Cheek making training to move sleeping cheek muscles🏋️♂️
I used to have more cheeks...
Every time I looked in the mirror, I thought so.
But it didn't disappear because I got older.
The muscles I no longer use were just sleeping.
The muscles to be trained in today's training
✔ zygomatic muscle
✔ Small Zygomatic Muscle
✔ ︎ Mouth angle levator
✔ Levator upper lip
✔ ︎ tongue
✔ ︎ Hydroid muscle group
Cheek ✨
SNAKE LINE ELIMINATING ✨
3D ✨
Muscles that did not move as expected at first,
It changed by continuing to move little by little every day ✨
When the height comes out on the cheek,
Three-dimensional effect is born in the smile,
The whole face gives a bright impression 😊
Even in Arafif, cheeks are made.
So i.
I don't want you to give up because you're old.
The muscles of the face are the same as the muscles of the body.
No matter how old you are ✨
🌟 Pirro
You will love me today more than I did yesterday.
The accumulation,
Half a year later, change your smile 🩷
Let's grow future smile together 😊
私はこの頬の筋肉トレーニングを始めてから、顔の印象がかなり変わったと実感しています。特に、鏡を見たときに感じていた“昔より頬が下がっている”という悩みが、徐々に解消されてきたのです。 最初のうちは、大頬骨筋や小頬骨筋といった筋肉を意識して動かすのが難しく感じられました。口を開けたり、舌を細長く真っ直ぐに出す動作を取り入れ、舌筋や舌骨筋群も鍛えることで、顔の筋肉全体が目覚めてきたような感覚です。 「10秒キープ×3セット」をリラックス呼吸を意識しながら毎日続けることがポイントで、回数よりも継続することが効果を生みました。小指で頬を持ち上げて正しい位置にセットした後、頬に力を入れて動かすことで、たるみ改善だけでな く笑顔の立体感もアップ。顔全体が明るく見えるので、気分も自然と上がりました。 また、アラフィフでも遅くないというのが嬉しい発見でした。顔の筋肉は使わないと衰えますが、逆にトレーニング次第でどんな年齢でも変化が感じられます。だからこそ、「もう年齢だから」と諦めずに、今日の自分を好きになる気持ちで続けています。 この表情筋トレーニングは自宅で簡単にできるので、忙しい日々の中でも無理なく取り入れられます。頬の高さが出ることで、笑顔の印象がはっきりし、ほうれい線のケアも期待できます。これからも継続して、もっと美しい笑顔を作っていきたいと思います！