด จนคนร้องขอชีวิต=== เมื่อคืนกราฟทองคำทุบลงมา 50,000 จุด หรือ 500 USD ใน 1 ชั่วโมง ซึ่งตอนที่ราคาขึ้นไป มีข่าวประโคมสารพัด สงคราม เงินเฟ้อ ราคาต้องไปต่อ คนแห่ไปซื้อทอง เหตุการณ์แบบนี้ไม่ได้เกิดครั้งแรก แต่มันเกิดมาซ้ำๆตลอดครับ คนแห่ซื้อแล้วทุบ
โค้ชเจมส์สอนเทรดสั้น - All in

โค้ชเจมส์สอนเทรดสั้น - All in

ถูกใจ 7 ครั้ง

แจกโปรแกรมปั้นหุ่น Super Hero ใน 1 สัปดาห์ ✨
หลายคนฝึกหนักแต่ไม่เห็นผล เพราะไม่ได้จัดโปรแกรมให้ครบทุกมัดกล้าม โปรแกรมนี้ออกแบบให้ “ได้ทั้งกล้าม ฟื้นตัวพอ และระบบเผาผลาญทำงานต่อเนื่อง” เหมาะสำหรับคนอยากเริ่มจริงจังแบบมืออาชีพ แต่ยังอยากบาลานซ์ชีวิตประจำวันครับ 📅 1 Week Super Hero Program Day 1 : Chest + Triceps 🧠 เปิดสัปดาห์ด้วยกล้ามมั
CloudTheFelix

CloudTheFelix

ถูกใจ 117 ครั้ง

Heartopia 🩵✨ ทรงผมใหม่สัปดาห์นี้
ทรงผมใหม่แบบไม่ต้องเติมเหรียญ มาหาเจ๊โดเลยค่า 🤣✨ เริ่ดมากกก #Heartopia #SharemyHeartopia #HeartopiaThailand #adapmcn
MayPJ

MayPJ

ถูกใจ 93 ครั้ง

สรุปแผนเทรดทองคำวันศุกร์ (24/04/26) 🥇 ย่อตัวรับเช้าวันใหม่!
สวัสดีวันศุกร์ครับชาว Lemon8 สายลงทุนทุกคน 🍋 วันนี้ทองคำเปิดตลาดมาที่ 4700 ย่อตัวลงจากเมื่อวาน หลังจากที่เมื่อคืนโดนแรงเทขายช่วงดึกทิ้งดิ่งลงไปถึง 4665 เลยทีเดียว! สถานการณ์เช้านี้: ราคาพยายามจะกลับมายืนเหนือ 4700 (ขึ้นไปทำไฮ 4710) แต่ยังยืนไม่ได้ครับ ตอนนี้วิ่งอยู่แถว 4690 💡 มุมมองวันนี้ • ก
เทรดทองไป ทำงานไป

เทรดทองไป ทำงานไป

ถูกใจ 1 ครั้ง

เล่น IG แล้วดิ่งทำยังไงดี?👀
อันเป็นสิ่งที่เราทำจริงๆแล้วก็ดีขึ้นมากแล้วค่ะ หวังว่าจะทำให้เพื่อนๆจัดการกับความรู้สึกดิ่งได้นะคะ ยังไงก็ลองเอาไปปรับใช้กันดูน้าาา🤎 #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
Js

Js

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพผู้หญิงในชุดออกกำลังกายในยิม พร้อมหัวข้อ 'แชร์ทริคสร้างร่อง11 ตารางออกกำลังกาย 4 วัน / สัปดาห์' แสดงถึงการแนะนำแผนการออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้อง
ภาพผู้หญิงกำลังออกกำลังกายในยิม พร้อมตารางออกกำลังกายสำหรับ DAY 1: Lower Body + Core เน้นท่า Squat, Lunges, Glute bridge, Plank และ Leg raise เพื่อเผาผลาญและกระตุ้นกล้าม��เนื้อใหญ่
ภาพผู้หญิงยืนในยิม พร้อมตารางออกกำลังกายสำหรับ DAY 2: Upper Body + Abs เน้นท่า Push up, Dumbbell row, Shoulder press, Crunch และ Russian twist เพื่อเผาผลาญและสร้างทรงลำตัว
แชร์ทริคสร้างร่อง11 ตารางออกกำลังกาย4วันต่อสัปดาห์
⚡ เคล็ดลับสร้างกล้ามเนื้อไว เห็นร่อง 11 ชัด 1. เล่นเวทก่อนคาร์ดิโอ → กล้ามมา ไขมันลด ร่องชัดกว่า 2. อย่าเล่นท้องทุกวัน → 3–4 วัน/สัปดาห์ กำลังดี 3. กินโปรตีนพอ = ร่องมาไว 4. พักผ่อนให้พอ → นอนน้อย ร่องไม่ขึ้นจริง 5. วัดผลจากกระจก ไม่ใช่ตาชั่ง ร่อง 11 ไม่ได้มาจากความโหด แต่มาจาก ✔ แผนที่ชั
Name :)

Name :)

ถูกใจ 13 ครั้ง

ออกกำลังกายแค่ 3 วันต่อสัปดาห์พอ!!!ที่เหลือนอน
เมื่อก่อนออกทุกวันเลย หุ่นไม่เปลี่ยน แค่น้ำหนักลดลง ตั้งแต่ให้ความสำคัญกับการนอน และอาหารที่ดีขึ้น หุ่นเริ่มมีทรงมากกกก DAY1 Leg+glute day 1h 30m+ 30 mins incline walk DAY2 💤 DAY3 Push day 1h + HIIT 25 mins DAY4💤 DAY5 Pull day 1h + yoga or stretching 30 mins DAY6 💤 or. (go for run, i
🍀 MO_Ta🍏🍋

🍀 MO_Ta🍏🍋

ถูกใจ 395 ครั้ง

รายได้เสริมสองสัปดาห์กำไร12000
เน้นขายตลาดนัดเช้าเย็น ทำคู่กับงานประจำ แต่เวลานอนน้อยมาก กำไร3฿/5฿ต่อห่อแต่เน้นออกง่ายขายเร็ว หมูกระจก,หนังไก่ทอด,เเค๊บหมูพวง ของเราอร่อยลูกค้าเริ่มกลับมาซื้อซ้ำ #รายได้เสริมวันหยุด
perry lek

perry lek

ถูกใจ 412 ครั้ง

เบบี้บลู (ภาวะดิ่งหลังคลอด) ชื่อน่ารัก แต่อาการไม่น่ารักเลย
ตอนแรกก็ไม่คิดว่าจะเป็น แต่อยากลงไว้เป็นอุทาหรณ์สำหรับว่าที่คุณแม่ๆ ท่านอื่น หรือคุณแม่ที่ใกล้จะคลอด ให้เตรียมตัวเอาไว้ก่อนค่ะ สิ่งที่อยากให้แม่ๆ เตรียมไว้ เพื่อรับมือ และอาจจะช่วยบรรเทาอาการเบบี้บลู ได้ค่ะ 1. หาคนช่วย วางแผนเลยว่าเรามีคนช่วยเลี้ยงลูกหรือเปล่า ถ้ามีก็ดี ถ้าไม่มีแล้วเราพร้อม
review.pai.reuy

review.pai.reuy

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพเด็กผู้ชายหน้าบึ้งตึงสะท้อนเป็นเด็กผู้หญิงกำลังร้องไห้ในแอ่งน้ำ พร้อมข้อความว่า 'ไม่ได้ 'นิสัยไม่ดี'...แค่กำลัง 'ซึมเศร้า' โดยไม่รู้ตัว' และ 'รู้จัก 'Irritable Depression' เมื่อความเศร้าแปรรูปเป็นความโกรธ'
ภาพภูเขาไฟที่ภายในมีน้ำ แต่ภายนอกปะทุเป็นลาวาและควันไฟ สื่อถึงความเศร้าที่อัดแน่นจนระเบิดออกมาเป็นความหงุดหงิดและความโกรธ
ภาพผู้หญิงนอนขดตัวกุมศีรษะ มีสัญลักษณ์สายฟ้าแสดงความเจ็บปวดทั่วร่างกาย บ่งบอกถึงอาการซึมเศร้าแฝงที่แสดงออกทางกาย เช่น ปวดเรื้อรัง
ซึมเศร้าแต่ไม่รู้ตัว? ซึมเศร้าที่ไม่ใช่แค่เศร้า แต่...
ทำไมช่วงนี้ขี้โมโหจัง?" ระวังนะ! นั่นอาจไม่ใช่แค่นิสัยเสีย... แต่คือ "เสียงร้องไห้" ของโรคซึมเศร้า 😠😢 ​เรามักวาดภาพคนเป็นโรคซึมเศร้าว่าจะต้องนั่งร้องไห้เงียบๆ มุมห้อง แต่ความจริงแล้ว... ซึมเศร้ามีหลายหน้ากากค่ะ และหน้ากากที่พบบ่อยที่สุด (แต่คนรู้น้อยที่สุด) คือ "ความเกรี้ยวกราด" (Irritability)
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 131 ครั้ง

ภาพปกแสดงคุณแม่นั่งกอดเข่าเศร้าข้างเปลเด็ก มีก้อนเมฆฝนสื่อถึงความหม่นหมอง พร้อมข้อความ 'How to รับมือ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ยังไงให้ไม่ดิ่ง!' และไอคอนเล็กๆ สื่อถึงอาการและการดูแลตัวเอง
ภาพข้อความหัวข้อ 'ไม่เก็บไว้คนเดียว: เปิดใจ "พูด" และ "ขอความช่วยเหลือ"' อธิบายให้ระบายความรู้สึก��กับคนใกล้ชิด และขอความช่วยเหลือในการดูแลลูกหรืองานบ้านเพื่อพักผ่อน
ภาพข้อความหัวข้อ 'ดูแลตัวเองให้ดีเหมือนตอนตั้งครรภ์' แนะนำให้พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังกายเบาๆ เช่น เดินเล่นหรือโยคะ และทานอาหารที่มีประโยชน์เพื่อบำรุงร่างกาย
🤱🏻✨ How to รับมือ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดยังไงให้ไม่ดิ่ง!
#แม่หลังคลอด ต้องอ่าน! คุณแม่คนไหนกำลังรู้สึกว่าการเป็นแม่ไม่ง่ายเลย? รู้สึกเศร้า หงุดหงิด ร้องไห้บ่อย ๆ หรือรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอที่จะดูแลลูก? ไม่ต้องโทษตัวเองนะคะ เพราะนี่อาจเป็นสัญญาณของ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (Postpartum Depression - PPD) ที่พบได้บ่อยมาก! คุณไม่ได้อยู่คนเดียว และคุณสามารถผ
อั่งเปา🧧มาแชร์

อั่งเปา🧧มาแชร์

ถูกใจ 3 ครั้ง

แชร์วิธีเอาตัวรอดจากซีมเศร้าหลังคลอด✅
เตือนแล้วนะ! หลังคลอดมันไม่ใช่แค่ป้อนนมเปลี่ยนเพิส แต่มันคือสงครามประสาทกับตัวเองดีๆ นี่เอง 😅 เลยมาสรุปวิธีที่ทำให้รอดมาได้ให้ฟัง เผื่อแม่ๆ เอาไปใช้ จะได้ไม่ต้องกลายเป็นผู้ประสบภัยเหมือนทางนี้ ไม่มีข้อไหนให้เลี้ยงลูกแบบเพอร์เฟกต์เลยค่ะ มีแต่เอาตัวให้รอดก่อน 😂 ใครมีวิธีอะไรเพิ่ม มาแชร์กันใต้เ
เมเทสต์🪬

เมเทสต์🪬

ถูกใจ 0 ครั้ง

5 วิธีปลอบใจตัวเอง ในวันที่ใจดิ่ง
5 วิธีปลอบใจตัวเอง ในวันที่ใจดิ่ง 1.หยุดพยายามเข้มแข็งตลอดเวลา ไม่เป็นไรเลย ถ้าวันนี้เธอไม่ไหว ไม่ต้องรีบดีขึ้น แค่ยอมรับว่า “เหนื่อย” ก็พอ 2.อยู่กับความรู้สึกนั้น โดยไม่ตัดสิน ไม่ต้องรีบหาย ไม่ต้องรีบคิดบวก แค่นั่งอยู่กับความรู้สึกนั้น แบบไม่ต้องโทษตัวเอง 3.พูดกับตัวเองแบบอ่อนโยนก
Tan's Inner Space

Tan's Inner Space

ถูกใจ 30 ครั้ง

ดวงรายสัปดาห์​ 30 มีนาคม - 5 เมษายน 2569
ดวงรายสัปดาห์ 🔮📿 วันที่ 30 มีนาคม - 5 เมษายน 2569 #ดวง ​ #ดวงรายสัปดาห์ #ดวงตามวันเกิด #ดวงเดือนเมษายน #แม่นก็ดูไม่แม่นก็ดู
แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

ถูกใจ 5 ครั้ง

5 วิธีฟื้นใจจากใจดิ่ง ฉบับใช้เองส่วนตัว
5 วิธีฟื้นใจจากใจดิ่ง ฉบับใช้เองส่วนตัว เวลาที่ตาลดิ่งๆ หรือซึมๆ เศร้าๆ ตาลจะใช้ 5 วิธีนี้กู้ตัวเองกลับมา อย่างน้อยเรารู้ตัวเองว่าเราต้องทำอะไร เเละสำคัญมากคือเราต้องลุกขึ้นมาทำสิ่งเหล่านี้เอง เพราะไม่มีใครช่วยเราๆได้นอกจากตัวเราเองนะทุกคน อันนี้เป็นวิธีง่ายๆที่เราใช้เเล้วโอเค เลยขอเเชร์ทุก
Tan's Inner Space

Tan's Inner Space

ถูกใจ 13 ครั้ง

หนังเครื่องมือจิตวิทยา ที่จะติดตัวไปตลอดชีวิต^__^
เล่มนี้เป็นหนังสือเครื่องมือจิตวิทยา ที่ใช้ฮีลใจด้วยตนเอง ช่วยปรับมุมมอง ให้คุณกลับมารักตัวเองและกอดตัวเองอีกครั้งให้แน่นๆค่ะ^__^ ​ในเล่มนี้ แอดมินใช้หลักจิตวิทยาเชิงบวก(Positive Phychology) ในการช่วยให้ผู้อ่านเห็นและสร้างมุมมองใหม่ๆ ให้เกิดขึ้นด้วย "ตนเอง" จาก "ภายใน" ซึ่งเป็นหล
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 1 ครั้ง

📊 สรุปตลาดทองคำวันนี้: ดิ่งแรงหลุดแนวรับสำคัญ! แผนเทรดวันอาังคารที่ 5 พ.ค. 2026
สวัสดีครับนักลงทุนทุกท่าน 🙏 เช้านี้ราคาทองคำเปิดมาที่ 4523 หลังจากเมื่อวานเจอแรงเทขายหนักจากข่าวสงครามโจมตีคลังน้ำมันในตะวันออกกลาง ทำให้ราคาหลุดแนวรับสำคัญหลายจุดลงไปถึง 4500 เลยทีเดียว วันนี้มองยังไงต่อ? 🤔 • กรอบเช้า: 4500 - 4550 หากยืน 4500 ได้ มีลุ้นรีบาวด์ • แนวต้าน: 4530 และ 4550 หากไม่ผ่า
เทรดทองไป ทำงานไป

เทรดทองไป ทำงานไป

ถูกใจ 2 ครั้ง

หุ้นไทย VS หุ้นโลก สัปดาห์นี้ใครรุ่งใครร่วง? 📈📉 (6-10 Apr 2026)
​🇹🇭 ตลาดหลักทรัพย์แห่งประเทศไทย (SET) ปิดตลาดที่ 1,506.84 จุด เพิ่มขึ้น 17.18 จุด หรือ +1.15% เปิดตลาดที่ 1,496.49 จุด จุดสูงสุด 1,510.02 จุด จุดต่ำสุด 1,494.60 จุด มูลค่าการซื้อขายรวม 43,883.66 ล้านบาท (วอลุ่มปานกลาง)e480ad ดัชนีสามารถทะลุเหนือระดับ 1,500 จุดได้สำเร็จก่อนเข้าสู่ช่วงหยุดยาวเทศ
รองเท้าRong*Teen

รองเท้าRong*Teen

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภาพหน้าปกดวงรายสัปดาห์ วันที่ 19 - 25 มกราคม 2569 จาก "เสียงจากฟ้า" โดย ณิชา พร้อมโลโก้ Lemon8 และชื่อผู้ใช้ @akasha_prediction บนพื้นหลังสีอ่อน
ภาพคำทำนายดวงประจำสัปดาห์สำหรับคนเกิดวันอาทิตย์ ครอบคลุมด้านการงาน การเงิน ความรัก (คนโสด/มีคู่) และสุขภาพ พร้อมโลโก้ "เสียงจากฟ้า" และ Lemon8.
ภาพคำทำนายดวงประจำสัปดาห์สำหรับคนเกิดวันจันทร์ ครอบคลุมด้านการงาน การเงิน ความรัก (คนโสด/มีคู่) และสุขภาพ พร้อมโลโก้ "เสียงจากฟ้า" และ Lemon8.
ดูดวงรายสัปดาห์ 19-25/1/69
ดูดวงประจำสัปดาห์มาเเล้วค่ะ เป็นอย่างไรบ้างไปอ่านกันเลยคค่าา #เช็คดวงรายสัปดาห์ #ดวง2569 #เช็คดวงกับlemon8 #สายมูห้ามพลาด
เสียงจากฟ้า🔮🌟

เสียงจากฟ้า🔮🌟

ถูกใจ 9 ครั้ง

ภาพชายหนุ่มกำลังถ่ายเซลฟี่ในกระจก เผยให้เห็นกล้ามเนื้อหลังที่แข็งแรงและคมชัด ซึ่งสอดคล้องกับเนื้อหาเกี่ยวกับการบริหารหลัง
5 ท่าหลังที่ควรทำ ถ้าไม่อยากมีปัญหา เมื่ออายุเยอะ
1️⃣ Face Pull มากกว่าแค่ท่าหลัง แต่คือท่าแก้ไหล่งุ้ม Face Pull ไม่ได้ช่วยแค่กล้ามหลังส่วนบน แต่ช่วย แก้กลไกของไหล่งุ้มโดยตรง เพราะอะไร ท่านี้บังคับให้แขน “บิดออก” (External Rotation) ดึงหัวไหล่ไปด้านหลังกลับตำแหน่งธรรมชาติ หลายคนหลังค่อม ไม่ใช่เพราะหลังอ่อนแรงอย่างเดียว แต่เพราะ ไหล่หมุนเข
อ.gundam

อ.gundam

ถูกใจ 7 ครั้ง

✨ ดวงรายสัปดาห์ 23–29 มีนาคม 2569
✨ดวงรายสัปดาห์ 23–29 มีนาคม 2569 ครบ 12 ราศี พร้อม เลขมงคล 3 ตัว สำหรับแต่ละราศี (เน้นสายแม่บ้านพลังร้อย ใช้ได้ทั้งเสี่ยงโชค + เรียกพลังดีๆ) 💖 ♈ ราศีเมษ (21 มี.ค. – 19 เม.ย.) การงานมีจังหวะเริ่มต้นใหม่ ได้โอกาสดีแบบไม่คาดคิด การเงินมีเข้า-ออก แต่ยังหมุนได้ ความรักมีคนแอบมอง 💕 🔢 เลขมงคล: 15
แม่บ้านพลัง100

แม่บ้านพลัง100

ถูกใจ 3 ครั้ง

สัปดาห์นี้คือช่วง “เปลี่ยนโหมด”
(ธนู | มังกร | กุมภ์ | มีน) สัปดาห์นี้คือช่วง “เปลี่ยนโหมด” จากการแบก → เป็นการเลือก คุณอาจเริ่มรู้แล้วว่า อะไรควรไปต่อ อะไรควรวางลง อย่ากลัวการเปลี่ยนใจ บางครั้ง นั่นคือการซื่อสัตย์กับตัวเองที่สุด 💫 ดวงบอกแนว แต่หัวใจคุณ…รู้ทางอยู่แล้ว 📩 ดูดวงส่วนตัว ทัก LINE OA ได้เลย #Lum
🔮Lumora | ดูดวงไม่หลงทาง

🔮Lumora | ดูดวงไม่หลงทาง

ถูกใจ 1 ครั้ง

เช็กดวงรายสัปดาห์ 16-22 ก.พ. 69
เช็คดวงประจำสัปดาห์ วันตรุษจีน🧧 . คอมเมนต์ กดไลค์ กดแชร์ เฮง เฮง เฮง กันต้นปี🙌🏻 . #DailyMuTip #Weekly #เช็กดวง #ดวงรายสัปดาห์ #ดวงวันเกิด
DailyMu มูง่าย ได้ทุกวัน

DailyMu มูง่าย ได้ทุกวัน

ถูกใจ 4 ครั้ง

อ้อมกอดที่ทรงพลังที่สุด..คืออ้อมกอดจากตัวเราเอง^_^
เล่มนี้ไม่ใช่แค่สมุดบันทึกธรรมดา แต่คือ 'เครื่องมือจิตวิทยาฮีลใจด้วยตนเอง' ที่ถูกออกแบบมาอย่างพิถีพิถัน โดยนักจิตวิทยาที่อยากชวนให้ทุกคนหันกลับมาสำรวจ และ "กอดใจ" ตัวเองใน 21 วัน ในวันที่โลกอาจจะใจร้ายกับคุณบ้าง จนบางทีคุณอาจจะอยากได้อ้อมกอดและกำลังใจจาก 'ใครซักคน' จนลืม
โลกจิตฯวิทยา

โลกจิตฯวิทยา

ถูกใจ 7 ครั้ง

ภาพเปรียบเทียบการเปลี่ยนแปลงรูปร่างของผู้หญิงจากหุ่นทรงตรงเป็นเอวเอสในปี 2560, 2563 และ 2568 แสดงให้เห็นเอวที่คอดลงและสะโพกที่ชัดเจนขึ้น
ภาพประกอบท่าออกกำลังกาย Dead Bug พร้อมคำอธิบายประโยชน์ในการเสริมสร้างแกนกลางลำตัว ปรับปรุงความมั่นคงของหน้าท้องส่วนหน้า และเหมาะสำหรับหลังคลอด
ภาพประกอบท่าออกกำลังกาย Bird Dog พร้อมระบุ 3 ประโยชน์หลัก เช่น กระชับต้นแขน ต้นขา หน้าท้อง เสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง และช่วยเรื่องสมดุลและบุคลิกภาพ โดยเผาผลาญ 79 Kcal ใน 10 นาที
จากคนหุ่นทรงตรงๆ
ผู้หญิง หุ่นทรงตรง (ไหล่–เอว–สะโพกใกล้เคียงกัน) สามารถทำให้ เอวคอด เอวเอส ได้ค่ะ แต่ต้องใช้ “กลยุทธ์ที่ถูก” ไม่ใช่แค่ซิทอัพอย่างเดียว 👇 ⸻ หลักคิดสำคัญ (ต้องเข้าใจก่อน) เอวคอด = หน้าท้องแบน + กล้ามท้องลึกแข็งแรง + สะโพก/หลังช่วงบนเด่นขึ้น ไม่ใช่การลดน้ำหนักอย่างเดียว ❌ ⸻ 1️⃣ สร้าง “
PuLamai(ช่องหลัก)

PuLamai(ช่องหลัก)

ถูกใจ 8 ครั้ง

ประสบการณ์ ซึมเศร้าหลังคลอด (baby blue)
#ซึมเศร้าหลังคลอด #แม่มือใหม่ #ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
Katherine

Katherine

ถูกใจ 11 ครั้ง

ดวงรายสัปดาห์ 6-13 apr 2026
เข้าสัปดาห์แรกของเดือนเมษายน ดวงของหลายหลายคนก็ดีขึ้นเลยค่ะ ใครอยากดูดวงส่วนตัวทักจองคิวได้เลยนะคะ อย่าลืมส่ง❤️ กดเซฟหรือจะแชร์ได้เลยน๊า #ดวงรายสัปดาห์ #หมอดู #ไพ่ยิปซี #horoscope #tarot
Mila.tarotteller

Mila.tarotteller

ถูกใจ 1 ครั้ง

วิธีแย่งซีน จากเพื่อน..ที่กำลังดิ่ง 🚩
คนที่แค่ “ความซวย” ยังอยากเอาชนะ🚩 วิธีขโมยสปอร์ตไลท์ จากเพื่อน..ที่กำลังดิ่ง สถานการณ์ : ถ้าเพื่อนมาเล่าปัญหาชีวิตให้คุณฟัง.. ให้พูดว่า “ของกูหนักกว่าอีก” แล้วเล่าปัญหาตัวเองแทน สิ่งที่เกิดขึ้น.. ✅ เค้ารู้สึกถูกด้อยค่าความสำคัญ ✅ เลิกให้คุณเป็นที่พักใจของเค้า ✅ หมดคำจะพูดกับเราแล้วค่อย
เกลียดศาสตร์

เกลียดศาสตร์

ถูกใจ 2 ครั้ง

เจาะลึกคัมภีร์กู้หน้าพังยับ! เปลี่ยนผิวแหกเป็นผิวใสแบบตัวมารดาใน 7 วัน ✨
กราบสวัสดีมิตรรักนักสกินแคร์ทุกคน! วันนี้ขอมาแบบจัดหนักจัดเต็มกับรีวิวพลีชีพฉบับ "ผู้ประสบภัยจากสมรภูมิสิว" 📢 ย้อนกลับไปเมื่ออาทิตย์ก่อน สภาพหน้าผมคือวิกฤตหนักจนอยากจะกุมขมับ พอส่องกระจกดูปุ๊บคือใจสลายเลยว่า "หน้าฉันพังมาก!" ทั้งสิวอักเสบที่ขยันบุกระดมพลขึ้นมาทักทายแบบไม่พัก แถมยังม
ให้มองหาา

ให้มองหาา

ถูกใจ 0 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม