ภูเขาปั้นจักรยาน

1 สัปดาห์ที่แล้วแก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมช่วงหน้าฝนแบบนี้เป็นช่วงเวลาที่เหมาะมากสำหรับการออกไปสัมผัสธรรมชาติและท่องเที่ยวเชิงกิจกรรมทางธรรมชาติอย่างการปั่นจักรยานในพื้นที่ภูเขา ที่ภูเขาปั้นจักรยาน ถือเป็นจุดหมายที่ทำให้ผมรู้สึกได้กลับมาเชื่อมต่อกับธรรมชาติอย่างแท้จริง ความสดชื่นของอากาศที่เปลี่ยนแปลงไปในหน้าฝน ต้นไม้ใบหญ้าที่เขียวขจี และเสียงนกร้องก้องกังวานล้วนทำให้การปั่นเป็นประสบการณ์ที่น่าจดจำ ผมชอบเดินทางมาที่นี่เพราะนอกจากจะได้ฟิตร่างกายและรับอากาศบริสุทธิ์แล้ว ภูเขานี้ยังให้ทัศนียภาพทะเลที่งดงามเมื่อขึ้นไปถึงจุดสูงสุดด้วย เหมาะสำหรับคนที่ชอบทั้งภูเขาและทะเลในทริปเดียวในช่วงหน้าฝน การเตรียมตัวก็ไม่ยุ่งยาก ใช้อุปกรณ์กันฝนและรองเท้าที่เหมาะสม พร้อมน้ำดื่มเพียงพอก็สนุกได้อย่างไม่กังวล สำหรับนักปั่นมือใหม่ ผมแนะนำให้เริ่มจากเส้นทางที่ไม่ชันมาก และควรปั่นในช่วงเช้าหรือบ่ายเพื่อหลีกเลี่ยงแสงแดดจัดและฝนตกหนัก การเดินทางที่นี่สร้างความรู้สึกใกล้ชิดกับธรรมชาติ และเป็นโอกาสดีที่ได้หยุดพักจากชีวิตที่วุ่นวาย พร้อมแชร์ภาพวิวสวยๆ ในโซเชียลทำให้เพื่อนๆ ได้รับแรงบันดาลใจในการออกไปท่องโลกกว้างอย่างปลอดภัยและมีความสุข โดยรวมแล้ว ภูเขาปั้นจักรยานในช่วงหน้าฝนเป็นสถานที่ที่เหมาะมากสำหรับคนรักเที่ยวธรรมชาติและทะเล อยากชวนทุกคนมาเปิดประสบการณ์ใหม่ ลองปั่นจักรยานขึ้นเขาแล้วชมวิวทะเลอย่างที่ไม่เคยเห็นที่ไหนมาก่อน รับรองว่าจะประทับใจไม่รู้ลืมแน่นอน!

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ Lemon8Family 🍋
Lemon8Family 🍋

โพสต์ปังมากค่า!🎉 อย่าลืมตอบคอมเมนต์พูดคุยกับเพื่อนๆ และกดติดตามเราไว้ เพื่อดูอัปเดตใหม่ๆ และฮาวทูทำคอนเทนต์ปังๆ!😎 มาโพสต์ใน Lemon8🍋 กันเยอะๆ นะค้า~~✨💕

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมข้อความ 'ENCORE Workout Plan' และ 'แจกตารางปั้นขนมปังหน้าท้อง ออก 4 วัน พัก 3 วัน' แสดงถึงแผนการออกกำลังกายหน้าท้อง.
ผู้หญิงยิ้มแย้มในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมตารางออกกำลังกายหน้าท้องส่วนบนสำหรับ��วันจันทร์: Sit-up, Crunch, Heel Touch ท่าละ 15 ครั้ง / 3 รอบ.
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในยิม พร้อมตารางออกกำลังกายหน้าท้องส่วนล่างสำหรับวันอังคาร: Leg Raise, Knee Tuck, Reverse Crunch ท่าละ 12-15 ครั้ง / 3 รอบ.
ตารางปั้นหน้าท้องสูตรนี้ เห็นผลชัวร์
เราทำทุกวันค่ะ ไม่ข้าม ไม่อ้าง มีวินัยมากกว่าความขี้เกียจ 3 เดือนเต็มที่เราไม่ยอมแพ้ เหงื่อไม่เคยโกหกผลลัพธ์ จากพุงนิ่ม ๆ สู่หน้าท้องกระชับ ขนมปังหน้าท้องไม่ได้มาฟรี ๆ แต่มาจากความสม่ำเสมอ โฟกัสตัวเอง ไม่แข่งกับใคร วันนี้ดีกว่าเมื่อวานก็พอ นี่แหละผลของวินัย 3 เดือน 💪🍞 เราทำได้คุณก็ทำได้น้
Name :)

Name :)

ถูกใจ 226 ครั้ง

แชร์ทริคปั้นร่อง 11 ฉบับ ไม่คุมอะไรทั้งสิ้น 😂
ก่อนอื่นต้องบอกก่อนเลยว่า เราแค่อยากมาแชร์วิธีดูแลตัวเองที่ทำแล้วรู้สึกเฟิร์มขึ้น แข็งแรงขึ้น และมั่นใจขึ้นมากกว่า ที่สำคัญใส่เสื้อผ้าจึ๊งมากกกกกก กก กก!! สิ่งที่เราทำจริง ๆ มีประมาณนี้เลย • โฟกัสท่าบริหารหน้าท้องที่โดนจุด ไม่ต้องเยอะ แต่สม่ำเสมอ • เล่นเวทเบา ๆ ให้กล้ามท้องมีแรง ไม่ใช่อดอาหาร
NileKwancheewan

NileKwancheewan

ถูกใจ 3494 ครั้ง

ภาพปกแสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายในยิม พร้อมข้อความ “5 ท่าเอวคอด เราทำแล้วเห็นผล!” และภาพซ้อนผู้หญิงโชว์หน้าท้อง
ผู้หญิงในชุดออกกำลังกายถ่ายเซลฟี่ในกระจก พร้อมคำอธิบายท่า Russian Twist ที่ช่วยบริหารกล้ามเนื้อเอวด้านข้างและลดพุง
ผู้หญิงเดินลงบันไดจากด้านหลัง พร้อมคำอธิบายท่า Plank ที่ช่วยสร้างความแข็งแรงแกนกลางลำตัวและทำให้หน้าท้องแบนราบ
ปั้นเอวคอด 5ท่า Work out ได้ที่บ้าน เราทำแล้วเห็นผลจริง!!!
5 ท่าทวงคืนเอวคอด ทำตามนี้หุ่นสับแน่นอน! ฮัลโหลสาวๆ! ใครกำลังเจอปัญหาพุงหมาน้อยใส่ชุดรัดรูปแล้วไม่มั่นใจบ้าง? วันนี้น้ำทิพย์ไม่ได้มาแค่บอกท่าออกกำลังกายนะคะ แต่จะมาแบไต๋ทริคเล็กๆ ที่หลายคนอาจมองข้ามไป เพื่อให้ 20 นาทีที่เราเสียเหงื่อไปมันคุ้มค่าที่สุดค่ะ! 1 Russian Twist: บิดเอวลดพุงข้าง (30
Namthip.fitnote

Namthip.fitnote

ถูกใจ 59 ครั้ง

สรุปข่าวความรอบรู้เหตุการณ์ เดือนมิถุนายน 2569
📌 สรุปข่าวความรอบรู้เหตุการณ์ ประจำเดือนมิถุนายน 2569 อัปเดตประเด็นสำคัญทั้งในประเทศไทยและทั่วโลกแบบเข้าใจง่าย ครบจบที่เดียว อ่านง่าย ได้ความรู้ พร้อมนำไปใช้ติดตามข่าวสารรอบตัวได้ทันเหตุการณ์ #สรุปข่าว #ข่าวรอบเดือน #ข่าวมิถุนายน2569 #ความรอบรู้ #เทรนด์วันนี้ #ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

ถูกใจ 0 ครั้ง

ภูเขาหลูซาน แหล่งท่องเที่ยว5A มณฑลเจียงซี⛰️⛰️⛰️
🚗วันนี้ตื่นมาก็มุ่งหน้าสู่ภูเขาหลูซาน⛰️ ตอนแรกกะแวะวัดตงหลินก่อน ที่ไหนได้เค้าปิดทุกวันจันทร์ ก็ว่าไปถึงแทบไม่มีคนเลย😆😆😆ได้แต่รูปไกลๆ พากันขับรถมุ่งหน้ามาภูเขาหลูซาน เห็นน้ำตกไกลๆลิบๆ พอไปถึงเจ้าหน้าที่บอกเดือนนี้เข้าฟรี(มีนาคม) แต่ต้องเข้าใน Trip.com เพื่อลงทะเบียนเอาคิวอาร์โค้ดสแกนเข้าประตู
เด็กหญิง ชอโพ ยาจิ

เด็กหญิง ชอโพ ยาจิ

ถูกใจ 2 ครั้ง

มือถือดินปั้นรูปโลกและดอกไม้ที่ระบายสีแล้ว พร้อมข้อความ 'พาระบายสีดินปั้นแสนง่าย! ด้วยปากกาอะคริลิค' บนพื้นหลังแท็บเล็ตแสดงภาพวิวธรรมชาติ
ขั้นตอนการระบายสีดินปั้นรูปดอกไม้สีชมพูด้วยปากกาอะคริลิค เริ่มจากการลงสีขอบและพื้นผิวจนเสร็จสมบูรณ์เป็นรูปหน้าตา
ขั้นตอนการลงสีพื้นฐานบนดินปั้นรูปโลก เริ่มจากการระบายสีเขียวสำหรับหญ้าและภูเขา ตามด้วยสีฟ้าสำหรับน้ำ
พาระบายสีดินปั้นแสนง่าย! ด้วยปากกาอะคริลิค🍀✨
วันนี้ everythingisclay จะพาทุกคนไปลองระบายสีดินปั้นของเราให้มีสีสันมากยิ่งขึ้น ด้วยปากกาอะคริลิค จะทำยังไงไปดูกันเลยย 🌈⭐️ ฝากติดตาม tiktok และ บ้านรุ้ง เพื่อจะได้ไม่พลาดเทคนิคของการปั้นดินที่ใคร ๆ ก็ปั้นได้ 💖 tiktok : everythingisclay บ้านรุ้ง : everything.isclay *ใครสนใจติดต่องานตามไ
Everythingisclay

Everythingisclay

ถูกใจ 10 ครั้ง

ปั้นร่อง 11 ยังไงให้เห็นผล 100%
ช่วงนี้ตั้งใจดูแลตัวเองมากขึ้น เลยอยากมาแชร์สิ่งที่ทำแล้วหน้าท้องเฟิร์มขึ้นจริง ๆ สำหรับคนที่อยากมีร่อง 11 แบบสุขภาพดีนะคะ 💪 จุดเริ่มต้นของเรา ไม่ได้เริ่มจากการไดเอตหนักๆ เลยโฟกัสที่การออกกำลังกายสม่ำเสมอและกินให้พอ รูทีนที่ทำเกือบทุกสัปดาห์ ทำ 3–4 วัน/สัปดาห์ วันละประมาณ 10–15 นาที - Plank
dailyfitwithnice

dailyfitwithnice

ถูกใจ 30 ครั้ง

วันจักรยานโลก
✨​ ปั่นวันนี้ เพื่อเรา เพื่อโลก เพื่ออนาคต🚴‍♂️🌍💚 3 มิถุนายน วันจักรยานโลก ชวนทุกคนหันมาใช้จักรยาน ลดคาร์บอน เพิ่มสุขภาพ และสร้างเมืองน่าอยู่ไปด้วยกัน #วันจักรยานโลก #WorldBicycleDay #ปั่นเพื่อโลก #HealthyLifestyle #เทรนด์วันนี้
แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

แม่นก็ดู ไม่แม่นก็ดู

ถูกใจ 1 ครั้ง

🚴 6 อนิเมะจักรยาน ที่สายความเร็วต้องดู! 🔥
⚡ Yowamushi Pedal จากเด็กโอตาคุธรรมดา…สู่การแข่งจักรยานที่เดิมพันด้วยหัวใจและศักดิ์ศรี ยิ่งปั่น ยิ่งเดือด! 🌧️ Over Drive เรื่องของคนอ่อนแอ ที่อยากเปลี่ยนชีวิตตัวเองผ่าน “จักรยาน” ทั้งเจ็บ ทั้งเหนื่อย แต่โคตรมีแรงบันดาลใจ ☀️ Nasu: Summer in Andalusia การแข่งขันกลางแดดร้อนแห่งสเปน อนิเมะท
Aoi Blue Rebirth

Aoi Blue Rebirth

ถูกใจ 0 ครั้ง

🎬 เลิกทำคลิปจบในตอน! เคล็ดลับปั้น ”ซีรีส์เรื่องยาว“ เปลี่ยนคนดูเป็น Subscriber
การทำคลิปสั้นจบในตอน อาจจะเรียกยอดวิวได้ดี แต่การทำ "เรื่องยาวแบบซีรีส์ (Serialized Content)" คือสิ่งเดียวที่จะสร้างความผูกพันและเปลี่ยนผู้ชมทั่วไปให้กลายเป็นแฟนคลับที่พร้อมเปย์ครับ สวัสดีครับชาว Lemon8 🍋 วันนี้ 'ตั้มอีสโอเค' จะพามาก้าวข้ามขีดจำกัดของการทำคลิปสั้น ด้วยการปั้น &#3
ตั้มอีสโอเค

ตั้มอีสโอเค

ถูกใจ 0 ครั้ง

วิธีเช่าจักรยานปั่นที่ Fuji 🚴🏻🗻🇯🇵
ภูเขาฟุจิ #เที่ยวไหนดี #fujikawaguchiko #ฟูจิ #ญี่ปุ่น #ติดเทรนด์
Jaaclsj

Jaaclsj

ถูกใจ 13 ครั้ง

​ลืมเจ็ตสกีไปเลย! นี่คือ "จักรยานน้ำบินได้" ที่กฎข้อเดียวคือ... ห้ามหยุดปั่น! #นวัตกรรม #เทคโนโลยี​
​ลืมเจ็ตสกีไปเลย! นี่คือ "จักรยานน้ำบินได้" ที่กฎข้อเดียวคือ... ห้ามหยุดปั่น! #นวัตกรรม #เทคโนโลยี ​ #รู้หรือไม่ #สาระความรู้ ​ #Deepkub
DEEPKUB

DEEPKUB

ถูกใจ 0 ครั้ง

🧊ภูเขาน้ำแข็งแห่งความสำเร็จ: 1 เดือนที่หน้าฉาก แลกมากับ 3 เดือนของการ "สร้างคลังแสง" หลังบ้าน! 🏔️
นี่คือ "สัจธรรมของการสเกลธุรกิจ" ที่พวกขายคอร์สไม่เคยบอกครับ! คนนอกมองเข้ามาเห็นช่องพุ่งทะยานได้ 1,000 ผู้ติดตามใน 30 วัน แล้วก็คิดเอาเองว่ามันคือ "ความฟลุ๊ก" หรือ "สูตรลับ" แต่คนทำงานจริงอย่างเรามองตาดูก็รู้ว่า เบื้องหลัง 30 วันนั้น คือการหมกมุ่น "เตรียมกระสุนและตั้งศูน
ตั้มอีสโอเค

ตั้มอีสโอเค

ถูกใจ 2 ครั้ง

ระเบิดภูเขาเผากระท่อม..ของแทร่
#ภารกิจปั้นครีเอเตอร์ไฟแรง
NuM1000K

NuM1000K

ถูกใจ 1 ครั้ง

ภาพหน้าปกแสดงผู้หญิงในชุดออกกำลังกายกำลังถ่ายเซลฟี่ในสตูดิโอ พร้อมข้อความว่า "แจกเคล็ดลับปั้นหุ่นทันสงกรานต์" และคำแนะนำให้ปัดเพื่อดูเนื้อหาเพิ่มเติม
ภาพผู้หญิงนั่งบนเครื่องพิลาทิส พร้อมตารางออกกำลังกาย 7 วัน สำหรับ Day 1 (Lower Body), Day 2 (Core + Abs) และ Day 3 (พัก/เดินเร็ว 30 นาที) ในสตูดิโอพิลาทิส
ภาพผู้หญิงในสตูดิโอพิลาทิส พร้อมตารางออกกำลังกาย 7 วัน สำหรับ Day 4 (Upper Body), Day 5 (Booty + Cardio), Day 6 (Cardio) และ Day 7 (Rest)
แจกเคล็ดลับปั้นหุ่นสวยทันสงกรานต์ เห็นผลภายใน 1 เดือน
แจกเคล็ดลับปั้นหุ่นสวยทันสงกรานต์ (ภายใน 1 เดือน) ถ้าอยากให้หุ่น เฟิร์ม กระชับ ดูลีนขึ้นทันสงกรานต์ สิ่งสำคัญไม่ใช่การอดอาหารหรือออกกำลังกายหนักเกินไป แต่ต้อง จัดระบบการกิน + การออกกำลังกายให้ถูก ใครเริ่มตอนนี้ยังทัน! แค่ทำตามนี้ ออกกำลังกาย 4-5 วันต่อสัปดาห์ เน้น เวทเทรนนิ่ง + คาร์ดิโ
Name :)

Name :)

ถูกใจ 7 ครั้ง

move to mountain | ย้ายไปภูเขา🍊⛰️
เป็นอีกหนึ่งคาเฟ่ที่สวยมากค่ะ มีที่ให้ถ่ายรูปเยอะมากถ่ายมุมไหนก็สวยถ่ายรูปขึ้นกล้องมากเค้าแนะนำสายคาเฟ่ห้ามพลาด สวนส้ม🍊แอปเปิ้ล🍎เลม่อน🍋 #คาเฟ่กาญจบุรี MOVE TO MOUNTAIN
sirikan🦭

sirikan🦭

ถูกใจ 20 ครั้ง

เที่ยวทะเล 🌊 vs ภูเขา ⛰️ นิสัยของแต่ละกรุ๊ปเลือดกับสไตล์เที่ยว
เที่ยวทะเล 🌊 หรือ ภูเขา ⛰️ นิสัยคุณตรงกับกรุ๊ปเลือดไหม? 👀 บางคนสายลุย บางคนสายชิล คุณกรุ๊ปเลือดอะไร แล้วอยู่ทีมไหน? เมนต์เลย 😆 #ติดเทรนด์Lemon8 #Lemon8สายเที่ยว #เที่ยวทะเล #เที่ยวภูเขา #กรุ๊ปเลือด #นิสัยตามกรุ๊ปเลือด #ทีมทะเล #ทีมภูเขา #ตรงไหม
KONR T

KONR T

ถูกใจ 41 ครั้ง

”ครอบครัว“ ไม่หยุดซิ่ง! พี่ดอม เล็งขยายจักรวาล ปั้นซีรีส์ Fast & Furious
"ครอบครัว" ไม่หยุดซิ่ง! พี่ดอม เล็งขยายจักรวาล ปั้นซีรีส์ Fast & Furious ใครที่คิดว่าแฟรนไชส์รถซิ่งแหกกฎฟิสิกส์นี้มาถึงจุดอิ่มตัวแล้ว... ขอให้เหยียบเบรกด่วน! เพราะ "พี่ดอม" วิน ดีเซล เพิ่งออกมาประกาศข่าวใหญ่ว่า จักรวาล Fast & Furious กำลังจะมีซีรีส์ฉบับคนแสดง (Live-Action
FilmAholicMan

FilmAholicMan

ถูกใจ 13 ครั้ง

🦋ธรรมชาติปั้นแต่ง...ความสุขที่เรียบง่าย
#ตู่ที่นี่มีนา #ปั่นจักรยาน #
Tu Tudtu

Tu Tudtu

ถูกใจ 1 ครั้ง

ปั้นจักรยานที่มาบประชัน วิวสวย อากาศดี😍😍😍🍋🍋🏝
#เทรนด์วันนี้ #ติดเทรนด์ #Lemon8ฮาวทู #ปั่นจักรยานชมวิว #ชลบุรี
“แหม่ม”ไปไหนไปกัน

“แหม่ม”ไปไหนไปกัน

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม