เฉาะตาลกันแต่เช้า

เฉาะตามกันแต่เช้า

1/16 แก้ไขเป็น

... อ่านเพิ่มเติมเฉาะตาลเป็นกิจกรรมที่หลายคนอาจมองข้าม แต่จริงๆ แล้วมันมีประโยชน์หลายด้านที่น่าสนใจมากทีเดียว สำหรับตัวผมเอง ชอบเริ่มวันด้วยการเฉาะตาล เพราะช่วยให้รู้สึกตื่นตัวและมีสมาธิยิ่งขึ้น ตาลที่ถูกเฉาะมาตั้งแต่เช้ามักจะสดและรสชาติหวานธรรมชาติที่ช่วยเติมพลังงานได้ดี เมื่อเฉาะตาล เราก็จะได้สัมผัสกับการทำงานของมือและสมาธิ ที่ต้องระมัดระวังและใจเย็น เลือกเฉาะในส่วนที่เหมาะสมเพื่อให้ได้เนื้อตาลที่สวยงามและพร้อมรับประทานทันที นอกจากนี้ เฉาะตาลยังเป็นกิจกรรมที่ช่วยผ่อนคลายจิตใจได้ด้วย เพราะทำให้เราหันมาสนใจสิ่งเล็ก ๆ รอบตัว หากคุณเป็นมือใหม่ แนะนำให้เตรียมเครื่องมือให้เหมาะสม ปลอดภัย และเริ่มจากตาลที่ไม่แข็งเกินไป เพื่อป้องกันการบาดเจ็บ การเฉาะตาลจึงเป็นกิจกรรมที่เหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย และยังเป็นการเรียนรู้วิธีการเตรียมผลไม้สดใหม่ที่บ้านอย่างมีความสุข สรุปแล้วการเฉาะตาลแต่เช้าช่วยเสริมสร้างวิธีคิดที่มีสมาธิและช่วยเพิ่มพลังชีวิตในแต่ละวันได้จริง ลองเปิดใจและสัมผัสประสบการณ์นี้ดู รับรองจะช่วยให้วันของคุณมีความสดชื่น และเติมเต็มด้วยความสุขจากธรรมชาติอย่างแท้จริง!

1 ความคิดเห็น

รูปภาพของ BUMBIM
BUMBIM

👍👍👍

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง

เริ่มเช้าเล็ก ๆ แต่เปลี่ยนทั้งวัน
หลายคนโฟกัสแค่ว่า “จะกินอะไร” แต่จริง ๆ แล้ว “เริ่มวันยังไง” สำคัญไม่แพ้กันเลยค่ะ 🌞 ถ้าเริ่มเช้าผิด ทั้งวันจะหิวง่าย อยากของหวาน และหลุดง่ายมาก ลูกปัดเลยสรุป 5 อย่างที่ควรทำตอนเช้า: ดื่มน้ำหลังตื่น รับแดด ขยับตัวเบา ๆ ไม่เริ่มวันด้วยของหวาน วางแผนมื้ออาหาร แค่ปรับตรงนี้ หลาย
กินดีง่ายๆกับลูกปัด

กินดีง่ายๆกับลูกปัด

ถูกใจ 8 ครั้ง

🚫 8 เครื่องดื่มที่ห้ามดื่มตอนเช้า
ตอนเช้าหลังตื่นนอน กระเพาะยังว่างและไวต่อการระคายเคือง ถ้าดื่มเครื่องดื่มบางอย่าง อาจทำให้ กรดไหลย้อน ปวดท้อง หรือพุงป่อง ได้ 👇 🚫 8 เครื่องดื่มที่ควรเลี่ยงตอนเช้า 1️⃣ กาแฟเข้มข้นตอนท้องว่าง ☕ 2️⃣ น้ำอัดลม 🥤 3️⃣ ชาเข้มมาก 4️⃣ นมวัว 5️⃣ น้ำผลไม้หวานจัด 6️⃣ เครื่องดื่มชูกำลัง
SisGlowUp ✨

SisGlowUp ✨

ถูกใจ 304 ครั้ง

คู่แข่งระวัง! สล็อต มั่นใจ ซาลาห์ คืนฟอร์ม
คู่แข่งระวัง! สล็อต มั่นใจ ซาลาห์ คืนฟอร์ม ช่วย ลิเวอร์พูล กระซวกตาข่าย อาร์เน่อ สล็อต เชื่อ ลิเวอร์พูล ได้ประโยชน์อย่างมาก เมื่อ โมฮาเหม็ด ซาลาห์ กลับมาฟอร์มแรงอีกครั้งในช่วงโค้งสุดท้ายของซีซั่น หลังยิง 3 ประตูจาก 5 เกม ก่อนนำ "หงส์แดง" ดวล คริสตัล พาเลซ วันเสาร์นี้ ลุ้นคว้าชัยเพิ่มโอกาสลุ
ข่าวฟุตบอล SportFootball5

ข่าวฟุตบอล SportFootball5

ถูกใจ 0 ครั้ง

คนละเรื่องเดียวกัน ไสไม้
ในภาษาอีสานคำว่า "ไสไม้" มีความหมายได้หลายแบบตามบริบท หนึ่งในความหมายคือการเอาไม้ไปแปรรูป (เช่น ไปให้ช่างไส/กบไม้ เฉือน เฉาะ ทำหน้าเรียบ) โดยเฉพาะเมื่อต้องการเตรียมไม้ให้เรียบหรือตัดแต่งก่อนใช้งาน แต่ก็อาจหมายถึง "เอาไม้ไปไหน" หรือ "ไปเอาไม้ที่ไหน" ได้เช่นกัน ขึ้นกับประโยคแล
Klanthorn

Klanthorn

ถูกใจ 25 ครั้ง

เฉาะตาล
เฉาะตาล
พรานมังกร กำแพงเพชร

พรานมังกร กำแพงเพชร

ถูกใจ 42 ครั้ง

⛅️อาหารเช้าแบบไหนที่ ใช่สุดๆ สำหรับชาวดื้ออินซูลิน 🥺
ภาวะดื้ออินซูลิน (Insulin Resistance) คือสภาวะที่เซลล์ในร่างกาย "ดื้อ" หรือ "หูตึง" ต่อสัญญาณของฮอร์โมนอินซูลิน ทำให้ร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลจากเลือดเข้าไปใช้เป็นพลังงานได้ตามปกติ ซึ่งคนยุคนี้เป็นกันเยอะมากก (ออมหมีด้วย) เวลาแก้และรักษาก็มีหลากหลายวิธี อีกวิธีที่ออมหมีเลือดทำคือการก
ทวงคืนร่างทองของออมหมี

ทวงคืนร่างทองของออมหมี

ถูกใจ 204 ครั้ง

ถึงหน้าปีนต้นตาลมาเฉาะกันแล้ว
ถึงฤดูปีนต้นตาลมาเจาะกันแล้ว #ต้นตาล #ติดเทรนด์
พรานมังกร กำแพงเพชร

พรานมังกร กำแพงเพชร

ถูกใจ 6 ครั้ง

เฉาะสนั่นมือ
เฉาะสนั่นมือ
พรานมังกร กำแพงเพชร

พรานมังกร กำแพงเพชร

ถูกใจ 19 ครั้ง

เฉาะตาล
เฉาะตาล
พรานมังกร กำแพงเพชร

พรานมังกร กำแพงเพชร

ถูกใจ 17 ครั้ง

เฉาะตาล
เฉาะตาล #ติดเทรนด์ #lemon8ไดอารี่
พรานมังกร กำแพงเพชร

พรานมังกร กำแพงเพชร

ถูกใจ 7 ครั้ง

ตอนเช้ากินแบบนี้ ทำให้น้ำตาลพุ่ง
#drbanktv #ไม่มีน้ำตาล #ไม่ใส่น้ำตาล #กินยังไงน้ำตาลไม่พุ่ง #สุขภาพ
พี่แบงค์ herb lover

พี่แบงค์ herb lover

ถูกใจ 34 ครั้ง

#ตาลเชื่อม #ตาลลอยแก้ว #ตาล #ตาลเฉาะ #creatorsearchinsights
Aris8249

Aris8249

ถูกใจ 1 ครั้ง

10 มื้อเช้า pcos ควรเลี่ยง!
#ฟื้นฟูpcosกับพี่สไมล์ #pcosคืออะไร #smilecarepcos #อาการpcos #อาการpcos
สมายด์บอกต่อ

สมายด์บอกต่อ

ถูกใจ 362 ครั้ง

เฉาะตาล
เฉาะตาล #ติดเทรนด์ #เฉาะตาล #เฉาะลูกตาล
พรานมังกร กำแพงเพชร

พรานมังกร กำแพงเพชร

ถูกใจ 21 ครั้ง

เมนูอาหารเช้าง่ายๆ 🍳
กับข้าวกับตาล 🍅

กับข้าวกับตาล 🍅

ถูกใจ 8 ครั้ง

เฉาะตาล
เฉาะตาล
พรานมังกร กำแพงเพชร

พรานมังกร กำแพงเพชร

ถูกใจ 4 ครั้ง

อ่ะ อันนี้ความน่ารักให้สิบบ 🤏🏻💕🍵🤣 (33/365) มาช้าแต่มาลองให้หายสงสัยยละะ Pink Coconut ก็อร่อยนะ ก็น้ำมะพร้าวอ่ะทุกคน 5555 แต่ส่วนตัวชอบแบบเฉาะสดๆ ท้ายรถ มันหวาน ฉ่ำกว่า สดชื่น แต่แบบนี้ก็ได้ความน่ารักดี ใครยังไม่เคยลอง ไปหาลองกันดูนะ ความน่ารักเอาไปสิบๆๆ ___ @Yellow Stuff @Fellow @J&P
issariiya ☕️🤍

issariiya ☕️🤍

ถูกใจ 3 ครั้ง

รีวิวการกินผักปั่นทุกเช้า มา 2 ปี
จากประสบการณ์จริง😉 ข้อดีที่สัมผัสได้ • ระบบขับถ่ายดีขึ้นชัดเจน: เพราะได้กากใย (Fiber) ไปช่วยกวาดลำไส้ ลดอาการท้องผูกได้ดีมาก • ผิวพรรณดูสดใส: วิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระจากผักสดช่วยให้ผิวดูไม่หมองคล้ำ • ความสดชื่น: กินตอนเช้าแทนกาแฟช่วยให้ร่างกายตื่นตัวแบบไม่ทรมานท้อง • คุมหิวได้ดี: กากใยทำให
Khunfour🐢

Khunfour🐢

ถูกใจ 254 ครั้ง

7 อาหาร ที่ไม่ควรกินตอนเช้า❌🌤️🍛
มื้อเช้า🌤️ เรียกได้ว่าเป็นมื้อที่สำคัญ เพราะเป็นมื้อแห่งการเริ่มต้นวันใหม่ของเรา เป็นอาหารมื้อแรกของวันที่เรากินเข้าไป เพื่อประโยชน์ของร่างกายตลอดทั้งวัน💖 แต่ถ้าเราเริ่มต้นมื้อเช้าด้วยอาหารที่ไม่มีประโยชน์แล้ว ก็อาจจะทำให้วันนั้นทัังวันของเราเป็นวันที่ไม่มีประสิทธิภาพเอาเสียเลยก็ได้ ดังนั้นหากอยากใ
Dearlyyyyy⋆🐇~

Dearlyyyyy⋆🐇~

ถูกใจ 1081 ครั้ง

พฤติกรรมตอนเช้า ที่ทำให้อ้วนง่าย
Arpasri Paa

Arpasri Paa

ถูกใจ 224 ครั้ง

แม่ค้าหน้าเครียด 🤣 รีบเฉาะตาลให้ลูกค้า ท่านใดสนใจทักข้อความได้เลยค่ะ
จาวตาลเชื่อมสุพรรณ

จาวตาลเชื่อมสุพรรณ

ถูกใจ 0 ครั้ง

5 เมนูเช้า ทำร้ายตับอ่อนโดยไม่รู้ตัว
5 เมนูเช้า ทำร้ายตับอ่อนโดยไม่รู้ตัว #ตับอ่อน #ตับ #ตับแข็ง #ตับแข็งแรง #ตับอ่อนอักเสบ
พี่ฐา พาสุขภาพดี

พี่ฐา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 56 ครั้ง

ภาพมันฝรั่งอบโรยผักชีฝรั่ง พร้อมข้อความว่า “รวมอาหาร ไม่ควรทาน ตอนเช้า” และสัญลักษณ์กากบาทสีแดง
ภาพกาแฟดำในถ้วยสีขาว พร้อมข้อความอธิบายว่ากาแฟดำและเครื่องดื่มคาเฟอีนจัดกระตุ้นกรดในกระเพาะและทำให้ระดับคอร์ติซอลแกว่ง
ภาพอาหารเผ็ดจัดและของหมักดอง ได้แก่ ส้มตำ ไก่ย่าง/หมูย่าง และแซลมอนดอง/กุ้งดอง พร้อมข้อความว่ากระตุ้นกรดในกระเพาะมากเกินไป
รวมอาหารที่ไม่ควรทานตอนเช้า
1.กาแฟดำ / เครื่องดื่มคาเฟอีนจัด กระตุ้นให้กระเพาะหลั่งกรดมากขึ้น เสี่ยงแสบท้อง จุกเสียด ยังทำให้ระดับคอร์ติซอลแกว่ง อาจทำให้รู้สึกใจสั่น วูบ 2.อาหารเผ็ดจัด / ของหมักดอง กระตุ้นกรดในกระเพาะมากเกินไป ทำให้ท้องไส้ปั่นป่วนง่าย โดยเฉพาะคนที่กระเพาะอ่อนไหว 3.เบเกอรี่ ขนมหวาน น้ำอัดลม ทำให้
Mook

Mook

ถูกใจ 1957 ครั้ง

มื้อเช้า 7-11 🍳 อิ่มนาน แคลต่ำ
☀️เริ่มเช้าวันใหม่แบบอิ่มนาน แต่ไม่อ้วนแถมแคลต่ำ แค่เข้า 7-11 ก็จัดมื้อเช้าแบบเฮลตี้ได้ง่ายๆ 💗🫶🏻 💡 ไอเดียมื้อเช้าที่เรากินบ่อย (200–310 kcal) 🥛🐔 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + อกไก่นุ่มสไลด์ ≈ 180 kcal 🥛🥪 น้ำเต้าหู้โทฟุซัง + แซนวิชทูน่า ≈ 310 kcal 🥚🍠 ไข่ต้ม 2 ฟอง + มันหวานเผา 125g ≈ 255 kcal 🥚🥣 ไข่ต้
psw.k

psw.k

ถูกใจ 10.8K ครั้ง

เฉาะเสร็จ 🥥🌴 ก็ต้องขูด ~ ขูด ~ ขูด
> งาน Handmade ทุกลูก > เฉาะเอง ขูดเอง > ล้างมือแล้ว 8,888 รอบ #มือแมวใกล้ฉัน #ยืนหนึ่งเรื่องเฉาะเฉาะขูดขูด #ขนมหวานกอกี้
🌿🌼Kor Kie🌼🌿

🌿🌼Kor Kie🌼🌿

ถูกใจ 1 ครั้ง

เสิร์ฟสามีเมนูมื้อเช้า มะระผัดไข่,คะน้าฮ่องกง
#กินแล้วไม่อ้วน #เมนูอาหารเช้า #มะระผัดไข่ #คะน้าฮ่องกง #เมนูเด็กหอ
Mummykezia

Mummykezia

ถูกใจ 3 ครั้ง

เลิกกิน 6 อย่างนี้เป็นอาหารเช้า ❌
ผอมง่ายขึ้นหลายเท่าตัว #ลดต้นขา #กินแบบไม่อดอาหาร
Pinnychic 💪🏻

Pinnychic 💪🏻

ถูกใจ 55 ครั้ง

5 เมนูเช้า ทำร้ายตับอ่อนโดยไม่รู้ตัว
5 เมนูเช้า ทำร้ายตับอ่อนโดยไม่รู้ตัว #ตับอ่อน #ตับ #ตับแข็ง #ตับแข็งแรง #ตับอ่อนอักเสบ
พี่ฐา พาสุขภาพดี

พี่ฐา พาสุขภาพดี

ถูกใจ 69 ครั้ง

เฉาะตาล
เฉาะตาล
พรานมังกร กำแพงเพชร

พรานมังกร กำแพงเพชร

ถูกใจ 9 ครั้ง

#1 มีนาคม 69 เสี่ยงดวงกันค้า
งวดนี้1 มีนาคม 2569 ชอบตัวไหน จิ้มตัวนั้นเลยค้า แต่ทางนี้ขอไปต่อเลข 742 #หวย #หวยวันนี้ #เลขเด็ดเข้าทุกงวด #หวยเด็ดเลขดัง #เลขเด็ด
anya.rinn

anya.rinn

ถูกใจ 98 ครั้ง

สามารถใช้จอบเฉาะดิน แล้วรดน้ำเพื่อเช็กว่าดินดีไม่ด
สามารถใช้จอบเฉาะดิน แล้วรดน้ำเพื่อเช็กว่าดินดีไม่ดี ได้มั้ย? l เกษตรปลอดภัย เกษตรไกอา #gaiapower
Gaia Power

Gaia Power

ถูกใจ 0 ครั้ง

คนสวมหมวกไหมพรมสีดำและแว่นตากำลังถือตาลเฉาะที่ผ่าแล้ว เผยให้เห็นเนื้อตาลสีขาวใสคล้ายวุ้น มีมีดวางอยู่ด้านล่างซ้าย
ตาลเฉาะ
ตาลเฉาะ
พรานมังกร กำแพงเพชร

พรานมังกร กำแพงเพชร

ถูกใจ 1 ครั้ง

เริ่มเช้าวันใหม่🥰✨
ตาล(หวานน้อย)

ตาล(หวานน้อย)

ถูกใจ 1 ครั้ง

มื้อเช้าสายลีนกับเมนูลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน
กินอิ่ม อยู่ท้อง
มื้อเช้าสายลีน แต่ไม่ทรมานชีวิต” ☕🥚 กินอิ่ม อยู่ท้อง และไม่ทำให้น้ำตาลพุ่งแรง สูตร กาแฟโอ๊ตปั่น + ไข่ต้ม วัตถุดิบ • กาแฟดำ 1 ช็อต (หรือกาแฟดำเย็น 1 แก้ว) • ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ • นมจืด / นมอัลมอนด์ / นมถั่วเหลือง 150 ml • น้ำแข็ง 1 แก้ว • หญ้าหวาน
Nok Vasabi

Nok Vasabi

ถูกใจ 3 ครั้ง

ถ้าจะลดน้ำหนัก มื้อเช้า มื้อเย็น สำคัญอย่างไร⁉️
#ภารกิจชิงครีเอเตอร์ดาวเด่น #ติดเทรนด์ #สาระสำคัญ #ลดน้ําหนัก #โปรตีน
กินโปรตีนกับผึ้ง🐝

กินโปรตีนกับผึ้ง🐝

ถูกใจ 58 ครั้ง

ชายสูงวัยกำลังเฉาะลูกตาลด้วยมีด ส่วนหญิงสูงวัยกำลังจัดเตรียมลูกตาลที่ปอกแล้ว มีเด็กน้อยยืนดูอยู่ข้างๆ แสดงถึงวิถีชีวิตการทำอาชีพเฉาะตาล
ชายสูงวัยกำลังเฉาะลูกตาลกองใหญ่ด้วยมีดคม ส่วนหญิงสูงวัยกำลังจัดเตรียมลูกตาลที่ปอกแล้ว มีเด็กน้อยยืนดูอยู่ข้างๆ ในบรรยากาศการทำงานกลางแจ้ง
มือถือถุงพลาสติกบรรจุลูกตาลสดที่ปอกเปลือกแล้ว สีขาวนวล มีรอยเส้นสีน้ำตาลอ่อน แต่ละถุงมีลูกตาลหลายลูกพร้อมจำหน่าย
เฉาะตาล 🌴
อาชีพพ่อ อย่าล้อเล่น 😅 #วิถีชาวบ้าน #วิถีหนองขาว
Numpueng09

Numpueng09

ถูกใจ 1 ครั้ง

แจกไอเดียมื้อเช้าสาย Healthy ทำง่ายใน 5 นาที 🍞✨
เช้าๆ รีบแค่ไหนก็ต้องเติมพลังงานดีๆ ให้ร่างกายกันหน่อยค่ะวันนี้ขอมาแชร์ไอเดียมื้อเช้าที่ทำง่าย แต่อิ่มอร่อย ได้ประโยชน์เน้นๆ เหมาะมากสำหรับเป็นมื้อเริ่มต้นวัน หรือจะทานรองท้องเตรียมพลังงานก่อนไปออกกำลังกายก็ตอบโจทย์สุดๆ 🏃‍♀️💨 ไอเท็มลับที่ขาดไม่ได้เลยของมื้อนี้คือ เนยถั่วอัลมอนด์รสออริจินัล และเนยถ
Pwpwsxoxo

Pwpwsxoxo

ถูกใจ 3 ครั้ง

ภาพแสดงเครื่องดื่มโปรไบโอติก Dutchie Bio Duo สองขวด รสบลูเบอร์รี่แอปเปิ้ลและรสสตรอเบอร์รี่ราสเบอร์รี่ แต่ละขวดมีโปรไบโอติก 20,000 ล้านตัว ปราศจากแลคโตสและน้ำตาลน้อยกว่า
🥛 เช้านี้อย่าลืมดูแลลำไส้ตัวเองนะ
Dutchie Dutchie Bio Duo Probiotic ตัวเล็ก ๆ แต่ประโยชน์ไม่เล็กเลย ✨ 💚 โปรไบโอติก 20,000 ล้านตัว ช่วยปรับสมดุลลำไส้ 💚 ช่วยให้ ขับถ่ายดี ท้องสบาย เริ่มต้นวันแบบเบาตัว 💚 ไขมันต่ำ / Lactose Free สายรักสุขภาพดื่มได้สบาย 💚 รสชาติอร่อย สดชื่น มีทั้ง บลูเบอร์รี่ และ สตรอว์เบอร์รี่ 🍓🫐 บางทีกา
กี้แนะนำเอง🦋

กี้แนะนำเอง🦋

ถูกใจ 3 ครั้ง

#creatorsearchinsights น้ำมันมะพร้าว #ทำเองที่บ้าน #โฮมเมด #DIYน้ำมันมะพร้าว #น้ำมันมะพร้าวธรรมชาติ
ความเงียบ…ไม่เคยปิดกั้นคำพูดขอ

ความเงียบ…ไม่เคยปิดกั้นคำพูดขอ

ถูกใจ 6 ครั้ง

ตาลเฉาะบ้านเรา
#ต้อนรับ2026
Thoms Siriluk Srisan

Thoms Siriluk Srisan

ถูกใจ 6 ครั้ง

สุขภาพดี “ เริ่มที่ลำไส้ ”
เราไม่เคยรู้มาก่อนเลยว่า “ สุขภาพดี เริ่มที่ลำไส้ ” เพราะระบบย่อยอาหาร อย่าง “ ลำไส้ ” ภายในมีสิ่งมีชีวิตเล็กๆ ที่เรียกว่า “ ไมโครไบโอม ” ( Microbiome ) มีบทบาทในการช่วยย่อยอาหาร ผลิตวิตามิน และปกป้องร่างกายจากเชื้อโรค ซึ่งพบแบคทีเรียมากที่สุด แบ่งออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่ อย่าง โพรไบโอติกส์
เรกิกับโรคแพนิค

เรกิกับโรคแพนิค

ถูกใจ 0 ครั้ง

10 อาหารเช้า ยิ่งกินยิ่งอ้วน
อาหารเช้าบางอย่างดูเหมือนจะกินง่ายและอิ่มท้อง แต่จริง ๆ แล้วอาจทำให้น้ำหนักขึ้นโดยไม่รู้ตัว เช่น เบเกอรี่ ซีเรียลหวาน กาแฟเย็น หรืออาหารทอด เพราะมักมีน้ำตาล ไขมัน และแป้งขัดสีสูง กินแล้วอิ่มไม่นาน ทำให้หิวเร็วและเผลอกินเพิ่มตลอดวัน หากอยากคุมน้ำหนัก ควรเลือกมื้อเช้าที่มีโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตพอด
HDmall App

HDmall App

ถูกใจ 652 ครั้ง

แสดงภาพรวมของอาหารเช้าโปรตีนสูงจากร้านสะดวกซื้อ เช่น แซนวิชสลัดไข่, นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง, ไก่ห่อสาหร่าย, โยเกิร์ตกรีก และน้ำเต้าหู้ไม่ใส่น้ำตาล
มือถือแซนวิชสลัดไข่, นมถั่วเหลืองโปรตีนสูง และไข่ต้มในแพ็คเกจสีแดง
มือถือไก่ย่างบาร์บีคิวผสมน้ำผึ้ง และนมถั่วเหลืองโปรตีนสูง
☀️ เติมโปรตีนง่ายๆตอนเช้าจาก 7-11🥙🥚🥛
เมนูโปรตีนสูงในตอนเช้าสำหรับคนที่กำลังลดน้ำหนักและดูแลหุ่น ไปลองตำกันได้น้าา~ ✨ #มื้อเช้าในเซเว่น #เมนูลดน้ำหนักในเซเว่น #ฟิตหุ่นสงกรานต์ #โปรตีนสูง #ของกินในเซเว่น
Geawgai

Geawgai

ถูกใจ 384 ครั้ง

ใครเลือกสีเสื้อ ไม่ถูกทุกเช้าเหมือนเราไหม ตารางนี้ช่วยได้! เซฟ
✨ ใส่สีถูกวัน = พลังดีทั้งวัน ✨ ตารางสีเสื้อมงคล ใส่แล้วปัง เสริมโชค เสริมทรัพย์ 💰💖 สายมูต้องเซฟ! 🌙 ใส่สีนี้แล้วงานปัง เงินเข้า คนเมตตา 💸💕 บางวันไม่ต้องพยายามเยอะ แค่ใส่สีถูกก็รู้สึกดีขึ้นแล้ว 🌈
มามูกับจิรา ☺️☺️

มามูกับจิรา ☺️☺️

ถูกใจ 1 ครั้ง

ดูเพิ่มเติม