เป็นทุกอย่างที่อยากให้เป็นแล้ว 🥹 #ฟีดดดシ #ขึ้นฟีดเถอะ
ชีวิตของผู้หญิงหลายคนในบทบาทต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเมีย แม่ ลูกสาว หรือลูกสะไภ้ มักเต็มไปด้วยความรับผิดชอบและความคาดหวังที่สูงมาก ทำให้หลายครั้งเราลืมที่จะดูแลตัวเอง จนบางคนประสบกับภาวะซึมเศร้าโดยไม่ทันตั้งตัว ประโยคในภาพ "2019 เป็นเมีย เป็นแม่ เป็นลูกสาว เป็นลูกสะไภ้เหนื่อย...จนลืมเป็นตัวเอง...เป็นซึมเศร้า" สะท้อนถึงความรู้สึกหนักหน่วงและความเหนื่อยล้าที่เกิดขึ้นจริงในชีวิตประจำวัน การบรรลุถึงความรู้สึกแบบนี้ทำให้เราได้เห็นว่าการยอมรับและแสดงออกถึงความอ่อนแอของตัวเองไม่ได้เป็นเรื่องผิด แต่เป็นจุดเริ่มต้นที่สำคัญในการเดินทางสู่การฟื้นฟูสุขภาพจิต จากประสบการณ์ส่วนตัว ฉันค้นพบว่าการตั้งเวลาไว้สำหรับตัวเองในแต่ละวันเป็นสิ่งที่ช่วยได้มาก เช่น การทำกิจกรรมที่ชอบ อ่านหนังสือ ฟังเพลง หรือลงมือทำสิ่งใหม่ๆ ที่ให้ความรู้สึกเชื่อมต่อกับตัวเองอย่างแท้จริง และที่สำคัญคือการเปิดใจพูดคุยกับคนรอบข้างหรือผู้เชี่ยวชาญ เมื่อเราปล่อยให้ความรู้สึกอยู่ภายในโดยไม่มีทางระบาย ย่อมทำให้ปัญหาใหญ่ขึ้น สุดท้ายนี้การแบ่งปันเรื่องราวและความรู้สึกของตัวเองในชุมชนออนไลน์ เช่น #ฟีดดดシ หรือ #ขึ้นฟีดเถอะ ก็มอบโอกาสให้เราได้เจอกับคนที่เข้าใจและพร้อมเป็นกำลังใจให้กัน การยอมรับความเป็นตัวเองและเดินหน้าต่อไปอย่างมีสติ คือหนทางที่จะทำให้เรากลับมายิ้มได้แบบสดใสอีกครั้งอย่างแท้จริง
