แชร์ทริคลดน้ำหนัก + ออกกำลังกาย เราเป็นคนที่กินเยอะ และก็รู้สึกว่าต้องออกกำลังกาย เลยคิดว่าทำIF + ออกกำล้งกายดีกว่า ตอนทำIF เป็นช่วงที่เราช่วยงานที่บ้าน ทำงานเสร็จ ก็ออกกำลังกาย กินแต่น้ำเปล่า เอวจาก30 เหลือ25-26 และเราก็ทำแบบนี้มาจนถึงปีนี้ มีช่วงที่หลุดบ้าง แต่เราก็จะออกกำลังกายทดแทน ไม