เมนูปลานิลต้องเข้าแล้ว✨🥰
💥 ตีไม้ไหน มีลุ้นทุกไม้
🎣 โพธารามฟิชชิ่งปาร์ค
4/19 แก้ไขเป็น
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง
เมนูน้องหมา
🐶🍱 เมนูทำเอง 2–3 เมนู (ปอม 1 + ชิวาวา 2) เก็บได้ 1 สัปดาห์ 🍗 1. ข้าวไก่ผักรวม อกไก่ + ข้าว + ฟักทอง/แครอท 👉 ต้มสุก ไม่ปรุง คลุกรวม 🥩 2. หมูสับผัดน้ำ หมูไม่ติดมัน + ผัก 👉 ผัดน้ำเปล่า ไม่ใส่น้ำมัน 🐟 3. ปลาต้มคลุกข้าว ปลานิล/แซลมอน (เอาก้างออก!) 👉 ต้ม + คลุกข้าว ❄️ เก็บยังไง: แบ่งเป็นมื้อ →
ถูกใจ 62 ครั้ง
ปลานิลผัดตะไคร้บอกเลยอร่อยทำง่าย
#ปบานิลผัดตะไคร้ #เมนูปลานิล #อร่อยบอกต่อ
ถูกใจ 4559 ครั้ง
วิธีทําปลานิลราดพริกสามรส
#ปลานิลราดพริก #เมนูปลานิล #อาหาร
ถูกใจ 57 ครั้ง
ลิสต์ 100 เมนูกับข้าว จดไว้เลย🍽️
📣 ลิสต์กันหิว! มัดรวม 100 เมนูกับข้าวไทย อร่อยไม่ซ้ำ ครบทุกสไตล์ 🥘 บอกลาปัญหากวนใจอย่างวันนี้กินอะไรดีด้วยเมนูที่เรารวมมาให้แบบจุก ๆ รับรองว่าโดนใจสายกิน ไม่ว่าจะอาหารแบบไหนหรือภาคอะไรก็ครบ ✅ ไม่ต้องเสียเวลานึกนานแค่เลือกจากลิสต์นี้ได้เลย 🍛 #SaleHere #เซลเฮียร์ #อาหารไทย #อร่อย #อร่อย
ถูกใจ 966 ครั้ง
เมนูสร้างอาชีพ ทำง่ายขายดี
พิกัดปลานิลแดดเดียว ข้าวปลาแกะ เมนูง่าย ๆ อร่อย ขายดี พี่หนึ่งใช้ปลานิลแดดเดียวศรีบางหลวง เนื้อแน่น หอม อร่อย ไม่คาว ทอดทีเดียวกินได้ทั้งบ้าน #ข้าวปลาแกะ #เมนูสร้างอาชีพ #ไอเดียขายข้าว #ป้ายยากับlemon8 #พี่นู๋หนึ่งชวนเข้าครัว
ถูกใจ 204 ครั้ง
อุ๊บปลานิล😋✨️
หอมเครื่องสมุนไพร น้ำขลุกขลิกๆ อร่อยมาก #อุ๊บปลานิล #อุ๊บปลา #อาหารเหนือ #เมนูง่ายๆ #อาหารไทย
ถูกใจ 37 ครั้ง
ปลาผัดตะไคร้ เมนูนี้โปรตีนจุก 🐟
🍲ชื่อเมนู: ปลาผัดตะไคร้ 🥦วัตถุดิบ: ปลานิล ตะไคร้ ใบมะกรูด กระเทียม พริกแดงสด 🍳ขั้นตอนการทำ: 1. ตำพริกแดงสด กับ กระเทียมพอหยาบๆ 2. ล้างและหั่นตะไคร้กับใบมะกรูดเตรียมไว้ 3. นำปลาที่หั่นไว้เป็นชิ้นพอดีคำ มาคลุกชุบแป้งทอดแล้วทอดให้กรอบ ทอดจนแห้ง เหลือง และกรอบ 4. ผัดพริกกับกระเทียมที่ตำไว้ให้
ถูกใจ 2 ครั้ง
หมกปลานิล
เมนูวันแม่ปีนี้ทำหมกปลานิล เมนูง่ายๆ ดีต่อสุขภาพ สุขภาพดีรสชาติไม่เปลี่ยนด้วยน้ำปลาและซอสหอยนางรมสูตรลดโซเดียม #GreenAndOrganic #น้ำปลาโซเดียมต่ำ #ซอสหอยนางรมโซเดียมต่ํา #ทำอาหารให้แม่
ถูกใจ 322 ครั้ง
เมนูน้องหมา
🐶🍱 เมนูหมาทำเอง (ปอม 1 + ชิวาวา 2) เก็บได้ 1 สัปดาห์ 🍗 เมนูหลัก: ข้าว + อกไก่ + ฟักทอง + แครอท 👉 ต้มสุก “ไม่ปรุง” แล้วคลุก 🥩 เมนูเสริม: หมู/เนื้อสับผัดน้ำ 👉 ไม่ใส่น้ำมัน/เครื่องปรุง 🐟 เปลี่ยนรส: ปลาต้ม (เอาก้างออก!) ❄️ วิธีเก็บ: แบ่งเป็นมื้อ → แช่เย็น 3 วัน / ฟรีซได้ 1 อาทิตย์ 🔥 วิธีให้กิน:
ถูกใจ 6 ครั้ง
10 เมนูลดไขมัน กินได้ทุกวัน 🥗
กินอิ่มก็ลดน้ำหนักได้ ✨ การลดไขมันไม่จำเป็นต้องอดอาหาร แค่เลือกเมนูที่มีโปรตีนสูงและแคลอรีเหมาะสม 💪 ช่วยให้อิ่มนาน ลดความหิวระหว่างวัน และรักษามวลกล้ามเนื้อได้ดี ลองเพิ่มอกไก่ ปลา กุ้ง ไข่ หรือเต้าหู้ในแต่ละมื้อ 🥗 จะช่วยให้คุมแคลอรีได้ง่ายขึ้น และลดน้ำหนักได้แบบไม่ทรมาน ❤️ #ลดน้ำหนัก #โปรต
ถูกใจ 92 ครั้ง
🌷แจก Prompt 👉👉 เมนูเมี่ยงปลาเผา 🐟🥬🌶
สร้างเป็นภาพในห้องครัวบ้านๆโทนน้ำตาลขาวที่ตกแต่งสวยงามห้องสว่าง ที่ใบหน้าเด่นชัดหน้าตาเหมือนในรูปที่แนบมา 100% หุ่นดี เหมือนในรูปที่แนบมา หันหน้ามองกล้อง คนในภาพ คาดผมด้วยผ้าคาดลายสก๊อตสีเหลือง ขาว ผูกโบว์น่ารัก ใส่เสื้อยืดไหมพรมแขนยาว กันหนาวสีเหลืองพาสเทล ที่สกรีนรูปหมีเนย (Butter Bear) มี***&#
ถูกใจ 133 ครั้ง
ยำปลานิล
#เมนูปลานิล
ถูกใจ 13 ครั้ง
ปลานิลนึ่งสมุนไพร เนื้อเด้ง ไม่คาว
#ปลานึ่ง #เมนูสุขถฃภาพ #เมนูลดน้ำหนัก #ปลานิลนึ่งสมุนไพร #แม่ครัวตัวเฮ
ถูกใจ 141 ครั้ง
ปลานิลนึ่ง
🐟 ปลานิลนึ่งสมุนไพรสูตร 'ครัวน้าแดง'! 🌿 หอมฉุยกลางทุ่งนาใครที่กำลังหาเมนูง่ายๆ แต่แซ่บเวอร์ ต้องเมนูนี้เลยครับ 'ปลานิลนึ่งสมุนไพร' สูตรเฉพาะของพ่อครัวบ้านนอก นึ่งสดๆ บนเตาถ่าน หอมเครื่องสมุนไพร (ข่าตะไคร้ใบมะกรูด) คลุกเคล้าน้ำจิ้มสองรสชาติ: แจ่วปลาร้าเข้มข้น และน้ำจิ้มซีฟู้ดจัดจ้าน
ถูกใจ 17 ครั้ง
นึ่งปลานิล แจ่วมะกอก
🍲ชื่อเมนู:นึ่วปลานิล 🥦วัตถุดิบ:ปลานิล ผักตามชอบ
ถูกใจ 78 ครั้ง
เมนูตี้ปีใหม่มื้อนี้ขอนำเสนอ ปลาราดพริกสามรสจ้า 🐟
เมนูตี้ปีใหม่มื้อนี้ขอนำเสนอ ปลาราดพริกสามรสจ้า 🐟 ปลานิล น้ำหนัก 9 ขีด แป้งทอดกรอบโรยๆตัวปลา 2 ช้อนแกง น้ำมันสำหรับทอด ซอสราดสามรส น้ำตาลมะพร้าว 3 ช้อนแกง ซอสฝาเขียว 1 ช้อนแกง ซอสหอย 2 ช้อนแกง ซอสพริก 2 ช้อนแกง น้ำมะขามเปียก 3 ช้ อนแกง น้ำเปล่า 6 ช้อนแกง พริกสดสับ 3 ช้อนแกง กระเทียมส
ถูกใจ 654 ครั้ง
เมนู Challenge IF 23/1 – 30 วัน
การทำ IF 23/1 สำคัญมากที่จะต้องวาง เมนูครบ 5 หมู่ใน 1 มื้อ เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดสารอาหารและยังลดน้ำหนักได้จริง 👉 หลักการเลือกเมนู OMAD (One Meal a Day) • โปรตีน 40% : อกไก่, ปลา, ไข่, เนื้อไม่ติดมัน, เต้าหู้ • คาร์บเชิงซ้อน 30% : ข้าวกล้อง, มันเทศ, ควินัว, ข้าวโอ๊ต •&#
ถูกใจ 15 ครั้ง
ข้าวกล่องลาบเหนือและปลานิลผัดขึ้นฉ่าย
"ทุกกล่อง...หมิงตั้งใจจัดให้เหมือนทำให้คนในบ้านเลยจ้า 💛 วันนี้เมนู ‘ลาบเหนือคั่ว’ หอมสมุนไพร กับ ‘ปลานิลทอดผัดขึ้นฉ่าย’ กลิ่นละมุน รสกลมกล่อม หมิงทำเองทุกขั้นตอน ใส่ใจตั้งแต่เลือกวัตถุดิบ จัดข้าว ไปจนถึงปิดฝากล่องเลย ใครอยากสั่งข ้าวกล่อง แต่ยังไม่รู้จะเลือกเมนูไหนดี แค่บอกงบมา หมิงจัด
ถูกใจ 678 ครั้ง
ปลานิลผัดพริกใบโหระพา
เมนูนี้ข้าวหมดหม้อจ้า #ปลานิล #ผัดพริกใบโหระพา #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู
ถูกใจ 10 ครั้ง
เมนูหมกหม้อปลานิล
#หมกหม้อปลานิล #เมนูปลานิล #หมกปลา #ติดเทรนด์ #ดาด้าพาชิม
ถูกใจ 9 ครั้ง
🐟อบปลานิล🐟สะดวกแบบนี้🥴ลำก่กิ๋นบ่ลำก่กิ๋น🥴
#เมนูปลานิล #ปลานิล #ปลานิลราดพริก #ปลานิลนึ่ง #เมนูง่าย
ถูกใจ 10 ครั้ง
เมนูปลานิลนึ่งมะนาว เมนูนี้ฟินทุกคำ
สูตร ปลานิลนึ่งมะนาว (สำหรับ 3–4 คน) เ น้นรส เปรี้ยวนำ เผ็ดหอม เค็มกลมกล่อม น้ำราดเข้มข้นแบบร้านอาหาร ปลานิลนึ่งมะนาว 🥦 วัตถุดิบ 🐟 ตัวปลา * ปลานิลสด 1 ตัว (1,200 - 1,500 กรัม) * เกลือ 1 ช้อนชา * ตะไคร้ทุบ 2 ต้น * คื่นฉ่าย 2–3 ต้น * ใบมะกรูด 3–4 ใบ (ไม่ใส่ก็ได้) น้ำราดมะนาว * พริกขี้หน
ถูกใจ 4 ครั้ง
เมนู นึ่งปลานิล 🍽️😋
ถูกใจ 18 ครั้ง
เมนูทำง่าย ปลานิลลวกจิ้ม+สูตรน้ำจิ้มเต้าเจี้ยว
🥦วัตถุดิบ: -ปลานิล -ตะไคร้ -น้ำสะอาด -เกลือ -พริก -มะนาว -เต้าเจี้ยว -ผักตามชอบ -กระเทียม -น้ำตาลมะพร้าว 🍳ขั้นตอนการทำ: 1.ล้างปลาให้สะอาด ถูเกลือเม็ด แล้วซับให้แห้ง 2.ต้มน้ำให้เดือด เมื่อน้ำเดือดใส่เนื้อปลาลงไปประมาณ2-3นาทีแล้วตัดออก 3.ลวกผักจัดจานให้สวยงาม สูตรน้ำจิ้ม พริก กระ
ถูกใจ 8 ครั้ง
ดูเพิ่มเติม